>>499
忙しい1日を送ってるわけじゃないのになぜ起床二時間後に筋トレ初めんだよ
あと朝にカフェインの入ったコーヒーやお茶を飲んだ方が良いよ
あと間違ってたやり方をしてた言い訳みたいなのは要らないから