0630名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6f0e-n+Bk)垢版 | 大砲2017/01/08(日) 11:41:44.84ID:YMfqo7ry0 あともう一つ質問なのですが、ダイエットのためには 筋トレ後の有酸素運動が効果的と聞きました でも筋トレ後は30分以内にプロテイン飲みたいんですけど 筋トレ後有酸素運動を30分以上してると飲むチャンスがなくて困っています 筋トレと有酸素運動は別々にやったほうがよいのでしょうか いつも筋トレ後すぐに有酸素運動してるのでセットにやっています