>>638
プロテインについては
・運動直後に飲んだ方が良い
・そう摂取量が大切でタイミングは殆ど関係無い
この二つの意見がありますね
なので私は飲める時は直後に飲む
「直後に飲んではいけない」という意見は無いからね
ただ有酸素前に飲むとインシュリンの分泌も起きし、何より運動しにくい
だから有酸素後に飲む人が殆どです
ちなみにトレの合間にチビチビ飲む人もいるけど本来は理に適っていないと思うけどね