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サラダチキンダイエット Part.5 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/27(金) 03:57:55.84ID:sqkY+3Xx
セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473893303/
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 00:19:23.82ID:1FsLUcBh
ダイエットコークなら飲んでオッケーとか
キューピーゼロなら使ってオッケーなピザ的思考じゃね
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 00:32:58.84ID:MmTkMh20
ブランパン中心にダイエットしたいならサラダチキンスレで愚痴るのはスレ違いだ。
ローソンのブランパンは120円程度だけど、それの在庫に文句言うのもおかしな話。
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 12:54:33.18ID:fRNGr6Bk
ファミマの「ライザップ　メキシカンタコ風サラダ」と「うずら肉団子の春雨スープ」でランチは満腹
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 21:42:42.44ID:MmTkMh20
サラダチキンの売り切れに嘆くならわかるけども、ブランパンの在庫や店員とか周りのダイエットに対する意識にまで文句つけるならブランパンスレでも作ってくれ。
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 23:54:14.70ID:hVUIiuUm
サラダチキンにおにぎりとかベーグルとかイングリッシュマフィン見たいな脂質が少ないのを合わせるほうがいい
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 04:43:39.30ID:Hj1/rcRT
サラダチキンはもう直では何味でも飲み込みない・・・・ほど飽きてしまった。
糖質低めのカレーだったりブランパン＋チーズで食べたりするけど１食で2個は食べれないから1日の総摂取カロリーが600前後で止まって明らかカロリー不足。

どうやってカロリー不足克服してます？
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 10:49:03.51ID:0u6OO76i
>>751
いやプロテインで補助したり単純に高カロリーのものを選んで足すしか無いでしょ。ってか目標体重と今の体重は？
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 10:53:30.23ID:tqXc+nGZ
>>751
野菜や納豆、豆腐、あとは青魚の缶詰でカロリー不足補ってる
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 11:45:23.05ID:T1wHKGG+
コスパは高いが暑いと自炊弁当とかめんどいからサラダチキン＋鮭お握り＋コンビニサラダが昼食
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 13:49:43.39ID:0ExDXuZ0
>>759
確かに美味い鯖缶は400カロリー近くある
おれは、小鯖缶って、商品にならないような鯖缶を無理やり缶詰にしたような鯖缶を食べてる
100均で売ってて100カロリーぐらい
脂乗りは悪いが骨も柔らかいし、体には良さそう
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 16:16:17.40ID:tqXc+nGZ
>>765
最近の缶詰は汁なしと汁含む分のカロリー両方書いてるやつもある
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 08:21:35.35ID:IjbldoZG
鮭中骨水煮缶は汁まで全部飲む
タンパク質もカルシウムも水に溶け出しちゃうからもったいない
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 10:08:36.06ID:ki5UddyI
ファミマのカレー味のやつ、フライパンで焼いたら美味いかな？
やった事ある人いる？
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 12:54:15.58ID:kqPpOWkI
>>773
フライパンで焼いたことはないけど、ほぐして皿に入られてチーズ乗せてトースターで焼くのはよくやる
加熱するとパサパサ感が増すからフライパンで焼くだけだとあまり美味しくなさそう
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 21:03:54.34ID:bAgF+MCs
なんで既に火が通ってるサラダチキンを焼こうなんて思うんだか
パッサパサで食えたもんじゃないだろ
カレー味付いてるから焼くだけ簡単！みたいなズボラ発想なのかね
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 01:51:38.33ID:IT2XSUSu
サラダチキンに溶けるチーズとバジルかけてオーブンで焼く旨さを知らないとは。
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 04:23:26.69ID:0qQuMMnQ
サラダチキンにチーズ乗っけたらヘルシーなサラダチキンの意味ないじゃん
脂質、糖質少なく高タンパクなのがいいのに
美味しく食べたいだけなら何でもありだと思う
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 05:03:41.16ID:ZRkXh3Xj
低脂質でもあるけど、どっちかっていうと糖質制限ブームにのっかった商品だよな
チーズ足してるって奴はかなり多いと思う
ただ追加で調理するならもはやサラダチキンである必要もそこまでないとも思う
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 07:53:52.11ID:ZRkXh3Xj
チーズ足すことで脂質糖質が増えるってんじゃなく
低脂質低糖質が売りなんだから余計なもん足すなって言いたいだけじゃね

FC全く摂らずサラダチキンばかりを単体で食べてたら>>751みたくカロリー不足に悩まされるのがオチだろうけど
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 09:22:13.15ID:ELerHM5a
チーズ足して何がしたいのかよく分からん
そりゃ美味しくなるの当たり前だよね
それならフランクフルトでも焼き鳥の皮でもモモ肉だっていいのでは、、、
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 10:02:42.91ID:IT2XSUSu
カロリー不足になるのとパサパサで飽きてきたって意見が多いから自分なりの工夫では？
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 00:23:39.37ID:gSqaPZHu
焼いたり手を加えるなら胸肉でもよくね？って言われるけど、生の胸肉って賞味期限短いんだよな。
毎日スーパーには通えないから買い置きか、コンビニでサラダチキンとカットキャベツを買って混ぜて食べる。
サラダチキンだけだと明らかに食物繊維やビタミン不足に陥るから。
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 08:55:17.45ID:t0MKw/zx
海藻ねーサラダ以外で食ってないから糞ヅマリなのかな
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 09:51:13.44ID:c8ycgRLY
食事でも不溶性はともかく水溶性食物繊維を充分に摂るのは難しいからサプリメントに頼ったほうがいいよ
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 10:42:53.87ID:R+/f0Cfm
>>793
ゴボウ最強
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 11:04:35.41ID:R+/f0Cfm
お勧め野菜
ブロッコリー、芽キャベツ、アスパラガス、カボチャ、ゴボウ、ニンジン、じゃがいも
食物繊維やビタミンC、ビタミンA（野菜はレチノールではなくベータカロチンである）

ビタミンB群は野菜より豚肉が多いかな。とくにB1．
ビタミンDは魚、干しシイタケ
ビタミンEは小麦や米、ナッツ、植物油、魚、肉類、乳製品、野菜、果物など食べ物全般

結局、これだけを食べる！ってよりバランスよく豊富な食材を食べるのが最適だと思うよ
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 11:05:35.76ID:R+/f0Cfm
ただ俺のレスはスレタイの意に反してるかもしれない
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 11:40:32.49ID:M3LvMwmg
かぼちゃ、にんじん、じゃがいもは糖質が多いからパス
あと大豆が入ってないぞハゲ　マルサンの大豆水煮なんか100gで糖質0.1gだぞ
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 13:17:12.91ID:gSqaPZHu
便秘にはごぼう茶が良いよ
薬局やスーパーで売ってる
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 14:36:16.85ID:obHQf4oD
言わんとしてることは分からなくもない
チーズ乗っけて脂質増やすんならそもそも胸肉に拘る必要ないんじゃないのかってことだろ
胸肉チーズ最強ってんなら別だけど脂質高めの肉に塩コショウふって食った方が美味いって奴はそっちの方がいいかもしらんね
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 17:49:17.86ID:gSqaPZHu
量が多くて賞味期限も短いから生肉はきついけどな
サラチキもチーズもコンビニで手に入るが生肉はコンビニで買えない
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 18:06:13.85ID:oGL6EeZ8
冷凍庫ないのかよ
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 18:25:49.16ID:gSqaPZHu
冷凍したところで買った日から2.3日の賞味期限では使いきれない
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 18:34:59.70ID:uXM1Plpu
はぁ？
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 19:39:33.07ID:w11XPq5T
>>812
もしかして冷凍すれば賞味期限きれても大丈夫とか思ってる？
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 20:27:55.18ID:bOamwRUL
賞味期限以内で食べるなら何のために冷凍保存するんだよw
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 20:43:57.52ID:w11XPq5T
冷凍してももって２週間だぞ
ダイエットに必要なタンパク質を壊さず食べるなら冷凍する事自体避けた方が良い
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 22:43:20.22ID:/gT7MDsT
もしかして冷凍すれば賞味期限きれても大丈夫とか思ってる？

からの

冷凍してももって２週間だぞ

ワロタ
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 00:32:49.65ID:+IngkuKy
みんなサラダチキンだけで栄養偏ってイライラしてんだろ
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 18:09:02.20ID:+IngkuKy
そもそも
サラダチキンの味に飽きたとか、パサパサが苦手とか、サラダチキンだけだとカロリー不足になるって意見があるから、こういう食べ方あるよってアドバイス書いてる人がいるだけじゃね？
サラダチキン以外を勧めたいなら他スレ行けｗｗ
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 19:27:42.23ID:+IngkuKy
ダイエット中でイライラしてるからって他人に八つ当たりすんなよ(笑)
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 19:35:50.68ID:b6sd9pPd
サラダチキンにチーズかけて食べたらカルシウムも摂れてイライラしないよ(^ ^)
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 20:56:45.89ID:7V88jxog
それだとサラダチキンの意味ないだろ
チーズかけて脂質増やすくらいなら生肉買ったほうが良い
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 22:22:17.24ID:FjDZ9T0/
サラダチキンを買って家で手間加えようとするあたり
料理も出来ないガサツ女だと思う
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 23:05:47.08ID:+IngkuKy
>>831
すまん男だわ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 00:43:19.41ID:gbMgPRx3
糖質制限だと肉などのタンパク質の次に食っていいのがチーズやらの乳製品だから
チーズかけて食べるんじゃね？
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 01:09:46.97ID:sDNJpPGD
野菜と一緒にしたりチーズと一緒に食べるって意見に食ってかかる人は毎日サラダチキンしか食べてないの？
栄養偏ってカロリー不足でイライラするのはそのせいだよ？
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 11:14:12.16ID:hkf3gXZ2
>>837
そもそも毎日食わんだろ
出先でコンビ二で調達しないといけないから買うのであって
仕事の弁当も作って持っていくだろうし
家で帰って食べるくらいなら他に料理くらいするだろ？
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 11:30:37.56ID:xvGbgjn0
>>840
じゃあ何でこのスレにいるんだ(笑)
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 11:49:40.03ID:aNhlGviw
飽きて受け付けなくなるとはさんざん聞いてたけど本当に急に来るな
しばらく何食べようかな…
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