サラダチキンダイエット Part.5 [無断転載禁止]©2ch.net
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セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。
自作の話題もこちらで。
※前スレ
サラダチキンダイエット Part.4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473893303/ パッサパサが好きな自分は胸肉を5mmくらいに削いで魚焼きグリルで弱火で焼くだけ!
コショウをたっぷり振っておけばパストラミ風
コショウの辛味と酸味だけでウマー
素焼きのときは梅肉かゆず胡椒をほんのちょっとだけ付けてウマー >>135
いやそんなことないよ。水気が完全になくなる前に火を止めてやればいいんだよ >>140
どうしてももっとジューシーにしたいなら、
下ごしらえとして重曹すり込んでおきゃいいんだよ
一枚につき一つまみ程度
ワロてもいいけど、だまされたと思ってやってみな 電気ケトルで沸騰させたお湯を炊飯器に入れて、そこに食品ビニール袋に調味料と一緒に入れた鶏肉を1時間放置 ファミマのチキンステーキどこに置いてんだと思ったらホットスナックのとこか
そら気づかんわけだ 今更ながらサラダチキンダイエット始めようと思ったから来た。 >>143
あ、書くの忘れてた
1時間「保温」にしとく。 セブンの
ほぐしサラダチキンに千切りキャベツ1袋
それを青じそドレで食べる
ここ半年の晩飯はコレのみ >>146
パサパサにならない?
しっとり中ピンクに出来上がる? >>150
焼くとパサパサになるから柔らかくなるように炊飯器使ってるんだよ
1時間だと中まで完全に火が通るから短めにしたらピンクになるんじゃない >>149
111kg→88kg
もちろん軽い運動もしてるけど
目標まであと18kg
やるやで >>152
もっと減りそうなもんだがなそんな晩飯なら >>151
ありがとう
保温時間短めにして試してみる!
最悪生だったらレンチンすればいいやw >>151
焼くときフライパンには蓋、片面焼いてひっくり返したら火を止め5分〜10分ほど放置で、すごくジューシーにできあがるよー。
塩胡椒とカレー粉、切った胸肉をビニール袋に入れて一晩寝かせたら、味が染み込んでさらに美味しいです。 豚はともかく鳥なら大丈夫
完全な生じゃなくて、ローストビーフの真ん中みたいな色でしょ またピンクアカンが沸いてきたか。
国のジビエ調理の指針でも中心部の温度70℃で1分以上となってる。
生や冷凍のまるごとをフライパンでさっと焦がしただけとかだとヤバいが、炊飯器保温で、蓋して1時間漬け込めば余裕でクリアする。 カットしたむね肉を1つずつポリ袋に入れて口を縛り、炊飯器に入れて沸騰した湯をいっぱいまで入れて蓋して保温で90分、浸けたまま蓋を開けて常温まで冷ます。
自分は家族と他の料理にも使うので1度に2kgを8合炊き炊飯器で作る。中はピンクだし赤い筋もあったりする。 火が通ったピンクと半ナマのピンクがわからないようならサラダチキンダイエットとかしない方が良い ピンク駄目派は蛋白質が変性する=菌に熱が通るって思ってんのかな
60度程度の低音でも1時間もあれば変性しきれなくとも菌は充分に殺菌できる サラダチキンはまって半年近く昼も夜もこれとサラダだけだわ サラダチキン買い占めたいけど恥ずかしいな
いろんなコンビニまわって3個ずつ(1日分)買ってるけど 速くて精力的でSEXYで強力な身体を、出来るだけ安く!速く!作りたいなら
ここで!ダイエットにも効く!! とにかく爆安だ!
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OFON-R1&;li 俺ぁファミマのは馴染まなかったな
なーんか硬くてパサついてないか? セブンのがブヨブヨなだけ
ファミマぐらいのが正しい食感 チキンステーキどんなもんかと食ってみたらただのセブンの揚げ鷄じゃねーか
期待して損したわ
二度と食うか サラダチキン今のところ1ヶ月飽きずに続いてる
朝 目玉焼き2つ (200カロリー)
昼 サラダチキン2つ (250カロリー)
夜 サラダチキン2つ (250カロリー)
飲み物入れて1日1000カロリー未満だ >>178
サラダチキン4つ食べてもナトリウム2000〜2500だ
多く見積もって塩分4g
余裕で日本人の平均以下 タンパク質とりたいならプロテインでいいよね
高いじゃんビニコンのサラダチキン ここはダイエット板なので、単なるタンパク質摂取だけが目的ではないし
ダイエットの方向性によってウェイトを増したい人も減じたい人も両方居るからなあ
鶏肉が鼻についてサラチキ系は食えなくなった俺は
最近はロースハムとバナメイエビの丸ごと唐揚げに頼っている
丸ごと食えるエビは色々他にも摂れるからなかなか良い >>186
体重増やしたい人がいるの?なんでも食べられるよね基本 サラダチキン食べたことないなあ。
ローソンに売ってるんだよね
Dポイントがあと1700ぐらいあるから買ってみようかな >>187
ビルダーみたいに極端じゃなくても
ある程度体を作って絞りたいって人は居るでそ
そういう人は糖質脂質は減らしてもタンパク質はそれなりに摂らにゃ体作れない
だから何でも食べられるって訳じゃないよ 体重増やしたい=筋肉つけて体脂肪率を下げたいって事では
筋肉は脂肪より重いそうだからね 毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日
ササミ食べてダイエット
俺の体半分くらいササミに変化してんじゃなかろうか >>193-194
サラダチキンを1日3個(3食)+UPXサプリを飲んだだけ
体に悪いやり方だからおすすめはしないけど 一週間で5kg落ちた。
チキンは温めるとクセがでるから、
冷たいまま食べたほうがいいね。
色んなコンビニのサラダチキン試したが
ファミマのカレーが一番うまかった。 長生きすればする程
損するだけの国だからな
早タヒに大いに結構 言うほど長生きしたくないよな
頭も体も鈍って社会からはお荷物扱いされるし 年寄り二人の介護を経験して
長生きしたくなくなった
慈しんで育ててくれた家族でも「早くタヒんでくれないか」って思うようになるのは辛い 長生きしたいのではなく病気になりたくないんだよ
学生の頃にホスピスでボランティアしていたけど、病気でだけは死にたくないと思ったわ
死ぬような病気だから当然地獄のような苦しみだよ
しかも人間は簡単には死なないからな 日本は食品添加物に関しては後進国だからな
欧米先進国ではとっくに使われなくなったものや認可されていない発癌性添加物入りの加工食品に溢れている
自分の身は自分で守らないと後で後悔しても意味がない 夏場ならともかく5月までなら笹身・むね肉で自炊・弁当・作りおきにした方が低コスト >>198で
温めたらあんまり・・・って書いたが
白身魚みたいにほぐして醤油と唐辛子で焼いたら美味い!
クセがなくなる!
昨日の夜はケイジャンスパイス使ったがそれもまあまあだった
サラダチキンは焼きがベストだと思った! >>210
たしかにそうだな・・・
今、ハッとしたw 馬鹿は生まれ付きだから仕方ない
馬鹿がいないと商売も成り立たないし
安いクズ肉の添加物漬けを喜んで買ってくれるなんてむしろ奇特な方じゃないですか 何言ってんだこの馬鹿は
2chだからって馬鹿晒して良い訳じゃないぞ 奇特とは
特別にすぐれていること。また、行いが感心なこと。殊勝。
あと発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね セブンのはしょっぱくて買わなくなりましたごめんなさい サラダチキン1日に3個(3食)
他は水のみを3日間やってみた。
その間、お通じなし。
1キロ増加ww
恐るべし生理前wwww
浮腫みとは言え女は生理には勝てないね。 ササミは筋肉の構成に一番効果的だからな
消化も良いし プロテインの方が上じゃない?
比べ物にならないほど安いし、高たんぱく質 チキンの話をしているに決まっているだろ
スレタイも読めないのか ぶっちゃけプロテイン(牛乳)とどっちがたんぱく質の効率イイの? 筋抜いたササミ
皮むいた鶏胸
栄養的にはほとんど同じ
金額的にササミは1.5倍高い(商圏のスーパー小売価格)
スーパーA 鶏胸2kg680円(税抜き) 常時
スーパーB 鶏胸100g35円(税抜き) 4枚1kg〜1..5kgくらい 常時
自分で
茹でてわさび醤油、
茹でておろしポン酢
茹でてタマネギマリネ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています