0578名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb8-3cR0)垢版 | 大砲2016/12/17(土) 09:27:41.11ID:2JgNq6dRd 週2で無酸素トレをガッツリしても1000Kcalだと筋量トントンか微減だから体重減のぶんだけ基礎代謝落ちるわよ ダイエットとは継続的な食生活の改善とはよく言ったもの とは言っても一気に減るとモチベアップになるしカロリー強く制限するのはいいと思う