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ウォーキング&ジョギング　ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 27dd-YL17)
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2017/01/16(月) 09:45:25.46ID:J3FK96vI0
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット96周目
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0178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-wrSR)
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2017/02/15(水) 13:29:37.43ID:x3ZDTdl1p
ウォーキング楽しいいいいい
0179名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b796-T9/6)
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2017/02/15(水) 14:43:03.56ID:/Hkhl0Rn0
>>178
コビトジジイ　レスが欲しいのですか？
0187名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-4K43)
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2017/02/16(木) 14:32:08.01ID:dRii+i5Sd
>>182
産前はいつごろまで走ってました？
毎日6km走ってますが妊活中です
もし妊娠しても出血など異常なければジョギングを含め普段通りでいいと先生に言われたもののお腹大きくてジョギングしてる人は海外でしか見たことない
妊娠中も継続した人いるなら普段との違いを聞いてみたいです
0188名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbe9-yXFx)
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2017/02/16(木) 22:11:28.55ID:BczSCstS0
>>187
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ?

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7b-89cz)
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2017/02/18(土) 10:31:44.93ID:GAib7f5+0
>>187
妊娠1ヶ月までは普通に走ってましたが、その後は怖いのでやめて、臨月あたりに毎日5kmウォーキングするくらいでした。
私も妊活してました。適度な運動で身体を暖めていたら妊娠できました。
6kmはすごく理想な距離ですよね。妊活応援しています。
0192名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-yXFx)
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2017/02/18(土) 11:35:32.41ID:rN/JVk7La
>>191
何言ってんのw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ジジイのキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
0193名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb99-VTid)
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2017/02/18(土) 20:38:24.63ID:gpL/gguK0
3日前に走ったら2キロ行かない時点で左のスネ外側が痛くて歩いたり止まったり走ったり止まったり。
今日もさっき走ったんだけど、1キロ走らない距離で痛くなって休憩、結局2キロちょいでやめてしまった。
先月末からスロージョグしていて、色々調べたら走りのフォームのせいっぽい？
ググったら「そこの筋肉を使うということは短距離選手、瞬発力のいるスポーツ選手のように、足裏の前半分で着地して体重を支え、地面を蹴ったときに動く筋肉」
って出てきて正にこうやって走ってた。
でもスロージョグってつま先で着地してそのまま蹴りだすんだよね？
ようやっと距離伸ばせそうなくらい体力も付いてきたからもっと走りたいんだけど、スロージョグやめて普通に走った方が良いのだろうか…。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbe9-yXFx)
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2017/02/18(土) 23:05:20.21ID:ms+qEeSp0
>>194-196

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ?

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0198名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbe9-yXFx)
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2017/02/18(土) 23:05:51.36ID:ms+qEeSp0
ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0199名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb99-VTid)
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2017/02/18(土) 23:30:39.32ID:gpL/gguK0
>>194
足踏みの着地点がちょっと前に着く、ぐらいの感じでいいんだよね？
やってるつもりだけどビキビキ痛くなる…。
そもそも筋力が足りなかったのか？と一瞬思ったけど、先週はほぼ毎日4-6km走ってたから筋力がないわけではないと思うし…。
痛みが治まったらフォーム意識してもっとゆっくりペースで走ってみる。
0200名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-bupo)
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2017/02/19(日) 01:01:08.02ID:q6je+lef0
>>199
喋っても息が上がらない程度の運動がエネルギー消費が最も脂肪寄りになるんで、これが最優先。

走り方が自分に合ってなければ変えた方がいいです。

あと、あくまでもジョギングなんで固いウォーキングシューズじゃなくて柔らかいランニングシューズがいいです。
0201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbe9-yXFx)
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2017/02/19(日) 08:21:22.15ID:p1thawcr0
>>200

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ?

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0214名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd4-lGSG)
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2017/02/22(水) 18:55:03.09ID:mjph95qy0
誰かの本で「マラソンは9割が上半身～」みたいのあったけど
そこまで言わないけど上半身を鍛えるのも大事だよね
足治るまでの間、体幹を鍛えて上半身でうまく走る練習とかしてもいいな
0219210 (ﾜｯﾁｮｲ 63dd-HyQo)
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2017/03/01(水) 11:56:34.88ID:78abZDrq0
頑張ってタンパク質摂取に努めたおかげか、１週間で肉が盛上がって傷が塞がりカサブタになった
抜糸は来週なんだけど、今日からウォーキング復帰します
もちろん最初は様子見で、傷がまた開いたりしないようにおっかなびっくりやるつもり
0222210 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdd-2BvX)
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2017/03/02(木) 08:07:35.91ID:vTWmfwXW0
助言を頂いたので止めました
今日はどのみち雨でお休み、あとは週明けまで我慢ですね
0225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1c-xJH3)
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2017/03/05(日) 15:11:46.79ID:b1asfrdI0
初コメントです。
中年女、68キロ.
ずっとロムしてましたが、ようやく15分間走って来ました。よろしくお願いします。
0230名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-prdN)
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2017/03/05(日) 21:22:08.27ID:fQXKkztla
>>228-229
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0231名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b28-0X1t)
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2017/03/05(日) 21:47:56.47ID:0T3aiKzx0
今日は啓蟄。歩いてきたけど実際温かい
いつも冬の間は、こんな寒くて体がラクに走れる季節に走らないなんて馬鹿ばっかりｗって思ってて、
春～秋は、あんな寒い時期に指先痛いような思いして半分凍えながら走る連中マジで馬鹿ｗって思いながら毎年暮らしてるんだけど、
今日から後者モードになりそうだ
0240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM92-S8BK)
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2017/03/10(金) 14:34:52.47ID:HfTq9Aj9M
今日の朝からはじめたけどTシャツの季節の前までに10キロ落としたい
0253名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53dd-12+v)
垢版 |
2017/03/16(木) 15:28:51.30ID:5D2wD5I60
俺は症状軽いから薬も飲んでないし毎夜のウォーキングも続けてるけど
やはり「ちょっ体調が悪いときのウォーキング」という感じで、歩いた後の爽快感にも欠けるんだよなあ
早く飛散ピークが過ぎてくれないかな
0258名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53e9-CJUg)
垢版 |
2017/03/16(木) 22:10:19.06ID:Irjj8+wD0
>>252-256
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0266名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx97-a8uD)
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2017/03/22(水) 18:55:12.55ID:en5Ka9KHx
簡単なダイエット方法～新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方～
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sset4ertsrr
0270名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93e9-1VOV)
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2017/03/23(木) 06:46:37.90ID:WebpUI8V0
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
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