0894名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f318-I39F)垢版 | 大砲2016/11/27(日) 18:16:46.65ID:G72MLSjO0 >>891 脂質が吸収されてエネルギーとして血液に輸送されるのは12時間以上あと。 タンパク質も6〜8時間はかかる。 夜中に食っても、もう起きてる時間だ。 気を付けたほうが良いのは吸収が速く、就寝前に余りそうな糖質だ。 摂りすぎたら寝る前に運動だな。