一日一食【1日1食】 2 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 19:59:18.92

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 02:54:47.91

お酒がやめられないから実質2食だがジワジワ落ちてるなぁ
空腹感は元々耐性あるから気にならないな
お酒やめられたらもっと落ちるペース上がるだろうけど

とりあえず酒飲む人はビール日本酒ワイン等糖質入ってるお酒は飲まず
ウィスキー焼酎糖質０発泡酒に変えるといいよ、血糖値的も上昇しないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 03:33:14.29

1日1食、食いもんで1000kcal
酒、ストロングセロかその類似350ml 1本で200kcalくらい　ｘ本

オッサンだが 171cm 55kg未満内蔵脂肪レベルは2～3