【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart187 [無断転載禁止]©2ch.net

[0808 https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 6f77-lM3r) 2016/11/24(木) 15:34:21.59 ID:3C/7lQSY0]

>>806
2500キロカロリーぐらい
同じ摂取カロリーなら糖質の割合が少ないほうが痩せやすい
個人的にはゆっくり落とすのであれば摂取カロリーに対して4割ぐらいは摂っても良いと思う