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一日一食【1日1食】 2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 01:18:45.97ID:88JMUY6A
ワイ 男性32 28くらいまで178 56のモデル体型 運動も10年くらいやってなかった 太りたかったから寝る前お菓子たべるように見事20キロの増量www 増えすぎたので先月からダイエットをけつい。 12月20日くらいからやって73→今65キロ あと5キロは痩せようと思う
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 06:48:01.99ID:ggPjqk2B
>>93-96
深夜、155㎝55歳のコビト爺さんが

単発ID並べて自演一人芝居

単発ID並べて1人で会話

怖いですねw

ビチクコビト爺さんよ

誰も食いついてこないですね

可哀想ねw

そんなに

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

カモカモカモーンw
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 23:26:33.41ID:h705VvHO
>>94
豆類はいいですね
季節を問わず常備できるし
私はまだ2ヶ月の初心者ですが、取り入れてみようと思います
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 10:27:37.61ID:DIDNGDVD
元日から始めました。
お菓子に手が伸びます。
一食が大食いになってしまいます。
頑張ります。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 11:06:53.48ID:dqod+Lia
>>98-99

ビチクコビト爺さん

自演一人芝居ご苦労様w

ツマンネビチクコビト爺さん

一人芝居で妄想談義面白いのか？w

キチガイだから面白いのか？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
010182
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2017/01/07(土) 12:17:24.38ID:o7CPhOF9
>>98　
豆類は良いですよ。高タンパクで食物繊維も多く、ミネラルやビタミンも豊富なので、
栄養失調のリスクは少ないと考えます。

一つ注意点が、種類によって糖質が多い(アズキ、ソラマメ等)ので、糖質の少ない種類(大豆など)
にしています。

木綿豆腐(主に湯豆腐)、煎り大豆、納豆(主に納豆汁)で食しています。
あとホルモンバランスが女性側に傾いて頭髪が復活したという副次効果がありましたよ(^^)
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 12:50:52.56ID:1sr2weX1
>>99
いきなり無理しないで、だんだんと空腹でも平気なように慣らしていくのがコツだと思う。
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 13:03:04.93ID:UAELRP3d
>>101-102
155㎝55歳のコビト爺さんが

単発ID並べて自演一人芝居

単発ID並べて1人で会話

怖いですねw

ビチクコビト爺さんよ

誰も食いついてこないですね

可哀想ねw

そんなに

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

カモカモカモーンw
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/08(日) 15:08:17.85ID:Dqb30Kcc
一日一食で健康になったっつってる奴はきっと消化器系が弱いんだろな
3食食うと負担が強すぎて回復する暇がなくだんだん体調が悪くなる
そういう奴が一食にしたら回復が間に合うようになって改善したと思い込む
実際は栄養失調期間が長くなっていろんな不具合を抱えることになる
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/08(日) 16:32:08.83ID:nQxV9s/L
>>105
ところが不具合なんて無いんだなこれが。
成長期の若い人なんかには当然勧められないけどね。
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/08(日) 16:33:18.40ID:32ewF5n9
>>106
あるでしょー
不具合
現にオマエは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型

2chでもみんなの笑い者じゃんw
哀れなビチクコビトジジイw
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/09(月) 09:25:19.32ID:+M64N1pt
>>106 こちらも今は不具合は無いです。ただ、もともと内臓系は弱いのは当たっているかもしれません。
過去、急性膵炎を筆頭に、慢性的な下痢症状抱えていました。1日1食にしたところ、下痢症状は完全に消失。
憶測ですが、余りに多い食事量に対し消化機能が追いつかず、食事内容物が大量に未消化となっていたのでは
無いかと考えています。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/09(月) 19:26:19.61ID:CNNvcdFm
>>110
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居キチガイコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/10(火) 16:47:51.63ID:ki9+sjFb
ネットに書いてある事を何でも鵜呑みにするキチガイコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクコビトジジイ
デカジャケユルアゴチラシポーズはよカモーンw
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/11(水) 00:26:05.72ID:5ukuAGWh
>>105
最初の三行は当たってる気がする
おかげさまで、いまは三食時代には考えられなかったくらいに調子が良いよ
食べ過ぎるとおなか壊すので、決して強くはなっていないが
106さんと似ているかもしれません
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/11(水) 06:45:49.36ID:q9Nmlva/
>>116-117
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死ですねw
自分で書いたレスに自分でレスする
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
やってて惨めな気持ちにならないんですか？
恥ずかしい気持ちにならないんですか？
キチガイだからわからないんですねw
ビチクコビトジジイw
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/11(水) 07:28:06.37ID:j5DZrD2r
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/11(水) 09:27:45.57ID:CZc8a9Wo
基地外には構わないでください。NGWordで簡単に消せるはずですので。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/11(水) 10:08:06.09ID:9FTpBdS/
>>120
キチガイはオマエだｗ
ビチクコビト爺ｗ
0122110
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2017/01/11(水) 14:40:12.41ID:ZMooDsbJ
>>116

どうやら、人によって消化できる許容量に違いがあるようです。汚い話で済みませんが、私の場合は、1日3食かつ大量に摂取していたときは、体重の大幅増のみならず、慢性的下痢と腹痛に喘いでいましたが、便はまるで未消化の様でした。
あまりに大量かつ連続的に食物を摂取していたため、胃や腸の内容物が消化・吸収される前に恐らく消化管内の流動があまりに早くなっていたのではないかと推察しています。
痛いし下痢となるし、膵臓が活発になりすぎて膵炎になるし太るしで、本当にろくなことがなかったです。
今は心身ともに極めて快調で、まるで生まれ変わったようです。
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/11(水) 15:52:20.43ID:2zjohVwU
一日一食を始めた頃は下痢になったな。いきなり食生活のパターンが変わったからかな。
しばらくしたら以前よりも調子良くなって快便になったけど。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/11(水) 16:20:23.99ID:ZMooDsbJ
先の>>122ですが、びっくりしました。今、同じことを書き込もうとして今した。

こちらも1日1食を開始して1～2ヶ月は極度の下痢と便秘を繰り返していました。特に下痢はどす黒く明らかに通常便ではありませんでした。これも>>122と同様憶測の域を出ませんが、
余りの過食による消化管内の流動が速すぎた
ため、腸内善良細菌が増殖できずにいて、1
日1食を開始したため、消化管内の食物が善
良細菌で発酵・分解されずに腐敗してしまっ
たのではないかと思っています。
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/11(水) 22:10:07.00ID:eSit4dPR
禁煙したとき黒っぽくてヘドロ臭い軟便になった時期があった
ニコチンが抜けて腸内環境が変わるとそういうことがあるらしい

1日1食に変えたときはとくに気づかなかったけど、同じようなことが起きたのでは
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/12(木) 06:49:13.01ID:8cfKARBc
>>122-125
ビチクコビトジジイ

意地の自演一人芝居ご苦労様w

しかし相変わらず暇だなキチガイw

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/12(木) 06:49:42.97ID:8cfKARBc
>>122-125

155㎝55歳のコビト爺さんが

単発ID並べて自演一人芝居

単発ID並べて1人で会話

怖いですねw

ビチクコビト爺さんよ

誰も食いついてこないですね

可哀想ねw

そんなに

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

カモカモカモーンw
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/12(木) 06:54:22.52ID:mZFBa9Wr
>>125

腸内環境は色々な外的要因で変わるんですね。量、質、喫煙の有無の他、良い方向に導ければ、1日1食の
質の向上にもつながりそうです。
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 07:12:07.73ID:/DGZY8xA
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 14:36:56.92ID:2VK3LMBu
食べないでいると頭がもやっとするし眼は霞むし
耳鳴りするし簡単な暗算もできなくなるし
めちゃくちゃ体冷えませんか？運動して温まれとか言わないで…
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/12(木) 15:43:11.99ID:QV3lCeXw
>>133
具合悪いんなら無理する必要ないんじゃないでしょうか。
いきなり一日一食にしなくたっていいんだし。
冷える場合は温かい飲み物飲んでしのいでますよ。ココアとか生姜湯とか。
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 16:50:15.44ID:7LfO53Br
自分もいつもより活動量が多かったりしてどうしてもお腹が空いた日は、軽く二食目を摂ることあるよ
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 21:35:23.06ID:li5VG00f
>>135-136
ビチクコビト爺さんが
単発ID並べて
自演一人芝居でお話しいてるよ
虚しくないのかコビト爺さん
キチガイだから楽しいのか？
ユルアゴビチクコビト爺さん
デカジャケ羽織ってチラシのポーズはよカモーン
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/12(木) 21:39:09.28ID:/DGZY8xA
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 21:50:11.03ID:mZFBa9Wr
ビチク？という言葉を発する人は残念ながら一般の人の精神状態ではありません。
こちらが物を言っても、壁にお経を唱えるのと全く同じです。なので、書き込みは無いのもとしてやり過ごしましょう。
世の中には色々な人種がいるものです。そう考えれば楽にやり過ごせます。

>>133
こちらは1日1食の経験から何となくですが食事量を定めています。
確かに冷え症状が出たり、思考や記憶能力の低下が出るのは、明らかに
栄養状態が良くないからと考えます。
それと、1日1食の体内サイクルに慣れてくると、1食で24時間の消化・
吸収にシフトしていくように感じています(排便や空腹感を感じる時間帯などから)
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 22:11:40.34ID:cG0Uty+X
>>133
私も、3食でしかも大食いだったときには一食の量を減らしただけでも辛かったのに、ふと思い立ったらスムーズに移行できました。
そういえば、禁煙するときもスムーズに移行できるタイミングで禁煙したのでうまくいったのだと思います

心身の調子で、生活環境を乗り換えるタイミングっていうのがあるような気がします。
１３３さんは、違うタイミングで一食に乗り換えたんじゃないでしょうか
一度戻して再トライしではいかがでしょう？
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 22:52:53.27ID:1xDlTOMK
一日一食始めたのは、二日酔いで何も食う気になれない日だった。
夜になってようやく軽く食えたけど、次の日も一食にしてみるかなと思って続けたら、
そのまま一日一食で平気になってしまった。
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 23:34:12.78ID:8cfKARBc
>>138-140

ビチクコビト爺さん

相変わらず必死の自演一人芝居ご苦労様ですw

キチガイコビト爺さん

単発ID並べて1人でお話し楽しそうw

キチガイだから楽しそうw

ユルアゴコビト爺さん

デカジャケ羽織ってチラシポーズはよカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 23:34:56.91ID:8cfKARBc
>>138-142

ビチクコビトジジイ

意地の自演一人芝居ご苦労様w

しかし相変わらず暇だなキチガイw

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 23:40:11.67ID:/DGZY8xA
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/12(木) 23:45:02.86ID:TzzExbLr
さービチクコビト爺さん

夜はまだまだこれからですよ

一人芝居でお話しもっともっと頑張って

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

キチガイコビト爺さんw
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/13(金) 00:34:56.13ID:HF8q9PEI
>>39
これは間違いだよー！

たっぷり食べた直後に仕事（狩り）をする野生動物がどこにいますか？
狩りを終えてたっぷり食べてゴロゴロしながらそのまま寝る、野生動物ってそんなイメージでしょ？
人間だって同じ
何のためにご飯食べたら眠くなるようにできてると思ってるんだ
あと脂肪の合成と分解は息をしている限り常にしているからね
「寝てる時は脂肪の分解しないから食べたらダメ」みたいに思ってる人多すぎ
どっちにしろ日中に食べない分フルスピードで分解してるから関係ない
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/13(金) 02:53:12.63ID:KP4eBzzJ
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/13(金) 04:21:29.03ID:LLtZIPCA
俺は１日１食で76kg → 56kg になったんだ。
仕事もラクで運動もしないから
１日に必要なカロリーは１食で足りるんだよ。
みんなも頑張れよ。
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/13(金) 06:49:24.87ID:fVXp6fqw
>>152-154
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる

爺さんの自演一人芝居は続くよ

どこまでも

どこまでも

意地の自演一人芝居は続くよ

どこまでも

どこまでも
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/13(金) 07:21:55.97ID:kpdkEhu1
一日一食、小松菜のお浸しを食べようと思います
運動もウォーキングを30分以上続けるつもりです
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/13(金) 10:51:12.42ID:xRV0Q6iC
>>156
一食がお浸しだけってことではないよね？
必要な栄養はしっかり摂ってね。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/13(金) 11:48:08.07ID:M70D73QA
>>156-157
ビチクコビトジジイ

意地の自演一人芝居ご苦労様w

しかし相変わらず暇だなキチガイw

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/13(金) 19:58:50.21ID:KP4eBzzJ
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/13(金) 22:09:58.67ID:fVXp6fqw
>>159
ビチクコビトジジイw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ユルアゴデカジャケコビトジジイ

清掃業アルバイト安アパート1人住みの

孤独なコビトジジイ

早朝から深夜まで2ch貼り付いて

自演一人芝居やりまくりのキチガイコビトジジイ

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/14(土) 17:06:58.72ID:cFeH5yZT
>>162-163
キチガイコビトジジイの自演一人芝居が
始まったよ

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw

カモカモカモーンw
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/15(日) 11:46:19.51ID:+UsFgdv4
>>142
1日1食を始めたきっかけは母親の大病でした。今(当時)の体重(89.5キロ)だと、母親を看病できない。介護で抱えたり、
背負ったりとてもできない。そもそも体力が無いと考えた事でした。
結局母親は他界してしまいましたが、今は、嫁が病気となり、1日1食で減少した体重（65キロ）と健康な体で力を発揮
できています。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/15(日) 16:25:35.35ID:GgZcS8Vy
>>165
ビチクコビトジジイ

妄想話しご苦労様ですw

自分に話しかけて妄想を語るキチガイコビトジジイ

ユルアゴチラシポーズはよカモーン

デカジャケ羽織ってはよカモーン

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/15(日) 19:18:31.62ID:VzHE1OFl
風邪引いたりで、たまたま冷蔵庫に食いもんがあんまりなくて、数日卵おじやとビタミン剤で過ごした
そしたら１日１食でよくなった。。

胃が小さくなったのは嬉しいけど、何か１食たべる時に胃がびっくりするのか、腹が壊れるようになったよ。。
最近食べるのが怖くなってきた
体重も１キロしか減ってないし、合わないのかなあ
せっかく食費があまりかからなくなったと喜んでたのに
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/15(日) 21:35:17.44ID:+UsFgdv4
>>167
食費がかからないのは人生の中で極めて大きいですね。
私は1月に15，000円程度で済みようになりました。以前が45，000円ほどでしたので、キャッシュフローが付き30,000円、
年間で360，000円。例えば、30年では10，800，000円となります。
一財産です。
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/15(日) 22:56:27.97ID:sJt1FKc1
一日一食してたら標準体重辺りまで体重減ったけど、それ以上は減らないみたいだ。
この辺で均衡が取れているということなのかな。
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/15(日) 23:35:23.28ID:GgZcS8Vy
>>167-168
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる

爺さんの自演一人芝居は続くよ

どこまでも

どこまでも

意地の自演一人芝居は続くよ

どこまでも

どこまでも
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/15(日) 23:36:04.38ID:GgZcS8Vy
>>169
書いてる事がキチガイwww

しかも自演一人芝居w

155㎝55歳のコビト爺さんが

単発ID並べて自演一人芝居

単発ID並べて1人で会話

怖いですねw

ビチクコビト爺さんよ

誰も食いついてこないですね

可哀想ねw

そんなに

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

カモカモカモーンw
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/16(月) 13:57:22.25ID:AM9OX6xw
1日一食にしたら頭も体も働くし精神的にも良くなった
栄養がどうこうより食うことのデメリットの方が大きいな
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/16(月) 16:13:23.35ID:ObSiFYIw
>>174-175
ビチクコビト爺さん
妄想乙ですｗ
清掃業アルバイトに頭は必要ないでしょｗ
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/17(火) 06:52:02.09ID:q1s8OlXv
自演一人芝居サボるなコビト

ビチクコビト爺さん

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 07:12:57.45ID:WWbSV1l7
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 07:23:23.66ID:jTssccxn
私は純粋なジョニー・デップの一人ですが、
ビチクさんキモイです
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 11:33:00.63ID:ElPW9lqs
>>175

憶測の域を出ないですが、1日3食と比べ1日1食は摂取環境としては過酷なので、細胞自体の生命力すなわち自家生命力を創出するようになるのでは無いか？と思っています。
『食物からエネルギーを摂る』ではなくて『細胞内からエネルギーを産生する(ミトコンドリアでのエネルギーの産生など)』という事です。

トマトなどの植物が過酷な環境下におかれることによって、通常の富栄養化された環境よりも甘味やうま味が飛躍的に向上すると聞いたことがある。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 15:33:10.51ID:69SPiNEp
頭がスッキリするようになったのは自分もあるな
1日2食・3食のときは、食後のボーッとした感じがずっと続いてることがあった
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 16:10:05.27ID:TnoqmTiP
>>178-181
ビチクさん

複数の人間が書いているように見せかけて他人を釣る

毎日毎日貼り付いて必死にこんな事繰り返して何が楽しいのですか？

キチガイだから楽しいのですか？


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

レスがそんなに欲しいのですか？

構って欲しいのですか？

何でも欲しいのですか？
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 16:27:03.93ID:wtgrOvn8
野生動物に倣うとすれば、
もの食った後なんて横になってのんびりしているべき時間なのかもな。
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 16:32:25.08ID:TnoqmTiP
>>183
野生動物は必至に貧弱ガリガリお笑いコビト体型は目指しませんよｗｗｗ
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 19:24:17.82ID:47y1ME5V
キチガイは構わないでください。せっかくNGで消しておりますので。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 22:22:44.59ID:hoKqPf4O
間食するときはなるべく糖質の少ないものを取るようにしてる
ピーナッツとか野菜とかスープとか
どのダイエットもそうだけど血糖値を上げない事が大事
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 00:45:09.73ID:LTrlCjoK
まだ空腹に慣れてなかった頃、「どうせ1日1食だから」と油断して間食が増えてぜんぜん減らなかった
ちょっとだけのつもりでも、思ったより食ってるんだよね

なので、1食分をかなりしっかり摂って、あとは一切間食しないようにしたら順調に痩せていった
砂糖入りのコーヒーやジュースも食事時以外は口にしなくなった（無糖のコーヒーやお茶はOK

1食であまり食べられないとか、体を動かすことが多かったりしたら、適度に間食したほうがいいと思うけどね
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 06:39:11.00ID:Nw+xw6AU
>>185-191

書いてる事がキチガイwww

しかも自演一人芝居w

155㎝55歳のコビト爺さんが

単発ID並べて自演一人芝居

単発ID並べて1人で会話

怖いですねw

ビチクコビト爺さんよ

誰も食いついてこないですね

可哀想ねw

そんなに

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

カモカモカモーンw
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 06:39:28.10ID:Nw+xw6AU
>>185-191
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる

爺さんの自演一人芝居は続くよ

どこまでも

どこまでも

意地の自演一人芝居は続くよ

どこまでも

どこまでも
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