痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 19 [無断転載禁止]©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475748135/ 一気飲みアルハラ防止キャンペーンみたいなのも主に大学生向け中心で社会人の酒は野放し状態
酒に甘い日本社会 確かに
若い子は酒離れいわれてるし、一時ほど急性アル中のニュースは聞かないね
逆にいい年した女の人が酒飲んでる漫画やTV増えた気がする
自分も女だからわかるがやっぱり男とは違うから無茶な飲み方してればやばいと思うんだよね
味気ないかもだけど横にアルコール量とか記載してほしいわ 若いうちは飲まなくても、30半ばで飲み始めるのもいるからな
いろんなもの食べて、味を知ってからってのもある 甕焼酎呑りながらどて焼き食ってる
よきよき(^-^)/ 禁断症状の強さ
アルコール依存症 ＞ 食欲 ＞＞＞＞＞＞ ニコチン依存症
禁煙成功者は稀にいるが食欲とアルコール依存はコントロール不能
肥満とアルコール依存がなくならないのはそのため
食欲の例
https://www.youtube.com/watch?v=swNme-k-ZSY 欲望のままに食べてたらいつまでも痩せない
食事量も減らしていけばそのうち慣れて食欲も落ちてくる >>534
間違いなく痩せてる
元々マラソンを日課にしつつの飲酒勢だったのさ。
だけど、それだと６３ｋｇからどうしても体重が落ちなくて禁酒を取り入れたら念願の５０ｋｇ代来たよ
今５８ｋｇ。
多分睡眠の質も絶対上がってる >>543
アル中おっさん最近飲みすぎ。
日本語も怪しくなってきてるぞ 先月からダイエット始めて、今まで仕事の日はストロングゼロ500×2、休みの日はひどいと朝から×4飲んでたのを夜開始の1本までに減らした
もともとがBMI30越えのデブだったからほかの食事制限も加えたら5キロくらい痩せた
今月は350を1本までで頑張ってる
将来的には禁酒したいけど、食事制限も並行したままやめられるのか…酒やめてないから過食欲求や甘いもの欲求抑えられてる気がする >>546
減らす前の飲み方、量、飲むものがストロングゼロのところまでまったく同じ！
その生活して、一年で7キロ太り、機会飲酒以外の禁酒を開始。
γ値は正常だけど、酒依存、酒太り、脳がやられるかんじが怖かった。
三ヶ月目に入り、とりあえず、太った7キロはほぼ戻りました。
食事もかえましたが。
皆もいうように、夜の時間が増えて、眠りの質もあがり、いいことばかり。
それでも、このスレにくるってことは、まだお酒への幻想を捨てきれてないということだと思う。
スーパーでみたことないストロングゼロがあると、『新味』って一瞬ワクワクしてしまう。 ところでストロングゼロって体に（脳にも）対するダメージでかいのかな？
もともと第3ビールが主だったのにストロングゼロも飲みだしてから胃炎がひどくなって、夜中目が覚める事が増えてきて半強制的に酒を辞めざるを得なくなってる、、 ストロングゼロは毒だと思ってるｗ
焼酎とか強めの酒でもさほど酔わなかったけど
ストロングゼロだけ猛烈に吐くし、翌日以降の辛さが半端じゃない。
スレでも何回かその話題出てるし、ネット見てても割と同じような意見多いから、やっぱあれはダメだと思う ストロングゼロは95〜8円
アサヒもぎたては89円なので、こちらにしてる
オレンジライム味がお気に入り 酒の下のあの街の中で必死に探し続けてたもの
あの日の親父と同じようにね！ >>527
なかなか辛いもんがあるねん(T_T)！ おいらは酔いどれ
泣いて笑って怒ってみるのは
おいらのすること ビールにバーボン、ウィスキー、ウォッカをしこたま買い込んで 数ヶ月禁酒ののち金曜夜、土曜あえて飲んだが
やっぱ起きたときがサイアクだな
てかたいしてウマくは感じなかったという
日曜で抜いてまた禁酒でいこう ストロングゼロは糖質ゼロを謳っているけどアルコール濃度が高いから飲むと太る 金曜、土曜の晩を無酒で越せれば後は大丈夫
今週も酒無しで来れた！ 直接的には太らなくとも
肝臓への負担がそれだけ大きく
他の食事から太るってセンでは？ >>560
ストロングゼロは糖質0じゃない。糖類0だよ >>564
アルコール分解してる間は身体が糖質脂質をフルで吸収するモード。
それを抜きにしても、酒のエンプティカロリーは総合的に嘘っぱちだと思ってる。
浮腫んだり基礎代謝が悪くなったり、アルコールが抜けてる時でも肥りやすい体質になってると思うわ。 まあストロング系は最悪の酒だよ
度数が高めなのにグビグビ飲めちゃってアルコールの摂りすぎになるし >>559
よっぽど楽しい予定でもない限り飲まない方が寝覚めはいいよね >>566
その通り。糖質ゼロと糖類ゼロは全然違うよね 空腹だと飲んじゃうから最近食ってばっか
食い過ぎやなあ 8ヶ月禁酒→1ヶ月飲酒→再禁酒5日目だが、やはり呑まないないほうが目覚めが快適すぎるわ はー今日も飲まないでいられた！
ちょっと高級なお茶買って飲んでるがうまい！
しかも朝も気持ちいい！
体重は2kg減った！
あと4キロで目標体重なんで頑張る！ 酒飲んで2kgふえたけどインフルエンザで脱水症状になって3kg減った
そんなもんか 快眠も快眠だけど便秘…
今まで酒の力で出てたんだろうな ダイエット始めたら同じく便秘
食事制限も影響してると思う
食べないから出るものがないんだけどね 先週の日曜にインドカレー屋の飲み放題で激ウマの40度のラム酒ストレートで
3杯ほど飲んだら久々に意識が飛んだｗ
それから何だか飲もうと思わなくなったんで、ついでに禁酒してみてる。
禁酒して一週間、筋トレ有酸素運動もやってます。
むくみが取れたとかは特に思わないけど、頭がずっとスッキリはっきりで気持ち良いね。
毎日飲んでるとやっぱ脳がやられるんだろうなあ。 >>584
ククリラムっていうネパールのラム酒です。
わがまま言ってお店の残り1本しか無い開いてるのを譲ってもらったのが家にあるんだｗ
今初めて開けてみたけど、凄い甘くて良い香りするわ。 酒好きでやめられんやつは逆に死ぬほど飲んで
嫌いになるっていう荒療治もいいかもな それでアル中になったら辛いぞ
酒の味とか嫌いで飲んだ後の気分が最悪でも酒を飲まずにいられなくなってしまう
修羅の世界だ 超絶二日酔いで死にそうになって、もう二度と飲むまいと思っても
症状治ったら普通に飲みたくなるよ >>576
これまでの酒量にも依るが一週間もすれば大抵は眠れるようになる
早めに眠れるようになりたければ、病院で眠剤もらってくる。>>578の言うとおり依存したくなければ医者としっかり相談 土日はがっつり飲んだし、今日からまた平日禁酒ですっきりしよう。 >>591
それでいいんだよ、嫌なこと一時的にでも解消出来るし 泡盛に変えたら朝スッキリ目覚める
いろいろヤバイな 禁酒生活9ヶ月過ぎた。酒飲みや旅番組を観ても平気。
γ-GTPが正常値に戻った。髪にもツヤが出てきた。
体重は12kg減った。 >>596
酒が楽しみ(アル中)なんだけど、何楽しみにしたの？ 秋以降、食事中のビールは辞められたんだけど、
食後のバーボンや焼酎（黒霧島）のロックを断つのが辛い。
今日で禁酒３日目だけど正念場です。 ちょっと前に受けた健康診断の結果が来た。
最近顔色が悪いような、お酒が残りやすくなったような気がして
γGTP上がってるのかなーと思ってたけど、18だったｗ
ちなみに現状を把握しようと思って検査前日以外は普通に飲んでた。
毎晩ワインボトル2/3ぐらい。
これに気を良くせず、しっかり平日禁酒頑張る。 >>549
ストロングゼロは私にも毒！ 高確率で激しい頭痛に襲われる ストロングゼロはアルコール云々じゃなくて人工甘味料が問題だよね 世の中人工甘味料だらけ
おかげで虫歯患者は減った
アルコールは肝臓で脂肪に変換されるのがデブルスパイラル >>598
やっぱり健康的に痩せるからかな。体調も軽くなった 今月2日目の禁酒。明日明後日と機会飲酒が控えてる。。 飲むのは糖質ゼロの酒だけ
つまみ一切無し
飲む前後30時間ずつ絶食
これぐらいしないと酒では太らない説は現実とマッチしない アル中はガリガリやん、アルコールだけで栄養とるから 肝臓ではアルコール解毒を優先するので一緒に摂った糖質や脂質の代謝機能が低下し体脂肪になりやすいため、太るとか痩せるとかの話になるが、そもそも1日や2日でそんなに身体が変わるものではない。
毎日習慣的に飲むとそうなるだけ
週2日しか飲まない自分はどう飲み食いしようが全く変化なし 毎日家で飲んでいたが4ヶ月ほど宅飲みをやめてみたらあからさまに痩せてきたわ >>611
それもちょっと違う
アルコールには栄養が一切無い ストロングゼロのドライには人工甘味料入ってないよね？ >>617
入ってるよ。ストロングゼロの中では一番少ないけどね 先月インフルエンザにかかったのをキッカケに一ヶ月酒をやめた。
体脂肪率と内臓脂肪の値が減った。酒で脂肪肝につながるって本当なんだな。 >>616
3日だとか数日でダイエットの効果なんて出ない
ダイエットの効果が分かるのは1ヵ月以上経ってから
数日の禁酒なら以下のスレがお勧め
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/sake/1484992321/l50 確かに飲まない方が体重の落ちが順調のような気がしなくもない
いままでほぼ毎日飲んでいたけど、今週から平日は飲まないようにしてみる http://imgur.com/AW4SlSx.jpg
バターガッツリ塗ったパンにお洒落感漂うハムエッグ！
コーヒーは砂糖もミルクもたっぷり入れたやつ. >>622
うむ、今年いっぱい続ける予定。
もう得るものもないしね。 3月半ばまでに3kgは痩せないといけなくて久々に禁酒中
今日は最初の山場の禁酒3日目
旦那は出張
子どもはインフルで病院以外もう4〜5日家から出ていない
あーもー飲みたくてたまらん！ キッパリ辞めるより週１〜２回とか、
１回で飲む量をセーブする方が難しい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
