シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part7
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>>720 原著13章末のTroubleshooting the bulletproof dietの項が邦訳ではごっそり抜け落ちてるってことですか >>728
そうなのかねえ？もしそうならクズ編集者によるクズ本の謗りを免れない（省く項目を翻訳家が決めてる訳ではあるまい）
割愛された項目を訳者後書きとかに書いてないかしら 最近BPC飲むとお腹が痛くなるようになった
バターとオイルの量減らすしかないな >>727
老化のことを劣化したとも言うんだよ老化した爺 >>730
自分は公式のブレインオクタンオイルにしてから腹壊さなくなったな 映画秘宝の海外ドラマのページにちょっと記事になってた 完全無欠を実践してる(つもりになってる?)奴等が語り合ってこのざまかよ
少なくとも実践しても精神的に完全無欠には全くなれんようだねw カラダをハックしたが、オツムはファックのままということか。なるほどわからん。 >>730
自分の場合は長期続けたことでカフェインで胃が荒れてた
キリキリするタイプならオイルじゃなくてカフェインかも
正常老化と劣化
糖質制限とシリコンバレー式
違いが分らんやつが居ついているのか あの女優劣化したね、で普通に日本語として通じる
頭が劣化した爺には通じないんだろうけどな >>743
糖質制限のことなんか一言も言ってないのに
勝手に妄想して一緒にされてるw スーパーとかで売ってるものだと、酸化してんのか一発で胃が痛くなる。ちゃんとした店で買ったものは全然大丈夫だった。 ID:40O+/Sqd
精神疾患はBPCじゃなおらねーからはよ病院池 BPCは何かを治すためにあると考えてるアホが病院行ってこい モロヘイヤについて
アスプリーさんは何か言及してましたでしょうか？
体にすごく良いらしいので
摂取したいのですが… ジャガイモは茄子科の毒がネックだろうけど取り入れてる人居る? ジャガイモ食べてるよ、カボチャがとれるまでそれしか糖質食材ないもん 自分がIDｺﾛｺﾛ変えてるくせに
そうじゃないみたいに書いてる奴キモい ターザンの最新号にBPC小さなについての記事があるそうです >>741
最近コーヒーがぶ飲みしてたからカフェインが原因だったみたいだ
とりあえずコーヒーから紅茶に変えたら落ち着いたみたい
コーヒーはフレンチプレスでいれる時間なくなって尼で売ってる有機インスタントにしてた
あとは腸内を整えたいが人によっては効果出るまでが長いのが辛いな 自分は本家の浅煎豆に変えてから一日一杯が限度
コーヒーによって変わるね ケト状態でがん細胞の増殖が抑えられるという主張もあったような気がするが
マウスの「高脂肪食」の内容が気になる イヌイットが癌だらけだったならともかく気にしても仕方ない 糖尿病はともかく
明らかな原因が発見されないかぎり癌とか気にして生きてたらしんどいだけだわ まあ高脂肪食で糖尿病にもなるんだけどね
【科学】脂肪分の多い食べ物を取り過ぎると糖尿病になる仕組みを東大グループが解明 「分子モーター」たんぱくの機能解析から[11/04]
tp://daily.2ch.net/test/read.cgi/ニュープラ/1415101078/
＞脂肪分の多い食べ物を与えたときも、ＫＩＦ１２が
減少し、同じ小器官が働かなくなり糖尿病を発症した。 「脂肪分の多い食事」の内容と摂取状況、代謝経路について
記載してくれないとちょっと
血糖スパイク抑えるためにケト状態で暮らす人もいるでしょう 糖尿病の人はもう「病気」だから対症療法の一環として糖質抑えるのはアリだろう
ただ一般人が大量に脂肪摂取したり極端に糖を断ったりするのには未だ正直疑問
アスプリーだって糖質を完全にオフにしないように定期的に糖質摂取するのが大事だと説いている訳だし
いくらグラスフェッドの栄養価の高い脂肪だからといって今までそんな食生活をしたことない人間が
いきなり脂肪漬けになるのに対応できるのか
長期続けるやつはぜひ定期的に検診を受けてくれ 風邪引いて抗生物質飲んでたんだが、これって腸内細菌も殺しちゃうんだな
どのくらいのインパクトがあるんだろ 腸内細菌の種類、今までに抗生物質を飲んだ回数、抗生物質の強さでどの菌がどれだけ死滅とかはっきり分からないけど影響はある
抗生物質を飲む際にはプロバイオティクスを一緒に服用するのがオススメ 血液検査したら、コレステロールと中性脂肪がぶっ飛んで高かった
上限プラス100以上だった
高すぎるとなんかあるかな
動脈硬化とか？ 男はシリコンバレー式に向いてない
「男性が牛肉や豚肉を多く摂取すると、糖尿病発症リスクが約1.4倍に上昇」
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3290.html
「赤身肉を食べる量の少なかった人が量を増やすと、その後の2型糖尿病のリスクは2倍」
http://kenko100.jp/articles/130621002335/ 俺が読んだ限りでは肉増やせとは書いてないと思うが
野菜食え野菜 スーパーのカゴ山盛りに買ってこいとは書いてある これ以外だと
小麦は食べるな
「腸の力」であなたは変わる
世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術
スポーツ遺伝子は勝者を決めるか？
が良かった >>774
【審議中】
∧,,∧ ∧,,∧
∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ) と ﾉ
ｕ-ｕ （l ) ( ﾉu-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u' 逆に便秘になる
どーしたらいいのこれ
ビオフェルミン毎日飲んでみるか 便秘や下痢になるということは身体に合ってないんだよ
身体に合ってないダイエットで大切な身体を壊すなんてバカなことはやめたほうがいいよ >>782
炭水化物が減ると便秘になるよ
その分水を小まめにたくさん飲むといい
1日最低2リットルが目安 >> 784
この寒さで水分の補給を怠っていたらブリストル便形状2になってしまったので、意識的に水分を摂取するようにしたら
ブリストル4に戻った。確かに水分の摂取は重要。
本の中でも、排尿したらその分の水をこまめに飲むように書かれている。 地場産野菜のコーナーに、すげー美味そうな里芋があったので衝動買い
隣にあった聖護院大根と、値引きで売られてた蕗を買って
圧力鍋でサブジのようなスープカレーのような何かに仕立てた
これは美味いw
里芋の皮むきは、圧力鍋で蒸してから手で剥く方法に初挑戦、つるつる剥けて感動！
里芋との距離が、ずずいと近くなりました >>786
日経新聞にコーナー持てそうな系統の文才だな >>787
やー美味かったよーお店開けるぐらいに美味かったw
この組み合わせで買えるチャンスが次にいつあるのかわからないが、また作りたい
甘ったらしいさつまいもに飽き飽きしていたので
ねっとりあっさりな里芋＋薄甘ジューシーな聖護院大根＋ほろ苦い蕗で大変満足いたしましたです その頃俺は久々の居酒屋にて宴会メニューと酒を堪能
腹部膨満感、鼻づまり、しばらく出てなかった喘息が軽く出るなどの症状で中々の時間を過ごしたよ
以前はビール大好き居酒屋大好きでよく飲み食いしてたんだが、今日は自分に割り振られたメニューの半分くらいしか食べることが出来なかった
野菜食えなかったし良質な何かなどどこにも見当たらなかったなぁ
明日の健康状態が心配だ
あ、集まり自体はとても楽しかった 日経だっけ？
ジュルジュルとかオノマトペが汚いおっさんの食コラムあったな 日経にコーナー持てそうな文才って……確実に褒めてない無いなそれは >>784
水分は緑茶紅茶かコーヒーのみ、3時以降はデカフェ紅茶だったけど
カフェイン入りはダメなのかなあ
あれから夜に米を最低おにぎり一個分食べてビオフェルミン摂取したら毎日通じがある
昼は炭水化物の人参も少し食べてる
ヨーグルトも時々食べてみようかな 夜のご飯適量がまだハック出来なくて
夜中に起きてしまうな >>794
カフェイン摂りすぎは良くないんじゃない？
睡眠に影響があるのはもちろん、胃が痛くなったり動悸がしたり
ハーブティーとかどうでしょう
種類が豊富、ものによってはノンカフェイン、上手に選べば何らかの健康効果もあるかも
でも本当はただの水をこまめに飲むのが一番良いと思う >>795
炭水化物を夜に食べて睡眠に誘われるなんて血糖値スパイク起こしている
準糖尿病の体質だけだから >>797
糖質取って眠くなるって普通じゃないの？ よくある食事療法なんかでは｢好転反応｣ってよく聞くけど、この食事法ではそういう症状？はあるのでしょうか
カンジダとかで腸内環境がすこぶる悪い人が改善に取り組むとダイオフ症状とかあるみたいだけど、そういう好転反応といわれるものはなくメキメキ調子が良くなっていくの？
長く続けておられる方はいかがですか？
始めて1ヶ月半ほど、BPCで目覚めスッキリ効果などは実感してるし減量もゆるーくぼちぼちだけど体調が今一つ
食事の内容次第な部分は大きいんだろうけど、今までの不摂生の期間は関係しないのだろうか？
不摂生の期間が長いほど復調にも時間がかかるとか 反動はあったよ、ポテチや生クリームが食べたくなった sirikonnbare-
どうしても痩せたいひとにお勧めの情報など
⇒ http://dhiu8ee.biz/2ch/himago/diet/ BPC始めたころは大1より少しでも量増やすと激しい腹痛で悶えてトイレに閉じこもるコースだったが
最近はなんの前触れもなく突然下すようになってしまい
仕事や外出予定の朝はおちおち飲めなくなってしまった…
悲惨なパンツ この歳になって実感するとはorz
サラダにかけたりもするが下すのはBPCだけ
なんでなのかなあ…
今はコーヒーに入れるのは小1程度にしてる それ絶対身体に悪いだろ
そこまでしてBPCを飲む意味あるのかな... bpcを飲むのは午前中のエネルギー確保のためであって
毎朝必ずとらなければならない訳じゃ無いと思うがな
シリコンバレー式のお題目みたいになってるけど
2週間プログラムで自分の身体をハックしてダメなら見切りを付けないと オイルよりコーヒーがダメというパターンもあるかもね
抹茶やココアのハックもあると思うけど ブレンダーなければプロテインシェイカーに入れて振るだけで十分ミセル化されるね >>809
湯気出てるコーヒーならバンッてなるでしょ？ >> 810
自分はザバスのシェイカー使ってますが淹れたてのコーヒーでも何も問題ないですよ 振ってる時は大丈夫でも開ける時にプシュッてなりそうだし、中鎖脂肪酸は容器成分が溶け出すよ ミキサーっておすすめある？俺はバイタミックスなんだけど上が穴空いててめんどくさい >> 805
私も最初の頃(2年前)はBPCにMCTを使って腹痛を起こしていたので、ギーとココナッツオイルでやっていたけど、
煮込み料理や夜のドリンクにMCTを使っても何ともなかったので、最近、BPCにギーとMCTにしたら
腹痛も下痢も起こさないことが分かった。
下痢はともかく、腹痛の方はコーヒーの濃度が原因かも。粉の量を増やすと胃にくる。
また、PBCを1杯より2杯にするとかなりパフォーマンスが違うことに気付いた。 密林でBrain octaneが安かったので買ってみたら白く固まったが正規品だろうか
室温は流し台に時々氷が張る程度 16時間のプチ断食後に食事で糖質摂ると血糖値上がって辛かったけど、食事中に難デキ飲むようになったらマシになった 前スレでサイレントミルサーの評判良かったから欲しいけど
最大240mlしか作れないのが残念
いつも400ml近い量で作ってるから足りない
せめて300mlの容器あればいいのに >>820
コレいいな
それなりのお値段だから迷うけどスムージーとかも作りたいから買っちゃうかも >>821
ミル用の小さい容器付きだから豆や昆布もひけて便利そうだがドリンクは1人分なのが…
2人分作れる容器あれば即買いなのにな 一人分なら追いコーヒーで十分かな
ティファールのブレンダーも小型で気になるが故障率が高そうで迷う
今は出勤前にマウントハーゲンのインスタントコーヒーをタンブラーで手動シェイク
会社に着いたらそこそこの豆をプレスで普通に淹れて飲んでる グラスフェッドバター、高いなぁ
他に代替できるの教えてー コーヒーはスーパーなどに売ってる安い紙パックのモノでは駄目なの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
