>>894
今は置き換えなので夜は小腹がすいてる状態ですね〜
そうなれるようがんばります

◎11月13日の記録
体重…74.2kg
体脂肪…なし
カロリー…940kcal
朝食…ごはん60g、ほっけ、野菜スープ
(キャベツだいこんにんじんベーコンじゃがいも)
昼食…おでん だいこん たまご いとこん 豆腐つくね ロールキャベツ
夕食…置き換えゼリー
運動…ジム (ストレッチ筋トレ有酸素運動1時間)
ウォーキング30分