★ホットヨガ★ [無断転載禁止]©2ch.net
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寒いところでやると体かたくなるからやらないほうがいいが、別に暑くしてもなんも変わらない。
なんか苦行として精神性がどうとかいうならあるかもだが LAVA行ってたけど生理や自律神経おかしくなってやめたわ
行くなら週1とか月2に気晴らし程度にする ちなみに常温もホットも消費カロリーは同じ
でも常温のが強度高いことできるからボディーメイクできるかも ホットヨガを1年くらいやったけど
ぜんぜん痩せなかった
普通の有酸素運動のプログラムと筋トレに変えたら痩せた
大したことしてないのに、大量に汗をかくことでなんか達成感あるんだよね
きらいではなかった >>10
うん、嫌いではない
ダイエット目的ではなくたまにゆるーいやつをやりに行くくらいがいいかもしれない 私はもともと運動不足だったせいか、LAVAで少しずつ減量できてる。食べ物も考えてるせいかも。 ラバで痩せるというかむくみが取れる
そして代謝が良くなるから肌が綺麗になる
久しぶりに再会したらお客さん少なくなってて笑ったw 代謝あげるとか汗をかく効果は
普通に入浴とか半身浴とかで充分だとおもう。
わざわざ高温多湿の環境(しかも混雑した狭い部屋)で
ヨガをするのは無意味だという立場の者より。
常温のヨガスタジオが、ラバみたいにたくさんあったらいいのに。 最近スポーツジムにヨガプログラムもあるみたいだし、そっちに行っても良いかもだね
自分単純に運動音痴なので、痩せるために運動音痴でも出来ることをやってるだけです
あと瞑想とか深呼吸とかはストレスに良い
仕事でイライラしててもプログラム終わったらスッキリしてたりするw 通ったら一発で悪質な風邪にうつった
衛生管理出来てなさそうで気持ち悪くてそれ以来行ってないw ホットヨガ自体で痩せることは無いかもだけど
関節が動くようになったせいか有酸素の効き目が強くなった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています