高温反復浴で痩せよう [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/22(木) 21:34:23.04

消費カロリー高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/21(水) 23:48:55.84

>>240
リバウンドした？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 01:33:10.86

>>241
平均して２キロほど太った。
コロナ自粛だったからということもあってサウナは飛び飛びになったし、
運動量が減ったから、有酸素より部屋でできる筋トレ増えて、
多分筋肉増量もしてるんだろうな。
でも今年残りはさらにちゃんと体脂肪率減少目的で運動することに決めた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 14:21:35.61

サウナや風呂はダイエット効果ないとかいうけどそんなこと無いよね
頑なに水分だけだっていう人いるけど確実にカロリー消費増えるし
なにより人前で裸になるのは無意識にも効くよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 18:06:38.16

>>240
食事は変えずにですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 23:03:39.28

>>244
食事は…大きく変えてはいないけど、でも休日の食事は
油断してるなって感じになってたと思う。
コロナ自粛中に何回か休日に油漬けの缶詰や粉ものを久々に食べてしまってた。
まあ平日は１２００から１５００キロカロリーくらいで動いているから、
そこまで問題視してないんだけどね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 23:40:07.80

>>245
それでも痩せるのはすごいね
サウナもいいんだあー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/23(金) 00:17:53.23

サウナ、というよりその後の水風呂との反復が代謝促進になるんで、
結構厳しい入浴法ではあります…
なんせ、風吹く気温一桁後半の寒い夜空で外気浴してたからね！
身体も急いで脂肪使い出して体温上げてたんだと思うよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/06(日) 23:26:40.75

冷やすのも必要？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/06(日) 23:28:54.33

>>247
心臓発作に気をつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/06(日) 23:29:36.79

ヒートショックに注意だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/09(水) 18:39:06.73

分かっちゃいるけど気持ティー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 01:54:47.20

反復浴とウォーキングの組み合わせがオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/23(日) 20:52:43.93

カロリー消費するからか低血糖でお風呂入ってる最中に動けなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/07(水) 23:39:48.06

あつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/24(土) 01:19:57.15

今日から始めてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/03(金) 13:03:46.19

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/22(水) 02:51:22.28

以前冬場に高温反復浴して熱中症になって以来、怖くてやれてないんだけどまたやってみようかな。
始めて数日は数kgストンと落ちるよね。
たぶん水分なんだけど。
今までそこでやめちゃってたけど、これから月単位で毎日してみようかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/23(木) 17:30:00.00

>>257
反復浴で「のぼせた」なら分かるけど熱中症は初めて聞いた
体質にもよるかもだから無茶はするべきじゃないし、せめて医者に聞いてからにした方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/27(月) 04:11:36.84

>>258
そうなんだ。ちょっと内科で聞いてみるよ。
熱中症だと思ったのは、心臓がドクドクして頭がクラクラ、さらに吐き気まであったんだよね。
死ぬかと思った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/27(月) 15:26:24.89

>>259
それ、のぼせだと思うなあ
普段から血圧高かったりしない？
下手したら入浴中に失神するやつだと思う
いずれにせよ危ないけど

何にせよ反復浴をするなら無理せず自分の体質や体調と相談しながらした方が良さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/27(月) 15:47:48.01

>>260
血圧は大体下が80、上が100くらい。
のぼせなんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/02(火) 05:06:51.58

はにゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/31(水) 01:08:49.73

これやると心臓バクバクすると同時にアソコがムラムラしてくるのは何故？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/04(土) 00:14:05.26

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/19(金) 09:17:50.87

47度で塩15g重曹15gで333入浴した。
汗がサウナなんて目じゃないくらい出る。