0001名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 17:57:22.96ID:9QVIpnPW【今日も】 ジョギング＠ 37JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1472602134/
【今日も】 ジョギング＠ 38JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【今日も】 ジョギング＠ 37JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1472602134/
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 17:59:40.78ID:9QVIpnPW地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 18:14:13.77ID:GZ97J/4S0004名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 18:14:38.01ID:MnWu/mXyスレ建て、乙death！
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 19:04:34.46ID:sRsgfLKg感謝x2
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 20:15:23.92ID:2Cb2eYAV0007名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 20:23:22.32ID:Ahg/CKT842.195@加賀
うーん考えさせられる大会でした
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 21:20:30.86ID:htVlS/ve初めてのフルマラソン
ハーフまでは余裕でした。25kmから地獄を見ました。
30km過ぎから足が棒になり、歩きながらゴールしました。
結果は4時間30分でした。
今までの最長がハーフだったので、
無謀なことをしてしまったと後悔しながらゴールしました。
体がボロボロで歩くのもキツいです。
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 22:15:28.06ID:6vLsGNd4フルマラソン出場の皆さまお疲れさまでした
0010ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/10/23(日) 22:18:17.57ID:eJgpuWtSなにが
0011ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/10/23(日) 22:19:08.99ID:eJgpuWtSそのフルマラソンを走ったという経験は今後のお前の生きる道に繋がる
0012ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/10/23(日) 22:21:46.78ID:eJgpuWtS0013名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 22:23:30.05ID:TfqtTrLL12℃寒い…靄がかかってた
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 22:46:13.09ID:BOayGxqE0015名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 23:35:45.96ID:18CVzNFB0016名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 00:50:26.21ID:3xl0WXUw深夜ラン
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 00:57:52.94ID:zYfXD/lO交通量も少なくて快適でした！
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 01:07:34.97ID:mDZreJcnスレ建て乙です
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 02:19:38.34ID:EpU8eFsfBGM ハイロウズベスト
左股関節傷
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 02:51:18.98ID:JkiNd6db眠れないから深夜ラン
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 03:30:45.55ID:qc2gJ1jz5.8㎞＠福島
せっかく体重落としたのにまた今日走れない……
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 06:14:21.56ID:RGAA0kNLアクアライン乙でした。
次回は抽選に通りたいです。
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 11:56:19.23ID:WV+N1nzoスレ立て乙です
10km@新宿
気持ちよく走れた
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 17:55:13.24ID:juyk5Qa316:30- 晴れ 20℃ 湿度55% 風：北2
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 18:42:46.14ID:erXDvQgX手袋代わりに軍手で走って来た
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 19:53:58.57ID:Tz4JB/pX0027名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 19:58:18.42ID:OBjtr9+w0028名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 20:14:30.92ID:J0vtZQED普通に走ると48分の壁越えね～
軽く走ってもこれ位のペースに慣れないと
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 21:09:49.38ID:RllX/Ym/スレ立て乙です
８km@若狭 はれ
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 21:14:19.69ID:ez2Vtv/C10.5キロ@明石
メモ…現地までブルゾン+長T
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 21:16:37.64ID:h+ge82V0道は険しいが頑張れよ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 21:40:53.09ID:Js0hhqiv寒いからか際立って星空が綺麗に見えた
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 22:06:56.81ID:yx5KhEIm涼しくなってきて楽に走れるようになってきた
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 22:26:19.51ID:EpU8eFsfBGM Bob Dylan 偉大なる復活
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 22:31:57.56ID:3WTQbZrc半袖短パンはやはり寒かった(´；ω；｀)
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 23:22:38.32ID:dtaRzcjSなんか切ないというか
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 23:28:10.74ID:Zu4sVYk90038名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 23:35:58.03ID:dtaRzcjS0039名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 00:37:38.61ID:NQhm2Qxw0040名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 07:00:28.75ID:Gq7PRtpO朝の空気が気持ち良いですよ
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 08:09:40.70ID:flNBjtx1軍手こそ至高
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 08:50:38.01ID:CxbCDrdPBGM、YMO
「YMOって書いて何て読むか知ってる？“イモ”OKエブリバデ～」
このネタ知ってる人、いい大人っすね。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 08:51:22.95ID:11MovY34雪の降る冬は逆効果だけどね
0044ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/10/25(火) 10:03:07.70ID:J7BaJAeBおじいちゃんじゃねえか
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 10:05:25.14ID:kVs1ybSTえーそんな事ないよぉー
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 12:32:16.33ID:1pggGwoS残飯村井は出ていけ！
残飯村井は出ていけ！
残飯村井は出ていけ！
残飯村井は出ていけ！ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 12:40:50.14ID:wanca9bj雪国じゃ軍手ダメよ
手がめっちゃ冷える
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 12:45:35.63ID:kVs1ybSTうちも雪国だよ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 12:47:40.80ID:wanca9bj雪の時軍手はしないよ
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 13:00:09.58ID:zxBeGK6J0051名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 13:22:11.75ID:1pggGwoS0052名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 13:22:24.82ID:h9EqJESY0053名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 13:53:00.86ID:kVs1ybST普段は雪の時ダメだけど、走ってる時だけは全然寒くないよ
>>52
でないと走れないからしょうがないね
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 13:53:59.65ID:qR5jWBK40055名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 13:58:53.95ID:GNI2ypo90056名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 14:20:59.29ID:qR5jWBK4スノーシューズというのがあってだな‥
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 16:06:37.80ID:UuPRquoA>>56
雪の上を走るシューズじゃないよww
危ないよwww
雪国は難儀だなぁ…
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 16:54:47.28ID:8KdIAso+0059名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 19:06:52.79ID:VBfF7kcS今年はどのくらい雪が降るんだろうか…
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 22:17:33.43ID:pEcF+I+Eまた２月頃どか雪が来そう。でも逆魔境やしようわからん
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 22:25:51.97ID:N4oALiJQスレ建てありがとうございます
7.69km+坂ダッシュ3本＠大阪市
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 22:32:13.47ID:MnFahRJt0063名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 22:45:06.28ID:CnIZlmRA0064名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 00:11:15.96ID:74GHJyd/最寄りのスポーツジムも50キロ先だし、冬場のランは全く出来ない！
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 01:01:34.21ID:85A42ZNc0066名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 01:07:53.88ID:W+jzmT8H0067名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 02:00:15.24ID:fS+IQb/1BGM:LINDBERG
タイム 1:34:43
ペース 5:56/km
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 02:15:31.23ID:uzKkGOOm始めて3日目、１日目より大分走れるようになって調子に乗ったら膝痛めて途中で切り上げた(・ω・`)
学生時代の頃の感覚でやるもんじゃないね
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 06:18:22.47ID:3glzB66w0070名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 06:45:49.38ID:RNK7jbcA今日は休むわ
ちなみに昨日は
9.5Km＠熊本
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 07:41:23.66ID:SsKRW8W/筋トレの後にトレミ
昨日の分
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 07:49:17.69ID:2Vesx9Ty0073名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 08:37:08.44ID:U0De32Tp0074名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 09:30:39.19ID:xpz+4GHP皇居ラン憧れるなー
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 13:15:29.89ID:Lm+yCKDV水シャワー浴びたが汗が止まらない
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 19:10:30.32ID:WRBaPc/wちょっとあつかった
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 19:25:14.33ID:y/LEBowAバテバテだったけど、それなりに体重落ちててホッとしました‥
自分も行きたい皇居ラン
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 19:43:06.44ID:3R75psIe1時間52分
一人ハーフマラソン、平凡な記録
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 20:49:58.29ID:v/8Tjz0O0080名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 21:25:40.58ID:NCQyBb4v顔が塩でカサカサ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 22:26:55.41ID:2FEXAe3Qビールとケンタッキーでした
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 23:00:06.71ID:3R75psIe意識的に飛ばすと10㎞42分前後迄はなるんだけど何も意識しないと48分位だな…＠堺
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 23:08:50.83ID:86MMOrbr今日15km@戸田
スーパーで安くて美味しい日本酒を見つけてしまった。
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 23:38:42.24ID:M5C2/1kKスマホ持ってポケモンの距離稼ぎ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 23:58:23.07ID:fS+IQb/1戸田マラソン出るのか？
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 00:16:30.72ID:3diDbcw211月のハーフに向けてそろそろ走り込み
夏場の脚力強化と9月以降の減量ですこぶる調子がいい
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 00:24:14.47ID:weel9BLH半袖でも寒くなかった
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 00:33:04.47ID:pf0sfKo6がっつり走りたいけど週末までだめそうだな
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 00:59:04.15ID:Ep6dC55E0090名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 01:06:22.65ID:DgOE+8Di深夜ラン
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 02:51:20.82ID:gl6vgNvxhttps://soundcloud.com/groove-magazin/kyoka-electron-festival-2016-podcast
http://groove.de/2016/03/21/kyoka-electron-festival-2016-podcast/
https://soundcloud.com/rasternoton/kyoka-smashhush
1:25:30～、16:20～、1:15:20～
https://soundcloud.com/resident-advisor/ra519-kangding-ray
43:10～
https://www.youtube.com/watch?v=MN1YhlRJOx0
https://soundcloud.com/platform/kangding-ray
https://soundcloud.com/rasternoton/kangding-ray-dark-barker
https://www.youtube.com/watch?v=w-Q4qzeuV-8
https://www.youtube.com/watch?v=YXbEGLyYeRY
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 08:44:58.88ID:S9a48eou今度の日曜に初めて皇居10km走るんだけど、
朝の10頃って半袖短パンじゃ寒いと思う？
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 09:24:08.81ID:1H9Yx/njハーフは出ねえよ。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 17:14:35.97ID:hi8Ij50215:30- 晴れ 22℃ 湿度60% 風：北北東4
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 18:40:07.82ID:qv8aGi55足が寒そう。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 18:52:05.59ID:YBK3GRIn予報では13～14℃くらい。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 19:30:22.18ID:CJ05mXmy0098名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 19:38:20.51ID:7n1fRdXB寒くて汗もあまりかかなかった
体重も少し増えた
糞が
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 21:15:22.97ID:aUKdYHB5確かに夜は人が多いね。
逆走チャリが怖すぎる
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 21:16:12.76ID:+RkEZ1L2ケーキ食べた
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 21:16:15.03ID:whUmsnH/0102名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 21:32:17.56ID:3f0GJ8M1坂道ランが足腰に効くぅ～
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 21:36:12.78ID:l2ovJJ+T星空綺麗で風もなく最高な夜ラン
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 21:42:09.41ID:jfFcVynw日没後急に寒いね
日に日に寒くなり冬に向かってる感じ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 22:59:36.30ID:eF1meg/I(ちなみに再起動してID変えればIPも変わります)
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/SzBXOTI1dnFh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/ajM3dWRtY1Nh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/SG9qeE4wTElh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/cE9ERVMyVDNh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/RCsxWjYrVUph.html
※連呼爺が自演じゃないと必死で言い張る根拠
・ワッチョイはかぶる時があるから
・IPが違うから
・俺が違うって言ってるんだから違う
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.246.194])[sage] 2016/10/26(水) 16:10:47.20 ID:7Dp8YGgSa
155㎝コビトの爺さん
毎日朝から深夜まで自演ばっかりやってるから
他人同じ事やってるって思うんだろうね
でもまともな奴は自演なんかやらない
コビト爺さんはキチガイだから理解できない
可哀想なコビト爺さん
386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.251.233])[sage] 2016/10/26(水) 17:11:34.41 ID:hiTzQWJ6a
>>383
ドチビは自分が自演をやってるから「奴も自演をやってる」と思っちゃってる可哀想な奴なんだよね。
背が低いと心まで醜くなる典型的な例だと思います。
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 23:47:54.35ID:8O8cRQ1Q0107名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 02:37:29.68ID:vfpVAskp0108名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 06:44:19.27ID:SYIe5/v5長野から東京なら暑いんじゃね？
と信州民の自分が言ってみる
010992
2016/10/28(金) 07:57:30.51ID:fM6tg6aXありがと。
一応タイツも持って行って様子見ることにするよ。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 09:21:29.22ID:3pWi+E9FBGM、Kemuri
今週末、人生初のフルマラソン。サブ◎とかではなく、控え目に完走を目指します。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 09:35:32.10ID:v1NLAhqYここのところ毎日皇居走ってるけど、タイツはいてる人率は結構高いですよ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 09:58:49.08ID:ygEN88PCまだ、寒くもないのに？
011392
2016/10/28(金) 10:18:28.92ID:fM6tg6aXユニクロで暖かいやつ買ってみようと思う。
>>112
寒くないの？
今のところ予想最高気温が15度だからもう少し寒いかな？と思ってるんだけど。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 12:09:19.95ID:eJxT5zie0115名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 13:21:29.46ID:gf+BA6YC>>110
完走目指して頑張れ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 13:33:00.72ID:uawIaDGyていうか止んでくれ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 13:50:23.61ID:04EKdqES今日は休みで雨予報だったので昨晩走ったけど、日中は暑いくらいだったのに、走った時間帯は身体が温まるまでは寒かった。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 14:42:20.70ID:McrUDsJY完走目指して頑張れ
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 16:28:02.65ID:8YGX0dyV応援してます！
私もいつかはフルマラソン走れるようになりたいです
今日 12km@若狭 小雨
昨日 15km@若狭 はれ
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 18:47:43.61ID:B/nUGxdU初めてフルにエントリーしました。2月でまだまだ先だけど。楽しみ。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 18:50:23.06ID:B/nUGxdU>>1乙です。
>>110
楽しんできてください！
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 19:21:28.28ID:iQU1mMefまた3日間おあずけのデブコース
糞ったれが！！！
フル参加のメンバーさん、俺の分も頑張ってください
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 19:26:48.59ID:Z6eFoRqW今日はジムのトレミで軽めのジョグ♪
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 19:43:45.12ID:3QhmRroM>>115 >>118 >>119 >>121 >>122
励ましのレス、ありがとうございます！
ダイエットの一環で何気に始めたジョグが、今や生活の一部になりフルに参加するまでになりました。
一生懸命、楽しんで来ます！
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 20:26:30.62ID:FkZ4C6Za0126名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 21:16:58.59ID:AgCGZqFs雨なのでトレミ
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 21:41:23.84ID:fK31uxqS半袖短パンだよ
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 22:01:31.30ID:erNGdYLW体育館屋内コース。週末やっとガッツリ走れると思ったらこの雨・・・全然止む気配なし。
大会出られる方々頑張って下さい！
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 22:01:34.88ID:yVetkp+e雨止むって予報だったから外で走ったのに…
ビショビショやないかい
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 06:14:48.83ID:WePUTpQo27:10～、11:10～、9:08～
https://soundcloud.com/groove-magazin/kyoka-electron-festival-2016-podcast
http://groove.de/2016/03/21/kyoka-electron-festival-2016-podcast/
https://soundcloud.com/rasternoton/kyoka-smashhush
https://www.youtube.com/watch?v=VtxhSFkBJo0
https://www.youtube.com/watch?v=jyLyrilD-8k&;list=PLgxIbrxtXGMJWik3XXt00fJVVsLG_qwEe&index=4
1:25:30～、16:20～、1:15:20～
https://soundcloud.com/resident-advisor/ra519-kangding-ray
43:10～
https://www.youtube.com/watch?v=MN1YhlRJOx0
https://soundcloud.com/platform/kangding-ray
https://soundcloud.com/rasternoton/kangding-ray-dark-barker
https://www.youtube.com/watch?v=w-Q4qzeuV-8
https://www.youtube.com/watch?v=3b5z3z6J44s
https://www.youtube.com/watch?v=YXbEGLyYeRY
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 06:43:53.71ID:/IHczrbh膝の痛みが引いてきたから軽く走ってみたらまた痛みがorz
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 07:14:43.75ID:h223+hiBウォーキングをはじめて二か月たち
スロージョギングに移行。
目指せフルマラソン！
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 07:31:32.24ID:xtHG9/Gmほぼ１ヶ月ぶりでした
股関節がつらかった
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 13:08:44.60ID:YyAAac9G走りやすい季節です。
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 13:36:29.40ID:BnwPtFfKランナーたくさんいた。
昼間からフットボール観ながら飲むかな
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 14:08:00.93ID:1O4gyE/h今月累計100km突破した！
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 14:33:17.27ID:kBGLnf13ボケランやりつつ。ゴース死ぬほど出るわ(笑)
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 15:20:28.80ID:Uykrk3DH寒ぅ。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 15:50:55.72ID:gQWDkH4h走り始めはもう冬な感じ
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 18:06:48.86ID:AfMq/A3o実際ジョギング前は憂鬱ジョギング中は嫌な事を思い出し吐き気なんだが
これの何処がストレス発散に良いの？
メディアは嘘ばっかり流すんじゃねぇ
何年も続けてやめられないジョギング病を増やすな
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 18:09:01.03ID:jj6jeXdr0142名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 18:37:22.70ID:MWfKHjjW少し冷えてきたけどペースがいまいち上がらなかった
序盤のペースが遅め
ウォームアップが必要な季節だね
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 19:52:43.28ID:47JF1VDg走り終わってからが寒かったなあ･･･
0144sage
2016/10/29(土) 19:55:48.74ID:WwwJZNSChttps://www.youtube.com/watch?v=NJYs5GTmdcg
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 20:31:09.78ID:OIigATXQ9㎞@日高
日本シリーズ気になって走れない
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 20:35:55.44ID:dI+uLNd2ラジコ聴きながら走ればOK
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 21:26:33.34ID:QS3AK4hg自転車で我慢してたけど、怪我治ってきたから一ヶ月ぶりぐらいにスロージョギングから再開
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 22:26:51.67ID:Eh/8wa7V30代の自分史上最高記録更新！
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 23:10:35.86ID:OIigATXQ今度からそうするw
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 23:24:57.00ID:TmdP/z2K44km@柏我孫子手賀沼周辺
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 23:52:39.56ID:lMMaR8GI1時間15分
熊本
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 05:57:11.96ID:iBD92PSYちなみにショーツの丈は5インチです
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 07:43:31.13ID:QJ/zaSRg寒かった
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 08:19:50.31ID:6eBQSTMIイオンのフードコートや専門店街だと違和感あるかも。
自分は夜ジョグの終盤、汗も拭いてクールダウンしてから自宅近くのスーパーで翌日の食材を買うのがセットになってる。
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 09:24:13.36ID:vMl69m7r0156名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 09:36:16.92ID:ONCAESI20157名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 09:42:00.22ID:hHe361RQ俺はジョギングウェアやサイクリングウェアでよく買い物に行くな
但し、ファストフーズ店以外の外食はこの恰好じゃ行かない
それとハーパンは3/4、靴下はスニソ
スネ毛は絶対にNG
これなら違和感はないはず
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 09:56:38.46ID:q9hPCqmy0159名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 09:59:27.86ID:hr/pJO+7道の両脇にうっすら雪が積もってて寒かった
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 10:07:54.69ID:hHe361RQ実際に走った後じゃないから汗臭くないし
それにオッサンは普段着でもどうせオッサン臭いでしょｗ
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 11:23:29.26ID:o12A2E3W久しぶりに走ったから足ガクガク
ただ達成感半端ねー
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 12:16:20.51ID:6lE2+VKz0163名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 12:16:54.02ID:6lE2+VKz22.0km@埼玉
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 13:43:55.80ID:iKimgL4c0165名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 13:53:13.43ID:D/Qb48vW単にキミの周りがダサい人ばかりだと思うよ
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 15:02:47.95ID:6lE2+VKz0167名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 15:19:59.82ID:DZO/iEvyまだ大学生だしセーフでしょ
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 15:20:28.28ID:DZO/iEvy0169名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 16:41:12.66ID:HGHsuVbF一年前から始めたダイエットがきっかけで、ランニングのイベントに楽しんでエントリーするようになるとは
年明けにはフルマラソンにも申し込んじゃった、がんばります
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 17:02:27.20ID:iKimgL4cがんばれ！
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 17:15:24.45ID:qO+FEAZf0172名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 18:05:16.67ID:HK72mvw9BGM、(それどころでなくナシ)
@長生郡、なんとか初のフルを完走出来ました。今週のジョグはお休death！
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 18:06:52.92ID:HK72mvw9君なら出来る！
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 18:07:21.18ID:fhWOA1u7走るには ちょうどいい気温だけど
手袋が欲しいなと今日はちょっと思った
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 18:52:45.32ID:GOsASl3f完走おめ！
お疲れ様でした
12㎞@荻窪
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 18:57:56.84ID:YP4GQLTtお疲れちゃーん
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 19:13:20.67ID:vMl69m7r0178名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 20:28:07.62ID:CgClSz1n0179名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 21:06:44.52ID:YZONJ+3g>>169 >>172
お疲れ様っ！
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 21:35:09.08ID:zt8Twotxイヤです。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 21:53:44.67ID:WtkQEMap完走おめ！
お疲れ様でした
12㎞@荻窪
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 22:33:04.87ID:kxR8DNL+6km@朝霞市
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/30(日) 23:50:50.59ID:q9hPCqmy8℃
走り終わるとすぐ冷える…
018492
2016/10/31(月) 08:23:55.81ID:ww4lM+/v10km@皇居@長野市
無事、初皇居完走してきました。
タイツ履いてる人多かったけど、自分は半袖短パンで気持ちよく走れました。
遅いけど自己ベスト。
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 12:04:19.67ID:JNC3xQAz1日目は2時間かかったのにもうこんなに短なった
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 19:39:57.46ID:/EuFfHWWシャワーランでした
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 20:56:17.04ID:cvEsZvxD今月も何とか280㎞オーバー達成
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 21:19:00.07ID:cXhdzo+K今月は104㎞で何とか100超えたって感じ
目標の半分も行かないなんてだらけ過ぎだ
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 21:23:49.25ID:Oc/tWCsz今日は仮装してる人が多いね～。
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 21:36:36.51ID:P09Pqfpd月間最高記録
来月も頑張ろう
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 22:01:29.71ID:PW8A+xKU仮装ラン？
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 23:22:22.40ID:R4KHATW6今月合計162km
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 23:28:03.10ID:MLdFD8kd0194名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 01:58:48.06ID:OroDjd+c0195名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 07:05:52.18ID:WEthCdeH0196名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 18:27:08.51ID:yd8JZ8H+先月は180kmだった
そろそろ手袋とウインドブレーカー要るなあ
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 19:33:15.16ID:03csJnYp20度前後なら半袖短パンの人が多いのかな
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 21:05:07.47ID:xOa/TgV+今月は200km目標にしてたが今日の走りで足痛めた・・・
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 21:34:46.72ID:sD3oyFsWちょっと暖かく感じた
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 21:37:37.31ID:K+j2Fdo/メモ…耳当て、中綿ブルゾンかフリース
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 21:40:26.46ID:/Sm9KVNp0202名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 21:45:27.70ID:4hrBrBhU0203名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 22:03:19.95ID:OdtvhUHH4分17秒/㎞
足が軽かったので少し飛ばしてみたら走り終わって膝が少し痛い…
明日起きたら治ってます様に…
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 22:28:06.33ID:4c9An3sx0205名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 22:31:37.84ID:vO64vQHFどーした、急に
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 22:32:31.27ID:qgMjQftb転んで流血
グローブつけてればよかった
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 22:46:27.93ID:yVwE36EM短パンで走ってたら足がつった
次からタイツ履こう
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 22:46:38.01ID:yBLlZb1g星がキレイ。
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 23:36:55.95ID:54a+D8UH夜走ると狐とか出ない？
ハクビシンとか蛇くらいは序の口なんだよね
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 00:07:03.89ID:OW72eC0D今日は中々寒かった
ジョグ中に火照るかもと思ってアームウォーマと半袖で走ったが、結局
アームウォーマを下げる事無く走り終えたので、もう長袖でも良いかもしれない
先月（10月）は260km
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 00:36:17.54ID:vUusT9mR県も教えて
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 00:38:41.51ID:6we8wJm0来年に向けて今日も走る
違うな 明日の為だな
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 01:33:40.89ID:KNFRTGf210月は152㎞でした。
引き続き距離は100㎞目安、まずは2日に1回ペースの運動日の継続を目標に。
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 01:47:53.39ID:xIHXzMb30215名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 02:25:53.09ID:Kvy2cA03結構メジャーだと思うけどなぁ
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 04:34:03.17ID:+0aUc8cq早朝ランきもてぃー
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 07:54:23.16ID:1A7jEb7H私は埼玉の日高
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 09:36:08.59ID:vUusT9mR0219名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 10:14:29.56ID:Kvy2cA03岡山県の西の端
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 12:11:13.53ID:UrIEPaIE吹上と吹田を間違えた
209は意味わからんな。スルーでありがとう
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 12:27:26.04ID:uvvTNtb1昨夜17km
今月の某フル、シーズン初戦の為に、昨日から禁酒。
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 16:20:52.82ID:qDZ2fguiおたふく手袋のボディタフネス着てみた
これいいな
冷えない
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 17:10:50.15ID:6SjwqQdw0224名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 17:19:19.93ID:5/8rO/bd走るの休もうかと悩んだけど新しいCW-Xタイツ買ったので飛ばした昨日と違って6分8秒/㎞のスロージョク
やっぱり走り終わると少し膝が痛い
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 18:58:25.62ID:fikqy8Paログ晒してよ
（どうせ出来ないでしょうけど）
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 19:15:19.31ID:Z/vIIDTB0227名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 21:19:31.50ID:4ND2Cw2S0228名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 22:07:22.05ID:sUhfZNBT服買いに行きたい
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 22:16:11.06ID:CZtHlSeb0230名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 22:54:51.34ID:C+Ft1J8c0231名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 23:03:24.59ID:0cqjl1dS大阪の吹田市です。吹田って地名他にもあるのかな？
寒すぎたのでお鍋で乾杯する。
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 23:20:10.65ID:R1U89HOv吹田と吹上を間違えたんだってば
吹上の隣りが行田で紛らわしいんだよ
あんま虐めないでスルーしてくれよ
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 00:43:46.79ID:pMOieEBk数日ぶりに走った
体重が急激に増えてて泣けてきた‥
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 01:02:19.40ID:kL6n3QoF0235ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/03(木) 01:12:24.24ID:mWqQ6Eq90236名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 01:13:03.06ID:dHNLR3H40237ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/03(木) 01:35:24.82ID:mWqQ6Eq90238ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/03(木) 01:35:38.67ID:mWqQ6Eq90239名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 02:15:09.37ID:0QIj8DKfもう死にたい・・・
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 05:37:06.16ID:QrxKZnkn二度と晒さないよ
皆を疑ったりするならあんた来るなよ
http://imgur.com/inMgkXV
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 05:39:25.94ID:QrxKZnkn間違えた
http://imgur.com/inMgkXV.jpg
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 07:32:53.64ID:0WMBSB++寒い
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 07:57:29.72ID:1Je398X/手袋装備
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 08:02:20.35ID:YTiILll6自分も1ヶ月前にして体調最悪で全然走れてないので焦ってるけど、
骨折とは本当残念だね。心中お察しします。
でも次が有るからさ
折れた部分はより強くくっ付くし、次のレースに切り替えてこう
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 15:10:42.72ID:/vFf3nLS0246名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 15:12:18.80ID:fPBF5N1z二日酔いでリタイア
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 15:20:53.52ID:Qtr9dXrw大丈夫さ
俺も6分/kmから始めて今ではハーフなら4分20秒/kmで走れるよ
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 15:49:16.86ID:uc3ObpOH0249名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 16:18:07.98ID:0QIj8DKfありがとう
大会は諦めたけどやっぱり少しでもジョギングはしたいね^^;
まあゆっくり治します
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 17:07:16.35ID:EFZGyLkLダイエット板でタイムなんて気にすんなっ！
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 18:17:06.47ID:Qtr9dXrw距離もタイムも自分が頑張る基準だ
なんで距離は書いて(気にして)、タイムは書かない(気にするな？)のか意味不明
目標は人それぞれなんだし好きにやろうぜ
ダイエット板だからってそんなの他人に言われる筋合いねぇから
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 18:20:15.08ID:7S1Ukvj4デブの限界や
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 18:31:23.21ID:+YK+JhTz0254名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 18:32:15.40ID:Qtr9dXrwなんでタイム書くと荒れるの？
意味不明
0255ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/03(木) 19:09:43.99ID:mWqQ6Eq9バカの相手しちゃダメよ
真面目なのがお前の良い点でもあるが悪い点でもあるぞ
0256ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/03(木) 19:10:27.83ID:mWqQ6Eq90257ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/03(木) 19:11:07.42ID:mWqQ6Eq9バカがおっせーｗｗとか言うからじゃね
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:12:42.73ID:ZkGwjTIJフル4分10秒/kmより遅いやつは氏ね
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:14:24.31ID:Qtr9dXrwあんたみたいなすぐに他人を馬鹿呼ばわりする人間はどこにでもいる
そんなの放っておけばいい
距離にしても、タイムにしてもダイエットから派生した立派な目標だし、
それが自分を鼓舞してくれるんだから良いと思う
書きたい人は書けばいい
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:15:27.71ID:Qtr9dXrw距離もタイムも立派な目標さ
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:15:38.38ID:mBR8ACytまたしばらくおあずけか…
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:17:08.59ID:UyHXk069>6分/kmから始めて今ではハーフなら4分20秒/kmで走れるよ
ログ頼む
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:21:10.60ID:Qtr9dXrw良いけど人に頼む以上は自分が先にupするのが礼儀じゃないか？
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:24:28.09ID:1IWpUHNQ遅くて悪い
http://i.imgur.com/WoHaFYi.jpg
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:31:39.88ID:dwaJWpcd筋力維持の為にジョグを始めた時は只何となく走っていて、距離を決めて聴いている音楽で毎回時間を計って目標を決めていたな。
今はスマホのアプリだったりコースに設置されている距離計でラップを取るようになった。
やはり闇雲に走るより何かタイムとか距離とか目標が有った方が張り合いが有るよね。
それが無いと飽きるから。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:33:59.45ID:1IWpUHNQ0267名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:39:06.13ID:1IWpUHNQ>>262
良いけど人に頼む以上は自分が先にupするのが礼儀じゃないか？
先にupしたけどまだ？
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:39:23.00ID:EFZGyLkLガチな意味の方の確信犯か？
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:40:08.42ID:Qtr9dXrwhttp://imepic.jp/20161103/707000
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:42:06.37ID:1IWpUHNQご立派
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:42:14.12ID:Qtr9dXrw同意ですね
やっぱ目標があれば張り合いが出るもんね
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:43:23.50ID:E433Ur76いちいちこのスレで自慢するな
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:46:00.77ID:Qtr9dXrw結局、荒らしてるのは>>272や>>268じゃん
純粋に目標を立てて頑張って走ってるって言ってるだけなのにさ
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:46:05.35ID:Rhc97hhF普通に書き込んでる人のが見にくくなるから。
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:49:06.82ID:Qtr9dXrw>議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
>>274
テンプレにもこうありますのでお引き取り下さい
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:49:47.08ID:zEWwfvVGダイエット目的の走りにタイムは関係ない
それが分からないバカは消えていいよ
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:52:25.53ID:Qtr9dXrwそれなら距離も関係ないだろ
勝手な理屈を振りかざすんじゃないよ
距離も時間も消費カロリーに影響するんだよ
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:53:15.33ID:8GtyeryUhttp://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:55:19.93ID:Qtr9dXrw別に速い遅いなんて関係ないのにねぇ
他人と比べてどうこうじゃないのに
自分より速いのが出てくると気に入らないとばかりに暴言吐き捨てる
ダイエット以前に他のことを学んだ方がいいんじゃないのか？
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 19:55:33.67ID:Onpujs/WID:Qtr9dXrwはそれが言いたいのです
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 20:00:47.08ID:Qtr9dXrw俺は自分から暴言は吐いてないし、遅い人を罵ったりもしていない
でも残念だな
毎日のほほんと書き込みしてる人が牙を剥いたらこういう暴言が飛び出すとはね
ダイエットする前にやることがあるんじゃないかな
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 20:02:05.49ID:1IWpUHNQもうそろそろ消えろよお前
無様だぞ
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 20:07:59.01ID:/vFf3nLS0284名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 20:08:01.90ID:dwaJWpcdだね、事の本質は自分のメンタル的な事で誰とも比べて何かいないのよね。
走るのに飽き始めた頃、自分の中でこのスレが良い刺激になったよ。
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 20:12:19.97ID:OQRoHOEw過去にはそれでスレが分裂した歴史があるんだよ
このスレのルールも意味なく立てたわけじゃないから
守ってね
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 20:45:39.50ID:dHNLR3H4これは先人の知恵です
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 20:56:00.46ID:uc3ObpOH0288名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 21:15:18.41ID:jJtGbZKDタイムうんぬんじゃなくてここ仕切ってる何人かが癌だわ
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 21:27:31.82ID:jJtGbZKDドヤ顔でアップした>>264さんが速攻でワンパンKO喰らったり
俊足の>>269さんが袋にされたり
いつものスレより劇場的で面白かった
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 22:04:46.31ID:pSLSH58u0291名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 22:07:23.90ID:ZwbjT7W0English板もTOEIC満点や英検1級がゴロゴロいるし2chというのは嘘と見栄で塗り固められた場所なんだよ
その中から真実を見出せるようにならないといけない
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 22:09:55.53ID:HItSLvLfだから距離しか書かない
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 22:11:26.03ID:HItSLvLf0294名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 22:21:17.72ID:/+5CchLI0295名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:03:25.65ID:jJtGbZKDそうか
ってことはこんなのも全部嘘で塗り固められた便所の書き込みだったんだね
確かにこれだけ走ればもうとっくにダイエット卒業してる罠(笑)
10㎞@荻窪
9.3km@朝霞市
18km@岡山南
10km@南松本
8.5km@朝霞
昨夜17km(10月350km)
13km@大田区
12km@若狭
11.2㎞＠堺
10.5キロ@明石
16km@吹田
9㎞@銚子
9.5㎞@日高
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:16:20.06ID:+w4TeJByタイム厳禁の当スレッドでタイムを持ち出した張本人
しかもフルのタイムをアップしろと相手にケンカを仕掛けておいて
負けたとたんに口をついたセリフが
「もうそろそろ消えろよお前 無様だぞ」ってｗｗｗｗｗ
こんなカス初めて見たよｗｗｗｗｗ
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:33:24.18ID:GdKav6H5タイム禁止スレって別にあるけどどうなってんだ？
荒れてるか？
概ね単発が荒らしてるだけだよな
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:38:04.45ID:eOiLMuWe夕方から走ってます
これから朝まであと５０km走ります！
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:49:47.38ID:OvJtAs+U朝ジョグ
放射冷却だと思うが、日が出て明るくなっても寒かった
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:58:07.65ID:smsWNMLMいい加減にしろや
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 00:00:30.24ID:3fUhWNtT荒川はサイクリングに使うけど、ジョグには使わないなー
微妙に遠いし、主に走ってる夜の時間帯は真っ暗
野生動物より、人間が怖い
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 00:27:55.03ID:ZUZTA75f0303名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 00:42:35.79ID:SIKm1wRx手の平かさぶただらけでシャワーがしみるわー
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 01:12:58.57ID:FFW8jbgQ0305名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 01:28:25.70ID:BxXY0a+W王子が嫉妬して一人で暴れてるだけだろ
ほっとけ
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 02:06:26.27ID:DME1uj4rそれに気付かないバカが居るから荒れる
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 02:23:37.54ID:ThLgtYYxもっと物事、書き込みを観察していかなければですね
自分の書き込みばかり意識して、あまり周りを見てませんでした
まだまだ修行が足りませんでした
でも楽しいです
感謝
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 02:33:25.16ID:URPlDOVtサブ4を目指すスレ Part24 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476565405/
サブ3.5を目指すスレ Part15 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476273501/
サブ3を目指すスレpart17 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1477693613/
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 02:51:30.36ID:dLAVaDtxその３つのスレ見てワロタwww
キチガイばっかじゃねーかwww
走るスピードが早くなると頭おかしくなるのかな？
こいつみたいに
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 06:22:38.31ID:je6RYuyA早く走ったり長く走ったりするのは逆に健康に良くないんだぜ？
知ってた？
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 06:41:55.14ID:D9235eGeあんたが悪いわけじゃあないし、
ちゃんと目標達成できるから焦らず頑張って
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 07:27:50.06ID:KXtrypAOソースよろしくね
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 07:35:17.14ID:UY+p+8HLほい
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
0314ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/04(金) 08:14:37.60ID:E4+tKHzN何と戦ってんの
小学生じゃないんだからさぁ
0315ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/04(金) 08:14:58.40ID:E4+tKHzN誰でも走れるぞそれ
0316ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/04(金) 08:15:17.17ID:E4+tKHzN一行目余計なんだよカス野郎
0317ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/04(金) 08:16:32.18ID:E4+tKHzNカロリーを消費できるならなんだっていいわ
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 09:50:53.21ID:BxXY0a+Wどうせお前はそうやって陸上板に流れてきた人を
デブはダイエット板行けだのなんだの言って
追い出すんだろ
王子の荒らしはワンパターンだな
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 09:53:01.47ID:0vqqclj0選手クラスは言い過ぎ。
それにフルマラソンは1Kg痩せると3分縮められると言われているから、
ダイエット板にいるのは別に不思議じゃないと思う。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 09:57:49.62ID:+WQHeS9c0321名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 10:01:26.15ID:UY+p+8HLわさわざキツイ思いをして不健康になるのは趣味の域
まぁ人の趣味にケチは付けないがダイエットと趣旨は違う
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 10:12:55.94ID:0vqqclj0そのくらいのクラスだと、腹の出たおっさんいっぱいいるよ。
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 10:17:34.00ID:pAj7JzLQ0324名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 10:26:19.39ID:UY+p+8HLランニングは走れば走る程脂肪を貯めやすい身体になるからね
以外とデブが多い
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 10:49:29.45ID:vG+HKffIえっまじで？！
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 10:52:28.45ID:wPF2VbKZ最近ランニング始めたから参考までに教えて
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 12:13:44.20ID:UY+p+8HL持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)が減っていきエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 12:21:57.17ID:PJNNHhaW0329名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 12:27:15.11ID:wfUOxOvP風もなく穏やかな天気
このくらいのペースでも心拍数が安定してきたのはトレーニングの成果かな
初フルが迫ってるけど出来ればサブ3.5切りたい
0330ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/04(金) 12:30:23.75ID:E4+tKHzNくっさ
0331ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/04(金) 12:31:12.31ID:E4+tKHzN趣味だし俺
強くなりたいからやってる
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 14:10:11.32ID:ha25DF30若い内は回復も早いからそれで良いんじゃない？
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 14:39:46.13ID:LxdRS4wT0334名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 14:46:00.96ID:wfUOxOvP0335名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 14:52:38.87ID:kUrTesAz0336名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 16:31:58.93ID:k61z2W8U懲りないなぁ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 16:33:59.41ID:YdwGoUiEビルドアップ走きっつー
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 16:41:36.00ID:G89d4suYしばらくサボっていたけど日曜日のフルマラソンの前になんとか走った
今回も完走を目指します！
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 17:04:48.60ID:5oXvoO8Uお前頭悪いって言われるだろ
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 17:07:57.91ID:k61z2W8U嫉妬心旺盛な鈍足ダイエッターはすぐに炙り出されるなｗ
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 17:09:51.24ID:5oXvoO8U頭が悪い証拠
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 17:34:05.10ID:k61z2W8U鈍足の馬鹿はそれすら理解できないわけだｗ
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 18:25:21.80ID:JbtM3efBそれが>>313や>>327で否定されたんだから荒れる気持ちも分かる
心中お察し致します
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 18:33:01.12ID:k61z2W8Uいつまでもデブでダイエットしてるお前と違って皆、どんどんステージを上げていってるのに
チンタラ走っても全然痩せないんでしょ？
お気の毒に・・・・ｗ
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 18:41:17.92ID:wPF2VbKZ0346名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 18:43:58.35ID:xQdyG0Bd距離も伸びるし、タイムも伸びる
同じタイムでも心拍数が下がるし
それが成長の証ってもんだ
ここの人たちはそれが分からないのかな？
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 18:50:57.34ID:JbtM3efBスピードもある程度までは上がるがだらだら走ってるだけじゃ限界がある
頑張り過ぎると身体に良くないのはランニングに限った事じゃない
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 18:56:07.47ID:xQdyG0Bdそれに走ることで脂肪が落ちた上に太腿やふくらはぎが筋肉質になってるよ
基礎代謝は上がってるじゃないかな
走ることは血管や骨密度にも良い影響を与えるからね
別に頑張りすぎてるわけじゃない
むしろ遅かったころの方が頑張ってたよ
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:01:11.19ID:2tQ3mesD有酸素運動のやり過ぎは逆に太りやすい身体になるってのは最近常識になってきたけどな
ググれば幾らでもソース出てくるよ
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:05:06.35ID:xQdyG0Bdだれもこんな極端なこと言ってないじゃん
それぞれの素質や努力で健康や達成感のモノサシは違うはず
結局、自分で努力できない、目標を達成しようとしない人がイチャモンつけてるだけじゃない？
実際、ジョギング始めてから痩せた(68kg→59kg)し健康(健診オールA)になったし
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:06:40.06ID:fO8+gZvC基礎代謝測ってる？
有酸素運動で痩せても基礎代謝は上がらないよ絶対に
有酸素運動で増える筋肉は遅筋
速筋と比べ遅筋は持久力が高いがカロリーは消費しない
昔と比べ今は長い距離を楽に走れる様になったろ？
それは遅筋が発達したから
つまり君の身体は少ないカロリーで長く動けるハイブリッドボディになったのさ
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:09:56.44ID:xQdyG0Bd基礎代謝は落ちてないよ
遅筋と速筋の基礎代謝については諸説ある
ジョギングの際、両足には体重の5倍もの負荷がかかってるんだ
これは立派な筋トレだよ
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:11:00.48ID:xQdyG0Bdそもそもだけど、そう言うならあなたはなぜダイエットにジョギングを取り入れてるの？
矛盾してるでしょ
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:14:43.65ID:fO8+gZvC個人の資質とか言ってたら統計データとか意味無いんだけどw
>>352
マラソンやれば基礎代謝が増えると言うソースをどうぞ
>>353
ジョギングはダイエットにも健康にも凄く良い運動なんだよ
ただやり過ぎると身体に毒
そのやり過ぎレベルは週30km以上時速13km以上
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:16:24.21ID:xQdyG0Bdそんなの個人に依る
あなたが決めることじゃないしｗ
私は私のやり方でやって速くなって健康になって充実してるんだから
もうデブじゃないんだから
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:19:25.82ID:fO8+gZvCランニングやり過ぎて突然死した人もみんな「自分は大丈夫！」って思ってた筈だよw
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:25:38.55ID:xQdyG0Bdランニングせずに生活習慣病で亡くなってる人はその何万倍もいるからね
もうそういうネガティヴ投稿やめてくんないかな
邪魔でしかないし
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:32:47.04ID:fO8+gZvC極端な例ってwww
心臓専門医が30年52600人から取った統計データだぜ？www
それをネガティヴ投稿ってwww
凄い現実逃避だなおいwww
戦わなきゃ現実と
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:36:35.56ID:wPF2VbKZした方がいいなら始めたい
0360↑
2016/11/04(金) 19:38:36.07ID:xQdyG0Bdそんなもん使ってまでコンプレックスの捌け口にしようなんて本当にカッコ悪い人だねｗ
やっぱりデブを脱することが出来ない人ってこういう人、多いんだろうねぇ
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:39:44.07ID:mo5WvHaU筋トレガッツリやった後30分程度有酸素運動をする
これが最強
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:40:28.04ID:xQdyG0Bdそういう人に限ってデブを脱することができない傾向にある
気を付けましょうｗ
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:43:42.77ID:fO8+gZvC現実逃避が醜いなwww
そんなにショックだった？www
ググれば他にも出てくるよ
何故かURL貼れないがまとめサイトにも出てる
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:45:19.89ID:mo5WvHaU誰もジョギング自体を否定してないだろ？
少しは学べよ
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:45:29.78ID:HTiDh3eg今朝の分。手袋ないと寒い。
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:45:35.45ID:TfkvuQO/自分の身体と対話する走りが出来ないやつは
結論ありきのデータで一喜一憂すればよい
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:48:11.38ID:wPF2VbKZなるほどねー実践してみよサンクス
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:51:54.57ID:fO8+gZvC例えば汗をかけば痩せるとか
ランニングのやり過ぎは身体に良くないってのは最近では結構メジャーな情報だぞ
後早朝ランニングも身体に良くないらしい
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:54:29.25ID:xQdyG0Bd0370名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 19:57:56.74ID:mo5WvHaU0371名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 20:00:48.41ID:nb3WWFK/紅葉の上の方が赤くなってきたー。観光客が増えてきて嬉しい。
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 20:09:52.77ID:7j+qzpyF明日の記録会を前に軽く流す
頭でっかちで走れないような人にはなりたくない
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 20:15:24.00ID:yIhR+gTZ健康的に走るのならこれがギリ
もっと速く走りたいなら逆に健康を犠牲にしないといけない
別に誰が死のうが知った事じゃないが不健康自慢してるって事は自覚しておいた方が良い
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 20:20:51.34ID:7j+qzpyF人によって体格も体質も資質も異なるんすよ
人によっちゃぁ歩いたほうが健康な場合もあるわけ
もういいでしょ
＠浜松城東の一般ジョガー
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 20:22:57.97ID:gzmJmi2C0376名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 20:24:53.95ID:LG1BkIOSお前が陸上板行けば良いんじゃない？
早いね～って褒めて欲しかったの？w
17.4km 4分17秒/km @浜松城東
11月のハーフに向けてそろそろ走り込み
夏場の脚力強化と9月以降の減量ですこぶる調子がいい
12.4km 4分09秒/km @浜松城東
坂道ランが足腰に効くぅ～
8.4km 4分48秒/km @浜松城東
今日はジムのトレミで軽めのジョグ♪
21.9km 4分24秒/km @浜松城東
少し冷えてきたけどペースがいまいち上がらなかった
序盤のペースが遅め
ウォームアップが必要な季節だね
14.7km 4分31秒/km @浜松城東
明日の記録会を前に軽く流す
頭でっかちで走れないような人にはなりたくない
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 20:35:03.71ID:TnJ81nzh陸上板にもスレあるじゃん
わざわざダ板に来るのはドヤ顔したいからなの？
【2016】ジョギング報告スレ10【秋の陣】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476496581/
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 20:39:46.04ID:asNYhnmm乙です
いい記録が出るよう頑張れー
今日は走れんかったけど明日は頑張る@荻窪
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 21:50:59.55ID:BQ8AD2aq0380名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 21:51:51.27ID:OF49zK3n今日は調子よかった
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 22:03:12.53ID:qKY2oXec朝晩はすっかり冬だねえ。
鍋と日本酒が美味しい季節。
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 22:07:36.17ID:pR4NTrGlシューズ新しいのに変えたら膝痛が治った
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 23:00:32.39ID:tN5T1ku9汗だらだらでなくても意味あるんかね…。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 23:06:34.60ID:LFeBZe+b0385名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 23:09:23.09ID:K+kXW1z/まだTシャツハーパンです。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 23:23:10.94ID:K8SSdigj0387名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 23:23:14.56ID:Tl3CXXqxすまんなー
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 00:55:54.56ID:4N4vQZ8i深夜ラン&WS
胃腸炎あけ一週間ぶりラン
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 06:59:20.20ID:AYEPBVEm4年ぶりくらいでハーフ走れた、本当うれしい
ちょっと諦めてたけど続けててよかった
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 09:38:49.30ID:6ByOtvF/朝4時すぎから快適に走ってきたけど、帰宅後から雪降り始めて
今はもう路面にけっこう雪積もってる
ラッキーだった
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 10:24:21.05ID:3UubnZ0n気持ちいい秋晴れ
大会前は気合が入る
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 11:09:55.42ID:ssaWbcJ9そろそろ手が冷たい季節になってきたかあ
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 12:21:56.71ID:F3/QFImd0394名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 13:00:05.20ID:5+5MMYxm陸上板行けとか器狭いこと言う気は
さらさらないから、
頼むからあんま速いタイム書き込まないでくれ
嫉妬して荒らす奴がいるんだよ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 13:15:26.62ID:W8GGD4A60396名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 13:22:08.91ID:ynDF6FHF＞議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 13:41:39.60ID:XH3I6J0v片足スクワットでお腹が筋肉痛！
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 13:47:53.13ID:v1GdtXau0399名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 13:49:23.90ID:rQmF8Sgm0400名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 13:50:54.24ID:ynDF6FHFジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 13:52:39.85ID:95Wqz51Kダイエット板なんだし不健康自慢しても仕方あるまい
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 13:57:29.39ID:W8GGD4A6但しこんなバカが居るから荒れる
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 14:02:07.67ID:jR5K7YYO0404名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 14:11:18.89ID:/laAUm5Zクラブの練習
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 15:51:47.83ID:JcQ7KlXN速く走る事はダイエットとぎゃっこうしてる
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 16:31:50.04ID:v4LaFR3P0407名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 17:04:43.59ID:kkSMDycW0408名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 17:08:06.41ID:kzhV1DyQ1時間に6～8分てなーに？
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 17:23:27.61ID:SfLguBDm0410名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 17:25:46.68ID:1IDBs8uI0411名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 17:30:03.82ID:RU9f9/PI例えば腕立て10回余裕な人がそれと同じ時間をかけてゆっくり1回すると
結構腕にくるもんでしょ。
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 17:44:56.69ID:F8akDcVX多分みんな自己診断で「俺はいつも走ってるから大丈夫だ！」と思い込んでるが実際はそんな人が突然死している
それがアメリカの統計データだよ
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 17:53:53.69ID:5+5MMYxmイチャモンつけにくるんだ？
てめーが陸上板行けだのなんだの
ピーピー泣きわめくから
タイム禁止スレ作ってやったんだろーがよ
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 17:56:09.09ID:J0zl6rYUこれも２chあるある
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 18:09:04.28ID:FilIkR7t結構あったかかった
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 19:25:26.19ID:OZ4qavsS手が冷たくなった。トレランにも使える手袋ほしい。
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 19:55:23.22ID:2Abtl/TP記録会に参加
気温20℃とやや高めながら目標の40分をクリア
次はフルの大会に向けて頑張ります
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 19:58:36.56ID:2Abtl/TPダイエットからさらに一歩前進すること
他人はどうでもいい
自分との闘い
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:06:51.64ID:oeeydWb80420名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:09:13.45ID:2Abtl/TPこのスレッドは性格の歪んだ奴がいるな
そんな暇があったら走って来い
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:11:41.74ID:W8GGD4A6そりゃお前だろ
お前が不健康自慢するのは構わんがそれで人に文句言うなやカスが
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:15:20.47ID:2Abtl/TPお前みたいなのに俺の体をどうこう言われたくない
以降、俺に絡むな
分かったな！
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:20:37.91ID:dwbkkzYK色んな走りをする人がいる中で速く走ったり長く走ったりする人間が早死にするって統計データがあるんだがw
俺は大丈夫と思ってるお前みたいなバカが死んでるんだと言う事だぞw
お前が死のうがどうでもいいが不健康な事やってる癖に開き直るのはやめた方がいいぞ
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:21:54.07ID:2Abtl/TP0425名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:22:39.55ID:1xaMcV8T筋トレ後にゆっくり走った
脚がガクガク
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:28:20.17ID:dwbkkzYKだがこのスレにいる浜松みたいな奴はそれが分からず自分
の走りがダイエットや健康に良いと思ってるんだろうな
>>424
元データ出さないと信じられないの？w
少しは自分で調べろってw
結構有名でググっても引用してるのが色々出て来るぞw
ああ、URL貼れないがまとめサイトにも乗ってる
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:30:54.50ID:2Abtl/TPどこの馬の骨かも分からんブログじゃん
あのなー、ちゃんとした元データ(それもサンプル数がマトモな数のな)を出してから言えや
ボンクラが
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:32:44.85ID:2Abtl/TPそれが出来ねえのならさっきも言ったように俺に絡むな！
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:38:17.84ID:dwbkkzYK記事にまでなってるのを信じないのはお前が頭悪いだけだろw
現実を知ってそんなにショックだった？www
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:39:53.65ID:W8GGD4A6戦えよ現実と
元データ出さないと信じないとか駄々をこねる小学生と同じレベルだぞ
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:41:41.12ID:K3ulrMe0ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが過度に行うと健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。
・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597
×過度なランニングの目安
①週32km以上
②時速13km(4分35秒/k)以上
◯健康的なランニングの目安
①週に1～２時間位
②週に3日程度まで
③走行スピードは時速７キロぐらいで、慣れても８キロが限度
④早朝(起床後１時間)は避ける
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:42:27.32ID:o1Z+ahgt0433名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:46:24.05ID:VNyUQcJcジョグ報告のみなさん乙です
今日はあったかいね
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:47:52.15ID:2Abtl/TP要するにコンプレックスからこの掲示板をコントロールしたいだけの屑だな
別に速い遅いなんてどうでもいいのに
自分の体、健康は他人にどやかく言われるのではなく自身で管理するもの
掲示板の書き込みもその範疇
まぁ屑には理解できないか
自己保身や利己だけの屑だもんな
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:49:13.57ID:iTK/vhOzくさw
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:52:00.03ID:iTK/vhOz百均のチビ手袋使っているけど、中々快適だよ。
ウェアに合わせて何個か持っている。
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:52:55.71ID:K3ulrMe0色んなサイトにも引用されてるのに元データが無いと信用しないとか駄々をこねるのはお前の勝手
だが人はそれぞれとか言いだしたら統計データも要らないし医者も要らない
幼稚な奴は学習もせずとにかく否定から入るのはお前に限った事ではない
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:54:01.25ID:2Abtl/TP0439名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:56:14.22ID:W8GGD4A6現実を突きつけられこの狼狽ぶり・・・
ある意味可哀想な奴だ
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 20:58:11.06ID:2Abtl/TP長く走ろうが速く走ろうが構わない
皆さん、気にせずこれからも書き込みましょう
俺も書き込むよ
俺に絡むなよコンプレックスマンｗ
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 21:00:52.78ID:sbUXswaUそろそろ落ち着けよ
お前が死のうが生きようが正直みんなどうでもいいんだよ
ただ駄々をこねながら必死に不健康自慢してるのを見るとあまりにも滑稽で仕方がない
周りからはそう見られてるのだけは自覚しとけ
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 21:02:21.77ID:T+8q/N/pしかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 21:25:02.88ID:5+5MMYxm柏氏、Z氏の次は浜松氏ですか
片っ端から速い人を追い出さないと
気がすまないんだな
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 21:29:29.94ID:jUAnCYcyやっぱり凄いって言って欲しかったんだろうか
てか浜松の書き込み見ると走り過ぎると身体に悪いって事実を知って相当ショックだったんだろうな
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 21:42:10.18ID:R7J90l0Zまさに抵抗勢力だよね
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 21:45:44.27ID:Lnyk5Qtm0447名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 21:52:35.04ID:vg9HEvdX別にいいじゃん
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 21:52:37.81ID:R7J90l0Z0449名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 21:56:51.70ID:vg9HEvdX批判してるのは浜松の方じゃないの？
タイム書いて勝手に切れてる
見てる方は「今日も不健康自慢ご苦労様」と思ってるだけ
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:00:00.15ID:R7J90l0Z浜松は自身の書き込みをしてるだけ
それにイチャモンつけてるのはあなた達なのでは？
あなた達がイチャモンつけなれば浜松は普通に書き込んでるだけだと思いますよ
とにかくもうそういうのやめてほしいです
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:03:11.77ID:vg9HEvdX過度なランニングは逆に不健康になると言う事実を突きつけられて発狂してるのは浜松だろ？
誰も浜松のタイムの書き込みに対して文句は言ってないよ
浜松で検索してみな
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:05:40.14ID:W8GGD4A6自己擁護お疲れさんw
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:10:21.95ID:R7J90l0Zそうか
でも不健康かどうかなんて本人次第なんじゃないの？
放っておけばいいのに何でそんなに親切なの？
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:13:12.70ID:R7J90l0Z＠神戸三宮
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:15:44.72ID:vg9HEvdXだから過度に反応してるのは浜松の方だって
本人に不健康な事してる自覚が無いから発狂してるんじゃないの？
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:16:40.84ID:W8GGD4A6頑張るねえw
次スレからワッチョイ付けようか？w
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:17:12.84ID:zhyxRYvi＞議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:17:44.91ID:R7J90l0Z以前のように淡々と進行するスレを
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:20:18.26ID:W8GGD4A60460名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:30:31.26ID:R7J90l0Z走る距離や速度は人それぞれ
書く書かないは本人の任意
そういうことで淡々と進行よろしく！
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:32:54.84ID:P+u29Nj4スレを壊す気か
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:34:00.34ID:R7J90l0Z浜松に絡んでた人の対策のためにも
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:34:33.98ID:DM37BKSl0464名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:35:46.96ID:xBuSdMJhお前が一番困るんじゃないの？浜松w
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:36:47.15ID:FLTUsqRMオレも付ける方に賛成
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:37:22.76ID:R7J90l0Z0467名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:43:30.82ID:P+u29Nj4毎回書き込んでる人が明確になり、書き込みにくくなって過疎になったスレをいくつか知ってる
荒らしはワッチョイつけられても止まらない
ほんとにつけるならＩＰをつけるべき
ワッチョイは書き込みを減らすだけ
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:46:56.85ID:FLTUsqRM過疎って言っても会話にならない連中が居なくなれば
タイムが有ろうと無かろうと淡々と進むしむしろ有用と言うほどでもないけど
実のあるレスが残ると思われ
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:51:33.85ID:P+u29Nj4それだけがこのスレの利点だったのにそこを半コテにすることで自己主張がはじまる
タイムがどうのこうのなんて一時的なものなのに荒らしに踊らされ自己主張を促進させる
まー、やればいいと思うけど経験上過疎になってＩＤだけのスレに人が流れる
これは推測だけどワッチョイだろうがＩＰだろうが気持ち悪いんだろうね
どこの板でもこの現象は起こっているけど、どうしてもやりたいならやればいい
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:56:04.26ID:P+u29Nj4実際びーちくがどうのこうのいってた荒らし消えてるじゃん？
それはスルーができてたから
完全に相手しちゃってるやつがいる以上、ワッチョイなんかじゃなくならないね！１回やってみればわかると思う
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:59:03.30ID:pPhwMQFq0472名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/05(土) 22:59:54.39ID:FLTUsqRM少なくともこれで恥ずかしい自演はある程度は防げるし
それで迷惑する人はお寒い人だけでしょ
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 00:21:04.03ID:DWODZudk依存がハンパない
最悪怪我や病気にでもならないと変えるのは難しい
ゆっくり走るのはとにかくヒマ
体力が余裕でもヒマ過ぎて死にそうになる
キャッキャウフフと一緒に走れるパートナーがいればと欝になる
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 00:49:37.14ID:BvtQfN3j１１月はガンガン走り込む予定
月間３００ｋｍは走りたい
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 01:01:14.62ID:CIzEL6mL夕方から走ってます
これから朝まであと５０km走ります！
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 02:17:59.37ID:jDR5pHpi長く速く走れるように鍛える為に速めに走る行為はランニング。
この線引きは俺はちゃんと知らないけど明らかにスレチの人は何人かいるね。みんな日記とかログ代わりに書いてるだけだから別にどうでも良いけど
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 02:25:12.04ID:JCHr9OiNそんなのに目くじら立てる方がどうかしてるわ
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 04:18:26.55ID:LFvhXAEc0479名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 05:10:22.60ID:yQmaakoJどうでもいいならもう書き込むなよ
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 05:13:26.95ID:HTVaB+lW悔しいの？顔赤いよ
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 05:16:38.88ID:yQmaakoJ即レスｗ相当悔しいんだなこいつｗ
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 06:09:24.78ID:xUrRd40k俺もチンタラ走るより速く長く走った方がよりダイエットにも健康にもなると思ってたしw
健康的なジョギングがどんなレベルか分かっただけでも実りがあったと思う
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 07:06:42.99ID:T+iTCtieてめーが走ってタイム禁止スレに書き込めばいいじゃん
頭おかしいのかな
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 07:34:27.08ID:pZ32E+s50485名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 09:15:13.77ID:BZ1K1EAe買物ついでにちょっと走ってきた
朝方にかなり降ってほとんど除雪されてないから
足首上～場所によって膝下の雪をラッセル
今日は真駒内公園～豊平川河川敷で「さよならマラソン」のはずだけど
豊平川近辺は人を見なかった
毎年「風雨決行！」なはずだけど・・・
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 09:23:17.62ID:BZ1K1EAe0487名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 10:02:10.24ID:/PCnn+4cスタートから普段の体力、筋力の半分しかない感じがする
体が目覚ましてないっていうのもあるけど、１２時間くらい飲み物しか飲んでないからエネルギーがないっていうのもあるのかな？
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 10:54:16.63ID:jDR5pHpi0489ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/06(日) 11:02:17.98ID:9ahRW5EH0490名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 11:23:36.27ID:DNsLIG+bすげー分かる
食いもんがほんとガソリンみたいなもんなんだと実感した
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 11:37:54.66ID:UwUvR6sY0492名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 11:41:49.04ID:NDGyLY7r自分も刺激を受けたいのでタイム書くことにします
朝ラン、起きて30分歩いてからいつものコースに
朝は空気が澄んでいて気持ちいいですね
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 11:45:21.11ID:QSJY/WrN洗うがな。
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 11:55:52.37ID:UwUvR6sY0495名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 12:50:00.84ID:2IptpU0+0496名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 13:07:39.47ID:bE8wN6JG走る前にマンションの上品で小奇麗な奥さんに「頑張ってらっしゃいますね」と言われ発奮
とてもカラダが軽かったのは気持ちのせいか？笑
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 13:14:50.47ID:rt9Aw/Ipそんなの、自分で判断できないのか？
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 13:51:17.57ID:At97rY7c0499名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 14:22:59.29ID:+uDeC0xLビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 14:48:38.58ID:j+tXh4E/ランキーパーが役立ってます。
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 15:25:55.08ID:lb1KYPEw寒いと思ってヒートテックはいたけど暑かったわ。
そして今日久々の筋肉痛が心地よいw
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 17:06:03.86ID:4NJGQk59今日は兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会に参加しました。
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 17:19:32.83ID:L0hMnurpお疲れさま
紅葉が美しそうな大会ですね
13km@若狭 くもり
気温はちょうど良かったけど寒かったー
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 17:55:41.89ID:deGmXxvg晴天で気持ちよく走れた
休日はあっというまに終わるなぁ
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 19:29:20.05ID:P/2334Xs0506503
2016/11/06(日) 19:37:52.18ID:L0hMnurp気温はちょうど良かったけど風が強かったー
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 19:52:06.73ID:68c1nLW2大学駅伝見てテンションが上がり、気持ち良く走れた
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 20:15:10.87ID:ZdhCg/D4風が強い中の午前中ラン
夕方、町内会合があったので無理せず軽く流した
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 20:48:25.26ID:Gg1o2NDg週一でジョグってるけど筋肉痛にならなくなってきて嬉しい
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 21:02:09.15ID:UfG4JaKe走ってると心拍数が落ちてくるね
成長の証かな
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 21:22:25.86ID:weQUGOh00512名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 21:32:12.55ID:+yQS5EjsそろそろGPSウォッチが欲しくなってきた
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 23:18:05.42ID:8T2JFBgE0514名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 23:27:32.09ID:u0ETK3S+寒いなあって思ってヒートテック着て走ったらあっついね
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 00:58:51.24ID:ElP/J7O7思いの外空気が冷たくて
指先がかじかんでしまいました。
次回からはグローブを着用したい
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 01:24:29.04ID:2SFczU01新調したウェアで試走
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 02:03:43.76ID:2+7UN2ROダイエット始めます
よろしくです
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 02:35:29.02ID:p6tuk/tw0519名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 02:52:01.83ID:2+7UN2RO運動能力は10代に比べれば格段に落ちてますよ
高校のマラソン大会では10ｋｍを37分で走ってたからね
スーツが似合う細マッチョになりたいだけだよ
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 07:51:47.22ID:gEs1Cqxrスマホ持ちながらな走るなんて俺にとって拷問でしかないんだが 重い、嵩張る、邪魔
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 08:07:54.94ID:FjwF97+tなれればいける
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 08:27:09.70ID:sSV0mLioヒートテックは汗かいた後の冷えがイヤなのでジョギングには向かないと思う。
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 08:42:23.69ID:k0oZOp/fじゃあすぐ乾くやつがいいのかな？オススメある？
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 08:55:19.74ID:rKBVwCfC上のほうに書いちゃったけどおたふく手袋のボディタフネスよかった
もうちょい買い足す予定
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 09:49:33.93ID:baGltoM9ダイエットスレにこんなにいっぱいタイム出せるヤツらがいたんだなー
もしもの話だけどみんな同一人物じゃないよね多重人格ならしょうがないけど
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 09:55:57.68ID:Xws6DY5Pおたふくは汗冷えしない？
夏の冷感はすげー役立っておたふく信者になりつつある
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 10:25:20.73ID:ANr4Gb5M通勤ラン
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 10:39:10.63ID:rKBVwCfCしなかったよー
先週の東京の冷え込んだ日の夕方だから12~13度くらいだったかな
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 11:02:38.62ID:our21FHHなんとか完走できました。タイムは内緒
ウエストポーチに当たるんでゼッケンを上の方に付けてたら
クリップが胸に当たって新しいウェアが血だらけに・・・
ゼッケン付ける人は気を付けて！
今は筋肉痛との闘いです・・・
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 11:06:21.24ID:Xws6DY5Pサンキューです
おたふく試してみます
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 11:37:27.68ID:LJu05iroダイエッターだからってなめちゃいかんよ
4分／km台で走る人なんていくらでもいる
自分を基準に考えちゃいかん
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 11:45:36.85ID:baGltoM9そっかーそりゃそうだよなー
でもみんな行間似てるしみんなタイムを分と秒で書いてるし同一人物だと思ってしまったよ
みんな3分台目指して頑張ってください
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 11:50:42.95ID:Wyn5TGNPタイム書いてるのなんて今まであまり見たこと無い人ばかりだし
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 11:53:55.54ID:LJu05iroタイム書くことは刺激を受けるけど、逆の意味で刺激を受けておかしな反応する人がいるからね
距離を書く人もなんだか最近は短い距離ばかりになってるような気がする
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:05:36.77ID:nqP+d5MT通勤ラン
走りやすい気候で気分がいい
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:07:04.09ID:Wyn5TGNP刺激になるのは分かるしそれがストイックさに繋がるのも理解できるけど、それにはもっと相応しいスレがあると思うんだよね。
定期的に書き込んでた人はみんな暗黙のルールを守ってたし、ゆるい空気感が好きだったんじゃないかと思うんだけどな。
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:10:34.05ID:QeeLDuzkあとなんか一言添えてお茶を濁すくらいでいい
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:23:23.43ID:LJu05iro変にルールとか形式とか気にしなくていいんじゃない？
実際に刺激を受けてる人はいるわけだし
全員が納得するルールなんて存在しない
只、暴言吐いたり、馬鹿にしたりするのはダメでしょ
掲示板も社会のルールと同じだと思うよ
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:23:55.18ID:13Z/Motiもうそろそろスルーしようぜ
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:37:39.66ID:Wyn5TGNP全員が納得しないルールなんて存在しないのはその通りだけど、陸上板なるものが存在するんだから棲み分けは出来ると思うんだよね。
俺もたまに覗いたりするけど、あっちの雰囲気はどうも好きになれないからここに書き込んでたんだけどね。
タイムがどうの距離がどうので講釈垂れたがる人はあっちに行けばいいのにと思います。
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:42:31.80ID:LJu05iroタイム書いてる人、講釈なんか垂れてないと思うよ
4分台なんてさほどレベル的にも高くないし自慢してるわけでもなさそうだし
結局はタイムを書かれてそれをどう受け止めるのか、受け止める人の問題のような気がする
暗黙でタイムを書く人を排除しようとする雰囲気に違和感を感じてる人も少なからずいると思うよ
とにかく暴言や馬鹿にするような書き込み以外は「尊重」か「スルー」で良いのでは？
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:51:40.54ID:Wyn5TGNPでもタイム論争が始まってから明らかにこのスレ荒れてるよね。
俺はそれが残念なの。
少なくとも、みんなが暗黙でルール守ってた時はこんな流れは無かった。
上にも書いてる人いたでしょ、あえてタイムを書かないようにしてたのは荒れないようにするためだって。
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:56:32.96ID:LJu05iroだから何でタイム書くと荒れるのか？
ってこと
書いてる人は講釈たれてるわけでもなく自慢してるわけでもない
なのにそれを講釈とか自慢と捉えてしまう方に問題があるんじゃね？
距離は良くてタイムはダメとかよく分からん
「尊重」と「スルー」で行こうや
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 12:58:17.33ID:1I0XDuAL解決してきてます
タイムが気に入らない人はそれ用のスレがありますので宜しければ
ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 13:28:57.79ID:BiPYWJuEダイエットで始めたジョギングもいよいよフルの大会に出るところまで来た
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 13:34:40.24ID:QEaLHslL次スレからワッチョイだな
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 13:57:29.33ID:DN7uHOKrﾜｯﾁｮｲ導入したらタイムに反対の書き込みしてるやつも激減するだろう
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 13:58:06.20ID:dxhDyqu+早朝ランしてきたけど、もう寒いね。
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 14:00:30.76ID:QEaLHslL逆だろw
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 14:05:04.35ID:rNFxQuKv0551名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 14:11:53.09ID:biysC+PY大分走りやすくなったね
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 14:45:29.14ID:AFHbiXwd0553名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 15:06:05.27ID:oTNiIsaHいまいち調子が出ないな
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 15:57:45.84ID:baGltoM9もっとがんばれよ
キーボードをカチャカチャって打つだけだろよ
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:01:50.49ID:LgtDuKzsIP付ワッチョイ賛成
荒らしの排除は以前からの願いでしたので
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:03:04.16ID:lJh2q/He>>554
そういきり立つなよ
大したスピードじゃないし
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:06:37.99ID:baGltoM9出たーさすがやね！
次はモハメドファラーみたいに2分台でお願い
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:07:11.07ID:zBs4/POs0559名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:07:37.28ID:LgtDuKzsこの人たちは(というよりこの人は）絶対にIP付ワッチョイを導入しないよ
なぜなら・・・・・・ﾘｬ
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:08:54.93ID:LgtDuKzsこの手の人間がこの掲示板を荒らしてるんです
腐り切った人間ですね
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:10:10.39ID:9++OIuaF早いですね～
自分は3分台だと１０kmが限度ですorz
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:12:23.63ID:oEYYjt7Sお前みたいな人のタイムにケチ付けるバカが居るから荒れるんだよ
さっさと市ねクズが
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:14:51.32ID:yFY37XfZ0564名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:18:27.95ID:9cu3AD2bそんな事だからお前らいつまでたっても鈍足なんだよ
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:22:26.67ID:yFY37XfZ0566名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:26:16.86ID:HRUtgFYc0567名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:26:25.01ID:yFY37XfZ0568名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:30:03.68ID:rrwcIm2i20.3ｋｍ 1時間22分 ＠埼玉
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:34:30.49ID:yFY37XfZ0570名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:37:05.77ID:rNFxQuKv300 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/03(木) 23:58:07.65 ID:smsWNMLM
まーた八王子がタイム書いてる人に嫉妬して荒らしてるのか
いい加減にしろや
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:38:08.74ID:INSRqnwU遂に気が触れたか
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:39:15.06ID:yFY37XfZ0573名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:40:18.72ID:6aUBfp1n0574名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:45:40.87ID:oTrSHDgi陸上板で相手にされずダイエット板に張り付いてドヤ顔をするマラソンバカの「ドヤ浜松」
しかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
しばしの現実逃避の後、人を妬む基地外キャラに大変身
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161107/eUZZMzdYZlo.html
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:47:29.49ID:yFY37XfZ0576名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:49:32.21ID:a+ISJk2b0577名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:51:58.48ID:yFY37XfZ0578名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 16:53:05.89ID:JMVEi9Mc0579名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 18:05:30.10ID:Jtk+xay+新しく買ったガーミンで計測
モチベ上がるわ
今期はハーフ95分が目標
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 18:21:05.80ID:QlVk9OYXID変えて追いかけまくったり
過去の書き込みを洗い出したり
こういうのが棲みついてるスレはもう勘弁だわ
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 18:21:53.02ID:KUeY3d+I各自がスルーして
何も変わらず余計な制限もテンプレもつけず
自由に淡々とジョグ報告をして正常進行するスレです
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 18:29:45.52ID:gHvDukeA息抜きラン
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 18:33:12.65ID:BiPYWJuEほんそれ
制限一切なしで淡々と進行でええわ
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 18:44:37.60ID:EDxQR0nAお、やっとドヤ浜松が成仏したかw
なんまんだぶなんまんだぶ
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 18:53:57.00ID:+O1FGPWX無灯火で全力疾走してるオッサンがおって怖いわ
0586ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/07(月) 19:13:11.21ID:YdtqgDLl0587名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 19:44:54.32ID:2SJTalQR>>529お疲れ様！
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 19:45:51.86ID:7QeSdPtb0589名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 20:33:55.12ID:iSrZUjIY立冬の日に半袖短パンで軽快にジョギングする俺かっけー
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 20:42:49.92ID:H7gLNWwW0591名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 20:50:12.78ID:6m/gZx5c継続的に走ってないと太るんだよ言わせんなよ
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 21:09:46.38ID:0ocxpxYm久しぶりに4日連続で走った
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 21:21:35.15ID:gyvbBRti神戸マラソン練習の付き合い
お尻に火が着いたみたい
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 21:35:30.95ID:k00zucCCだんだん出発時間が遅くなってゆく
体重も激増した
もがけばもがく程邪魔が増える
試練の月だ
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 22:13:26.41ID:M8Ngu4+Aうーん
風邪っぴき
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 22:35:44.42ID:dxhDyqu+めっちゃ寒そうだけど頑張るわ～
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 23:00:55.88ID:T0+zh2+0うちの近くにワークマンっていう洋服屋さんがあって、ここのは、発汗性が高くて愛用しています。
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 23:07:29.36ID:p6tuk/tw0599名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 23:28:16.21ID:85y+Sp77今日：18km
18km@岡山南
5日は周回コースでの走行
平坦なのであまり負担掛けずに走れるかなと思いきや、信号待ちが無いのでかえってハードだった
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 00:17:18.74ID:EHrVfYKr距離なら最低5km（推奨10km）以上、タイムを書くなら1kmを5分切れなければ話にならん！
って感じのビギナーが萎縮するだろうスレでした。
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 00:29:34.73ID:PjRKSZCq0602名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 00:55:55.23ID:bYEtAYpH思いの外空気が冷たくて
指先がかじかんでしまいました。
次回からはグローブを着用したい
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 01:30:47.57ID:ePCngBe6他のブスどもに取らせてたまるか！
イケメン&かわいすぎる介護士総選挙
https://www.com-contest.jp/cv/kaigo_people2016/lst/
https://www.com-contest.jp/cv/upimg/kaigo_people2016/57fd8e992b01a.jpg
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 01:36:49.03ID:PD5oX9XM同じ志の人が集まってるとこの方が刺激になるだろ
なんでここにいるのか素直に疑問
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 04:43:17.65ID:tsk8dn8Z早朝ランきもちいい
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 08:07:07.20ID:KgcSYlytはいはい、どうせお前は陸上板まで追いかけていって
粘着するんだろ
相変わらずお前の手口はワンパターンだな
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 08:12:39.25ID:XplJJdeI自分より下しか見たくない落武者クンはどこの板でも履いて捨てるほどいるやんす
2ちゃんカスとはそういうもの
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 09:22:00.48ID:q0D32NaR深夜ラン
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 09:54:08.00ID:lUhK42hQ出張先の新潟で景色を楽しみながら早朝ランを楽しみました(*´▽｀*)
これから仕事行ってくるわ～
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 13:47:21.90ID:L74KHk5K0611名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 15:48:16.37ID:WoC2U3i5ワークマンを洋服屋って言うのがちょっと斬新
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 15:55:01.20ID:r4kjWoLt最近フランス人がそういうとこで
ニッカポッカの服とか買いに来るってテレビで言ってた
男女共にオシャレなんだって
だからある意味洋服屋
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 16:46:52.57ID:4QYLdG7A走ってると考え事がはかどる
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 17:25:07.12ID:/PdlX0raすっかり走りやすくなりました。
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 18:26:52.41ID:7SvT8IbP0616名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 19:23:46.64ID:tsk8dn8Z無問題
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 20:32:53.67ID:CCWfE1fD今日はジムのトレミで軽く汗を流す
余裕がある分はスクワットで脚の強化
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 20:39:25.30ID:Fs1TIOKbタイム自慢してる奴は釣りかバカだけだから
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 20:45:33.98ID:yjpYm3f/雨の中走って後悔
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 20:49:08.50ID:KgcSYlytドヤるために書き込むって発想からして
すでにぶっ飛んでる
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 20:53:05.55ID:Y1qme6eWそろそろGPS時計買おうかな
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 20:53:14.66ID:XGKjL//j15kmとか20kmとか長い距離を走ってる人には何も言わずにタイム書いてる人には噛みつくのはおかしい
そもそもドヤ顔で書き込んでるわけじゃないと思う
それをドヤ顔だと思い込むのはコンプレックスなのでは？
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 20:56:21.57ID:Vt0vLsvn0624名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 20:56:37.48ID:8ulxpD00そしたらもの凄いウンチたくさん出たよ やっぱ腸活性化されるね(´・ω・｀)
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 20:58:21.66ID:uuSAPy4T天気ギリギリ持って嬉しい
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 21:00:11.73ID:wYXEeSp+0627名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 21:03:04.27ID:iifhx8nwジムで筋トレの後にトレミ
キツくて半分歩いた
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 21:14:09.81ID:/YJ+33Bwビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 21:14:41.92ID:Pk/N8yj8腹が重くて重くて TT
体重１０７kg、腹回り９８cm デス・・・
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 21:16:38.58ID:sZZfbFs1頑張れ！
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 21:36:10.49ID:WFZmJdDW膝壊さないように気をつけてね
辛ければあるけばいいし続けることが大事だよ
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 22:06:35.32ID:cHDG4iyF0633名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 22:11:48.57ID:7SvT8IbP速さよりも走れる体力重視で続けられるよう頑張ります
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 22:34:02.88ID:7WX+4MSs小雨ラン
最近のアスファルトは水はけが良いので難なく走れる
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 22:57:28.22ID:WFZmJdDWスピードに拘らず距離重視でやるのもいいよ
5キロ走るってのの積み重ねが自信につながりサボったときの不安につながり継続できるようになるから
俺は5キロ卒業して10キロ継続が目標だけど今のところ続いてるよー
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 23:44:51.39ID:KLyTqW6F今朝の分。
明朝は雨予報、、、。
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 00:07:00.21ID:M3/vmKFMそもそもいきなり1時間以上もかかる距離を設定したのが間違いかな。
1時間で2km強のペースって、普通に歩くよりも遅くなっていると思われる。
完走が無理なスピードで走り出して、息が苦しい体が重い足が痛い…で大半が歩く以下の
体を引きずるような状況だったのでは？
最初はスピードを抑えて走るというのもなかなか難しいのだけどもっと遅く走るか、
今のスピードで完走できる距離に調整した方がいい。
そして徐々に距離を延ばすなり、その距離を休憩を挟んで繰り返すなり変えていく。
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 00:10:30.94ID:GGN+9zsK雨上がりのランもそれはそれはおつなもので…
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 00:34:50.12ID:JeDeZNPdビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 01:12:44.89ID:EAc0AX+f0641名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 02:46:59.87ID:6acpoqbvまだ1キロも走れない者が来る所じゃ無かった
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 06:44:22.88ID:qi+VQnCL最初はそうだよみんな
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 06:51:29.18ID:fUlwlFk6最初は歩くことから始めてみよう
時々速く歩いて、速く歩く距離を伸ばす
それで2・3km歩けるようになったら
少しずつ早歩きの速さで走ってみよう
本当に痩せたかったら続けるのが一番大事です
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 06:55:44.30ID:/dpb5ss/0645名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 07:02:50.47ID:cyFF3Uq4今ちょっとスレ荒れ気味でエアっぽい人もいるからｗ
前スレ以前をタイム書いている人の＠地名で検索すると、
なぜかほとんどヒット数「0」で書き込み履歴ないんだよね・・
不思議だなあ
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 07:46:38.45ID:Jl8fzBqs前からいる人はタイム書いたら嫉妬王子が暴れだすって
分かってたからタイム書かないかROMってたんだろうね
王子を煽るためにエアタイム書いてる2次荒らしも混じってそうだが
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 07:58:31.48ID:rY/mtdxSビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 08:03:37.34ID:jmxRddMyやっぱ朝ランは気持ち良いな
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 08:51:24.41ID:bG6iHFkQその嫉妬王子が>>645なのを気付こうぜ
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 08:55:34.56ID:Uss7iBPJ陸上板で相手にされずダイエット板に張り付いてドヤ顔をするマラソンバカの「ドヤ浜松」
しかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
自分より遅い人間を見下すだけでなく自分より早い人間には嫉妬心剥き出しで攻撃する最低最悪の基地外
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161107/eUZZMzdYZlo.html
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:08:02.86ID:bG6iHFkQかなりの粘着質、キチガイレベルは当スレNo.1
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:12:43.44ID:vRb1O68f速ければ速いほどやせるの？
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:13:18.32ID:L9ClpLZP0654名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:16:08.32ID:skgIPfIvスロージョギングっていうのがありまして・・・
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:16:36.18ID:WUNnYQxq時速10kmで走れば１時間で10km
時速20kmで走れば１時間で20km
つまりそう言う事
ただ身体に良いジョギングもやり過ぎると毒になる
薬と同じだな
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:22:02.45ID:GgpjXkbF速いと同じ時間を走っても距離が伸びますからその分カロリーを消費できます。
12km/hで1時間走れば12kmで約500kcal(体重による)消費できますが
9km/hで1時間走っても9kmなので約375kcal(体重による)しか消費できません
またスピードを上げて走ることを継続することで、同じスピードでも心拍数は低下傾向になります
トレーニング効果です
チンタラ走ってるとこの効果はいつまで経っても表れません
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:26:17.99ID:WUNnYQxq※注！
ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが過度に行うと健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。
・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597
×過度なランニングの目安
①週32km以上
②時速13km(4分35秒/k)以上
◯健康的なランニングの目安
①週に1～２時間位
②週に3日程度まで
③走行スピードは時速７キロぐらいで、慣れても８キロが限度
④早朝(起床後１時間)は避ける
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:28:08.09ID:GgpjXkbFだから走れる人はスロージョグなんてする必要はないよ
ダイエットからその一歩先へ
いつまでも同じことしてたらつまんないよ！
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:29:39.99ID:GgpjXkbF一生デブさｗ
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:33:43.12ID:2TX3aaTqそれは元データの出所不明で怪しいという評価が定着してるぞ
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:34:41.29ID:2TX3aaTq↑これとても重要な事実
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:36:27.66ID:WUNnYQxq元データが不明だから怪しいwwwwww
もうアホ過ぎて呆れ返るわwwwwww
で、そこまで否定するって事は速く走っても健康は害さないと言うデータがあるんだよな？
早く出してくれよ
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:37:10.53ID:XmsliR+Z走った距離も単純に30以上は入ってるだろうし
若さだろって言うかもしれないけど今もまだ21だしそこまで大きく若さによる違いとは思えない
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:37:42.54ID:2TX3aaTqお前が日本全国のランナーに聞き取りしてこいやアホ
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:41:35.42ID:WUNnYQxqあれ？wwwwww
無いの？wwwwww
ちなみにクルクルパーは鍛えれば走る速度や距離は変わるから人それぞれとか頭悪い事を言うが時速13km距離32km以上はそれなりに鍛えないと走れない
つまりそう言った人間の突然死が多いのが事実
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:44:50.45ID:JoFRkBMf①週32km以上
②時速13km(4分35秒/k)以上
これって運動もろくにしたことないようなデブ限定の目安じゃね？
これが不健康ってんなら部活やってる中高生はみんな不健康になるぞｗ
ありえんわ
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:49:05.59ID:JoFRkBMfこれもお前の基準じゃね？
時速13km/h、週に32km以上なんて全然大したことないけど
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:51:34.94ID:kew5A/Fgお前さ、少しは読んでる？
あまりにも頭悪過ぎて驚きなんだが
内科・循環器科の専門医でもある石蔵文信・大阪樟蔭女子大学教授によると、
「マラソンやハードなランニングは健康にプラスになるどころか、寿命を縮める恐れもある」という。
「ジョギングなどの適度な有酸素運動は健康にプラスになりますが、無酸素運動の比重が高いマラソンは心臓や血管に大きな負担をかけます。
特に動脈硬化が進む中高年には、お勧めのスポーツとは言えません」
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:52:53.85ID:kew5A/Fg実は、ランニングが命を縮めることは、様々な医学研究でも報告されている。
英国の医学誌『ハート』は、アメリカの心臓専門医が３０年にわたり、５万２６００人に行った追跡調査を報告している。
これによると、週に３２～４０キロのランニングをしている人は、それ以下の人と比べて死亡率が高かったという。
また、別な追跡調査によると、ジョギングする運動習慣を持っている人は大幅に死亡率が低かったが、自転車ぐらいのスピード（時速１３キロ）でランニングする人は死亡率が高かった
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:56:22.69ID:JoFRkBMf本当にお前は馬鹿だな
極端な事例出せばキリねぇだろｗ
そもそも上にあるようにトレーニング積んだ人間と只のデブでは心肺能力も異なりまくる
俺の13km/hとオマエの8km/hの心拍数が同じとかなｗ
そんなものを極端な例出して十羽一絡げにしてるお前がアホなんだよ
理解しろよ低脳ｗ
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:59:12.98ID:kew5A/Fg極端な事例はお前の方
最初から時速13km距離32km以上走れる奴の方がまれ
お前は最初から時速13km距離32km走れたの？w
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 09:59:43.50ID:L49XCIeXここは淡々と報告するスレだ
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 10:00:23.94ID:JoFRkBMfそれ以前に長い距離を書いてる人には何も言わなかったのにｗ
要するに鈍足デブの発狂劇場というのが真実だね
【結論】
タイムも距離も書いて良し！
そんなの人の勝手です！
イヤなら出て行け鈍足野郎！
タイム禁止なら距離も禁止しろ！
(テンプレ推奨ｗ)
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 10:03:32.84ID:ouo4zaebそのトレーニングを積んだ人間の死亡率が高いってのが>>669だぜ？w
戦わなきゃ現実とw
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 10:21:29.53ID:7rRdNwGtいつもの距離、いつものコース、気持ちいい
次スレはIP付きのワッチョイ希望
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 12:56:29.06ID:cv8rFmEQＡ.時速13km距離32km以上はある程度トレーニングを積んで心肺機能も上がらないと走れません。つまりこのデータはトレーニングを積んで心肺機能が高まった人間の死亡率が高いと言う結果なのです。
ちなみに52600人から30年以上掛けて集めた統計ですので極端な例ではありません。
Ｑ.こんなの信じない！元データを出せ！ガセに決まっている！
Ａ.元データを出さないと信じないのは貴方の勝手です。しかしガセならガセを証明する根拠、いわゆる早く長く走ればそれだけ健康になると言うデータもしくはソースを出して下さい。
Ｑ.学生時代はもっと練習してたのに健康だった！だからこんなデータはあてにならない！
Ａ.人間は加齢と共に回復力が落ちて行きます。そしてダメージは蓄積され続けます。運動量を若い内と比べるのは愚の骨頂です。
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 13:07:41.76ID:Uss7iBPJ0678名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 13:14:26.35ID:EgvX7Vqu0679名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 13:15:02.23ID:pY4rxojM0680名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 13:17:39.39ID:yzC3zAeJ所詮書いたもん勝ちの匿名掲示板だ
気にすんな
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 13:28:34.94ID:ESpCqbO80682名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 13:48:43.69ID:ESpCqbO84分/km台なんてデブでもザラだよ
自分を基準に考えちゃあいかん
基本、3分台が俊足、4分台が普通、5分台～鈍足
みたいな感じかな
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 14:00:39.26ID:su/iOhru0684名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 14:01:55.66ID:F1aL9O4K書いた結果がこのザマなんだよ
それは受け止めて欲しいな
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 14:08:41.73ID:6QHfSKOk週何度もジョギング間隔で13km/hとか無理だわ
ダニエルズ表Eペースが13km/hって達人レベルだよな
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 14:11:05.27ID:XmsliR+Z@自分の地域検索で今まで自分がどんだけ走ったか確認するメモみたいなスレだし俺にとっては
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 14:16:02.51ID:tjYJVN9Jまぁ悲しい奴だよな
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/Sm9GUmtCTWY.html
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 14:24:48.25ID:0QE/sG9HBGM、Fugazi
風邪気味ならじっとしていないで、軽く走った方が良いという話を聞き、走りました。そういうもんすかねぇ～？
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 14:29:58.57ID:HjXhujel疲労抜きジョグは聞いた事あるが風邪の時は無理しない方がいいんじゃない？
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 14:48:59.86ID:ESpCqbO8でも荒らしてるのはタイムを批判してる人だよね
そこんとこは受け止めて欲しいな
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:15:35.68ID:P7FekXSW大会以降久々に走ったスレ荒れてんね
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:18:03.57ID:tx22gdRY荒らしてるのはドヤ浜松の様に現実を受け止められない一部のアホだけだよ
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:19:17.54ID:AMrsYE1q0694名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:22:55.37ID:PAeky+SIマラソンやる奴ってこんなバカばかりなの？
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/RVNwQ3FiTzg.html
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:31:19.35ID:JE3HQ2t/同意！
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:36:12.85ID:msVSMinxビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:37:35.30ID:JE3HQ2t/0698名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:39:06.79ID:IqgqvCsG0699名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:42:41.34ID:JE3HQ2t/0700名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:45:22.27ID:AMrsYE1q0701名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:47:58.17ID:JE3HQ2t/体重とウエストサイズを書けばいいｗ
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:51:42.86ID:rxa/NWkK知能がチンパンジーレベル
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/MlRYM2FhVHE.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/Sm9GUmtCTWY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/RVNwQ3FiTzg.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/SkUzSFEydC8.html
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:53:02.84ID:JE3HQ2t/こいつがこのスレのドブなのに
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:53:40.98ID:0QE/sG9H走り終えて数時間経ちますが、体調は良くも悪くもないです。まぁ、気分転換に好きな事をやるって感じでしょうか。
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 15:58:25.43ID:jfV3r1tj治りかけなら無理しない程度で走る分にはいいんじゃない？
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:02:46.54ID:opezZbcNマラソンやってる一人だがマラソンやれば健康になるとは思ってないよランニングチームに入ってるが膝や腰を悪くして走れなくなった奴はゴロゴロ居るし心不全で倒れた奴も居る
健康重視で考えるならマラソンはやらないが一番
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:05:08.33ID:JE3HQ2t/0708名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:07:32.50ID:opezZbcN0709名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:09:27.99ID:JE3HQ2t/走る人は皆な相当頭が悪い人ってことになるねぇ
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:13:33.68ID:fdRXZnJb実は、ランニングが命を縮めることは、様々な医学研究でも報告されている。
英国の医学誌『ハート』は、アメリカの心臓専門医が３０年にわたり、５万２６００人に行った追跡調査を報告している。
これによると、週に３２～４０キロのランニングをしている人は、それ以下の人と比べて死亡率が高かったという。
また、別な追跡調査によると、ジョギングする運動習慣を持っている人は大幅に死亡率が低かったが、自転車ぐらいのスピード（時速１３キロ）でランニングする人は死亡率が高かった
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
いい加減戦えよ現実とw
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:22:20.98ID:Uss7iBPJジョギングダイエットの推奨者も走り過ぎてこの有り様
アメリカでベストセラーになった「奇蹟のランニング (The Complete Book of Running) 」という本があります。
著者であるジム・フィックスが、30代半ばで100kg近くまで太ってしまい、減量のために毎日15kmのランニングを続けたところ、30kg以上の減量に成功したという実話本です。
この本が「減量と健康増進を勝ち取った」とし、1970年代後半から1980年代前半にかけて全米を中心にした世界規模のジョギング健康法ブームを生んだのです。
彼はその後、52歳という若さで、1984年7月20日にバーモント州の国道15号線脇でジョギング中に、心筋梗塞を起こして突然死したそうです。
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:26:30.38ID:JE3HQ2t/ただそれだけ
走るのヤメたらいいじゃんそんなんだったらｗ
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:30:33.91ID:fdRXZnJb走り過ぎたら不健康になるって言ってるのに意味分かって言ってるの？
お前の理屈じゃ薬飲んでも病気治らない人も居るから薬は飲むなって言ってるのと一緒だぞ？
ハイ論破
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:32:00.98ID:cAHaufjhめっちゃ健康ですわ！
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:34:40.80ID:Uss7iBPJ0716名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 16:52:06.70ID:61udLbzT15:30- 曇り 14℃ 湿度62% 風：北西3
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 17:05:37.38ID:tsiE+EFd風がつべたい
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 18:02:16.25ID:jJrZHN0w※適度なランニングは寿命を延ばす
ラビー氏は、ランニングと死亡リスクの関係を調べた別の研究を、米スポーツ医学会の年次総会で3日に発表しました。
適度な速度と距離のランニングを適度な頻度でする人々は、走らない人々と比較して、総死亡リスクが低い、つまり寿命が延びることを発見しました。
20～100 歳の 5万3,000 人近くの男女を平均 15 年追跡したデータを分析しました。全員が 1971～2002 年に健康診断を受け、研究開始時に心臓病やがん、糖尿病ではありませんでした。
余暇活動に関するアンケートの回答から、人々のランニングに関する習慣（時間や頻度など）の情報を得ました。27 パーセントの人々は余暇にランニングをしていました。
ランナーは、走らない人々より、総死亡リスクが 19 パーセント低いことが分かりました。
しかし、ランニングの習慣が、死亡リスクを低減し寿命を延ばすためには、次の 3 つの条件を満たすことが必要であることも発見しました。
[１] 走行距離が一週間に 32 キロを超えず、[２] 走る速度が時速 8～11. 2 キロ（ 1 キロを 5. 4～7. 5 分）で、[３] 走る回数が一週間に 2～5 回以内であることです。
この条件を超えて走ると、寿命を延ばす効果はなくなると、この研究者は述べています。
http://www.rda.co.jp/topics/topics5884.html ��
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3)
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 18:09:18.27ID:EgvX7Vqu急な坂だから走りたくもないしどうしたものか
0720ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/09(水) 18:59:00.72ID:zZFslwxmそしたらくしゃみ止まらなくなったしちょうど良かった
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 19:14:27.45ID:Kghf4GrT走れないブタ、鈍足のブタの嫉妬って女々しいと思う
健康は自ら勝ち取るもの！
うだうだ泣き言を言ってないで走れブタども！
0722ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
2016/11/09(水) 19:17:30.91ID:zZFslwxm13kmとか少なくね？
17は走れよ
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 19:23:19.91ID:Kghf4GrT健康は自ら勝ち取るもの！
うだうだ泣き言を言ってないで走れブタども！
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 19:32:57.16ID:Uss7iBPJ0725名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 19:43:37.54ID:Lvhoo25w走るのか趣味になった時点でさっさと陸上板に移動すれば良かったのに
ドヤ顔しようとしていつまでもダ板に居座るからこうなる
まぁまさか自分がやってる事が健康に悪いって事は思ってもみなかったんだろうな
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 19:55:51.66ID:Kghf4GrT捕獲完了ｗ
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 21:13:48.28ID:KgcouV82メモ…グローブの先を切る、マスク、足首
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:00:49.79ID:lFsXE6M7おれもサッカーやってて部活終わって一気に太った
サッカーはジョギングじゃなくてダッシュの繰り返しだからちょっと違うな
とはいえ毎日練習前に5キロくらい走ってたけど
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:34:11.27ID:2H0oxK/Mそれって八王子に言わせると不健康らしいよｗ
馬鹿だよねアイツｗ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:35:34.21ID:p3IIeRcoありがとうございます。大会会場にある小さなもみじが目の覚めるような赤色でしたよ
5.31km+3本ＷＳ@大阪市
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:37:02.89ID:2H0oxK/Mそれって八王子に言わせると不健康らしいよｗ
馬鹿だよねアイツｗ
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:39:33.78ID:cCceMEt9そんなの当たり前だろw
マラソンやってる奴はこうまでバカなのか？
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:41:45.44ID:2H0oxK/Mオマエなんて今も昔もデブでヒーヒー言ってるじゃんｗ
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:42:34.86ID:erfmiMryどうしても夏はサボってしまうから、またリスタート
5㎞@みそ
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:43:47.99ID:cCceMEt9酸素欠乏症か？w
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:43:54.94ID:2H0oxK/Mこれもデブ鈍足の八王子のプレッシャーのせいかｗｗ
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:46:11.35ID:Uss7iBPJ走りずぎるとお前みたいな激バカになるのが怖いんだろドヤ浜松よw
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:47:29.47ID:2H0oxK/M0739名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:47:30.75ID:mkC7X2UY食事量はサッカーやってた頃と変わらないし空き時間が増えてその時間に何か食べたりするから太るのも当然て感じだわ俺
>>732
そんなこと一言も言ってないけど、、、捏造癖直せよ
学生自体と今を比べてどちらが健康的だったかって話な
それに今も学生やしな
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:48:30.58ID:mkC7X2UY部活をしてた高校生時代◯
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 22:48:55.73ID:cCceMEt9文脈見てくれ
俺はお前には何も言ってない
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 23:56:05.72ID:d1c56fKnユスリカいないと走るの楽だな
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 00:07:54.93ID:5FqholuE寒いよ5℃
気持ちよく走れる季節が短過ぎる…
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 00:18:02.94ID:4p0DmH8C0745名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 00:21:23.38ID:i7oEatwF0746名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 00:31:50.96ID:Qn0WDbul2日間寒さに負けてサボってたけどケツ叩いて冬装備で走ってきた
走り始めれば暖かくなるんだけどなー
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 00:46:45.74ID:ELe5Ni2L皆、頑張ってるね
俺も気合入れて走ってるよ
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 01:26:28.44ID:znCz0z5f手袋どんなんにしようか悩む、さみーよ
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 02:25:15.82ID:Re4Ae5P20750名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 05:50:31.74ID:O8z55ha8避けた方がいい手袋は一見小さいけどはくと伸びる「のびのび」系のやつ
ただでさえ寒くて血管が収縮してるとこに、手袋で少しでも締めつけられると
血行がさらに悪くなって場合によっては凍傷にもなりかねない
手袋はちょっと大きめくらいのを選んだ方がいいよ
すごく寒いとき手袋の重ね履きすることもあるけど、重ねばきすると
より手の血管が締めつけられることもあるから、重ねるときはかなり大きめの
手袋にしないと逆効果になりかねないから注意ね＠札幌中心部
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 07:08:04.18ID:ZeJIs3Z+東京だけどミズノのレーシンググローブの薄手のやつは寒い
晩秋の今の時期はもう辛い
なのでアシックスのランニングウォームグローブっての買って冬はそれ
厳冬期の朝ジョグはレーシンググローブの上にランニングウォームグローブにしてる
あと手首からひ肘にかけて冷えて動かないときあるんで
風強いときとかはぽっけにアームカバーも入れてく
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 07:59:14.08ID:iHdmofCRあんまり大きいものだと走ってる間に邪魔になるんですよね
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 08:09:39.13ID:v3jFDtBw起床後、しっかり水分と糖質を補給
軽くウォーキングした後、岡崎公園までの往復14km、1時間8分
吐く息が白く、空気がきれいで気持ちいい
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 08:25:18.19ID:ZeJIs3Z+冬はこれかぶってる
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00LVN8IBS
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 08:28:15.96ID:v3jFDtBw0756名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 08:34:39.15ID:I9zvBxGZ0757名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 08:35:51.38ID:v3jFDtBwま、それは着用する人によるんじゃないかな？
ニット帽と軍手と言っても洒落たものはいくらでもあるよ
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 08:39:58.11ID:MdWfjVHo自分は静電気きやすい体質だから
綿素材のニット帽にしてるけど
西日本だから全然OK
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 08:46:00.70ID:hAUX7Necこんなの有るんですね～良さそう
どうもです！
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 10:56:09.71ID:QE2nyRTV君の血行が人より著しく悪いだけだよ。
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 12:36:13.74ID:pPk+zPB4走るには結構快適な気候。
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 12:46:14.14ID:HBQsdBlS紅葉を見ながら林の中をのんびりと
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 12:59:17.65ID:Kn5/VHUH住んでるところ考慮してやれよ
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 13:52:54.61ID:K1CBB1HY10km@南松本 昨夜
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 13:54:18.26ID:n3MRm269雨上がりの空って好きだな
なんかワクワクする
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 14:53:10.65ID:f9AEOzsIあんた素敵
♂だけど
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 15:10:14.70ID:LphAUp5N自演一人芝居キチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 16:27:13.54ID:drnf/S+P時間がなくて昼休みに一周
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 17:17:25.81ID:Ip42fe8S0770名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 18:50:41.85ID:JTa7vF6f今朝の分。
朝、布団から出るのが辛くなってきた。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 21:29:43.09ID:NA2vnyV/今日も誰にも邪魔されずに走る事が出来た
只々感謝感謝…
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 21:43:53.35ID:vApkgc9u寒い
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 22:03:54.25ID:KPkONso10774名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 22:22:30.48ID:OAPWcv3o寒い
今日は手袋して走った
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 22:54:32.00ID:xwHrWENwこちらも15℃を切ってきたけど遠州は基本暖かい
冬場も快適に走れる温暖な気候はありがたい
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 23:27:50.35ID:OA+aNdhEビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 23:31:07.41ID:ghoBqSCC0778名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 23:48:49.13ID:WTEmNHfF朝寒すぎ 布団出るのしんどい
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 00:04:02.91ID:6hmq55rJもう夜はウインドブレーカー必須だわ
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 00:12:01.69ID:1vGojQoj寒いよ 4℃
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 01:11:32.19ID:rKrVzAok気温は低かったが珍しく風がほとんどなく走りやすかった
レースが待ち遠しいぜぇ
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 02:16:00.72ID:K+paabWr深夜ラン
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 04:47:20.64ID:hDrljvRD今日は昨日ほど寒くないよ
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 05:40:26.78ID:Na/ovZrx人と比べる必要はない
自分に対して頑張るだけだ
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 08:26:32.97ID:lgvMby+T0786名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 09:15:49.13ID:Tm0DbT6k雨の中。
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 10:33:26.61ID:ACfzkK7a岡崎公園までの往復14km、1時間4分
αモーニング聴きながらのラン
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 12:57:44.50ID:8TT5kmmX快晴、気温が１７℃まで上がり気持ち良いが風が強かった！
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 17:11:03.48ID:2GDZh7dB0790名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 17:13:16.75ID:/EjlU/JU15:40- 晴れ 17℃ 湿度62% 風：北西3
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 17:47:43.71ID:/EjlU/JU@山形県 @新宿 @湖南 @相撲原じゃないよ相模原 @青い森 @鳥栖
@湖北 @大田区 ＠麿の国 @愛知西尾 @岡山南 @山口 @香里園
@寝屋川市東部 @南松本 @権現堂 @東京港区 @東京荒川区
1年前のみんな、ちょっとは体重減ったかな？
工場内を周回してた人とか、アルプちゃんとか、まだ走ってるかな？
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 17:55:19.43ID:7OHpwB4nきっと元気に走ってるよ♪
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 18:19:51.67ID:r/dqEXov快晴、２１℃
気持ちいい！最高に気持ちいいRUNだった
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 19:06:35.07ID:hDfHNYgu膝に違和感出てから休んでたので１週間ぶりに！
11.2㎞のいつものコースに行ったらガス工事で通行出来なくて迂回した分距離増えた
膝の様子見ながらゆっくりと1時間弱で
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 19:37:37.49ID:QyhW+3AJ調子が上がらない
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 21:22:39.77ID:zescpHMo雨でシューズがぐちゃぐちゃだ
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 00:33:17.46ID:EebnZ+HC10kg体重減
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 06:58:54.70ID:cg4ll9tY湿度によるメガネの曇りと、5:10頃からの濃霧による視界不良で
悪コンディションも2週続けてハーフ走れた、残り2㎞がしんどかった・・・
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 07:09:58.83ID:Yq9zOuXR夜明けラン。快晴の放射冷却の中でのトワイライト。気持ちいいね。
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 07:21:30.89ID:QfTS6+Agすごいね
お疲れさま
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 08:44:26.70ID:58Z4Jdlq風邪の治りかけで走るかどうか迷ったが
走り出したら調子よくて3㎞追加
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 09:40:50.48ID:AXYRqywGいい脚の休養になってるんだろうけど
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 09:41:24.92ID:dvN3uukVBGM、Sonic Youth
今朝は全く寒くなく最高の朝でした。
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 10:09:29.25ID:CX6yk44C王子って常に住み着いて監視してるんだな
きもちわりー
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 10:25:27.51ID:mePt4zvu0806名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 13:23:13.44ID:vz4WiWcq根気よく続けていれば、いつかは10キロ60分で走れるようになりますか？
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 14:27:54.15ID:GmUFZ8Ep明日岡山マラソン走る方、頑張ってください
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 14:41:52.13ID:laYPjXjY昨晩飲み過ぎで調子悪かった
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 17:19:24.12ID:xx12Xhpeスッキリ晴天で気持ちよかった
冬でも結構日焼けするね
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 17:19:32.18ID:GBbwL26L0811名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 17:30:46.10ID:IbYsNAX31週間ぶりに走った。寒いのか暖かいのか判らない今日。
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 18:32:05.08ID:eQLwlwhWレースを見据えたロング走を実施
前半抑えた分、後半は余裕があった
もう少し序盤から飛ばしてもいいかも知れない
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 19:18:39.14ID:UATir0lDラン友との談笑ラン
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 19:22:59.34ID:zQcq3Ljk気持ちいい週末
ランラララン♪
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 19:33:21.56ID:a0Kiza/l久しぶりのロング走
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 19:37:28.06ID:k2xBj4x+1週間ぶりの病み上がり
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 19:56:18.33ID:tc1Pn61fた
八
王
字
が
監
視
し
て
荒
ら
し
て
ま
す
♪
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 20:03:00.51ID:tc1Pn61f0819名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 21:27:44.03ID:1DqK5tQd0820名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 21:28:27.48ID:UArinGwy世界記録じゃね？
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 22:05:16.50ID:fufeyRAo0822名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 00:19:59.76ID:hnJvDOyO地味に地道に行きます
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 05:13:49.51ID:naH+Cs8e0824名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 06:24:26.77ID:tQbJDE3q今日はそんなに寒くないね
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 08:27:27.61ID:KKtS3g1m0826名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 08:40:35.58ID:SLlctaB9疲労抜きラン
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 08:44:00.72ID:r/BBM+obたとえば
31km@ 2分25秒/km 秋田
23km@函館 2分58秒/km
21km 3分11秒/km ＠久留米
普段走ったこともない人がキーボードカタカタ打ってるだけだから
ここまで気が回らないんだろね、日々書き込みしてる方々に比べて
内容が薄っぺらいもんね
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 08:48:34.80ID:IrxeJ+LZ早くしなねえかなこいつ
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 08:51:47.06ID:dKpr53El人の書き込みチェックしてる暇あったら走ってこいやデブ
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 08:59:06.29ID:iy5wLuHi0831名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 09:02:46.65ID:z3Ye3LUC国内トップどころか人類を越えてるでしょ
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 09:03:53.75ID:2pl/JJ30気にすんな
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 09:04:35.32ID:HjkYdsOB小学生じゃあるまいし
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 09:25:08.75ID:tQbJDE3q車じゃね？
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 09:28:31.87ID:DHcu79tFダイエット板って馬鹿が多いのかな？
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 09:49:18.83ID:iy5wLuHi0837名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 10:00:49.63ID:S1AN0pKBスイーツマラソンの準備してたな。
走り終わる頃には人が続々と集まってたw
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 11:16:48.52ID:3mLjWH6rこれは悪いことじゃないよ
でもそれが目障りだと思う人が一部にいて
わざと㌔2分台とか3分台のタイムを書き込んで邪魔してるんだよ
それが
31km@ 2分25秒/km 秋田
23km@函館 2分58秒/km
21km 3分11秒/km ＠久留米
27km@ 2分31秒/km 浜松
全部、以前に「八王子」っていうコテハン使ってたこのスレの妄想支配者さ
こいつがいると必ずｽﾚが荒れる
こまったキ チガイだよ
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 11:19:56.24ID:3mLjWH6rそれが悔しくて悔しくて仕方ないからタイムを書く人に嫉妬するんだろうね
デブの嫉妬ほどみっともないものはないと思う
放っておきましょうやｗ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 11:28:30.67ID:mOQKtTMh身長、体重、年齢、以前〇kgだったという点と、今の体重を書けばOK
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 11:50:45.15ID:DH5D2ZOc0842名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:01:04.81ID:DH5D2ZOcこのスレで2人くらい4分/km台の人がログを晒したことがあったよね
1人が浜松さんだったと思う
実際それくらいで走ってらっしゃるようだし
2分台とか3分台の書き込みは単なる嫌がらせだと思うけど
ちゃんと走ってる人は参考になるよ
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:07:23.31ID:e7hJAYNv0844名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:10:14.62ID:nROqEife0845名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:12:34.26ID:DH5D2ZOc2分台、3分台を書き込むイヤガラセ投稿はなくなると思う
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:16:04.14ID:WA3oqEHNこんな釣り臭いタイムにいちいち釣られるバカが居るから面白いw
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:19:41.43ID:7zOyUsVp0848名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:19:51.87ID:KfCjD+I7４分/kmとか逆立ちしても走れるだろ
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:20:21.31ID:7zOyUsVp0850名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:21:21.93ID:7zOyUsVp0851名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 12:23:38.93ID:7zOyUsVp＠デブ八王子
＠粘着八王子
＠鈍足八王子
どれかにしろｗｗｗ
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 13:57:24.49ID:5B9y+2Cnあぢー
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 14:39:45.93ID:bdVHAqm1一週間ぶりだつたのでバテバテ。
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 14:40:18.73ID:zjQgeCIU0855名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 14:50:32.56ID:TokHo2A/運動と競技だもんモノが違う
脳トレで簡単な算数解いてるババアに数学の話してるようなもんだろ
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 14:59:10.46ID:McXia//bマラソンやってる奴はこんなバカばかりなのかと不思議に思う
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 15:00:32.78ID:rKUT3RLJhttps://www.youtube.com/watch?v=_SOMgpdUc98
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 15:39:04.83ID:7fnrBq45大会よりも、博多駅＞会場、百道浜＞博多駅のウォーキングに疲れた
でも楽しかったよ
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 15:51:40.75ID:6OnKYQJyバテて途中で貧血気味になった
危ない危ない
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 16:46:15.93ID:kDVgQu159kmを1時間かけて走ってる
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 16:51:43.46ID:Z2oEWN9sいい加減にしてくれ
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 17:03:24.93ID:LySmU6qFタイム書かれたくらいで発狂するなんて頭どうかしてますよ
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 17:05:27.70ID:ZsUMC3qB0864名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 17:08:30.69ID:LySmU6qF0865名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 17:10:12.31ID:2OdnPs2V陸上板で相手にされずダイエット板に張り付いてドヤ顔をするマラソンバカの「ドヤ浜松」
しかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
自分より遅い人間を見下すだけでなく自分より早い人間には嫉妬心剥き出しで攻撃する最低最悪の基地外
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161107/eUZZMzdYZlo.html
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 17:14:48.22ID:4/nXmuXB妬みで人のタイムにケチ付ける奴って生きてて楽しいのかな？
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 17:16:50.09ID:LySmU6qF出たな、キチガイの八王子ｗ
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 17:17:27.81ID:7L79lCwOその通り
だがそれが分からない馬鹿も居るんだよ
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 17:19:42.24ID:LySmU6qF鍛錬した人が14km/hで走ってもデブが9km/hで走っても心拍数が同じならとか想像できないの？
デブって脳みそまで脂肪で溢れてるの？ｗ
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 17:22:09.75ID:+25ri5cZそうやってスピードを上げて行くと健康に悪いってのがまだ分からないの？
マラソンやる人間ってお前みたいな学習しない馬鹿ばかりなの？
※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが過度に行うと健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。
・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
http://getnews.jp/archives/840488
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597
×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上
◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 18:19:44.75ID:DWMmys+p目安として早歩きくらいで可能な限りゆっくり30分以上走るのが好ましい
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 18:47:57.16ID:u2XaDyJfだね
今やダイエットにしてもアスリートトレーニングにしても心拍数を目安にするのは常識
俊足も鈍足も一括りにして「タイムよりゆっくり長時間走るほうが有酸素運動として有効だ」
なんて言ってるからいつまで経ってもデブのままのかと
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 18:50:29.96ID:+25ri5cZ次スレからこれテンプレな
・過度のランニングが健康に悪いとされる現実を受け止められない人用テンプレ
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
http://getnews.jp/archives/840488
ケース１.時速13km距離32km以上で危ないとかトレーニングを積めば心肺機能や足の筋肉も発達するからそれ位簡単に走れる様になる！何が危険とか人それぞれだし極端な例だ！
Ａ.時速13km距離32km以上はある程度トレーニングを積んで心肺機能も上がらないと走れません。
つまりこのデータはトレーニングを積んで心肺機能が高まった人間程心臓への負担が高まり死亡率が高いと言う結果なのです。
ちなみに52600人から30年以上掛けて集めた統計ですので極端な例ではありません。
ケース２.こんなの信じない！元データを出せ！ガセに決まっている！
Ａ.元データを出さないと信じないのは貴方の勝手です。
しかしガセならガセを証明する根拠、いわゆる早く長く走ればそれだけ健康になると言うデータもしくはソースを出して下さい。
ケース３.学生時代はもっと練習してたのに健康だった！だからこんなデータはあてにならない！
Ａ.人間は加齢と共に回復力が落ちて行きます。そしてダメージは蓄積され続けます。
ジョギングダイエット推奨者は30代半ばから毎日15km走って30kgのダイエットに成功、52歳でジョギング中に突然死しました。
ケース４.こんなの鈍足やデブの僻みだ！妬みだ！
Ａ.ジョギングは薬と同じで用法、用量を守れば健康になります。それを超えるタイムや距離自慢は逆に不健康自慢しているという自覚を持ちましょう。
不健康自慢に対し妬む人は居ません。
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 18:56:27.11ID:u2XaDyJf逆にいつまでも鈍足のままにデブは多い
これが事実だよ
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 18:59:29.36ID:Vl7LgJvx>実際、4分30秒/km以下で10km走れる奴にデブはいない
幾らでもおるわw
そうやってお前の乏しいイメージだけで決めるからお前はみんなからバカだと言われるんだよw
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:01:38.18ID:9bgspohr病み上がりラン
意外に調子よく走れるかと期待してたらそうでもなく…
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:01:46.67ID:u2XaDyJf脳みそもブヨブヨなんじゃない？ｗ
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:02:26.70ID:u2XaDyJf俊足も鈍足も一括りにして「タイムよりゆっくり長時間走るほうが有酸素運動として有効だ」
なんて言ってるからいつまで経ってもデブのままのかと
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:04:32.12ID:u2XaDyJf0880名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:04:44.66ID:Vl7LgJvxとりあえずさ
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上
にはデブが少なくて
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
にはデブが多いと言うソースかデータ出してくれ
でないとまたお前の負けだぞ
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:07:15.20ID:u2XaDyJf今やダイエットにしてもアスリートトレーニングにしても心拍数を目安にするのは常識
俊足も鈍足も一括りにして「タイムよりゆっくり長時間走るほうが有酸素運動として有効だ」
なんて言ってるからいつまで経ってもデブのままのかと
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:10:16.90ID:Vl7LgJvxケース１.時速13km距離32km以上で危ないとかトレーニングを積めば心肺機能や足の筋肉も発達するからそれ位簡単に走れる様になる！何が危険とか人それぞれだし極端な例だ！
Ａ.時速13km距離32km以上はある程度トレーニングを積んで心肺機能も上がらないと走れません。
つまりこのデータはトレーニングを積んで心肺機能が高まった人間程心臓への負担が高まり死亡率が高いと言う結果なのです。
ちなみに52600人から30年以上掛けて集めた統計ですので極端な例ではありません。
ハイ論破
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:14:13.28ID:u2XaDyJf今やダイエットにしてもアスリートトレーニングにしても心拍数を目安にするのは常識
俊足も鈍足も一括りにして「タイムよりゆっくり長時間走るほうが有酸素運動として有効だ」
なんて言ってるからいつまで経ってもデブのままのかと
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:16:00.87ID:u2XaDyJf逆にいつまでも鈍足のままにデブは多い
これが事実だよ
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:16:33.66ID:Vl7LgJvxランニングによって心拍機能が高まって早く走れる様になっても突然死のリスクは高まらないと言うソースをどうぞ
ハイ論破
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:19:03.70ID:u2XaDyJf今やダイエットにしてもアスリートトレーニングにしても心拍数を目安にするのは常識
俊足も鈍足も一括りにして「タイムよりゆっくり長時間走るほうが有酸素運動として有効だ」
なんて言ってるからいつまで経ってもデブのままのかと
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:19:41.73ID:u2XaDyJf逆にいつまでも鈍足のままにデブは多い
これが事実だよ
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:26:58.14ID:Vl7LgJvxハイ今日もマラソンバカのぼろ負け
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:32:31.42ID:u2XaDyJf今やダイエットにしてもアスリートトレーニングにしても心拍数を目安にするのは常識
俊足も鈍足も一括りにして「タイムよりゆっくり長時間走るほうが有酸素運動として有効だ」
なんて言ってるからいつまで経ってもデブのままのかと
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:33:05.91ID:u2XaDyJf逆にいつまでも鈍足のままにデブは多い
これが事実だよ
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:35:30.99ID:Vl7LgJvxこれは一般的に「徐脈」と言い脳に正常に血液が送られなくなる
恐らくこのドヤ浜松は徐脈により頭が悪くなったと思われる
これも過度のランニングの弊害だな
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:39:15.86ID:u2XaDyJf今やダイエットにしてもアスリートトレーニングにしても心拍数を目安にするのは常識
俊足も鈍足も一括りにして「タイムよりゆっくり長時間走るほうが有酸素運動として有効だ」
なんて言ってるからいつまで経ってもデブのままのかと
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:39:47.80ID:u2XaDyJf逆にいつまでも鈍足のままにデブは多い
これが事実だよ
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:41:51.68ID:FsYjLVcWhttp://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/dTJYYUR5SmY.html
今日も論破され発狂中www
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 19:58:30.47ID:u2XaDyJf0896名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 20:30:21.43ID:kDVgQu150897名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 20:33:29.79ID:PszmNMfFドヤ浜松は身をもってそれを俺たちに教えてくれたんだよ
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 20:38:06.04ID:G/BxpKik嫌ならタイム禁止スレに行くか、
陸上板に地方書いて居座るか（地方書いても遅くても皆大して気にしません）、
選べばいいじゃん
緩い決まりにしてるんだから荒れても仕方ないだろ
気にするなよ
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 20:39:42.66ID:u2XaDyJfデブを見下しながらのトレーニングって最高っ！
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 20:42:17.60ID:RxR48Hp7だから陸上板で走り過ぎは不健康とか言ってもそんなもん知っとるわ！で終わる
ドヤ浜松はその自覚が無い
単にバカなだけだと思うけどw
つまりダ板でタイム自慢をする奴は単に頭が悪いだけ
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:06:18.60ID:kDVgQu15ゆっくりと走ること。健康維持や体力増進のために行う軽いランニング。
Wikipedia
ジョギングに定義はないが、一つの指標としては時速9.6kmよりゆっくり走ること
タイム厨はスレ違いだから消えろよ
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:10:08.31ID:jOY96PQe0903名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:12:11.39ID:PszmNMfF0904名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:14:30.45ID:jOY96PQeより長く、より速く！
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:17:41.79ID:jOY96PQeもうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:23:00.96ID:PszmNMfFお前の個人情報とか誰も興味ないから
そんなミクロな情報書いて何か変わるとでも？
そんなの書くからお前はみんなからバカだと言われるんだよ
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:25:10.65ID:RxR48Hp7マジでマラソンやってる奴はこんな馬鹿しかいないの？
ちょっと他にマラソンやってる人出て来てよw
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:26:34.71ID:4NTaeQEiただのガリやん
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:27:30.32ID:+gH+wSpTその細マッチョupしてみ
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:28:06.20ID:jOY96PQe0911名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:29:01.60ID:+gH+wSpT嫉妬してやるから細マッチョupしてみ
もちろんID付きな
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:29:28.06ID:jOY96PQe人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:30:19.05ID:+gH+wSpT俺がupしたらお前もupするんだな？
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:31:38.56ID:jOY96PQe早く晒したまえ！
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:42:14.15ID:+gH+wSpTIDは下3桁な
言っとくが俺はダイエット中のクソデブだ
さあ約束通りお前の細マッチョ見せてくれ
http://i.imgur.com/LcRjbXQ.jpg
http://i.imgur.com/BtumXMa.jpg
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:47:25.75ID:jOY96PQeアフォ丸出しｗ
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:48:41.53ID:+gH+wSpTすまんなw
今ダイエット中なもんでwwwwww
じゃあそろそろ君の細マッチョ見せてくれよ
もちろんID付きな
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:52:23.50ID:TokHo2A/0919名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:54:56.88ID:PszmNMfF早くしろよ
ID書いて写真撮るのにそんな時間掛からねえだろが
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:56:09.10ID:jOY96PQe0921名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:57:35.85ID:+gH+wSpTまた逃げるの？
912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe
>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！
913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT
>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？
914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe
あいよ！
早く晒したまえ！
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 21:58:19.73ID:PszmNMfF0923名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:01:26.19ID:jOY96PQe0924名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:02:41.26ID:+gH+wSpT何やってんの？ずっと待ってるんだけど
時間が経てば経つ程偽造を疑われるんだぞ
お前細マッチョなんだろ？
早く写真upしろよ
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:03:23.79ID:TokHo2A/偽造なんて出来ないよ馬鹿っぽいから
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:04:17.84ID:PszmNMfFなんちゃって細マッチョwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:04:19.22ID:jOY96PQe朝まで待ってたら？
もしかしてモーホーの気でもあるの？ｗｗｗｗｗｗ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:04:57.55ID:jOY96PQe0929名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:06:07.98ID:+gH+wSpTお前馬鹿なの？w
もしかして逃げる気か？w
912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe
>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！
913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT
>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？
914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe
あいよ！
早く晒したまえ！
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:06:43.71ID:iy5wLuHi0931名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:07:55.42ID:PszmNMfF0932名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:08:49.19ID:4NTaeQEi0933名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:11:46.74ID:+gH+wSpT俺はこのドヤ浜松が口だけの雑魚野郎とは見抜いていた
所詮マラソンバカとはこんなもんだ
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:13:14.58ID:jOY96PQeまぁいいや
でも俺、そんなデブ男と比較されたくないししたくもないもんｗｗｗ
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:13:18.09ID:PszmNMfF0936名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:14:43.38ID:jOY96PQe0937名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:15:25.75ID:PszmNMfFお前哀れじゃのうwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:24:04.75ID:PszmNMfFしかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
自分より遅い人間を見下すだけでなく自分より早い人間には嫉妬心剥き出しで攻撃する最低最悪の基地外
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161107/eUZZMzdYZlo.html
そし自称細マッチョを自慢し人が先に身体の写真upしたら自分もupすると豪語するが人がupしても自分はup出来ず思わず糞デブが発覚してしまったw
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:26:50.38ID:PszmNMfF陸上板で相手にされずダイエット板に張り付いてドヤ顔をするマラソンバカの「ドヤ浜松」
しかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
自分より遅い人間を見下すだけでなく自分より早い人間には嫉妬心剥き出しで攻撃する最低最悪の基地外
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161107/eUZZMzdYZlo.html
自称細マッチョを自慢し人が先に身体の写真upしたら自分もupすると豪語するが人がupしても結局自分はup出来ず思わず糞デブが発覚w
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:27:46.07ID:te6Tu+8I寒い
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:28:23.71ID:BbXJPBkA走り過ぎるとここまで頭がおかしくなる生きた見本だな
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:35:24.57ID:PszmNMfF邪魔するな！
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:42:46.05ID:IrxeJ+LZロング走前のチャージは大福がおすすめ
今日は気温が２０℃を超えていたが最後までスタミナが切れなかった
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:42:55.35ID:BbXJPBkAこれで出て来たら本物のバカ
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:45:07.82ID:IrxeJ+LZボンクラどもが
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:46:48.05ID:JxxZeWqY0947名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:48:26.32ID:EVdNnISy0948名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:49:58.39ID:EVdNnISyカラダもココロも醜いデブネズミどもが。。。。
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:51:04.65ID:PszmNMfF陸上板で相手にされずダイエット板に張り付いてドヤ顔をするマラソンバカの「ドヤ浜松」
しかし過度のランニングは逆に健康を損ない更に太りやすい身体になる事を知りドヤ顔が真っ青に・・・
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161103/UXRyOWRYcnc.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/azYxejJXOFU.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161104/eFFkeUcwQmQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161105/MkFidGwvVFA.html
自分より遅い人間を見下すだけでなく自分より早い人間には嫉妬心剥き出しで攻撃する最低最悪の基地外
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161107/eUZZMzdYZlo.html
細マッチョを自慢し人が先に身体の写真upしたら自分も自慢の身体をupすると豪語するも人がupしても結局自分はup出来ず思わず糞デブが発覚w
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 22:56:50.19ID:KStG2Ky1過度なランニングは健康を害する
それを教えてくれた貴重な人物がいた
その名はドヤ浜松
彼の名は一生このスレに刻むことにしよう
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 23:47:26.03ID:tfvCegDb後方から足音バタバタ爆音ランナーが現れました。
足、痛めないか心配
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/13(日) 23:53:40.85ID:2pl/JJ30わかる、負担かからない足運びだと音小さくなるよな
足バタバタやるとすぐ膝に来るし
初心者は音がうるさい
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 01:09:28.10ID:tx5BwlD6走り終わって食べたみかんが美味しい
>>800さん励ましのお言葉ありがとうございました
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 06:15:27.00ID:JPtkecz3腰痛くて休養してた
今度の日曜日にハーフの大会あるのに全然走れてない
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 06:24:15.70ID:jEY+d1hB0956名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 06:49:11.29ID:utopSZ11いきなりIP表示はやり過ぎだと思ったんでとりあえずワッチョイだけにしといた
【今日も】 ジョギング＠ 39JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479073427/
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 06:56:50.92ID:tjSjyHg20958名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 07:01:14.19ID:uF9dOEak乙
さあ釣りタイムもこのスレでおしまいだなw
24km@ 3分01秒/km @八丈島
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 07:44:03.17ID:eyN+7hChマッタリどこいった…？
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 07:59:57.83ID:fObB005z0961名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 08:44:19.84ID:Q3TSJMZr今まで通りの次スレ
【今日も】 ジョギング＠ 39JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止](c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479078260/
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 08:50:19.51ID:Y2vZdy/o0963名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 08:51:59.43ID:z+O2y5f910.6km@長野市 気温5度
寒かったけど、走った後の温泉が気持よかった。
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 08:54:49.65ID:zL4dn1U2書き忘れ
10km
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 11:00:31.48ID:/aKSzLKw雨が降り出す前の朝ラン
次スレはIPも付けるべきだと思うけどなあ
タイムに難癖つけて荒らしてる人はIPコロコロ変えてるみたいだから同じか
恐らく次スレも荒れると思う
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 11:01:25.63ID:Heqgq0e/なんぼ重複スレ建てたら気が済むんや
さっさと削除依頼出しとけ
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 11:02:35.19ID:KwXR1HObほんまクズやな
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 11:32:04.07ID:C9NCcte5少し様子見かなー
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 11:42:40.17ID:rLk+Q79zどっちが荒れるかは一目瞭然だと思うよw
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 11:46:15.45ID:6sN0qgtz何か自分の力で他人に影響を与えることが目的だからね
結果、目録どおり荒しのせいでワッチョイスレが立ったし
元スレが残るのは荒しには目障りだろうねｗ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 11:52:13.17ID:v2gHU8mA0972名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 11:57:23.51ID:KQJmxVoL現実社会じゃ誰にも相手されないから、ネットで影響力を行使しようと荒らして
やっと長年続いたスレ壊して別スレにして喜んでたとこに
元スレ立てた奴がいるｗ
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 11:57:51.35ID:kwziUl6h0974名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:28:04.55ID:i8FzdEOcエゴイストで幼稚な考え
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:29:07.86ID:KQJmxVoL「削除依頼しろ！」とか「頭悪い」とか
ワッチョイ無しスレが気に入らないならそのスレは無視して
自分がワッチョイスレに行けばいいだけなのにｗ
みんながワッチョイスレに行けば元スレは荒れなくなるよ
荒しは現実では彼には不可能な「注目されたい」「自分の力を示したい」ってのが
目的なんだから、人の少ないスレは面白くないはずだし
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:32:57.71ID:AUFERa9Dそんなに自演出来ないのが嫌なのか？w
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:33:05.96ID:BCW1OK9nなかなか来れなくて久しぶりに来てみた
紅葉がきれいだった
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:33:30.31ID:i8FzdEOcだからタイム書きたい人、距離だけでいい人はそれぞれにそれぞれの場所に1箇所ずつ集まればいいじゃん
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:35:16.28ID:KQJmxVoLなぜかスレによる住み分けをしたくない、他のスレは潰したい！
って人がいるんだよｗ
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:36:36.26ID:XipmKlkwりんごうまい。
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:37:33.47ID:XipmKlkw0982名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:38:39.54ID:e6bFY8fvで、その上でタイムが気に入らない人は別ｽﾚを作ればいいんじゃない？
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:39:08.03ID:AUFERa9Dジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/
【2016】ジョギング報告スレ10【秋の陣】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476496581/
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:42:32.55ID:e6bFY8fv本スレはあくまでオープンでパブリックなもので進行だね
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:42:34.57ID:utopSZ11そんなにワッチョイが怖いのか？
怖い理由を言ってみろ
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:45:18.06ID:AUFERa9D【今日も】 ジョギング＠ 39JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479073427/
ここの>>1見てみろタコ
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:48:01.65ID:KQJmxVoLしかもワッチョイスレには余計なテンプレがこれでもか！とついてるｗ
あのテンプレ読む限り、あれ立てたのこのスレ荒らしてた奴だろ？
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:51:37.91ID:utopSZ11ワッチョイスレで荒らしてもNG登録しやすいからワッチョイは荒らしの多いスレでは重宝するんだけどw
ところで余計なテンプレって何？
どれがお前にとって都合悪かったの？w
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:52:36.54ID:i8FzdEOc荒らしハケーーンしますた^^^^^
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:53:30.52ID:utopSZ11そんなに都合悪かったの？www
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:55:30.56ID:2gmXZ0iKどっちが荒れるか見ものだねぇw
ﾆﾔﾆﾔ
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:55:42.37ID:KQJmxVoLいや、全然
そっちはそっちでやればいいｗ
その代わりワッチョイ無しスレは無視して来ないでね
ワッチョイ無しスレにも余計なもの貼り付けに来たようだけど
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:56:11.70ID:KQJmxVoLそりゃ荒しが立てた方じゃないスレを荒しにくるだろｗ
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:56:39.72ID:2gmXZ0iK非ﾜｯﾁｮｲｽﾚが荒れなきゃいいねえw
ﾆﾔﾆﾔ
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:57:25.70ID:utopSZ11で、ワッチョイスレだと困る理由はなんだ？
早く言ってみろ
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:58:13.54ID:KQJmxVoL困らないよ？
ただ元スレとは別モノってだけだが？
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 12:58:49.74ID:utopSZ11何が別か言ってみろ
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 13:01:21.85ID:2gmXZ0iK0999名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 13:03:27.19ID:KQJmxVoL「スレ（スレの趣旨）が」別
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 13:03:31.92ID:e6bFY8fv10011001
Over 1000Threadもう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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