メッツコーラはどうかと思うけど、難消化デキストリン溶かして飲めばいいんじゃね？
でも毎食5gとか取り過ぎだし、足りない食物繊維の補助でいいんじゃ
尼のレビューでもアホみたいに摂取してるやついるし