158センチ20歳78キロ女性です
運動はジムでストレッチ系のレッスンとプールを週3前後です春から20キロくらい減ったのですが、食事を減らしすぎたり断食とドカ食いを繰り返したりと、内容が悪かったせいか、今では一般的な量(1800kcal〜2200kcal)を摂っただけで体重が増えてしまうような気がします
食事をもっと増やしても運動を増やしていけば太りませんか？