初めてスレ立てます
色々間違ってたらすみません。

私 157cm 60kg
45kgまで落としたいです
期間は決めてないです できたら4ヶ月くらいがいいな
何かアドバイスもらえませんか？
たまにカショオしちゃうけど、そこまで酷くないです