【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
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前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart188 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1480474611/l50
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 俺はここでのことは今も参考にさせてもらってる
だからちょくちょく来る
だけど質問しにくる人を馬鹿だとか貶すのはあまり見てて気分良くない
こうやって書き込んでるのもあんたに絡むためでもあったんだ
もう少し改めてほしいなという想いでな
と言ってもわかってくれるだろうか >>859
おまえに何を押し付けた？
支離滅裂なことを書いてるから馬鹿にされただけだろ >>860
手探り？ｗ おまえは思いつきで書いて荒してんだよね >>862
あんたの言ってることそのものが押し付けなんだよ
しかも罵倒してる
そんなに偉いのか？
ここにいる人たちはあんたの部下か？
違うだろ？ >>861
おまえはここに質問をしに来る人ではないよ
独り言を書いて荒してるだけ >>866
あんたもな
アドバイスを与える人間としては失格だね
それとも日常生活で他人との接し方もこうなのかね？ >>867
知らんがな
それは自分で考えてみたら？ 本来の場所に帰るべきなんじゃないかな？
ここに居てあんたは何がしたい
あんたが消えるなら俺も消えよう >>869
説明出来ないなら押し付けてると言うなよ馬鹿 >>871
説明なんかいらないだろう
あんたの回答はただ馬鹿にするしかないんだから
かなりの自信家だよな
どっからその自信が湧いてくるの？
筋肉からきてるの？ｗ 俺は筋肉自慢した記憶ないけどなｗ
標準的な体形よりは筋肉はあるけど自慢するほどでもない
運動歴は自慢出来るレベルだと思うけど ウンコを突くと飛び散って汚いし臭いから止めましょう
下記が肥溜め
肥溜めに入れればあるいは役に立つものに生まれ変わるかもしれないのでそちらでどうぞ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/l50 あ ん た は こ こ で な に が し た い ん だ ？
これに答えてくれよ 筋肉自慢してないのにしたと思い込む
押し付けてないのに押し付けたと思い込む
おまえは頭のお病気だね 俺はキチガイによくわからないイチャモンをつけられた被害者かな >>876
よくわからないんだけど
あんたがすすめるサプリは筋トレや身体を鍛えるものだよな
それで筋肉自慢も出来ないんだ
それこそなんでそんなに偉そうでいられるの？ >>878
2ちゃんではサプリはあまりすすめないけどまた頭の病気か？ >>877
俺も思うよ
あんたの頭どうなってるの？
自分が正義で絶対とでも言わんばかりだもんなｗ >>879
Twitterみりゃわかるよ
なにあれ？
あの裸体誰なの？ｗｗｗｗｗ
恥ずかしくないの？ｗ >>881
すげえな
正義なんだな
( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ あることないこと捏造して叩きたい気持ちはわかった
でもキチガイなので意見は聞かなかったことにする >>884
ああ
都合が悪くなってきたか
ツッコミすぎてごめんなｗ どこが都合が悪いと思ったんだろう
正直言うとおまえはキチガイすぎてスルーしたい >>886
あんたもキチガイだろ
似た者同士だろ
あんたはここに何しに来てるんだ？ BCAAを摂取したい→BCAA含有率の高い食品を探すぞ→BCAA入りのカプセル買うぞ
この流れであまりにも馬鹿なので馬鹿にしただけ
これからもこういう書き込みは馬鹿にする
でもキチガイが書いてるとわかったらスルーするかも >>888
この質問に答えろよ
俺の事じゃないよ
あんたはここに何しに来てるんだ？
あんたも十分キチガイの部類に入るぞ >>890
漠然とした質問に答えられないのかよ
簡単じゃねえか
自分の腹の内をぶちまければいいだけなんだ
ぶちまけることが出来ないってことは
ここで言えないことを思ってるってこった
何が正義だよ笑わせんな
この自信過剰のクソヤローが まあ寝るわ
どういう奴かわかったから
ただ上から物を喋りたいだけの人ってことがわかったからいいや
それまでの人だ
おやすみ 数ヶ月の間このスレでこれだけの数の書き込みをしてるのに
何しに来てる？だってよ
何しに来てるか自分で調べて判断しろ
リサーチ力がないから情弱丸出しな事を書いて変なサプリを買おうとすんだよ 馬鹿を煽るのが楽しいから来てるって自分で言ってたし相手するほうが悪い。
道端のウンコは臭いけど、それに触ったヤツも臭いからな。 頭が悪いのはしょうがない
でも物を知らないならまずは調べてからここで聞けば良いだけだろ
それをなんかよくわからない事を書き始めたらそりゃ叩きますよ 頭が悪いんだからしょうがないじゃん
いちいち叩く理由がわからん そろそろ>>1にあるIP強制表示機能を使うべきなんじゃないかな
真性キチガイには効果無いけどチキン荒らしには効果絶大
固定IPアドレス使ってる人以外は何も困らない機能 ここでは完全に無視すればいいよ
どうせ罵るだけで質問者の役に立つような事一つも言えない役立たずの能無しなんだから
何か言いたい場合は以下の隔離スレを使おう
あるいは彼に質問したい、彼に何かを聞きたいなんていう奇特な人も以下でどうぞ
そこなら過疎っていて迷惑にならんから
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/l50 隔離スレでここで質問から逃げ回ってる奴をボコボコにしといたわ >>647
↑
いまだにこの質問から逃げ回ってるのがわらえる 1be9-wEaH
こういう奴にこそ何のためにここへ来てるのか聞いて欲しい 朝から晩まで50近い投稿してる奴がいるけど何やってんの？
仕事とかしてねぇのか？ してねーんじゃね？
と思っていて良いと思う
証明しろとか言われて個人情報を説明する気ないし ダイエット始めて半年、最近食べる事が怖くて食事を楽しめなくなって来ました。誘いも断って夏から友達とも会っていません。みなさんどこまで意識して食事していますか？ >>906
死ぬまで一生誘いを断り続ける気か？
同僚や友人との食事は未来への投資だぞ？
食うべき時は食う、ボディメイクは大変だがダイエットだけなら余裕だろ。
時間さえあればいくらでも減らせる。 >>906
週に二回は好きに食ってるんで、誘いも当然断らない。
食いすぎても成果出るのが半日か一日遅れるだけなんで気にしない。
普段からカロリーと一緒に栄養素も減らしてんだから、色んなもん食う機会は逃したらいかんよ。 >>855
詳しくありがとうございます。
すごく参考になります。
大体治るのに一般的にどれぐらい掛かりますか？ 俺は週に1回本当に食いたい物を食う
カツ丼だろうがチキン南蛮だろうが食べる
外食もほぼその時だけにしている
それを楽しみに一週間頑張る
だからその好きな物を食べられるチャンスを奪われる
他人からのお誘いには腹が立つ
その外食はノーカウントで考えれば良いのだが
頭は許しても身体は許さない ダイエットで体重が１０キロほど落ちたのですがウエストが５ｃｍしか短くなってません
普通だとどのくらい短くなりますかね？ 1週間頑張るっていうレベルならいつか挫折するだろうな
ていうか多分食事メニューが食べないメニューなんだろう」
いっぱい食べて痩せるメニューもあるのに食べないメニュー選ぶバカはダイエット失敗するよ 春キャベツ美味しい♪
体に良いもの食べると自ずと適正体重になる
運動は週2回で十分かな
デブは脱した！ >>918
お前がバカだろ
いっぱい食えば満足する豚なのかお前は？ たったの300gでお腹いっぱいになるわけないじゃん 全く運動無し、休日の家でゴロゴロしてる日の消費カロリーって基礎以外でどのくらいなん？ 性別、年齢、身長、体重、体脂肪率によるけど、60kcal/h前後かな。 >>927
12/28～1/4の消費カロリーがそれ基準か…そうだよな……
労働って素晴らしいな。カロリー使う上にお金貰える。 24をかければ基礎代謝を抜いたらそんな消費するわけないってわかるだろ そうか、運動しないと一時間60kcalすら消費しないのか…
そう思うと飯なんかまともに食えないな 1 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/01/13(金) 07:52:16.46 ID:FXrQ1GNN
昨日食事
昨日から走りはじめた
７キロ走ったが痩せてない
朝
納豆卵ご飯 半合
えび天ぷら １匹
椎茸 天ぷら 二個
昼
米 半合
えび天ぷら １匹
マイタケ天ぷら 二個
椎茸天ぷら 一個
牛すじカレー 一杯
夜
牛すじカレー 一杯
えび天ぷら 一杯
椎茸天ぷら 二個
鳥肉 500グラム
グリーンラベルロング 1.5本
身長168 81.3キロ >>938
毎食天ぷらをやめるべき
天ぷらで摂取カロリー底上げしてしまってる
摂取カロリー
３０００～３５００はいってるかと 揚げ物はやっぱり太る要因になる
牛筋カレーも出来ることならやめたほうが…
週１回の楽しみ程度に抑えるならいいが毎日だとダメ
脂質の高い物ばかりだからそりゃ痩せないって 最初は何もわからんだろうから、食べるものいちいちアプリやslismみたいなサイトで凡そのカロリーを知りなさい。 >>939
まじかよ
そんなにカロリー高かったのか
自分的には1500以内だろうと思ってた
>>940
だから体重増えてたんだね
もう天ぷらはやめるよ
>>941
りょうかいだ 朝
フルグラ50g
ヨーグルト40g
昼
米 0、5合
鮭半切れ 60gくらい
豚肉生姜焼き100g
味噌汁
夜
キムチ鍋
鳥モモ200g皮なし
ニラ
木綿豆腐200g
もやし200g
毎日こんな感じだが減ってる。走ってない
大体1700kc計算
168cm/79kg 23% 別に揚げ物が悪いんじゃなくて、
カロリー管理もしないで
ただ食いたいだけ食ってるからでしょ >>924
そりゃいっぱい食えば満足するでしょうよw
あんたみたいに食わない時代遅れのダイエットやってる根性バカには理解できないのかもしれんが >>944
てか体脂肪23か
俺34ぐらいなんだが >>946
食わないってのは
お前の勝手な憶測だろ
それで他人をバカ呼ばわりすキチガイブタｗ ＞多分食事メニューが食べないメニューなんだろう
↑
これお前の勝手な憶測
＞食べないメニュー選ぶバカはダイエット失敗するよ
↑
勝手な憶測から他人を見下す独り善がりのキチガイブタ >>952
じゃそんなムキになる必要なくね？
どうせ図星だったんだろ
チートデイ作ってるやつなんて大抵そんなメニュー
ていうかチートデイのために我慢してるメニューがバカ 朝
プレーンヨーグルト225グラム
バナナ1本
チーズ１７グラム前後
昼
夜の残りの冷えた麦入りごはん半合
ゆでたまご1個
ふりかけ
たまにおかずあり
お菓子100キロカロリー前後
運動前
納豆納豆1パック
青汁入り牛乳200ミリ
夜
麦入りご飯半合
おかずいろいろ（多いのは刺身半額か肉入り野菜炒め）
足りないときは冷凍枝豆少々
毎日こんな感じでジョギング30分も雨も日以外はやってる
半年でBMI29から21になった
体脂肪も25から14くらいに
今は痩せずに現状維持にしてる 男で体脂肪率20%超えてる人は計測ミスじゃなくて？
体重計今安いからAmazonで買っとけば？ >>953
＞どうせ図星だったんだろ
また憶測か・・・病院行ったら？ ＞チートデイ作ってるやつなんて大抵そんなメニュー
これも憶測だな
お前は憶測ばっかりだなｗ >>958
1時間20分も走れる自分と耐えた膝を褒めてやれよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
