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サラダチキンダイエット Part.5 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/27(金) 03:57:55.84ID:sqkY+3Xx
セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473893303/
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 09:42:59.24ID:8EGI34IT
アマタケのやつはなんかミンチ合成肉みたいな感じだから長く美味しく食べれてるよ
嫌じゃなけりゃおすすめ
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 12:30:46.02ID:Jwt94ysk
味自体はうまいけど一口食っただけで口の中の水分全部持ってかれるな こんな飲み込みにくい食いもんないわ
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 14:00:17.84ID:KbiKt8k5
3F系列のマイナーなコンビニか大きなスーパーでしかないだろうけど
「伊藤ハム」が出してるサラダチキンは、パサパサしてなくて美味しいよ。すこし高いけどオススメ。さすがに「ハム」名乗る会社だけのことは、ある。肉は肉屋。
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 15:42:01.41ID:xLT42fDr
アマタケと伊藤ハムか。
スリーエフは通り道にあるのにいつもスルーしてたw
が行ってみる！ありがとう！
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 16:47:40.44ID:UfMKtZEM
スモーク美味しすぎて10個くらい食べたいわ…
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 17:25:27.06ID:uHnomSb8
俺も、きゅうり買って帰ろっと！
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 18:27:54.14ID:hDmKpZPe
10日目にしてサラダチキン食べ飽きた
もう見るのも嫌だ
ここまで3.5kg減
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 19:20:35.06ID:KbiKt8k5
私は625じゃないけど、半年で117kg→78kg。でも今は生活環境変わって食事も選べなくなったので90kgまでリバウンド。まじでやばい。以下は、過去の努力↓

痩せてた時期の食生活

朝 玄米120gぐらい 納豆2パック インスタント味噌汁1
昼 1日分の野菜ジュース200ml サラダチキン2〜3個
夜 基本、主食ぬきのオカズだけ。日によって違う

大好物の酒も絶った。おかしなど笑止千万。
おばちゃんからの飴ちゃんとかすべてお持ち帰りで冷凍庫へ。
（帰省したときに親にあげた）
カルシウムとマルチビタミンミネラルのサプリメント飲んでた。

あすけん、というアプリで記録つけて栄養バランス気にしてた。

運動は仕事帰りに「気乗りしたときだけ」3駅間ウォーキング（たぶん4km前後）
筋トレは滅多にしなかったけど筋肉量はほとんど落ちなかった。
ジムには本格的な計測器で筋肉量測るためだけに行ってた。市営なので格安。月に一度。
自転車、車、バイク、すべて乗らない。全部徒歩と電車バス。

これを半年つづけた。

モチベーションはワンサイズ小さな服が着れるように
ユニクロのスキニージーンズを目標サイズまで全て揃えた（笑）
裾上げのときビチビチだと恥ずいので通販。足の長さは変わらないのでセンチで裾上げ指定。
細いのが履けるたびに達成感。
職場のみんな驚愕。心配されたのも楽しかった。

あと姿見（全身鏡）があるのもでかい。

最終的に「あと1インチ小さいのが履ければ」ってところで突然のでかい停滞期。
そして職場や住環境、食生活も余儀なく変更となりこの有様。

しかしあきらめない。なんとしてでも、「あと1インチ」には、届きたい。

「体重の数字より見た目」がモットーなので78kgとかなり重くても細ければいいという考えです。もともと筋肉質。

どこいったー？
あのころのストイック戦士よー？(´​・◞ω◟・｀)
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 19:24:59.24ID:KbiKt8k5
サラダチキンがなければ、ここまでやれなかった。味が好きだったし飽きなかったのは幸運。
ただ、毎日３つとか買うとかなりの出費。
いまはその経費が出せないのでいろいろ試行錯誤してます。
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 19:27:20.43ID:hDmKpZPe
>>626
ランチはサラダチキン
夕飯はコンニャク田楽とモヤシとリンゴ
運動はしてない
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 21:13:00.88ID:HMMX9ns1
サラダチキン高いからなぁ
職場の間食でタンパク源摂りたいがなかなかいい物ないね
鶏胸肉の調理は面倒だしゆで卵は脂質多いしな
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 21:13:48.88ID:VLJM9S4R
セブンのサラダチキンのスモーク気に入って、朝晩に野菜ジュースと食べてたけど、財布的に厳しいわ
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 21:27:29.76ID:KbiKt8k5
サラチキは確かに2個3個となると結構高い。
職場の間食ならスモークチーズをキャンディみたく小分け包装してるやつがいいかも。自分の環境だと無理だけど。
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 21:37:21.76ID:5YWgT7wF
伊藤ハムの瀬戸内レモンが美味しい
この時期にレモンはさっぱりしてて飽きない
最高120→現在74キロ
上で足の長さは変わらないってあったけど、自分はジーパンの長さは短くしなきゃダメになったかな
たぶん下腹とか太ももが細くなったぶん裾が余るようになった
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 21:53:08.56ID:KbiKt8k5
>>634
伊藤ハムのレモン味は美味しいよね。セブンが出してたレモン味で柑橘系アレルギーだったけど、これはいい味出してる。ゼラチンが効いてるしこぼれにくい。
ズボンの長さまでかわるのかー。自分は、太腿ふといのはあまりかわらんから、かえって羨ましい。脚やせしたい。
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 06:38:31.73ID:Ot7pKAQj
昨日教えてもらったアマタケと伊藤ハム早速買ってきた。アマタケチーズ味なんてあんのな、めちゃくちゃうまい！飽きた時にいいかも。
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 12:36:18.47ID:WiTmzUtC
アマタケはまじでうまい
ノーマルのサラダチキンってなんだったんだってなって、セブンとかで買う気が起きなくなるのがきつい
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 17:20:39.32ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

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　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 23:41:24.89ID:067M8Fw7
セブンの棚サラダチキンの付近にあった煮玉子食べたら美味しかった
適度に違うもの食べた方がサラダチキン長続きしそうだね
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 05:25:27.65ID:x2DJMobw
>>646
東京だけどオーケストア
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 14:27:06.83ID:2fPFqqOf
>>619
いや、むしろ伊藤ハムって若干安くね？
近所の安売り店じゃ税込み199円だし
駅のスーパーでも税抜き199円で買えるから
スモークチキンをたまに買ってるわ
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 20:10:56.87ID:KY1m6ccU
スーパーの伊藤ハムのサラダチキンの値引きされる時を狙ってる。
コンビニではできないこと。
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 07:58:35.08ID:TYwXO/ec
マズかったとか吐きそうになったとか書いてる人に、何を旨く食べてるとか今はどうしてるとか教えて欲しい。
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 10:52:15.33ID:sqSMLdmf
>>665
吐きそうまではいかないが飽きて来たから今は青魚の水煮の缶詰。
サバ、イワシ、サンマとかの水煮でカロリー低めのやつ選んで食べてる。
サラチキまではいかないがタンパク質とれるし青魚はダイエットに良いと聞いたからしばらくはこれかな。
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 12:10:01.21ID:AlNfUiM1
>>667
アウト〜
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 16:26:41.90ID:arIW5Zwk
サラダチキンに飽きたのでセブンイレブンの鶏団子鍋に代えた
熱量,172kcal
蛋白質,17.5g
脂質,5.3g
炭水化物,13.5g
Na,1.3g
430円
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 17:52:06.75ID:jJ3I/fKW
ファミマのタンドリー風が一番好きだけど毎日だと飽きるから鳥もも肉の皮と脂肪取って塩焼きにして食べる
サラダチキンが飽きると言うか、胸肉やささみの食感に飽きる
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 18:34:56.81ID:bcw8fHt7
>>670
身体に悪い訳じゃないが糖質の塊じゃん
タンパク質全然ないよ
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 19:19:55.28ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
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煽　り　は　し　て　い　な　い
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 11:19:55.69ID:oXyqQNbK
ファミマのグリルチキンブラックペッパー旨いわ
カロリー118たんぱく質17.3
脂質4.1炭水化物3.0
何よりサラチキの液体がないのが良い
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/27(火) 00:41:27.23ID:vhv/L6D5
ブランパンと合わせたいから大体ローソンに行ってしまうな
最近の昼はシーザーサラダにほぐしたチキン半熟卵入れたのとブランパン二個
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/27(火) 09:45:24.82ID:azMlDsrx
イトーヨーカドーで、賞味期限7月1日までの7プレミアム柚胡椒が半額で売ってたので6個買ってきました。
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/27(火) 10:16:29.78ID:s1ouk54M
ローソンのブランパンなら、ちっさいから２個でも少なめ
４個入りパック売ってるぐらいだし
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/27(火) 11:08:13.09ID:VZaPtsf/
昼はそのあと仕事で動くから満腹感も大事。
夜はあとは寝るだけだから控えた方が良いけど、ダイエット中でも昼はきちんと食べないと倒れて体調崩すかリバウンドするぞ。
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/27(火) 13:00:30.97ID:GncmIGDw
ブランパン二個って書いたけど
二個入りで一個につき糖質2.2カロリー66なのでおすすめ
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 15:50:40.73ID:o77NinRM
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 20:27:01.48ID:M0d0QSu7
自分は朝は排泄の為に腸が働き出す時間と聞いたから野菜スムージーやヨーグルトなど腸に優しいものを食べて、昼は夜までの仕事で動くからお腹に溜まるもので糖質に気をつけてしっかり食べてる。
夜は野菜中心、もずくや納豆や豆腐とかダイエットに効果あるものを7時までには食べるようにして1年で30キロ減らした。
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 04:50:23.93ID:/I/TJA3p
>>694
ブランパンって炭水化物ににもならんしたんぱく質にもならんし
びみょうだな。食物繊維なら他でもとれるし
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 07:55:35.07ID:aAw92aUv
他で取れると言えば何だってそうだし、とにかくけなしたいだけだろｗ
パンで低カロリー高タンパク、食物繊維も取れるんだから何の不満があるってんだ
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 13:35:59.49ID:Y6xDvWta
ブランパンが何かも知らずに煽ったやつをそう虐めてやるなって(笑)
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 18:56:14.45ID:efByPedV
ブランパンつながりの話だが、いつものローソン会社帰りに行くとプレーンのブランパンはいつも売り切れ
て、ブランパンベースのデザートがこんもり売れ残ってる
あれ買おうか悩む
ブランパン買う奴はあんまりデザート買う層とは相容れないのではないかと小一時間
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 20:57:31.37ID:Y6xDvWta
ファミマでライザップコラボの糖質控えた弁当始まっててサラダチキンとどっちにしようか迷った
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 21:27:57.77ID:e8syClDF
セブンイレブンの
のり塩チキンて胸肉かな
サラダチキンのプレーンと一緒に買って
ZEROスプライトでいただきました。
今日の晩飯終了
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/29(木) 22:23:15.17ID:Y6xDvWta
>>710
1日の合計カロリーによるだろ
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/30(金) 11:28:58.70ID:JkCaSVlA
>>705
置いてる店が少ないブランブレッドを求めてさまよう俺からすると
あんな中途半端なシロモノがごちゃごちゃ置いてあるのに
ブランブレッドは置いて無いって事実に殺意を覚える訳だが
要するに結局売れてるのは中途半端な方なんだろうなと
世間のダイエットに対する意識レベルに残念感で一杯です
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/30(金) 12:37:06.22ID:06XW4QqH
ふすまパンミックスで家で焼くのおすすめ。
油分を減らしたりとか自分で調整できるし、
クルミとか入れてみたり、コーヒー風味にしてみたり。
アレンジできて楽しいよ。
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