>>534
１６５ｃｍ８５ｋｇあった
段々と歩くのが楽しくなってきてね
最初は８ｋｍだった
それが１５ｋｍとかになった

段々身体が軽くなってくると
この身体なら走れるかも？と思い
ウォーキングからジョギングに切り替えた
今はジョギングするための身体づくりをやってる

低カロリーってわけでもない
食べる物の内容は変えたけどね
前は唐揚げとか食べまくってたよ…
それを納豆とかタンパク質を多めに摂るように変えた

今は運動量が多いから間食しても太らないだけ
もしこの習慣をやめたらまた戻ってしまう
健康な限りこの習慣を続ける覚悟でやってるよ