一日一食【1日1食】 2 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 19:59:18.92

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/26(月) 08:13:28.97

就寝４時間前に食事しない、という決まりさえ守れば１日二食でも問題ないが、寝る前に食事してしまうのなら一食にした方がいいかもな。
逆転の発想で、寝る前のみ食事とるというのもいいかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/26(月) 10:21:55.07

５５歳　体脂肪２６　内臓脂肪１６
どうしたら減りますか？