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サラダチキンダイエット Part.5 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/27(金) 03:57:55.84ID:sqkY+3Xx
セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473893303/
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 10:02:42.91ID:IT2XSUSu
カロリー不足になるのとパサパサで飽きてきたって意見が多いから自分なりの工夫では？
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 00:23:39.37ID:gSqaPZHu
焼いたり手を加えるなら胸肉でもよくね？って言われるけど、生の胸肉って賞味期限短いんだよな。
毎日スーパーには通えないから買い置きか、コンビニでサラダチキンとカットキャベツを買って混ぜて食べる。
サラダチキンだけだと明らかに食物繊維やビタミン不足に陥るから。
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 08:55:17.45ID:t0MKw/zx
海藻ねーサラダ以外で食ってないから糞ヅマリなのかな
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 09:51:13.44ID:c8ycgRLY
食事でも不溶性はともかく水溶性食物繊維を充分に摂るのは難しいからサプリメントに頼ったほうがいいよ
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 10:42:53.87ID:R+/f0Cfm
>>793
ゴボウ最強
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 11:04:35.41ID:R+/f0Cfm
お勧め野菜
ブロッコリー、芽キャベツ、アスパラガス、カボチャ、ゴボウ、ニンジン、じゃがいも
食物繊維やビタミンC、ビタミンA（野菜はレチノールではなくベータカロチンである）

ビタミンB群は野菜より豚肉が多いかな。とくにB1．
ビタミンDは魚、干しシイタケ
ビタミンEは小麦や米、ナッツ、植物油、魚、肉類、乳製品、野菜、果物など食べ物全般

結局、これだけを食べる！ってよりバランスよく豊富な食材を食べるのが最適だと思うよ
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 11:05:35.76ID:R+/f0Cfm
ただ俺のレスはスレタイの意に反してるかもしれない
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 11:40:32.49ID:M3LvMwmg
かぼちゃ、にんじん、じゃがいもは糖質が多いからパス
あと大豆が入ってないぞハゲ　マルサンの大豆水煮なんか100gで糖質0.1gだぞ
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 13:17:12.91ID:gSqaPZHu
便秘にはごぼう茶が良いよ
薬局やスーパーで売ってる
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 14:36:16.85ID:obHQf4oD
言わんとしてることは分からなくもない
チーズ乗っけて脂質増やすんならそもそも胸肉に拘る必要ないんじゃないのかってことだろ
胸肉チーズ最強ってんなら別だけど脂質高めの肉に塩コショウふって食った方が美味いって奴はそっちの方がいいかもしらんね
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 17:49:17.86ID:gSqaPZHu
量が多くて賞味期限も短いから生肉はきついけどな
サラチキもチーズもコンビニで手に入るが生肉はコンビニで買えない
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 18:06:13.85ID:oGL6EeZ8
冷凍庫ないのかよ
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 18:25:49.16ID:gSqaPZHu
冷凍したところで買った日から2.3日の賞味期限では使いきれない
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 18:34:59.70ID:uXM1Plpu
はぁ？
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 19:39:33.07ID:w11XPq5T
>>812
もしかして冷凍すれば賞味期限きれても大丈夫とか思ってる？
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 20:27:55.18ID:bOamwRUL
賞味期限以内で食べるなら何のために冷凍保存するんだよw
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 20:43:57.52ID:w11XPq5T
冷凍してももって２週間だぞ
ダイエットに必要なタンパク質を壊さず食べるなら冷凍する事自体避けた方が良い
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 22:43:20.22ID:/gT7MDsT
もしかして冷凍すれば賞味期限きれても大丈夫とか思ってる？

からの

冷凍してももって２週間だぞ

ワロタ
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 00:32:49.65ID:+IngkuKy
みんなサラダチキンだけで栄養偏ってイライラしてんだろ
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 18:09:02.20ID:+IngkuKy
そもそも
サラダチキンの味に飽きたとか、パサパサが苦手とか、サラダチキンだけだとカロリー不足になるって意見があるから、こういう食べ方あるよってアドバイス書いてる人がいるだけじゃね？
サラダチキン以外を勧めたいなら他スレ行けｗｗ
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 19:27:42.23ID:+IngkuKy
ダイエット中でイライラしてるからって他人に八つ当たりすんなよ(笑)
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 19:35:50.68ID:b6sd9pPd
サラダチキンにチーズかけて食べたらカルシウムも摂れてイライラしないよ(^ ^)
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 20:56:45.89ID:7V88jxog
それだとサラダチキンの意味ないだろ
チーズかけて脂質増やすくらいなら生肉買ったほうが良い
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 22:22:17.24ID:FjDZ9T0/
サラダチキンを買って家で手間加えようとするあたり
料理も出来ないガサツ女だと思う
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 23:05:47.08ID:+IngkuKy
>>831
すまん男だわ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 00:43:19.41ID:gbMgPRx3
糖質制限だと肉などのタンパク質の次に食っていいのがチーズやらの乳製品だから
チーズかけて食べるんじゃね？
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 01:09:46.97ID:sDNJpPGD
野菜と一緒にしたりチーズと一緒に食べるって意見に食ってかかる人は毎日サラダチキンしか食べてないの？
栄養偏ってカロリー不足でイライラするのはそのせいだよ？
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 11:14:12.16ID:hkf3gXZ2
>>837
そもそも毎日食わんだろ
出先でコンビ二で調達しないといけないから買うのであって
仕事の弁当も作って持っていくだろうし
家で帰って食べるくらいなら他に料理くらいするだろ？
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 11:30:37.56ID:xvGbgjn0
>>840
じゃあ何でこのスレにいるんだ(笑)
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 11:49:40.03ID:aNhlGviw
飽きて受け付けなくなるとはさんざん聞いてたけど本当に急に来るな
しばらく何食べようかな…
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 21:28:23.21ID:xvGbgjn0
サラダチキン飽きたって意見にアドバイスしても手を加えるならサラダチキンの意味ないって言われるからな。
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 22:43:31.02ID:Tq6UWO+x
うむ
別にサラダチキンしか食べられないルールでもある訳でもあるまいしな
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 22:51:35.15ID:xvGbgjn0
じゃあサラダチキンスレにいなくていいんじゃない？
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 23:28:52.91ID:sDNJpPGD
ほかの
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 23:29:28.82ID:sDNJpPGD
他のもの食うならサラダチキンスレに書き込みする必要ないだろw
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 23:58:27.72ID:JmgWcNoc
もう好きなもの食えよｗ
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 00:04:36.69ID:Gc/z4CRt
じゃあチーズは？
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 00:10:47.24ID:vmgMk6/J
肉、たまご、チーズを食べるダイエットもあるんだからチーズはありじゃないか？
0862名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/07/10(月) 07:04:46.60ID:+z1v6pgn
とりあえず痩せれないイライラやカロリー不足のイライラをぶつけるスレなんだろ。
0863名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/07/10(月) 07:18:18.50ID:RMFENarH
ダイエットにはサプリメントは必須です。
中でも「マイプロテイン」というイギリスのサイトは安全で高品質な商品を取り揃えています、しかも
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インパクトホエイお勧め味
・ナチュラルチョコ
・チョコブラウニー
・ナチュラルストロベリー
・ストロベリークリーム
・ブルーベリーチーズケーキ
・ナチュラルバニラ
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BCAAお勧め味
・ピーチマンゴー
・Bitter Lemon
・レモンとライム
・トロピカル
　*実食済み

クレアチンはプロテインと混ぜて飲むので
・ノンフレーバー
がお勧めです

個人差がありますが、
ハズレは少ないと思いますので参考にしてください。
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 18:05:16.99ID:JcyS+B2C
それお前の脳内でお国フィルターかかってそう感じてるだけだからあまり人前で言葉を発するのはもうやめたほうがいいと思う
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 18:55:44.26ID:f6rgsjsR
焼く前に卵だか油塗ってるんじゃなかったか
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 21:55:20.80ID:cT5yOHsg
サラダチキンに飽きたので
今は味付き半熟煮卵にハマってる
煮卵に飽きたらチキンに戻る
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 08:32:47.61ID:ZsJ4OSCL
タンパク質摂取源としてはロースハムの方が食べるの楽なので移行した
鶏肉自体は食べてるけどサラチキの臭いは当分要らんわ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 09:37:03.52ID:L0pK4NLd
やっぱりアマタケが一番だわ
スモーク系は一袋の7割くらいからが苦行すぎる
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 10:04:06.70ID:qCAVwjvN
>>875
遅レスすまんね
20キロは痩せたけどウォーキングも毎日1時間やっている
基本的な食事は朝サラダチキン３パック、昼と夜は２パックずつをよく噛んで食べる
油はココナッツオイル1週間で1瓶使用（コーヒーに入れて飲んだり、サラダチキンにかけて食う　腹持ちが良くなる）
他にマルチビタミンのサプリ
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 11:21:07.40ID:y521Eww0
やってみたけど最初は三日で挫折
どうやら自分はしっとりした鶏肉が苦手らしいので
ササミを焼いたら美味しく食べられた
が、ササミよりコンビニで買えるサラダチキンのが楽なので
サラダチキンを焼いてみた
なんとおいしいことだろう
魚焼きグリルに入れるだけだから油も使わなくていい
これで２ヶ月続いてる
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 12:11:05.62ID:gbuAYxZa
1日7パックとか想像以上だった
そりゃ飽きるわ
間食とか昼ごはん代わりにとかじゃないんだな
そこまで徹底するなら胸肉2kgで買いたいもんだ
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 16:53:01.64ID:rHsYCN6T
>>877
野菜とか食べずに便秘にならない？
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 17:31:50.41ID:ZsJ4OSCL
ダイエットの効果以前に、極端に振った食事ってそもそも健康に良くないと思うわ
偏食してるのと同じだもの
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 18:22:36.18ID:/Us6Mehn
×野菜とか食べずに便秘にならない？

○野菜を食べずにいると便秘にならない？
○野菜を食べないと便秘にならない？
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