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一日一食【1日1食】 2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 09:32:54.78ID:rvCj47CO
>>395-396
ビチクコビト爺さんw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

これからも毎日早朝から深夜まで監視活動
続けるんでしょ？

頑張れキチガイコビト爺さんw
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 12:45:56.79ID:sdFUZzCd
>>394
それが筋肉量はむしろ微増したんだよな
体が軽くなって走ったり階段を登ったりが自然に増えたせいかもしれない

よくダイエットで運動しないというと筋肉が落ちるとさんざんおどされるが
そう言ってる人たちは知識詰め込んでるだけで実際に痩せてないんじゃないかとあとになって思った
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 13:00:51.91ID:BSzmxq2N
>>399

ビチクコビト爺さん

嘘つきコビト爺さん

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

近所走り専門のコビト爺さん

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

自演一人芝居キチガイコビト爺さん
0401まる
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2017/03/21(火) 14:55:34.35ID:hVGHCFgL
>>397
まだ決めていませんが、他にも1日1食スレがあったと思うのでそこへ行こうかなと‥(^^)では～
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 17:04:54.82ID:C4brf0ZE
ガクトが20年ぐらい一日一食で夜しか食べない生活らしいね（眉唾ではあるが
自宅にトレーニングルームあるし筋トレしたら一日一食で足りてるんかな
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 17:31:23.41ID:iLWxm3SV
>>402
ガクトは眉唾でもビチクは違う

ガクトは筋トレビチクは近所走り

ガクトはイケメン細マッチョ
ビチク貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 18:42:37.32ID:kN3SFg4J
結局筋肉量って、タンパク質とか充分に摂ってさえいれば、あとはどれだけ使ってるかなんじゃないのかね？
日常生活で使ってる筋肉が、栄養足りてるのに落ちていくわけないもんね。
実際、一日一食やって体重落としてみたら、体脂肪率もそれにつれて下がっていった。
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 19:43:08.54ID:qu3xWrGS
そうだね
筋肉が落ちる本当の原因は「筋肉を使わないこと」なんだって
でもハードトレーニングの人はやっぱり食事以外でタンパク質摂らないとダメだよ
それか一食でよっぽど大量に食べるか
ガクトや西川君なんかはたぶんトレーニング前後にプロテイン飲んでると思う
一食って言っても定食タイプの食事を「一食」とカウントしてるだけでプロテインやスムージー程度なら普通は食事にカウントしないからね
空腹を我慢することに自信がない人は昼にプロテイン飲むといいよ
人間はタンパク質量が足りないといつまでも食欲が満たされないしタンパク質を増やすことで脂肪燃焼スピードが早くなる
でもアンチエイジング目的なら空腹時間長い方がいいからとにかく自分にあったやり方が1番だよね
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 20:01:40.35ID:KdwjX69c
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 10:43:12.69ID:Vvs2kJKj
>>406
以前読んだ「週二日ゆる断食」(所謂５:２ダイエット)っていう本に
１日おきの間欠断食の実験で、何故か筋肉量が減らなかったという結果があった。
私も５:２ダイエットで５キロ減ったけど、何故か筋肉量は減らず、体温も上がった。
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 10:58:38.00ID:Fglk8GZB
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。

このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 11:01:23.84ID:Fglk8GZB
最先端の遺伝子検査でテロメアの長さを測ることができます。
遺伝子検査で分かるのは、遺伝子の疲労度とテロメアの長さです。
遺伝子疲労度は、遺伝子のストレス度を表し、数値が低ければ低いほど遺伝子が傷ついている証拠になります。
遺伝子が傷つくとテロメアが短くなるスピードが早くなり、その結果老化が早まり病気のリスクも高まります。
健康な人の遺伝子疲労度は10%くらいですが、無理な生活を送っていたり、若い頃苦労をした人は、傷ついている可能性があります。
この遺伝子疲労度が高く出た人は、心筋梗塞や動脈硬化、認知症になる確率が高くなります。
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 11:50:42.97ID:Vvs2kJKj
無理して１日１食してる人と、
１日１食がごく自然な人ではストレスも疲労度も違うとおもうけど。
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 14:47:01.66ID:Fglk8GZB
長くそう言う生活を続ける人は大抵自分では
無理のない自然な習慣と認識している思います
だからこそ長く継続出来るわけですよね
しかし遺伝子レベルでのダメージに自覚症状がある訳ではないので、本人の感じ方とは関係のない問題だと思いますよ
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 14:55:40.84ID:xsIvdIef
食事の回数が減る分、不足する栄養が出ないようにバランスを考える必要はあるんだろうね。
そういうのができない人は一日一食やめとけばいい。
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 15:07:59.49ID:Fglk8GZB
>>416
バランスの問題ではありませんね
食事を何回わけて総カロリー摂取するかの問題ですからね

私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。

このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 15:08:17.61ID:Fglk8GZB
最先端の遺伝子検査でテロメアの長さを測ることができます。
遺伝子検査で分かるのは、遺伝子の疲労度とテロメアの長さです。
遺伝子疲労度は、遺伝子のストレス度を表し、数値が低ければ低いほど遺伝子が傷ついている証拠になります。
遺伝子が傷つくとテロメアが短くなるスピードが早くなり、その結果老化が早まり病気のリスクも高まります。
健康な人の遺伝子疲労度は10%くらいですが、無理な生活を送っていたり、若い頃苦労をした人は、傷ついている可能性があります。
この遺伝子疲労度が高く出た人は、心筋梗塞や動脈硬化、認知症になる確率が高くなります。
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 15:30:41.78ID:Fglk8GZB
多くのの日本人は一日三食ですが、日本人肥満率は世界でトップクラスに低いのが現実
痩せすぎ短命繋がり一番の長寿は小太り人
だと言う統計結果出ています

それは置いておいて
重大なリスクを犯すよりも
まともな方法でダイエットしたほうが
身のためではないかと思いますよ
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 15:32:22.46ID:Fglk8GZB
ちょっと酷いw
直しましたw

多くの日本人は一日三食ですが、日本人の 肥満率は世界でトップクラスに低いのが現実
痩せすぎは短命に繋がり一番の長寿は小太り人だと言う統計結果が出ています

それは置いておいて
重大なリスクを犯すよりも
まともな方法でダイエットしたほうが
身のためではないかと思いますよ
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 15:46:35.01ID:xsIvdIef
>>417
それじゃあ、その肌水分量だの何だのが、
本当に食事回数が原因で差が出ているのかを明らかにした研究でも無いと、、
何とも言えませんね。
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 16:06:47.59ID:okf/f7z6
>>422
ビチクコビトジジイ

必死すぎるぞw

健康問題は置いておいても

オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になったら死ぬしかない

オレなら速攻自決するけどね
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 18:36:16.89ID:kQc3L1ht
一日一食始めて2週間くらいなんだけど便秘がひどいです。
食べる量が少ないから出るものがないんでしょうか？
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 19:26:47.44ID:GHfA9fqK
私はむしろはじめのうちは下痢しました。食物繊維とか積極的に取るといいかも。
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 19:52:47.70ID:R1W9c8gC
俺は食うとすぐ便意が起こるから困ってるわ
食うことで体内で排便スイッチが入るんだろうな
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 20:43:18.69ID:PR9IJCeM
私はツムラの漢方を飲んでいるので便秘にはなりません
それより晩酌するので１日１食と言えどもつまみを食べ過ぎてしまって困ってます
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 20:51:54.13ID:kQc3L1ht
皆さん便秘とは無縁なんですね
もともと便秘気味だけど食べる量が減ってさらに悪化中です…
>>427さん、ツムラの漢方って毎日飲むんですか？味はどうですか？？
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 20:57:09.75ID:v6aqheLs
>>428
おれは食べ物によっては便秘になるよ。
だから野菜がたくさん入った味噌汁を毎日飲む。

あとね。水分というのは、液体の飲み物だけでなく、食事のときにもとっているらしい。
ごはんだって良く観察すると水含まれてるでしょ？

だから、食事回数を減らした我々は、余計に意識して水分を補給する必要があるらしいよ。
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 20:59:40.63ID:PR9IJCeM
>>428
毎食30分前に飲みます
味は粉を水で飲むので味わっている暇はありませんｗ
ツムラの62番ですよ
詳しくは漢方スレをどうぞ
便秘とは無縁になりますよ
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 21:54:11.87ID:kQc3L1ht
>>429
あ～そうなんですね。逆に飲まないようにしてました。今から飲みます。

>>430
ありがとうございます。今診断したら冷え性なので126番でした。
明日買ってきます。便秘と無縁になりたい＞＜
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/23(木) 22:13:24.99ID:BBb65dRd
食べる量が減ることによる単純な便の容量不足による便秘は便秘と言わないので注意
3日に1回綺麗なウンコをする方がよっぽど大事
どの栄養素より食物繊維が1番大事な栄養素と言われるくらい食物繊維は大事
イヌリン、デキストリン、ポテトスターチ、オオバコ
合う合わないは個人差がすごく大きいから一通り試してみるといいかも
高いものじゃないから

ところで大半の人が「食事は身体を動かすための行為」と思ってるのがどうなのかなーと思う
食事は日中に酷使した身体を睡眠中に修復させるための行為だと思うんだ
でもこれについて科学的根拠を示しつつ議論しても相手側も一向に譲らないからあんまり話さないようにしてるけど
1日3食の呪縛はなかなか解けないね
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 23:34:07.62ID:WebpUI8V
>>424-432
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 23:35:21.82ID:WebpUI8V
>>424-432

56歳ビチクコビトジジイw
急に怒りの自演一人芝居ご苦労様w
でも短時間に連投しすぎだよw
キチガイコビトジジイw

カモを釣ろうと今日も必死ですねw

自演一人芝居でレスもらえて

それで何が嬉しいのか？w

キチガイだから嬉しいのか？

可哀想なビチク

リアルでは話し相手もいないんだねw

孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 23:35:48.25ID:WebpUI8V
>>424-432

ビチクコビトジジイ
自演一人芝居続いてる

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
稲垣吾郎 176cm52kg
香取慎吾 180cm85kg（マッチョ）
木村拓哉 176cm56kg
草彅剛 170cm48kg
中居正広 165cm55kg
ビチク爺 155㎝39kg
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 23:46:50.72ID:WebpUI8V
412 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/03/23(木) 10:58:38.00 ID:Fglk8GZB
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。

このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 23:47:05.70ID:WebpUI8V
最先端の遺伝子検査でテロメアの長さを測ることができます。
遺伝子検査で分かるのは、遺伝子の疲労度とテロメアの長さです。
遺伝子疲労度は、遺伝子のストレス度を表し、数値が低ければ低いほど遺伝子が傷ついている証拠になります。
遺伝子が傷つくとテロメアが短くなるスピードが早くなり、その結果老化が早まり病気のリスクも高まります。
健康な人の遺伝子疲労度は10%くらいですが、無理な生活を送っていたり、若い頃苦労をした人は、傷ついている可能性があります。
この遺伝子疲労度が高く出た人は、心筋梗塞や動脈硬化、認知症になる確率が高くなります。
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/24(金) 00:25:00.12ID:0WVIKQoo
またNGいくつか登録するだけで変なのは全部消せました。
せっかく消してありますのでどなたさまも相手になさらないようにお願いします。
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/24(金) 00:32:46.13ID:XV/m5Tlm
まぁ。ここで　言葉の上だけで、一日一食がいいかどうかは、結論付ける必要はないだろうね。
それを結論付けられるだけの人間はここにはこないだろうから。
だから、反対する人が来ても、反論する必要もないと思う。
そういう考えがあることも存じていますよと。

だから、自分で体験して、決めたらいい。

おれは一日一食だけども、これが絶対いいんだと、意固地になるのもよくないと思う。
やってみてよかったらいい。だめだったら、辞めたり、調整したり。
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/24(金) 00:38:48.85ID:0WVIKQoo
一日一食懐疑派が書き込むのも一向に構わないし議論したっていいんでしょうが、
おかしなキーワード連呼するキチガイはやっぱり目障りなので。
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/24(金) 06:40:18.60ID:QvUNTQUg
>>438-441
キチガイコビトジジイがまたまた自演一人芝居やってるね

56歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
またまた自演一人芝居やってるね

複数ID駆使して1人会話しているね
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/24(金) 06:41:49.17ID:QvUNTQUg
>>441
何がうむだよwww

自分に同意するキチガイコビトジジイw

自演一人芝居しか能のない
清掃業アルバイト56歳コビトジジイ


ニューチラシのポーズまだですか？

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/24(金) 23:57:21.64ID:0WVIKQoo
でも体重減り始めたってのはモチベーションになるよね。
停滞期とかもあるだろうけど、最終的には
カロリー摂取量が少なければ確実に体重減っていくわけだし。
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/25(土) 00:03:52.24ID:2w6PTVfR
>>444-448

ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/25(土) 00:04:43.94ID:2w6PTVfR
412 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/03/23(木) 10:58:38.00 ID:Fglk8GZB
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。

このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/25(土) 00:05:11.13ID:2w6PTVfR
最先端の遺伝子検査でテロメアの長さを測ることができます。
遺伝子検査で分かるのは、遺伝子の疲労度とテロメアの長さです。
遺伝子疲労度は、遺伝子のストレス度を表し、数値が低ければ低いほど遺伝子が傷ついている証拠になります。
遺伝子が傷つくとテロメアが短くなるスピードが早くなり、その結果老化が早まり病気のリスクも高まります。
健康な人の遺伝子疲労度は10%くらいですが、無理な生活を送っていたり、若い頃苦労をした人は、傷ついている可能性があります。
この遺伝子疲労度が高く出た人は、心筋梗塞や動脈硬化、認知症になる確率が高くなります。
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/25(土) 16:18:02.85ID:4pHlsxKt
>>453-455
412 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/03/23(木) 10:58:38.00 ID:Fglk8GZB
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。

このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/25(土) 16:18:45.43ID:4pHlsxKt
多くの日本人は一日三食ですが、日本人の 肥満率は世界でトップクラスに低いのが現実
痩せすぎは短命に繋がり一番の長寿は小太りの人だと言う大規模統計結果が出ています

それは置いておいて
重大なリスクを犯すよりも
まともな方法でダイエットしたほうが
身のためではないかと思いますよ
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 16:23:11.28ID:0IC1pqkX
三食で太らなくて調子いいっていう人に誰も一日一食なんて勧めてないんだよね。
ダイエット法として一日一食は楽だし効果があるというだけで。
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/25(土) 16:58:52.81ID:2w6PTVfR
>>459-460

56歳ビチクコビトジジイw

カモを釣ろうと今日も必死ですねw

自演一人芝居でレスもらえて

それで何が嬉しいのか？w

キチガイだから嬉しいのか？

可哀想なビチク

リアルでは話し相手もいないんだねw

孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 18:04:02.03ID:F4Fbz9I3
>>460
自分には本当に合ってた

最初はどうしてもお腹が空くから間食しすぎたこともあったんだけど、
だんだん空腹に慣れて完全に一食でよくなった

それに三食で物足りなく感じるよりは、一食で好きなものを好きなだけ食べたほうがストレスが少ない
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 21:40:37.81ID:2w6PTVfR
>>462

ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/27(月) 06:57:48.96ID:LWZ5ww+S
いや、そんなことは無い
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 08:43:17.28ID:8//4deYS
>>465
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 09:31:51.84ID:yxUboN90
味覚が敏感になったな。
食べる一食の時には食材の味が今までとは全く違うレベルで感じ取れるようになった。
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 11:48:57.68ID:aL9mSAjT
食材に金かけるようになったわ
どうせ食うなら高いもの食おうって気になって
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 11:56:34.81ID:8//4deYS
>>467-468

人が複数いるように見せかけたい

ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる

1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ

ニューチラシのポーズまだですか？

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 13:44:20.01ID:s4G2FPSV
１日１食のひもじさをリボトリンで紛らわせてる
まだ始めたばかりだから空腹はツライ
けど頑張る
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 14:38:32.08ID:It22CC99
リポドリンはちょっと怖かったので、
ツムラの麻黄湯を逆輸入して使ってたわ。
もう空腹慣れちゃったから必要ないけど。
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 15:19:56.84ID:It22CC99
>>472
２ヶ月で78キロから70キロくらいになったよ。
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 15:39:03.59ID:WSiw9YYX
>>451->>452

こちらはかれこれ1日1食を20年近く(内数年は1日3食の期間あり)やっている48オスだが、血管年齢の臨床検査指標のCAVIが24歳だったよ。
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/27(月) 16:54:36.84ID:xeh5CI04
空腹の間隔開き過ぎるのもよくないらしいからソイジョイの低GIピーナッツを昼に一本食ってる
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 18:51:46.30ID:/DUZJuu1
>>475
そういう工夫は大事だよね
一日一食を厳密にすることにこだわるより無理なく続けることのほうが大事だもんね
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/27(月) 20:04:19.68ID:zFx4aqAl
>>470-478

ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/27(月) 20:04:47.87ID:zFx4aqAl
>>470-478

56歳ビチクコビトジジイw
急に怒りの自演一人芝居ご苦労様w
でも短時間に連投しすぎだよw
キチガイコビトジジイw

カモを釣ろうと今日も必死ですねw

自演一人芝居でレスもらえて

それで何が嬉しいのか？w

キチガイだから嬉しいのか？

可哀想なビチク

リアルでは話し相手もいないんだねw

孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/27(月) 20:05:11.38ID:zFx4aqAl
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。

このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 20:05:27.21ID:zFx4aqAl
最先端の遺伝子検査でテロメアの長さを測ることができます。
遺伝子検査で分かるのは、遺伝子の疲労度とテロメアの長さです。
遺伝子疲労度は、遺伝子のストレス度を表し、数値が低ければ低いほど遺伝子が傷ついている証拠になります。
遺伝子が傷つくとテロメアが短くなるスピードが早くなり、その結果老化が早まり病気のリスクも高まります。
健康な人の遺伝子疲労度は10%くらいですが、無理な生活を送っていたり、若い頃苦労をした人は、傷ついている可能性があります。
この遺伝子疲労度が高く出た人は、心筋梗塞や動脈硬化、認知症になる確率が高くなります。
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/27(月) 22:44:52.84ID:ubpeEglS
俺は食材をリボ払いで買うようになったな
1食だし、朝と昼の分まで金かけようかと
それでカード使ったらリボ払いの便利さに気付いて、それからはずっとリボ払い
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/28(火) 06:39:42.83ID:xYLtiO/b
>>488-489
おはよう

ビチクワキガクチャスケ

自演一人芝居やってるね

もっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/28(火) 07:24:50.16ID:98Izy0Qy
一日一食ってよくないの？
タモリも一日一食らしい
って血糖値が急に上がるからよくないって上に書いてあるけど、三食取るより一食の方が糖質摂るのは少なくなるよね
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/28(火) 10:31:34.20ID:STN8HYdJ
>>475
それでやりやすいならいいと思うけど
一日一食の利点は何においても空腹時間が長いことだよ
空腹時間長いと細胞の修復が活発化して成長ホルモンドバドバ出て腸内環境を整えてくれるんだよ
空腹時間長いと血糖値が…って気にする人はそもそも一日一食やめた方がいいかも
3食カロリー制限でも十分健康効果はあるからね
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/28(火) 10:41:34.94ID:STN8HYdJ
血糖値が急に上がる人はその時点で糖尿病予備軍
健康な人は急上昇しない
そもそも何で急上昇するかっていうと食事っていうより圧倒的に筋肉不足なのよ
筋肉は糖質を取り込んでくれるから筋肉ある人は血糖値が急上昇しないんだよ
最近の糖尿病関連の健康番組でも食事の他に簡単な筋トレをしましょうって勧めてる気がしない？
まともな医者なら食事のアドバイスの他にご老人でもできる簡単な筋トレ方法とか教えてると思う
みんなはまだ若いだろうから高強度の筋トレやインターバルトレーニングを勧めるよ
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/28(火) 11:56:43.27ID:BT7V1RKQ
友達の付き合いでラーメン食べてしまった
夜は子供と食べないとな
今日の１日１食は失敗でした
また明日から頑張るぞ！
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