シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part7

**名無しさん＠お腹いっぱい。転載ダメ** · 2016/11/08(火) 23:43:30.02

防弾コーヒーと野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/

Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/

Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/

Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/

Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/

初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 19:42:10.28

>>384
どうやら本は読んでないのね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 19:46:31.24

ここ煽りしかいないのか？
めんどくさー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 19:56:34.42

＞東京薬科大学名誉教授の岡さんは、「コーヒー豆には、ジテルペン類
（カウェオール、カフェストール）という精油成分が含まれていて、
コレステロール値や中性脂肪値を高くする働きがあります。
水やお湯には溶けませんがコーヒーの油分に溶けて液面に浮かびます。
抽出する際にフィルターを使っていれば、この油分がフィルターに引っかかって
除去されるので心配する必要はありません。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/012100004/030800009/?P=3
健康を意識するなら「フィルターで抽出」

こういう話が健康本なんかでメジャーだったから
今更これが身体にいいのか？って思うのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 20:12:02.83

情弱は少ないってこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 21:59:49.49

このスレには情弱しかいないけどな
本がヒットしてから一年以上経ってるし仕方がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 22:02:20.13

トンデモ本はヒットするもんなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 23:14:22.04

>>387
おっしゃる通りで中性脂肪の値は激増したわ。体脂肪率は激減してるけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 23:38:31.24

煽りぬきで脂質異常になった人ブログなどでぼちぼち見かけたから注意したほうがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 23:56:07.52

それは炭水化物を食ってバターコーヒー飲むアホだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/30(金) 00:07:55.79

自分は、中性脂肪値もコレステロール値も激減したわ
コーヒーは、マキネッタで淹れて、マグカップ1杯にバター、MCTを大さじ1ずつ
あと卵2個のスクランブルエッグをかれこれ1年くらい続けてる
血圧が高いオッサンなので、3ヶ月に一度大学病院で診察受けて、血液検査もしているが、ここ１年くらいで数値が良くなって医者がちと驚いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/30(金) 00:09:10.71

いいぞ池沼ども　基地外沙汰を続けなさい＾＾

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/30(金) 01:31:49.08

おまえらちゃんとアスプリー見習ってオナ禁してんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/30(金) 18:07:55.13

公式のブレインオクタンオイル使った人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/30(金) 23:23:06.91

献血での血液検査結果かえってきた
まだこれやる前だった前回より体重少し落ちてるけど
コレステロールあがってた
献血は午後だけどこれは朝コーヒー飲んだせいなのかな
それともやはり油多くとってるからなのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/30(金) 23:30:56.79

血圧と尿酸値はもう薬に頼る事にひている。食べ物でどうこうとか、非効率かつ非確実だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/30(金) 23:33:36.49

尻うんこバレー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/31(土) 00:06:38.61

俺はシリコンバレー式続けて血圧下がったな
みんなちゃんと野菜食ってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/31(土) 03:31:06.01

たまにプラかシリコンかケミカル臭するんだが
MCTでブレンダーの部品溶け出してるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/31(土) 10:35:15.75

IFM-S10G半年位使ってるけど、いまんとこ臭いはないな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/31(土) 11:13:32.75

なかほらのグラスフェッド再度挑戦したけど、やっぱ自分には無理だったわ胃もたれする。
グランフェルマージュと比べて油っぽい。

そういや発酵バターの記載がどこにもないから普通のバターなのかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/02(月) 05:21:25.82

どれだけ頑張っても
どれだけ節制しても

死ぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/02(月) 05:39:33.06

>>403
いとまんこ臭い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/03(火) 17:43:25.17

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/03(火) 20:15:20.22

シリコ玉！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/04(水) 18:01:42.83

　大腸の調子を整えるのに、オリゴ糖はよいと言うことが判ったけど、　
バターコーヒーに甘みを付けて朝に飲んだら、ダイエット上はマズいだろうか。
晩に、ヨーグルトに混ぜて採るといいのかな。これまでに想像したこともないライフスタイルwで悩む。　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/04(水) 21:01:40.59

>>409
朝に糖とると断続的断食にならないし夜云々も本にあるよね

近くのカルディに草餌バターあってバターコーヒーに最適とか書いてあった
いまの終わったら試そうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/04(水) 21:13:22.69

おっ、カルディか！
バグイオのココナッツオイルも置いてるし、今度買いに行こう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/04(水) 22:48:02.09

シリコ王！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 04:55:40.88

この前TVでお父さんが好きだったからと
リンゴを棺桶に入れる娘さんがいた

俺らが死んだらMCTオイルとグラスフェッドバターが
棺桶に入れられるのかな？

よく燃えそうだけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 05:32:43.13

好きなものいっぱい食べて死ぬ人生
オイル飲んで生きる人生

どっちが幸せなんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 05:41:08.23

結局、オイル飲んでファットバーニング！、いうても
バイオハック！、いうても
早晩死ぬんやけどね

死んで油で燃やされるんやけどね
火葬場で骨を箸で拾われて骨壷に入れられるんやけどね
最期は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 06:49:56.02

そうだね、少しでもマシな見た目で死にたいからダイエットするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 08:31:54.97

好きなものは食べたいが、その結果糖尿、痛風に苦しみながら生き続けたくはないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 08:44:16.38

情弱スレあげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 16:12:06.01

アスプリー流の基本て結局は断食とオナ禁だよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 16:47:50.99

違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 18:19:58.74

カルディの情報ありがとうございました
早速ゲットしましたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 00:11:41.31

バターコーヒーは結局一食分の置き換えダイエットだしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 08:10:30.08

BPCと朝ランはどの順番でやったほうが効果的ですかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 18:34:16.10

朝BPC→昼飯前にランニング（全力ダッシュ３分）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 20:36:59.22

BPCにおいてバターすらオマケじゃん
バターコーヒーって呼ぶのも変だよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 21:21:06.95

バターが主役なのにオマケ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 21:33:15.23

チョコレートダイエット
納豆ダイエット
コーヒー浣腸
バナナダイエット
シリウンコカレー式

何回騙されれば済むんだよ…

もう騙される側から騙す側に回ってもいい頃合いだろ
エチオピア式　完全天国行きダイエットで復讐だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 21:52:38.16

エチオピアカレーは美味いし問題ないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 22:10:14.96

飢餓で死んでいくアフリカの人たち
食い過ぎデブて嘘ダイエットに騙される人たち

おなじ宇宙船地球号のなかまです＾＾
嘘ダイエット本買うおかね　くいすぎるおかね
これで何人か命たすかるですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 22:49:55.66

次スレからﾜｯﾁｮｲ付けよう
IDコロコロ荒らし粘着しすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 01:05:48.59

>>429
他人のお金の使い方を云々する以前に
自分の時間の使い方を考えたほうがいいんじゃないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 01:14:51.16

チョコレートダイエットてなんだよ
チョコ食いまくっていいのかよ
納豆とバナナはきちんと一食分として置き換えられるなら
食いすぎのデブには効果ありそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 04:36:21.11

>>429
おなじ宇宙船地球号のなかま
おなじ2ちゃんねるのなかまを
煽って楽しいのかな？

この本を買った人達の中にも、飢餓に苦しむ人たちに寄付をしている人がいるという発想はないのかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 04:49:17.70

>>426
主役はMCTオイルとカフェインじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 12:27:27.45

紅茶で作ってみたけどコーヒーの方が合うな。つか紅茶じゃ泡立たない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 12:43:38.96

MCTをバターの代用にしたらパンツが悲惨なことになる

**遅れてきたダイエッター** · 2017/01/07(土) 16:37:35.99

開始一カ月。6キロ落ちたけど、体がだるい気がする。中性脂肪が高いから？
バターを減らしてMCTオイルそのままってどうかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 16:43:45.40

バターいらんよ　ただの味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 17:03:33.61

ありがとう。そんな気がするよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 17:03:52.35

血糖値を上げないエネルギー源を味ってｗ
常識的に考えてバターを減らしてエネルギー不足になったらもっとだるくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 17:23:04.91

MCT単独摂取しても下痢ったことないんだけど
下痢するやつは油脂の消化やばい体質なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 17:36:14.17

バター教

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 21:36:16.03

夏はMCTだけの方が良かったけど、今はバターも入れてるな
どっちでもいいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 22:03:13.69

繊細体質のアスプリーは当然としても
MCTを一気に数十グラム飲んで平気な人のほうが少ないような

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 22:46:12.88

アスプリーはミセル化しないで平気で食してるようだが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 22:46:58.08

>>437
MCTオイルだけだと太るらしい
バターと一緒に摂ってこそ意味がある
過去スレのどっかに出てたよ

脂肪の代謝が気になるならうこんオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 22:50:57.42

>>445
何グラムくらい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 23:09:04.17

>>447
知るかよ
もはやドバドバいってそう
BPC作るときも目分量って言ってるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 23:40:03.26

年末年始の暴飲暴食が未だに抜けなくて調子が悪い。
前はファスティングすると飢える感が強くて脳が冴えてたけど、
今は昼過ぎから倦怠感に襲われる。ゆっくり戻すしかないのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 01:02:07.72

極端な食事制限ダイエットで脂肪肝とか酒も飲まないのに薬やサプリで肝臓がんが若いのに増えてるとか
昨日テレビでやってたけどおまえら大丈夫かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 01:13:11.14

テレビ信用するとかこれやってるやつらと変わらんぞ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 01:19:35.16

完全無欠はカロリー制限しないダイエットだから心配無用

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 03:06:49.98

>>451
キミは何を信用して何を食べてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 13:56:14.44

本で書いていた摂取カロリーの50-70%を脂肪にしようってどう思う？
BPCだけだと最大でも400超くらいだから、よほどカロリー制限してない限り
お代わりしなきゃ無理。いろんなとこでMCTオイルとバターを使いまくるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 14:16:36.31

BPCだけで脂肪を摂取？
本当に本を読んでる人はそんな質問しないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 14:23:47.44

本が間違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 14:55:32.71

P143の上、「全カロリーの50-70%を健康に良い脂肪から、20%をたんぱく質から、
20%を野菜から、5%を果物やでんぷんから」っていうの。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 15:14:50.23

そこで良い脂肪をとるためにグラスフェッドな牛を食えと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 15:35:36.13

良い脂肪はガンガン食べろ
カロリーを考えるな
本を持ってるならそう書いてあるだろうに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 15:58:44.23

皮剥ぎ鶏胸肉やササミを食ってるアホの子がおるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 16:04:24.72

糖質制限しながらMCT使うと頭痛くなるんだが
ケトンのせいか？それとも幻覚？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 16:25:51.50

>>461
偏頭痛体質の一部は高濃度ケトーシスで頭痛がでやすい
（糖質制限で偏頭痛が出なくなったというひともいるから、偏頭痛の全てがケトジェニック不適合ではない、あくまで一部）
ケトンスパイクさせるMCTオイルをやめて、ケトンをゆっくり上げてゆっくり下げるココナッツオイルに変えなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 17:35:58.50

>>446
MCTオイルだけでも太らなかったよ
むしろ痩せすぎてヤバかったんで控えるくらいになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 17:39:59.35

自分の場合はMCTとEPAの相性が良くてね
バターは風味と深みが欲しい時に入れる感じ
お肉苦手だから魚メインで摂ってるよ
サラダは海藻とか入れるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 17:55:46.83

今日サバ塩食べたらちょっと脈拍上がったのが気になる
結構大根おろし食べたのが原因か?
大根自体はアブラナ科だから完全無欠野菜としてもやはり生はいかんかなぁ。好きなんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 17:58:25.65

鯖のヒスタミンじゃねの？
青魚はどうしても個体差でるよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 19:15:51.13

この食事はじめてからヒスタミン食材で頭痛出やすくなったが
ケトーシスと関係あるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 19:34:10.16

>>459
日本に出回ってる脂肪が良い脂肪じゃないから問題なわけで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 19:48:05.94

だからこのスレでグラスフェッドの情報交換してるわけで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 20:00:20.75

いや、してねーだろｗ
ほぼBPCネタだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 20:06:43.19

まーぶっちゃけオメガ3摂取すればコスト高のグラスフェッドでなくても良くね？って人は増えてるかもな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 20:12:31.79

アマニ油使ってる
バターは血管のプラークこびりつきそうで怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 20:20:07.84

増えてるならいいけど、ぶっちゃけシリコンバレー式やってる総数は減ったよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 20:29:18.36

ハック派以外は普通の糖質制限に移行したからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 20:38:34.60

ブームとしては糖質制限の方が先では？
確かに糖質制限の方が考えること少なくてラクだよな
流派によっちゃ揚げ物バクバク食べてるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 20:53:19.60

糖質制限はブームと呼ぶには長すぎるから後先は関係ない
金持ってる意識高い系が完全無欠に飛びついたものの>>457のように根幹が糖質制限なのだからブームが去れば移行するのは自然な流れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 20:57:19.91

いま丁度フルタチさんで50年くらい続いてるブームがあるってやってたところだｗ
意識高い「系」は実戦や結果が伴わないやつのことだから当てはまらないなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 21:08:30.95

>>463
あれま、それは失礼しました

自分はMCTオイルだけで使用したことがないので真偽のほどは分かりません
個人差があるのでしょうね
使用年数とかも関係するのかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 21:12:55.49

てかMCTオイルのみで痩せすぎ羨ましい
やってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 21:46:27.23

単純に日本じゃ準備がめんどくさすぎるのがね
だから糖質制限でいいじゃんてなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/09(月) 00:08:04.87

準備なんてポチればいいだけ
高いから続かない
これが真実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/09(月) 01:43:58.99

>>466
あー醤油と発酵食品さけただけじゃ駄目かもか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/09(月) 04:44:37.95

本の通りに醤油摂ってない人もいるのか...
醤油がない生活なんて考えられないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/09(月) 07:21:35.71

>>481
ポチって待って受け取って無くなりそうなったらまた買って
あれはこれこれもダメで考えることも多いし面倒なんだって
もちろん値段もあるけどさ