0861名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 37e9-/wdK)
2016/12/23(金) 14:16:02.75ID:bIIHu+S40そのBMIでお腹が出ているとすれば内臓脂肪が多めなのと腹筋を含めた体幹部の筋力が弱くて下腹がせり出ているせいじゃないかな
とりあえず腹筋は鍛えた方がいいと思う
他の部位の筋トレも出来るといいけどなかなか大変かな
減量の必要があるかもしれないけどこれ以上体重軽くする事にはデメリットもあるから当面は維持できるくらいでいいんじゃないですか
その上でジョギングでもやればある程度体幹部も強くなるからいいと思う
腹だけ出ている人って姿勢が悪い人が多いからね