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一日一食【1日1食】 2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 08:39:27.30ID:l09E3DJ6
１日1000キロカロリーまでって決めているよ
実際は600キロカロリー前後の事が多い

そうだよね
話すネタは少ないかもだけど続けていけば確実に痩せるよね
信じて頑張ろう
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 09:00:15.79ID:pjft68Bb
155㎝貧弱ガリガリ肋骨ウキウキ
ビチクコビト爺さん涙目w

ガリはマッチョより下ですwwwwwwww



【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 09:08:45.75ID:pjft68Bb
一日一食キャベツが主食で毎日必死の近所走りのビチクは結局おデブより下ww

哀れなコビト爺さんw
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 09:10:58.99ID:6HHmSjmz
こんなデータもあるよ
総合すると155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型は世の中の最底辺って事だよねw

女子がよくいう「こんな男子は嫌だ！」というタイプにいつもあがるのが「チビ」「デブ」「ハゲ」の3種類だ。

正直どれもモテない条件としては仕方ない感じはするのだが、極力その条件から抜け出す努力はしたいもの。

でも3つ当てはまっている場合は、どれから抜け出せばいいのか分からない。ということで、5名の20代から40代の女子に「チビ」「デブ」「ハゲ」どれが一番嫌か聞いてみることにした。

すると、なんとかなり驚きの結果が！　気になる彼女たちのコメントは...

■20代女子のコメント「一番嫌なのはチビです。私が小さいからヒールを履けなくなりますし、なんだか頼りない気がするので...

その点デブは包容力があっていいですし、ハゲもカツラをかぶれば隠せるのでいいと思います」

■30代女子のコメント(1)「チビが一番嫌です！　最低170センチは欲しいです。デブもハゲも努力すれば解消できますけど、チビはムリですしね」

■30代女子のコメント(2)「デブが一番嫌です。なんか努力していない感じで...チビは不可抗力ですし...あとうちの旦那が身長が低いので嫌いじゃないです」

■30代女子のコメント(3)「チビがダントツで嫌です。何かあったときに守ってくれなそう。デブもハゲもいいけど、チビはマジで無理です」

■40代女子のコメント「チビが嫌です！　私が思春期に背が高いのがコンプレックスだったので...デブとハゲはまぁアリです」

なんと、5人中4人がチビ嫌いだったのである。…

ttp://www.excite.co.jp/News/column_g/20170308/Sirabee_20161077080.html
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 13:59:40.72ID:/5osCbzQ
>>574
基礎代謝“以上”のカロリーは摂るように意識している
以前、空腹に慣れて調子に乗って減らしたとき、抜け毛が増えたり爪が割れたりしたから
あと、脂抜きしていたせいか肌もガサガサになった

極端な食事制限やると体重ははやく減るだろうけど、見た目と体内の老化も進むよ
もどかしいかもしれないけど月マイナス１ｋｇペースくらいが理想
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 20:20:46.33ID:5uwbeUOM
155㎝貧弱ガリガリ肋骨ウキウキ
ビチクコビト爺さん涙目w

ガリはデブより下ですwwwwwwww



【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 00:10:46.54ID:ljPaGAZV
女でもガリガリいるけどキモイもんなあ
職場にホネホネロックの三十路の行き遅れがいるけども、あれ貰い手なさそうw
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 00:06:48.04ID:I7f5Eqx5
最初の頃は1.5食くらいにしてた
どうしてもお腹が空いたら具だくさんの味噌汁を1杯とか

ただし、食べない時間はかならず16時間取るようにした
これは8：16時間ダイエットを意識して
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 01:01:17.93ID:huzK9pD4
１日１食だと１日2食、3食に戻したとき太らないかな
みなさん永遠にこの食生活でいる気じゃないでしょ？
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 06:46:55.25ID:Hr2vcbwU
>>592-594


ビチクユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
デカジャケで醜悪体型隠してるつもりか？w

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 06:47:27.79ID:Hr2vcbwU
592-594

155㎝貧弱ガリガリ肋骨ウキウキ
ビチクコビト爺さん涙目w

ガリはデブより下ですwwwwwwww



【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 07:34:09.58ID:Jm3S5SYQ
>>593
太るね
まあ三食もいらないって思いながら出されたから食べるってスタンスだからだとおもうけど
三食でも量少なければ太らないのかも
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 08:36:21.37ID:JUji3bgH
３食にも１食にもこだわらずに、
自分の空腹を見極めて、空腹の分だけ食べるってことに移行できればいいんだろうけどね。
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 20:45:23.39ID:mRjnQDRG
私も終わりは考えてないな～
目標に達したらごくごく軽く２食目を食べるかもしれないけど３食はないわ
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 20:47:42.28ID:gYuBWWt4
一生一食なんて簡単だよなぁ、ただそれで痩せなくなると焦るだけ
人付き合いで２食とかはなるけど、一日３食食う馬鹿とは折り合わないね

無理して一食にしてるわけじゃないんだよなぁ、でも痩せなくなる時期が来る
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 21:50:42.97ID:OmBw8f0T
標準体重まで減ったらあとはほとんど減らなくなったけど、
かといって２食に戻したからといって増えるというわけでもないな。
食べ過ぎなきゃ身体というのは自然と適正体重を保とうとするようだ。
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 22:36:33.41ID:a23+5IUd
>>600-604
こうやって何人も人がいるように見せかけて
それで何が面白いのですか？
必死に自演一人芝居やっても誰も来ない
仕方がないから私がレスしてあげるしかない
迷惑なんですよ
私も暇なわけじゃないので
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 23:28:41.82ID:Hr2vcbwU
>>607
私には>>600-604を一人芝居で書いてるような人こそキチ○イと言うのではないかと思うのですが、、、

ところで自演の続きはどうしたのですか？
それと私は細マッチョ
デブではありませんよ
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 23:58:06.37ID:OmBw8f0T
キチガイの相手しなくていいですよ。もう何年も気が違ったままの人なんでしょ。
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 06:26:53.95ID:D3FOlbTm
BMI22前半位で痩せなくなった
ながらストレッチ位はしてるけど本格的に運動いれなくちゃダメか…
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 06:36:08.15ID:fq8OGn/Q
>>611
まずあなたのユルアゴ肋骨ウキウキ画像をお願いします
見ず知らずの他人をデブなどといきなり罵倒しするぐらいですから
さぞかし素晴らしいユルアゴ貧弱ボディーの持ち主なんでしょうね
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 06:56:42.48ID:218fPQs5
>>614
まずあなたのユルアゴ肋骨ウキウキ画像をお願いします
見ず知らずの他人をデブなどといきなり罵倒しするぐらいですから
さぞかし素晴らしいユルアゴ貧弱ボディーの持ち主なんでしょうね
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 10:55:44.70ID:wPHFrZ6o
>>618
・スイーツが食べたいときのキャベツ、チーズ、リンゴ、ナッツのサラダ

・過食したいときのチーズ豆腐+野菜

・過食したいときのマメ・レーズン入り緑黄色野菜サラダ　　

とかレシピを考えとくのもいいかもしれないな
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 21:17:14.59ID:m+KAM0SI
さっさと空腹に慣れてしまった方がいいと思う。
それが一日一食のメリットだし。
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 21:28:24.48ID:2p0hQC1C
最近１日１食プラス昼にサラダと野菜ジュース摂っちゃてる
体には良さそうだけど１日１食に戻さなければ
GACKTを見習おう
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/21(金) 21:39:37.47ID:4DBWJj+o
まぁどっちが正解だろうね。

①一日一食を厳密に守ったほうたほうがいい
②一日一食はあくまで基本で、体調によって間食をとるときもある

俺は②なんだよね。
だから、間食をとるときもあっていいと思うけど、体に悪いもの、過食を誘うものは食べたくない。

それにものすごい空腹は、栄養が足りないサインだと思ってる。軽い空腹なら余裕で我慢するんだけど。

ま、みんなに一律の正解はないのかもね。
自分とって継続できる方法や効果があるほうが正解ということで。
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/21(金) 22:12:35.38ID:j1j7p0/Q
>>626-728
コビトのオッさん
ここでも自演一人芝居やってるんだw
56歳155㎝のコビトのオッさんガクト見習っても仕方がないと思うんだけどwしかしオッさんさ
言いたい事があれば普通に書けば良いと思うんだけど
わざわざID変えて会話調にして主張する意味ってあるの？
おもろしろいな
コビトのオッさんw 備蓄さんw
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 23:44:18.59ID:m+KAM0SI
代謝対策としては漢方薬飲んでるわ。薬に頼るのはあんまり良くはないんだろうけど。
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 07:04:25.56ID:cUacDb1B
>>630-633
ツマンネ自演一人芝居w
チョットわざとらし過ぎるでしょw

ちゃんと三食食べないと
肋骨ウキウキコビト体型なっちゃうよ
死ぬしかなくなるよ
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 07:05:12.23ID:cUacDb1B
>>630-633

こうやって何人も人がいるように見せかけて
それで何が面白いのですか？
必死に自演一人芝居やっても誰も来ない
仕方がないから私がレスしてあげるしかない
迷惑なんですよ
私も暇なわけじゃないので
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 07:22:22.08ID:cUacDb1B
一日一食教の貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 08:54:49.95ID:OwI9KMn2
コビトコビトって馬鹿の一つ覚えか？何こいつ知的障害かよ
コビトデブに親でも殺されたか？
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 09:10:15.49ID:/KE6KYFY
障害のある方を馬鹿にするような書き込みは
いくら2chであっても厳に慎むべきですね。
人間としてもっと恥ずべき行為の１つですよ。
醜悪コビトジジイとして56年間社会の最底辺
で必死に生きて来たあなたの悲惨な人生を思うと胸が痛みます。
だからと言って人間的な気持ち捨て去って良い事にはなりません。
コビト爺さんの心からの反省期待しています。
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 09:26:34.07ID:IfOYHrjD
>>639
こいつ自身はデブなんだよ
太ってることにコンプレックスあるからコビトガリって連呼するようになった
おまけに陸上板のサブ3スレを荒らしまくってるところを見るとマラソンやってて記録が頭打ちになって気が狂ったものと思われる
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/22(土) 10:06:01.68ID:bNPrGKKy
>>641
他板にも出没してるのか
ダイエット板でも書き込みのあるほとんどのスレに出没してるよね
本当に一日中２ｃｈに貼りついてるんだな
しかももう７～８年くらいやってるんだっけ
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 10:20:12.79ID:geBxm0Fm
全部自演だろ　という妄想をもった基地外を演じて連投して
スレを終わらせるのが目的だと思うよ。

ほっとくのが一番。
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 10:53:07.44ID:eZd5qxuU
1日1食実践してる
ガリになるとか書かれてるけどそんな事全然ないね
摂取カロリーの下限に注意しながら運動を併用すれば筋肉は増えていくよ
同時に脂肪が落ちて体脂肪率は下がって行くから細身の筋肉質体型になれる
もちろんタンパク質は適正量取らないとダメだけどね
ソースは自分
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 17:56:13.69ID:Qx1OgJMu
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 19:46:59.55ID:PF/pp8ze
ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 01:48:10.24ID:nBTJbvx/
>>641
そういうことか、定期的に沸くなと思っていたが
陸上板の住人が出張して来てたのか
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 12:13:05.69ID:ZKw2YMVI
>>658-660

必死www

効いてるw 効いてるw 効きすぎてるw
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 15:57:24.46ID:8OhJ9ieJ
カロリーダイエットが正しければ停滞期はあっても　南雲さんは永遠に痩せていかなければ
おかしいんじゃないの？？
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 16:17:29.73ID:CMNSCgDV
自分で試してないの？
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/24(月) 12:48:30.14ID:FaGbo8kO
8kg、1ヶ月で痩せたわ。
リバウンドが怖いからナイントリキャップスを買おうと思う。
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/24(月) 14:55:41.20ID:2tTXOiqu
>>662-664
コビト爺さん


こうやって何人も人がいるように見せかけて
それで何が面白いのですか？
必死に自演一人芝居やっても誰も来ないw
仕方がないから私がレスしてあげるしかない
迷惑なんですよ
私も暇なわけじゃないので
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/24(月) 22:06:29.14ID:p9CPwNs6
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/25(火) 07:09:32.23ID:RndH8k/v
コビトをNG単語登録したらあぼーんだらけでスッキリ
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/25(火) 08:35:15.18ID:XyLDhCqI
>>670-672
ビチクコビトジジイｗ

いい加減コビトの自演独り芝居規制して欲しいわ
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/26(水) 01:01:42.49ID:7jUs/Sn7
目標＋5kgで何ヶ月も停滞してあきらめかけていたけど今日10日ぶりくらいに計ったら2kg近く減ってた
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