みなさんありがとうございます。
夜の糖質(炭水化物含む)と
>>378
家で食べる時は大丈夫なんですけど、外食するとどうしても食べ過ぎてしまいます。といっても計算上のカロリーはアンダーか、オーバーでも2,000kcal超えるのは稀なんだけど…
この時期は飲み会が多いから辛い…