週2で無酸素トレをガッツリしても1000Kcalだと筋量トントンか微減だから体重減のぶんだけ基礎代謝落ちるわよ
ダイエットとは継続的な食生活の改善とはよく言ったもの

とは言っても一気に減るとモチベアップになるしカロリー強く制限するのはいいと思う