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一日一食【1日1食】 2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/08(水) 21:16:14.08ID:/5VNJROq
1日夜のみの1食を4ヶ月で160/64から54になった。
1食好きなもの食べられるし慣れてきた。
暫くは1食でいいや。31歳♀です。
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/08(水) 21:37:31.44ID:bJw5ORLR
朝昼夜しっかりご飯食べてたんだけど
昼に炭水化物とると午後の仕事が眠くて仕方なくてつらい
以前糖質制限ダイエットしてたときの冴え冴えとした感覚をもういちど味わいたい
でも糖質制限ダイエットはなんだかんだ面倒くさいことが多かった
１日１食好きなもの食べるスタイルなら面倒な計算とかなしで糖質制限できていいかも

１日１食は夜とるのがいいのかな
ランチ休憩はデスクで取るんだけど何も食べずに座ってたら何か言われそう
スープくらいは飲んでもいいだろうか
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/08(水) 22:11:33.18ID:T0iCJulB
>>246
ビチクユルアゴ小人ジジイ

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

レスが欲しいのデスカ？w
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/08(水) 22:11:58.87ID:T0iCJulB
>>247
お待たせビチクw

構って欲しくてたまらないんだねw

仕方がないからレスしてやるぞw

ビチクコビトジジイw

嘘つきビチクコビトジジイw

本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw

レスが欲しくてたまらないのデスカ？

構って欲しくてたまらないのデスカ？

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/08(水) 22:12:25.69ID:T0iCJulB
>>244-247

キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる

複数ID駆使して1人でお話ししてるw



ツマンネビチクコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 06:27:11.25ID:Sj/RSYIe
>>239
自分も一日一食を始めた頃は空腹に慣れなかったから、
どうしてもつらいときは1.5食までOKってことにしていた

外だったらカフェでサンドイッチやパンを一つ
家だったら具だくさんの味噌汁やスープパスタを一杯
無理はしないが、＋0.5食分というラインは守る

そのうち一食でも平気になって、空腹感が心地良いくらいに感じられてくるはず
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 06:31:39.80ID:Sj/RSYIe
>>247
自分の場合は早寝早起きして朝にゆっくりたっぷり食べるのがベストということで落ち着いた

昼休みって1時間程度じゃあわただしいし、
夜は早めに食べても寝る時間にまだ胃腸が活動していて寝つきが悪い

軽く空腹を感じるくらいの状態で寝ると、朝すぐに食欲がわいて目覚めもいい
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 06:56:38.01ID:Qfpiyr4m
>>252-255

お待たせビチクw

構って欲しくてたまらないんだねw

仕方がないからレスしてやるぞw

ビチクコビトジジイw

嘘つきビチクコビトジジイw

本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw

レスが欲しくてたまらないのデスカ？

構って欲しくてたまらないのデスカ？

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 07:41:29.51ID:Qfpiyr4m
>>259
ビチクモチモチ

自演一人芝居もっともっとカモーンw
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 09:28:41.10ID:DnVNILWY
キチガイには構わないでください。せっかくNGで消しているので。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/12(日) 14:33:00.87ID:+zedKPlA
レスが欲しくてたまらないのデスカ？

構って欲しくてたまらないのデスカ？

自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/15(水) 06:50:37.51ID:vJbwd1V5
>>269
嘘つきコビトジジイ

100円のマグロフレーク缶詰とキャベツでしょー

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/15(水) 14:30:16.09ID:gdChJRmN
昨日、晩御飯に我慢できなくて糸こんにゃくと豆腐食べてしまった
胃をからの状態にしたかったのにー！
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/15(水) 15:27:10.98ID:hOwTLf7f
昼に幕の内弁当
毎日、豆腐とかだったから
おいしかったけど量が多かった
おごりじゃなきゃ残したんだけど
無理やり完食した
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/16(木) 06:56:18.09ID:BczSCstS
>>271-274


ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/16(木) 06:56:34.80ID:BczSCstS
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる

複数ID駆使して1人でお話ししてるw



ツマンネビチクコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/16(木) 07:03:50.56ID:gOLlPym5
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/16(木) 22:39:26.68ID:lJGn8ibN
中年以降は肉体労働しないなら一日一食で十分足りるな
2食も食べると確実に太る
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/17(金) 06:46:15.03ID:+BCtPXmp
>>281-283
55歳のユルアゴコビトジジイが

構って欲しくて自演一人芝居3連投w

どうしても人が居るように見せかけたくて

必死のユルアゴコビトジジイw

キチガイwww
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/17(金) 11:25:48.49ID:JZeXZw0+
>>281
40歳代歳男性の平均的仕事での1日の消費熱量は、およそ2500 (kcal)

たとえば高校生の場合、運動部であれは、部活中3時間の消費熱量は2500(kcal)　1日の消費熱量は日常生活の消費熱量と合わせて5000(kcal)となる。

よって、中年期以降は高校生時と比べて半分～三分の一の量の食事で良い。
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/17(金) 11:49:20.80ID:WJUNuYWI
>>281を書いたビチクは55歳155㎝貧弱ガリガリお笑い体型のコビト
このようなコビトがあたかも一般論のように２食も食べると確実に太るなどと
書くこと自体が大間違いだなｗ
日本人の大半は１日3食だがその肥満率は世界有数の低水準
超低燃費体質のコビトガリは2食で太ってしまうんだねｗ
哀れだなｗ
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/21(火) 05:00:33.00ID:mWLYObXq
芸能人みたいに外でも肉・魚・野菜ばかりガッツリ食べられたらいいけど
庶民の財布ではどうしても安い炭水化物に頼ってしまうからなあ
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/21(火) 05:05:05.44ID:kwPG8BAj
鮮魚コーナーの片隅を見てみよう
魚の身アラが見つかれば「買い」

おれの昨日の晩飯、本マグロ身アラ530g 140円
ねぎま鍋にした

業務スーパーに行ってみよう
冷凍ブラジル鶏もも2kg 600円くらい
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 05:33:19.96ID:1d09MIrs
あがってたのでのぞいていました。
みなさんよくお腹減りませんね
私なんて1日4食ちょこまか食いです
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/21(火) 06:44:00.48ID:E2Zl/XUg
>>292-293


ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/21(火) 06:45:13.88ID:E2Zl/XUg
>>294
みなさんなんてここには居ませんよ

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクって人が複数ID駆使して一人芝居
で会話してるだけなんで騙されちゃダメですよ
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 20:24:21.81ID:oA604U9C
>>294
お腹は減りますが、慣れると減ってるのが当たり前になって平気なんですよ。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 22:15:32.70ID:E2Zl/XUg
>>297

ビチクユルアゴコビトジジイだw

レスが欲しいのデスカ？

ビチクモチモチ盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/22(水) 00:24:16.81ID:pVdAH/kc
>>297
自分もそうなんですよね、
一食になってから気がついたのですが、空腹には2種類あって、

一つは低血糖症に由来する飢餓感
集中力は無くなるし、何か食べないとやばいと思い込んでしまう
自分も三食生活の時はいつも振り回されていました。

もう一つは胃腸の中が空っぽな感じで
平滑筋が休めている安心感を伴います
こちらはどちらかというと心地よい

一食に生活になると前者の飢餓感はなくなり、後者の空腹感を感じるにようになります
294さんがいうのは前者の飢餓感で
297さんがいうのは、後者の空腹感なんじゃないかなと感じました
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/22(水) 06:42:06.54ID:tRLPBy/K
>>299
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる

複数ID駆使して1人でお話ししてるw



ツマンネビチクコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/22(水) 06:42:27.66ID:tRLPBy/K
>>299

ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/24(金) 00:14:41.71ID:nH2CwFvt
腹減った
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/24(金) 08:52:01.59ID:dS6XBMpA
一日一食歴3年くらいだけど、またドカ食いモードが来てしまった…
夜に腹10分目まで食べて翌日の昼まで苦しくて、胃腸薬と下剤のお世話になるなんてアホかと
これさえなければ生活スタイルにも合ってるし、一日一食は最高なんだけどなー
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/24(金) 11:08:35.70ID:wrfaGyZm
>>310
ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/24(金) 11:09:18.42ID:wrfaGyZm
>>310
ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/24(金) 22:05:35.38ID:t7WJuFrQ
>>313
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居続いてる

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
稲垣吾郎 176cm52kg
香取慎吾 180cm85kg（マッチョ）
木村拓哉 176cm56kg
草彅剛 170cm48kg
中居正広 165cm55kg
ビチク爺 155㎝39kg
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/28(火) 12:37:43.57ID:aQAv55fY
平日だけ一日一食でもお昼にビール一杯だけ飲んじゃうんだけど
これは一日一食って言っていいんだろうか
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/28(火) 15:59:57.26ID:AFsLZyPg
>>316-317

ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/01(水) 15:04:59.26ID:GOFHnBQ/
>>319-320
ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/02(木) 06:47:05.72ID:cXeDOYB9
>>322-323

ビチクコビトジジイ
自演一人芝居続いてる

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
稲垣吾郎 176cm52kg
香取慎吾 180cm85kg（マッチョ）
木村拓哉 176cm56kg
草彅剛 170cm48kg
中居正広 165cm55kg
ビチク爺 155㎝39kg
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/03(金) 19:43:48.67ID:Nd0GT36K
３日試しただけで明らかに分かるぐらい顔しゅっとしてきてるんやけどなんやこれｗ
やばいｗもててまうｗ
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/04(土) 06:46:20.32ID:OFTGX2mt
>>325
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

それはヤツレてるだけだよw

ユルアゴ突き出し自演一人芝居で盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/07(火) 17:09:23.35ID:ticidYnU
ビチクはダイエット修行爺

貧弱ガリガリお笑い体型に命をかけるコビト

デカジャケ爺さんチラシのポーズ決めますよ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/09(木) 15:04:45.19ID:YozD7+ly
>>322
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/6

6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/09/12(金) 07:48:58.30 ID:4DR2+eZp
昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/10(金) 08:05:45.69ID:Hn236NxG
1日1食(朝だけ食べる)を始めてから今日で4日目です
体重はあんまり減らないけどお腹はへこんできてるからモチベは下がらない
ただ低血糖だから歩いてると目眩がするのだけが厄介‥とりあえず一週間続けてみます
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/10(金) 09:42:16.80ID:UhA7DqWE
>>331
無理しないで、つらくなったら少しだけでも食べたほうがいいよ
倒れたりしたら大変だからね
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/10(金) 10:52:19.82ID:xZQJOx6v
>>330-332

ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/10(金) 17:24:23.87ID:2zERBvOp
>>334-336
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/10(金) 17:24:45.84ID:2zERBvOp
>>334-336
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

それはヤツレてるだけだよw

ユルアゴ突き出し自演一人芝居で盛り上げてw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/11(土) 00:01:56.40ID:ekVDBXZC
>>331
頑張ってるとこ　水を差すようだけど　やりすぎじゃない？
やりすぎって、、すごい！努力してる！短期で効果がでる！とか思うかもしれないど、結果はでないよ。
やりすぎて、効果があるのは、漫画の世界だけであって、
実際の世界では、無理のないやり方しか続かない。ちょうどいい頑張りって意外とむずかしいのよね。
やりすぎのほうが単純で楽かもしれない。

おれのおすすめは、夜の一食をキチンととること。炭水化物、タンパク質、数種類の野菜。
そして、完全に一食と決めるのではなく、１食～２食、ただし１８時間以上の空腹期間を設けるルールは守るって感じ。
だから、夜はちゃんとたべるとして、たまに昼すぎにどうしてもおなかすいたら、おにぎり、そばとか、フルーツ、ナッツとか
軽いものを食べる。

まぁ、今回は、あなたのスタイルでやってみて、失敗したら、このレスに耳を傾けることだね。
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/11(土) 07:25:08.72ID:ywvafvPm
>>339
アドバイスありがとうございます～
ごめんなさい、とても馬鹿げた理由で夜はどうしても食べられないんです‥
またデブが無謀な事をしてると思って私の事はスルーしてください
すみません
0341まる
垢版 |
2017/03/11(土) 07:47:50.94ID:ywvafvPm
折角ですので、体重を記録していきます。
代謝が悪いデブが1日1食をしたらこうなるんだよ、と参考に。

朝か昼に食べる
1000kcalは絶対に摂る
何を食べてもOK
飲み物は暖かいものだけ

3/11(5日目)
体重 72.5kg(MAX 75.4kg)
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