0506名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/11/05(土) 08:32:48.69ID:AJc6cPyC 基礎代謝どころか今のところは2000は摂ってもいいよ もともとの体重が77kgくらいってことは77×30で2300くらいの摂取だったはず 1日300減らせば月90000で1.25kg減る 少ないようだけど、年にすれば15kg減る カロリーは体重が減るごとに計算しなおして徐々に減らしていく