一日一食【1日1食】 2 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 19:59:18.92

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 15:02:11.56

まだ始めたばかりなんだが昼に食事をとるのか夜に食事をとるのかが悩ましい

一般的には夜なんだろうけど夜にガッツリ食べるのは睡眠を阻害するような気がする
昼の方が健全な気がするんだけどどうなんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 15:37:31.92

>>314

この書き込みは女。
調査中。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 15:47:16.54

やってみればいいんじゃね？

俺は、朝、昼とかに１日分のしっかりした食事をとると猛烈に眠くなる。
だから夜にするけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 18:18:25.15

自分は夜に食べると調子悪いから朝にした
必然的に食事時間が延びるから、その分、早寝早起きするようになった
朝、空腹だと寝覚めもいいから、ギリギリに起きてドタバタすることもなくなった