シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part7
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バターコーヒーは結局一食分の置き換えダイエットだしな BPCと朝ランはどの順番でやったほうが効果的ですかね？ BPCにおいてバターすらオマケじゃん
バターコーヒーって呼ぶのも変だよな チョコレートダイエット
納豆ダイエット
コーヒー浣腸
バナナダイエット
シリウンコカレー式
何回騙されれば済むんだよ…
もう騙される側から騙す側に回ってもいい頃合いだろ
エチオピア式 完全天国行きダイエットで復讐だ 飢餓で死んでいくアフリカの人たち
食い過ぎデブて嘘ダイエットに騙される人たち
おなじ宇宙船地球号のなかまです＾＾
嘘ダイエット本買うおかね くいすぎるおかね
これで何人か命たすかるですよ 次スレからﾜｯﾁｮｲ付けよう
IDコロコロ荒らし粘着しすぎ >>429
他人のお金の使い方を云々する以前に
自分の時間の使い方を考えたほうがいいんじゃないのか？ チョコレートダイエットてなんだよ
チョコ食いまくっていいのかよ
納豆とバナナはきちんと一食分として置き換えられるなら
食いすぎのデブには効果ありそう >>429
おなじ宇宙船地球号のなかま
おなじ2ちゃんねるのなかまを
煽って楽しいのかな？
この本を買った人達の中にも、飢餓に苦しむ人たちに寄付をしている人がいるという発想はないのかね 紅茶で作ってみたけどコーヒーの方が合うな。つか紅茶じゃ泡立たない MCTをバターの代用にしたらパンツが悲惨なことになる 開始一カ月。6キロ落ちたけど、体がだるい気がする。中性脂肪が高いから？
バターを減らしてMCTオイルそのままってどうかな？ 血糖値を上げないエネルギー源を味ってｗ
常識的に考えてバターを減らしてエネルギー不足になったらもっとだるくなる MCT単独摂取しても下痢ったことないんだけど
下痢するやつは油脂の消化やばい体質なの？ 夏はMCTだけの方が良かったけど、今はバターも入れてるな
どっちでもいいわ 繊細体質のアスプリーは当然としても
MCTを一気に数十グラム飲んで平気な人のほうが少ないような アスプリーはミセル化しないで平気で食してるようだが？ >>437
MCTオイルだけだと太るらしい
バターと一緒に摂ってこそ意味がある
過去スレのどっかに出てたよ
脂肪の代謝が気になるならうこんオススメ >>447
知るかよ
もはやドバドバいってそう
BPC作るときも目分量って言ってるし 年末年始の暴飲暴食が未だに抜けなくて調子が悪い。
前はファスティングすると飢える感が強くて脳が冴えてたけど、
今は昼過ぎから倦怠感に襲われる。ゆっくり戻すしかないのかな？ 極端な食事制限ダイエットで脂肪肝とか酒も飲まないのに薬やサプリで肝臓がんが若いのに増えてるとか
昨日テレビでやってたけどおまえら大丈夫かよ テレビ信用するとかこれやってるやつらと変わらんぞ？ 完全無欠はカロリー制限しないダイエットだから心配無用 本で書いていた摂取カロリーの50-70%を脂肪にしようってどう思う？
BPCだけだと最大でも400超くらいだから、よほどカロリー制限してない限り
お代わりしなきゃ無理。いろんなとこでMCTオイルとバターを使いまくるのかな？ BPCだけで脂肪を摂取？
本当に本を読んでる人はそんな質問しないから P143の上、「全カロリーの50-70%を健康に良い脂肪から、20%をたんぱく質から、
20%を野菜から、5%を果物やでんぷんから」っていうの。 そこで良い脂肪をとるためにグラスフェッドな牛を食えと 良い脂肪はガンガン食べろ
カロリーを考えるな
本を持ってるならそう書いてあるだろうに 皮剥ぎ鶏胸肉やササミを食ってるアホの子がおるのか？ 糖質制限しながらMCT使うと頭痛くなるんだが
ケトンのせいか？それとも幻覚？ >>461
偏頭痛体質の一部は高濃度ケトーシスで頭痛がでやすい
（糖質制限で偏頭痛が出なくなったというひともいるから、偏頭痛の全てがケトジェニック不適合ではない、あくまで一部）
ケトンスパイクさせるMCTオイルをやめて、ケトンをゆっくり上げてゆっくり下げるココナッツオイルに変えなさい >>446
MCTオイルだけでも太らなかったよ
むしろ痩せすぎてヤバかったんで控えるくらいになった 自分の場合はMCTとEPAの相性が良くてね
バターは風味と深みが欲しい時に入れる感じ
お肉苦手だから魚メインで摂ってるよ
サラダは海藻とか入れるし 今日サバ塩食べたらちょっと脈拍上がったのが気になる
結構大根おろし食べたのが原因か?
大根自体はアブラナ科だから完全無欠野菜としてもやはり生はいかんかなぁ。好きなんだが 鯖のヒスタミンじゃねの？
青魚はどうしても個体差でるよな この食事はじめてからヒスタミン食材で頭痛出やすくなったが
ケトーシスと関係あるのかな >>459
日本に出回ってる脂肪が良い脂肪じゃないから問題なわけで だからこのスレでグラスフェッドの情報交換してるわけで まーぶっちゃけオメガ3摂取すればコスト高のグラスフェッドでなくても良くね？って人は増えてるかもな アマニ油使ってる
バターは血管のプラークこびりつきそうで怖い 増えてるならいいけど、ぶっちゃけシリコンバレー式やってる総数は減ったよね ブームとしては糖質制限の方が先では？
確かに糖質制限の方が考えること少なくてラクだよな
流派によっちゃ揚げ物バクバク食べてるし 糖質制限はブームと呼ぶには長すぎるから後先は関係ない
金持ってる意識高い系が完全無欠に飛びついたものの>>457のように根幹が糖質制限なのだからブームが去れば移行するのは自然な流れ いま丁度フルタチさんで50年くらい続いてるブームがあるってやってたところだｗ
意識高い「系」は実戦や結果が伴わないやつのことだから当てはまらないなぁ >>463
あれま、それは失礼しました
自分はMCTオイルだけで使用したことがないので真偽のほどは分かりません
個人差があるのでしょうね
使用年数とかも関係するのかも？ てかMCTオイルのみで痩せすぎ羨ましい
やってみようかな 単純に日本じゃ準備がめんどくさすぎるのがね
だから糖質制限でいいじゃんてなる 準備なんてポチればいいだけ
高いから続かない
これが真実 >>466
あー醤油と発酵食品さけただけじゃ駄目かもか 本の通りに醤油摂ってない人もいるのか...
醤油がない生活なんて考えられないわ >>481
ポチって待って受け取って無くなりそうなったらまた買って
あれはこれこれもダメで考えることも多いし面倒なんだって
もちろん値段もあるけどさ ハックしているうちに離れるってのもある
自分に合わなかった >>484
考えることすら放棄したら本当にただの豚じゃないか >>483
俺は最初の2週間プログラムをこなした後は晩飯は普通の食事に戻してった。
醤油使った煮物も食べるし、味噌汁も野菜たっぷり入れたの食べてるし。
特に体調に影響出たりリバウンドすることもなく1年が経過してる。
BPCも毎朝必ず飲んでる訳でも無いし、うまく落とせてキープ出来てるのは
自分でも不思議なとこではある。 楽で同じように結果出るならそっちいくのは自然だわなー
人間はそういうものだし、まして太るようなタイプは ２週間プログラムはしてないし大豆も食べてるけど、BPCは続けてるよ。
食欲を抑えて体重を減らすのに効果的だから。カンペキでなくていいよね。 外食用に塩(海の精やきしお)持ち歩いてるんだが、外では湿ってるタイプは使いにくいからサラサラしてる焼きしお使ってるんだ
ふと思ったんだけど塩自体は数百度の高温で加熱されても特に問題ないのかな?
高温焼成するとハイリスクになるなら湿ってる海塩使おうと思う >>494
考えてなかったけど使いやすいならそれいいかも
やはり出来ればヒマラヤのピンクソルトが必要なのだろうか 誰か教えて欲しいんだが、
MCTオイル摂取するとケトン検査キットで高濃度な値を示すんだが、
このケトン体って
①中鎖脂肪酸単独では精製されず、脂肪の燃焼を伴って精製される
②中鎖脂肪酸単独で精製されるため、脂肪の燃焼はあまり関係ない
のどっちになるん？ 岩塩って日本人の体質に合うの？
日本人は海塩のほうがいいって誰かが言ってた。 ブレンダーのプラ部分の劣化が気になってきたので
大部分が金属のハンディタイプのブレンダーにしてみたら仕上がりが全く別物に。
ブレンダーは消耗品だと割り切るか。
MCTオイルパネェな。
本当に身体にいいんだろうか。 >>498
持ち歩きの為に岩塩どう？って話だよ
海塩はすぐに湿気って入れ物から出てこなくなる 原著（二章、「ダイエット神話 9」）には食卓塩をサラサラの状態にキープするための添加物が問題で海塩がいいとあるね 今や冷たい卵ごはんも美味しくいただける（爆）
夕食の冷や飯のバリエーションってどうしてる？ 冷や飯もそうだけど米の品種を選んでる
30g位のササ系の米をギーでリゾットにしてる ハックして大丈夫だったふりかけ類使う
あとツナ缶サバ缶 たんぱく質ファスティングの日はバター大さじ1杯などで調理した白米1合150gとココナッツオイル大さじ4杯、MCTオイル大さじ1杯で煮込んだでんぷんを含めて800g前後のでんぷんを食べている。脂まみれのでんぷんは美味しい。 成城石井がギーまで売り始めてた
ちゃんとMCTやココナッツオイルと並べてるあたり笑えた 寒波を狙ってフォンテラ5kgを注文、ストーブでギー化 フォンテラ5kg買ってみたい気がするけど、多分俺んちのおひとり様用冷蔵庫の冷凍室に入らない。 炭水化物と油脂分はうまいけど、
>>506はまずそう バター5kgはひとりだと使い切る前に酸化するだろうと思い手が出ない
市販のギーも開封後3ヶ月以内が目安 >>499
ミルクフォーマー→ハンディブレンダーに変更して美味しく飲んでたんだが、仕上がりが違うって据え置きの 途中送信してしまった失礼
据え置きのブレンダーの方が美味しく仕上がるってこと？
自分はビタントニオのコードレスハンディブレンダー使ってます 味の好みはそれぞれだから満足してればそれでいいけど
ハンディタイプはムラになるよね
そしてすぐ分離する
そういや糖質制限と勘違いしてたやつは炭水化物デーは何食べてんだろ 同じように白米やイモ類だろ
糖質制限=スーパー糖質制限も勘違いだからな 糖質制限中に芋白米ってｗ
糖質制限もまともにできないやつかよｗ 本のとおりにバター／ギー使ってれば5kgぐらいすぐやで
計算してみ 江部のスタンダード糖質制限やプチ糖質制限も知らない初心者が草生やすなよ また糖質制限のアホ呼ぶようなことを・・・
江部も糖質より脂質でカロリー取れって言ってるけどね
山田だろ中途半端で糖質制限原理主義者から叩かれるのは どちらにしろシリコンバレー式ではないから
糖質制限は該当スレでやれ 前にカルディにグラスフェッドバターあるカキコみて、何軒か近所のカルディまわったがなかった。。もう売ってないのかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
