0533名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 397b-0G5/)垢版 | 大砲2016/12/16(金) 20:04:56.34ID:cgcZsvXD0 それと酒はやめたほうがいいかもしれん なんだかんだつまみ食べたくなってしまうだろ 摂取カロリーも計算しながら食べてる たまにドカ食いするときもある ただ仕事ではないときはなるべく欠かさず走る、歩くはするようにしてる 朝早くだったり午後だったり