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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part7
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ
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2016/11/08(火) 23:43:30.02ID:At0yzFFS
防弾コーヒーと野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/

Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/

Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/

Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/

Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/

初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/18(土) 20:42:12.85ID:J5HZfxOu
>>894
>たんぱく質ファスティングの日は、白米一合と完全無欠な
>でんぷん合計800から900gを大量の脂で調理して食べている

>>896
> slismで計算すると、せいぜい2000ｰ2200kcal
> PFCは、1/4/5くらい。

↑カロリー計算が合わないのですが、800〜900gは何の重量？
芋、南瓜など生鮮食材そのものの重量でいうと何gになります？
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/18(土) 21:06:09.53ID:tjtcTckg
>> 905
にんじん200g、さつまいも2、300g、かぼちゃ200g、白米150g
ココナッツ油大さじ4杯、バター大さじ1杯
その他ブロッコリー、生姜などの夕食の食材、その日の朝のBPC
BPCに使うオイルなど一日の食材全部をslismで計算。
一時期は毎日計算していましたが、最近はやっていません。
また、たんぱく質ファスティング以外の日の食事のPFCは2:7:1くらい
でほとんどLCHF食に近いと思います。
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/18(土) 22:20:20.46ID:/vKt1xrz
なんで近場でバターやMCTが手に入るの！羨ましい！
大きめスーパーにデパートにカルディや輸入食品の店いったけど一つも無かったw
これが地方か。この時代に。
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/18(土) 23:02:16.66ID:/vKt1xrz
正常石井なんてものは県内にも隣県にもないｗ
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/18(土) 23:08:46.34ID:O4ufEbrI
尼で買えよと言いたいとこだが、尼で頼んだグランフェルマージュのバター水分なくてパサついてたわ。。
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/19(日) 00:04:41.48ID:VSNtRIzV
>>906
すげえな
ずっと糖質制限やってたので糖質大量摂取するとなんか体調おかしくなる
糖質悪玉論信じ込んでいたので罪悪感からくるのかもしれないけれど
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/19(日) 01:03:37.88ID:uYOvJsGN
>>913
Q：ブレインオクタンの調理の適温は？
A：ブレインオクタンは320° F（160℃）以下の温度での調理に適しています。
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/19(日) 01:43:36.51ID:KzItLoXn
>>903
いいな、固まらないココナッツオイルか
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/19(日) 18:21:06.03ID:BSjmEA8r
継続できることを最優先にしてる
バターコーヒーはできるが、グラスフェッド肉は難しいんで魚と卵をメインに置いてるわ
水銀云々はおいといてね
自分としては結果に満足してるんで、手に入れやすいいい食材情報集めるのにこのスレ頼りにしてる
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 06:19:17.93ID:7E83+kg/
米尼でBP製品ageしてるのアスプリー臭くね？まさか本人じゃないよな？
文体そっくりじゃね？って言われててワロタ
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 06:35:08.11ID:LTMMC0U4
そんな噂あるのかw
まぁ自分の本に書いた商品を自分のサイトで恥ずかしげもなく売ってる人間ならそれくらいやりかねんわなー
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 08:16:03.57ID:7E83+kg/
正直文体見分けられるほど英語得意じゃないのでわからんけど
PBにたいして疑問とか書き込むと同じようなスタイルで擁護入ったりしてたらしい
事実かは分らんがアスプリーはIT系の人間だからネットクチコミやステマの効果は熟知してるだろうね
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 19:23:58.86ID:yrhcjiA9
5kg買ったけどでけー
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 23:50:44.37ID:yBf6MyJO
そんなに酸化するかなぁ？年末に5kgのアンカー買ったけどまだ良さげよ〜。
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 06:50:05.57ID:OvGAk8/z
初めてギー作ってみたけどなんとなくキャラメルっぽい味でコーヒーに合うのが良いね
鍋見張ってるのが若干面倒だけどもっと早くやってみれば良かった
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 11:47:01.68ID:nTx7sJRw
成城石井以外にクイーンズ伊勢丹でもグランフェルマージュのグラスフェッド見かけるけど地味にBPC広まってるのだろうか
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 12:36:34.80ID:4QKiMH7F
BPCは飲んでないけど「何、グラスフェッドってのがいいの？」的な耳年増が
普段食ってるマーガリンと替えてるのでは、と予想
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/21(火) 23:03:10.15ID:Osw0boq5
真っ白い陶器のコップに毎朝BPCをついで飲んでたら、汚れと着色の合わせ技ですごい汚れてきてしまって、
洗剤つけたスポンジでいくらこすっても落ちなくて悲しんでたんですけど、
ちょっと思いついてメラミンスポンジでこすってみたらみるみる汚れが落ちてもとどおりの真っ白に戻ってしまって
この喜びをみんなに伝えたいので、
よろしくご査収のほどおねがいいたします。
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/22(水) 04:51:37.82ID:VxjUM/Az
毎日丁寧に洗っていたら陶器なら落ちないような汚れつかないけどな
それよりプラ系についた油脂分の落としにくさよ・・・
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/22(水) 07:04:22.51ID:Ywh6VbFz
うっかり保温ポットで持ち運びすると蓋側がネトネトなるし、プロテイン入りもえらいことになるな。
最近プロテインコーヒーにするときは、別に食べてるわ。
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 11:27:47.10ID:rKUtPOqt
>>901
同じく
豆がなくなる度に違うのを買って楽しんでる
コーヒーを題材にした漫画まで買ってしまった

とろ火でじっくり作ったのギーと手早く作ったギーでは違いがあるようなのでやってみた
バターはフォンテラ各約220g、ダンスクのホーロー鍋(底直径13cm)とアイリスオーヤマの卓上IH(1000Ｗ)使用
Ａ　火力は5段階中3で作成
Ｂ　火力は5段階中1〜2で作成
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 11:31:23.94ID:rKUtPOqt
かかった時間
Ａ20分　Ｂ50分

色
大差ないけどＡの方が若干黄色が濃い

香り
Ａ　デニッシュとかクロワッサンにキャラメル足したような香りのあとにちょっと獣臭
香り強め
Ｂ　Ａに比べて香りは穏やか
獣臭ではなくミルクの風味が残っている

口当たり
大差ないけどどちらかと言えばＡの方が滑らか

こんな結果でした
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 21:43:12.12ID:rKUtPOqt
>>949
Ｂを一昨日使いきりました
出来上がりは約190g、10日ほどで使いきりましたが臭みが強くなるようなことはありませんでした
Ａに関しても今のところは気になるほどの臭いの変化は感じません
Ａ、Ｂ共に、出来上がってすぐジャム瓶に封入→荒熱が取れてから冷蔵庫保存です

追記
口当たりについて、Ａの方が油感が強い
出来上がった量は1〜2gの差
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 22:57:41.41ID:4S3fC02Y
完全無欠コーヒー美味しいねー
ついついおかわりしたくなるけど我慢ｗ
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 04:18:26.55ID:ssnkGG+l
以前に雑誌記者がBPCを検証してたけどブレンダーじゃなくてただかき混ぜてるだけ。
もうアホかと
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 09:05:10.84ID:qI+taW4V
>>954
全て本の通り実行できていない＝本読んでないってことになるんだ
考え浅いよねｗ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 09:53:48.22ID:vFUhUJ6e
前にも書かれてたけどどっかのまとめでも見てわかった気になってんだろ
スパイスや油脂もカビに酸化が早いやら買い溜めするな言われてんのに
IH調理器でココナッツオイルなら揚げ物OKとかまるきりマイルールｗ
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 08:23:39.89ID:zKXI5HtZ
バターなんて買ってきた銀紙のまま冷蔵庫に一ヶ月も入れておけば
酸化して風味が変わってるよ
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 09:12:55.29ID:tkiJlFPo
雪印のバターでも賞味期限一ヶ月以上はあるだろうな
酸化糖化劣化
細かいこと気にしすぎなんだよ
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 03:59:57.52ID:h/hwOuew
食べる家畜に与えられている餌の種類やそれに発生しているカビ毒、農薬、遺伝子組み換えまで気にして
さらに調理する器具や時間まで気にする
それがシリコンバレー式だぞ
ガンガン細かいことまで気にしろ
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 04:02:30.83ID:7rqXYb5v
バターの酸化を気にしてる神経質な完璧主義者は
自分の顔を毎日スマホで撮ればいい
日々確実に酸化してるから
ご飯の代わりにオイルを飲んでも老いることを防ぐことなんてできないんだよ

そしてやがて死ぬことも

死ぬまでにとれる食事の回数は決まってるのに
その楽しみをあぶらコーヒーを飲むことで浪費してることに気付かない洗脳された人間の愚かさ悲しさ
0968動けるデブ
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2017/02/26(日) 10:53:17.50ID:ZzBWfWJk
>>967
なんこれ？
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 11:40:22.40ID:PLHWLWdZ
>>968
オーガニックのグラスフェッドギーとMCTオイルをブレンドしたものです
８オンスで1700円するのでちょっと贅沢だけど、お試ししてみました
冷蔵庫に入れてても柔らかくて使いやすいです
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 13:50:41.63ID:+NO8zcv3
>>966
朝抜いてる人も多いけどその人達にも同じこと言うの？
おいしいコーヒー朝に飲んでるだけだし苦痛はないね。
どうしたって老いるんだから個人の価値観で好きにさせてね。
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 15:19:00.87ID:OWQrlZE+
デブがバター摂ってどーするのか！
火気厳禁！！！！！！！！！！！！
0972動けるデブ
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2017/02/26(日) 18:53:11.21ID:ltwcR91R
>>969
おれも買おっかな。ハブのギー2500円くらいのかったわおとくじゃん
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 06:37:30.55ID:fDxadZ5A
>>970
時間がなくて朝抜いてる人には言わないというか言えない
限られた時間の中でどうしても抜かざるをえない人にはね

好きにするのはあなたの自由だけど、脂質の摂取量が増えたら腸の中では厄介なことになるということも頭の隅に入れておいていいかもしれないね
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 07:04:24.19ID:fDxadZ5A
なんでアスをそんなに信用できるのかわからない
アスは実年齢以上に老けてるのに
炎症してるのに

一冊の本を盲信しないで、色んな本を読んでから自分の頭で判断するのが正しい態度だと思うけどね
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 07:23:09.45ID:ZcEHBxf5
アスを炎症して腸内環境を何も知らない無能だと思ってる人が何故このスレにいるのだろう
嫌がらせ？
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 07:28:38.45ID:fDxadZ5A
返信があったから返信しただけ
嫌がらせのつもりなんてないよ

アスが実年齢より老けてるのは事実だし
自分のサイトで自分の本に書いた物を販売してるのも事実
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 07:33:21.43ID:ZcEHBxf5
販売して何が悪いの？

>>966
＞死ぬまでにとれる食事の回数は決まってるのに
＞その楽しみをあぶらコーヒーを飲むことで浪費してることに気付かない洗脳された人間の愚かさ悲しさ

これが嫌がらせでないならかなりの非常識
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 07:46:51.09ID:fDxadZ5A
自分の本で上げまくったものを自分のサイトで恥ずかし気もなく堂々と販売してる人間のことを恥ずかしいって言ってるんだよ
読解力ないな

お金持ちの言う事を盲信する人間も恥ずかしいけどなw
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 07:56:39.79ID:ZcEHBxf5
自分が良いと思ったから本に書いて需要があるから販売してるだけなのに
それを恥とする感性が理解できないね

お金があるから怪しい商売をする必要がないという意味なのにそれも理解できないようで
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 07:59:30.66ID:fDxadZ5A
＞あなたが恥ずかしいから何なの

って完全に誤解してたのに
ようやく理解できたみたいでよかった
あぶらコーヒー摂りすぎたら腸内環境ヤバくなるから気をつけなよw
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 08:07:29.74ID:I/G7gOKH
シリコンバレー式の冠を載せてるけど、実際アスプリーさんて何した人なの？
毎年恒例のForbes誌億万長者ランキングに乗ってる？
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 08:07:43.17ID:fDxadZ5A
捨てセリフでもなんでもない
実際に腸内環境が乱れて体調がおかしくなってから後悔するか、今気を付けるかだけの話
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 08:11:28.52ID:UCU04bfj
私は許せなかった…。「悪くはないよ。ただ〜」と言って余計に腐すヤツや
「逆に〜」と切り出しながら全然逆になってない、国語力の弱い輩の存在がっ！
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 08:14:43.86ID:fDxadZ5A
>>984
意味不明に思えたのは

＞あなたが恥ずかしいから何なの
って完っ壁に誤解してたのに
それを認めようとしない自我のはからいでは？w
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 08:29:37.06ID:8B1bojyR
専用スレで喧嘩売っといて言い返されて真っ赤になってる人がいると聞いて
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 08:33:48.40ID:GPkrGEnf
ところで、具体的に脂質がどう作用して腸内でどういうことが起きて腸内環境悪化という状態になるのか説明してほしい
腸内環境が悪化する！だけなら誰でも言える。
その説明が出来ないなら否定しているアスプリーの本未満なので話するに値しない
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 08:36:00.26ID:fDxadZ5A
今日一番笑ったレスは

＞あなたが恥ずかしいから何なの

ここまで完全に誤解したレスも珍しい
あぶらの飲みすぎはここまで脳にダメージを与えるのかw
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 08:36:02.42ID:8B1bojyR
単発多いなってw平日8時に真っ赤になってる異常性に気づいてほしい
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/27(月) 08:37:49.47ID:2SJQJx66
野菜たっぷりと脂質で腸内が悪化する証拠ないよな
真っ赤になって妄想を垂れ流されてもｗ

ところで次スレは？
ま、ブームは過ぎたから糖質制限スレに吸収されてもそんなに困らないがｗ
10011001
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