>>471
インボディで測定したときは筋肉量標準以下でしたね…。
22%ならまだ良いんですけど、30％近いですからね。除脂肪体重50kgとかですよ…。
断食してる方がまだ健康的だったりしますか。

>>472
何食えば良いんですか…。
PFCバランスだけは少し気にしているつもりだったのですが…。