>>522
カロリー収支的には同じですね
ただ運動でカロリーを消費するって事は筋肉を使うって事だから、その結果として筋肉をはじめとして身体は発達する可能性がある
そこが大きな違いです
>プラマイゼロでも運動したほうがなんとなく体が絞まるような気はするのですが
なのでこの意見は正しい可能性が高いよ

逆に運動による差があまり無いケースは、たとえば筋トレをしっかりやっている人が低強度の有酸素運動を行うような時かな
その場合は有酸素をやらずにその分だけ摂取カロリーを減らすのと大差ないでしょう
ただある程度多めに食べられる方が食事内容を適正化しやすいし、ストレスも溜まりにくいって事はあるかもね