一日一食【1日1食】 2 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 19:59:18.92

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/29(木) 14:06:53.26

あんまりストイックにならずに、こまかい知識に振り回されずに続けられるのがいいね

これ食べようかあれ食べようかといった決断疲れがない点でストレスが少ないのもメリット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/29(木) 15:44:20.52

決断疲れより食わないことによるストレスの方がでかいな。
かくいうおれも２日に三食ペースだが、食欲はほとんど抑えてない。
そして、最初はともかく徐々にでいいから細かい知識は身につけた方がいい。
仕組みが分かった方がやる気にも繋がるし無理なダイエットにもならない