世界有数の炭水化物天国である日本が世界一肥満率が低い時点で察しましょうよ皆さん
日本の肥満率が極端に低い理由は日本人の摂取カロリーが少ないからだとハッキリと答えが出ています
理論や理屈より1億人の数十年に渡る実証データの方が圧倒的に信頼性が高いと私は思います
痩せたいのなら炭水化物だ糖質だではなく、摂取カロリーを控えましょう