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絶対に逃げ出さないから見守って欲しい [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001 ◆EKn1n0jvX6
垢版 |
2016/10/21(金) 20:42:49.37ID:4xN3dx+3
【身長】156cm
【体重】77.0kg
【体脂肪】39.6％
アラサー手前の女、痩せねばと思うほど体重が増えていく
絶対に途中で投げ出さないから見守ってほしい
このスレでもし痩せなかったらもう２度と
ダイエットなんかせず、一生1人で生きていく

【最終目標は標準体重の53.5kg】
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 00:04:04.19ID:fsh6j3ui
王道でやるなら王道スレでやって欲しいです。パートスレ化はやめてほしい。
ルール通りにダイエット板を利用してる人の迷惑ですよ。むしろ>>1さんが板に取っては荒らしです。
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 00:22:44.97ID:IUGASkEp
＞ここ数日でぐっと体重体脂肪率とも下がって来ていますね

このガバガバ日本語が>>1さんにそっくりですねえ…ｗ
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 01:03:47.73ID:3UXlFUQH
>>1
頑張ってるじゃん。
食事も良くなってきたと思う。
引き続き報告ヨロ。
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 03:00:40.64ID:doyu5EHT
１はお腹が空いてないのに食べてるの？『グ〜』と鳴ってから大体30分から1時間くらい時間を置いてから食べるのがいい
空腹を感じないときに食べてはダメ それがデブの素
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 06:28:39.89ID:ESSEOXi7
>>833
確かブラックサンダーのパッケージにカロリー稲妻級って書いてあったような
ブーム前に良く食べてたな
体操の内村選手が大好物って言ってた

>>847
＞私空腹とかもなかったし、好きなもの食べてたし

( ﾟдﾟ)…（汗）
新たに仕切り直しで頑張ってね
個人的には置き換えは止める時に相当慎重にやらないとリバウンドは避けられないし
某置き換えの販売社長も必ずリバウンドするって断言してるからオススメしない派だけど
スレ主さんが決めて実行中なら成功を願います
0862 ◆4OSIdC9nKY
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2016/11/13(日) 07:52:21.93ID:No+rKjrU
私は夜中すんごいお腹グーグー言ってたｗ

ホワイトブラックサンダーは北海道土産で貰ったよ。ミニサイズって書いてあったわ。ブラックサンダー初めて食べたよ。
んで、ビールは正確にはその他雑酒系なのでカロリー少なめ。
0863 ◆EKn1n0jvX6
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2016/11/13(日) 08:22:09.84ID:cULwR8q7
>>852
上がったり下がったりだからまだ
なんとも言えないですね…
ここから、と思ってがんばります

>>856
ありがとうございます、
続けられるようにします！

>>857
そうです、夜は置き換えとかだし
なんだかメインになるもの(魚肉)食べてないな
と思い、作ったよ。TANITAレシピで
きっちり計ったからカロリーは間違ってはいないけど
唐揚げは食べちゃだめだったみたい、封印します

>>858-860
あ、なんと言うのかな。。
3時間後とかにうぅ…お腹すいてきた…
とかそういうのがない、っていうのかな？
お昼ご飯の前はお腹空いていたよ！
夜は空いてきた〜くらい？で、夜は
20時とか過ぎないようにその前に食べる！
という感じでしょうか
ダイエットしてるからお腹すいてつらい(>_<)
と言うのがないなーと思っていました

>>861
私の中で、ですけど間食せずに、三食しっかり食べていて
健康的な(これまでの私にしては)食事で
これでダイエット！楽チン♪と思っていた、
と言う感じですかね
実際それでも大丈夫、順調とのお言葉ももらってたから
でも大幅減量の肩たちはもっと節制したり運動したりして
今日はつらい…がんばった！とかそう
いったのがなかったかな
ジムのときは流石に辛いけど。。
週2だし甘いなーと思いました

どなたかが書いていたけど、最初の二ヶ月で多めに？痩せて、
そこからあすけんで80点以上とる
栄養管理で目標達成・キープしているとのことで
私もそうなりたいな、と思いました
1ヶ月で70kgまず切ろう！と言ってくれてた方もいましたし
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 08:37:13.98ID:FZJhZMM3
この豚２匹お花畑過ぎてうんざりする
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 10:02:32.45ID:dM0zpYe/
ダ板には目的のために自分の食事や運動のルールを作って
我慢したり努力したりの人がいっぱいいる
その中で個人スレ立ててダラダラやってたらそりゃ顰蹙買うよ
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 10:28:23.51ID:pNImcuBd
自分で決めてしてるはずなのに、嫌々何となくしてるから
他の人が楽そうにしてたりするとムカつくんだろうな
一人で勝手に我慢して苦しんどけよって感じだけど

俺は糖質制限だから外食とか食材選び以外はストレスフリーだわ
ここの叩いたりしてる人らみたいに一人で黙々とするよりは
個人スレ立てたりしてダラダラでも少しずつ痩せてるなら
長続きしてよさそうな気がする
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 10:48:57.93ID:IhDa+Cyt
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0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 10:50:26.61ID:CubzGpIZ
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0875名無しさん＠お腹いっぱい。
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0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 10:50:52.62ID:GpSd0JJ5
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0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 10:51:16.77ID:728+1tAk
ダイエットのアドバイスで叩いてるのはまだわかるけど、個人スレがーの人はそれ名目でスレ潰ししたいだけなんだなーって感じる
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 10:51:51.47ID:GpSd0JJ5
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0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 10:52:31.34ID:l0kqZeHi
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0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 10:54:37.41ID:dM0zpYe/
>>877
自分で削除する気がないみたいだから潰したい
禁止行為じゃないなら別に減量スピードが遅かろうがどうでもいい
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 11:00:15.67ID:IJmsKzHz
ここは豚２匹の馴れ合いダイエットごっこスレだぞ
ダイエットのアドバイスしてる方がスレ違いなんだが＾＾；
お前らもちゃんとブラックサンダーと唐揚げ食ってブヒブヒしろ
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 11:01:02.26ID:FA6sgBlU
ダイエットのストレスよりここで色々叩かれる方がストレスになりそうだわ…
スレ主は強いよ、綺麗にいえば
こんなに叩かれても個人スレ継続するんだから

個人的に置き換えは食べ過ぎた時の調整で使うもの、イベントがあってそこだけは痩せたい！という人がリバウンド前提で使うものであって健康的なダイエットと反すると思ってる
旅行がどれほど大事かは分からないけど、急激な減量には気を付けてね
「王道ダイエットだから大丈夫」「元々体重あるから、最初一気に痩せても大丈夫」と思ってても生理止まってしまった子いるから
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 12:19:01.01ID:doyu5EHT
前に自分で書いたこと忘れてる 結局アドバイス貰っても意味無い 自分に甘いのはかわってないよ

> 自己顕示欲？が強いんだろうか
ブログとかはなかなか続かなくダイエットでなくても
使わない、つづかない傾向があるよ
1人レコーディングが続かないから、誰かに
見られているっていうのが欲しいのかも
あとダイエット系のサイトだと頑張れ！とか
前向きな人ばかりで 批判というか
もっとこうしたら良い、とかそういった意見は
あまり貰えないように感じたよ
自分で勉強して、それで1人でやれって話だけど
自分に甘く結局それが出来ないからこうなのかな
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 12:44:56.00ID:fqOXHAOS
ローカルルールすら守れない人未満

まさに豚にふさわしい

どう取り繕うがクズ
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 14:01:05.58ID:KqhY/kkG
まだ一般人の普通の水準にまで達してない状況なのによく頑張ってるとか言えるよな
太りすぎて頭のネジぶっ飛んだんだなぁ
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 14:04:02.91ID:ESSEOXi7
>>863
＞夜は空いてきた〜くらい？で、夜は
20時とか過ぎないようにその前に食べる！
という感じでしょうか

自分はお腹が空かない限り食べないのでそういう場合は夜は抜くかな
今は置き換えみたいだからその点は問題なさそう
ダイエットは辛く苦しいものです
だから目標達成後は二度と戻りたくないと維持のモチベーションになる
身体を壊さない様に頑張って下さい
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 14:06:18.54ID:Pahdd2ZP
75キロオーバーって全体の2.6％しかいないんだな
類稀なるデブなのに他の奴らと同じ様にのんびり痩せようとしてるのが凄い
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 14:13:56.02ID:83iQdX9o
普段多くの人が努力したり我慢してる事を、たかだか数週間、しかもその域に全く達してさえいないのに自分は特別な努力をしてると思ってる。
しかもルール無用のオナニーショーときた。
太るべくして太った感じ。生活改善の前にまず人生改めろよ。じゃないと痩せるわけない。
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 14:18:35.20ID:8fTvJRqP
>>896
辛辣な言い方だけどその通りだわ
なんか、皆が掛け算勉強してるのに1人だけ足し算出来たよ！褒めて褒めてってわめき散らしてる感じ
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 15:04:19.12ID:5Mk7sdso
>>897
ここのガイジ豚を的確に表現しすぎてワロタwww
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 17:55:45.44ID:c9YWmLps
逃げ出したほう迷惑かからないとかホントクズブタだなぁ
0901 ◆4OSIdC9nKY
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2016/11/13(日) 18:42:59.70ID:No+rKjrU
11月13日の記録
54.1kg/33.8％
朝食 200kcal
野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、舞茸)、梨２切れ
昼食 600kcal
ボンゴレパスタ、野菜スープ
夕食 450kcal
寄せ鍋(豚肉、白菜、しめじ、小松菜、長葱、豆腐)
飲み物その他 180kcal
コーヒー、麦茶、ごぼう茶、鉄サプリ、ビール的なリキュール
運動
腕立て伏せ30回、体幹トレ、踏み台昇降15分

この後時間が出来たらもうちょっと体動かす。
0904https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/13(日) 19:03:30.90ID:Yg5Exub8
>>903
GI値って食物繊維と一緒に摂ると高GI値でも低GIになる
食べ合わせでどうにでもなるもの

ダイエットのトッププロの俺から見てこの食事はタンパク質が少なすぎる
朝から卵3個とか試して食べてみると良い
ここのデブは朝の卵を一回試せ
0910https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/13(日) 20:01:09.86ID:Yg5Exub8
頭の足りない馬鹿の漠然とした質問に親切に答える必要ないだけ
0911https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/13(日) 20:02:49.48ID:Yg5Exub8
おまえみたいな馬鹿は30万か40万払ってライザップにでも行ったら良い
「こいつ馬鹿だな」と思われながらも親切に教えてくれるはずｗ
0913https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/13(日) 20:07:07.39ID:Yg5Exub8
デブってほんとこいつのように馬鹿が多いと思う
0914https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/13(日) 20:07:30.39ID:Yg5Exub8
質問すらまともに出来ないレベルだもんな
0915https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/13(日) 20:16:57.70ID:Yg5Exub8
いつも思うがこういうデブの馬鹿って馬鹿である自覚がなさそうなんだよな
0916https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/13(日) 20:19:52.20ID:Yg5Exub8
ダイエットの賢いやり方はあるが馬鹿はそれを見つけられない
そして見つけられない馬鹿がこの板にたどり着く

こいつみたいな馬鹿はこの板で嘘を教えられてそれを信じる

結果、痩せられない
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 20:40:48.41ID:Crv/MGjb
カロリー抑えても食事の方向性と好み、考え方がデブ指向だからちょっと痩せてすぐリバるなこれじゃ。あと確実に汚い痩せ方になる。
スレ見る限りアドバイス聞く耳は無さそうだから自分で勉強しかないな。
0918 ◆EKn1n0jvX6
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2016/11/13(日) 22:36:54.47ID:O/KHfLn2
>>894
今は置き換えなので夜は小腹がすいてる状態ですね〜
そうなれるようがんばります

◎11月13日の記録
体重…74.2kg
体脂肪…なし
カロリー…940kcal
朝食…ごはん60g、ほっけ、野菜スープ
(キャベツだいこんにんじんベーコンじゃがいも)
昼食…おでん だいこん たまご いとこん 豆腐つくね ロールキャベツ
夕食…置き換えゼリー
運動…ジム (ストレッチ筋トレ有酸素運動1時間)
ウォーキング30分
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 23:13:28.43ID:jqGOopMZ
>>918
頑張れ〜。
開始時から一か月経ってないけどほぼ3キロ落ちたね。
今月中に73にはなりたいね。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 23:44:32.98ID:/Qk4hvgq
>>1頑張れ
ダイエットと並行して顔のお手入れを忘れずに〜
せっかく痩せても肌が荒れてては台無しだからね
特にこの季節は乾燥がひどいから保湿をしっかり〜
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 23:47:01.10ID:LJqxwc4g
代謝をより落とすダイエットして、リバウンドまっしぐらだな
本当に痩せたいなら、個スレ止めて、ちゃんとした知識得て、きちんとダイエットすることを勧める
人の目が必要なら、あすけんできちんと日記を書いてあすけん内で戯れればいい
不要なことと必要なことの取捨選択すらもできないのに、ここにしがみつく理由が分からない
0931https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/14(月) 01:06:36.92ID:rlSUBQPT
>>928
ただの目安なだけであって絶対的なものでない
そこをおまえのような馬鹿は理解デキないんだろうな
0932https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/14(月) 01:07:11.62ID:rlSUBQPT
>>930
誰がっておまえは特定の人物の話でもしてたのか？ん？
0935https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/14(月) 01:11:03.07ID:rlSUBQPT
1とか誰だよ
そんなやつのことを気にするな馬鹿
0938https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/14(月) 01:12:50.11ID:rlSUBQPT
ID:wAlPq1LLは頭の悪い奴がやるダイエットごっこ見てるの好きなの？ｗ
0942https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/14(月) 01:15:26.21ID:rlSUBQPT
俺の場合レス見返せばわかるけど戦争と言ってますよ
もう勝ったからどうでもいいけど
0944https://goo.gl/kwvbgn
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2016/11/14(月) 01:18:44.27ID:rlSUBQPT
1700キロカロリーしか食ってないからしかたない
おにぎり食うかな
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 01:55:29.57ID:/KzBuxhU
１は昼食べ過ぎてるから夜までに腹空かないんだろうな
今が不健康なのに健康的に痩せるってものなんか変な感じ
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 02:00:04.14ID:4bJ44GcU
頑張って成功を願います
ただちょっとカロリー落としすぎ
なので腹にたまる鳥むね肉を200gほどとったらどうだろう、もちろん皮は取って下さい
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 02:33:40.81ID:1zF16KG3
自演デブ寝たら援護止まるなマジくっさ
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 02:37:44.66ID:tanOZfP1
1が別人装い頑張って欲しいから建てましたって次スレ建てるパターンだな
本間キチガイやでこの豚
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