ジムのメニューどんなんがいい？ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/12/04(日) 22:24:43.81 ID:m8FbOTs/]

ジムで30分筋トレ→30分トレッドミル9.5km/h
→30分バイク
みたいな感じで一応は痩せたんだけどもっと効果的なのないかな？
ちなみに女です。
ただいまリバウンド中だからまた頑張りたい