★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ97★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式・MEC・白澤式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
テンプレ置き場
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474291604/2-10
★「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、
「日本人の食事摂取基準」に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
★健康体重までの減量と体重維持には効果的ですが、いわゆる美容体重を目指す方は、
運動やカロリー制限なども組み合わせる必要があります。
★桐山秀樹氏の死因は神のみぞ知るですが、定期的に血液検査や健康診断を受けましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ96★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475837328/
アンチ踏み絵＆糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/ まあ、アンチが何を叫ぼうが、
糖質制限の有用性は証明されてるし、
必要とする人がいるんだから、
あとは運用の仕方を間違えなければ
リスクも減らして安全だわな。 アンチが何を叫ぼうが
糖質制限が有効だというエベデンスはしっかりあるし
教祖様はメンヘラデブの心をつかむのが上手だから
信者が釣れる釣れるｗ
ボッタクリスイーツも売れる売れるｗ
江部様今日もエベス顔ｗｗｗ 糖質制限がどうのいう以前の話だよね。アンチって、、、 江部様のことはビヂネスモデルとしてリスペクトしております お前は糖質制限というより江部個人への私怨だからヲチスレでやれ
このスレは江部スレじゃない シェレディンガーの江部♪
正しいのか？
嘘臭いのか？
分かりにくい 制限してたら糖質に弱くなってしまった
糖質食うとのどいたくなるし口内炎できる
腹もいたくなる
昔は平気だったのに >>960
どれぐらいの期間糖質制限してる？
俺は久々に定食を食べたけど、茶碗一杯のご飯を食べるのがきついと感じるようになってきた。
ご飯食べるのはオカズを食べて最後に漬物と味噌汁でいただいた。 >>961
３年くらいかな。
でも久しぶりに食う糖質がスゲー美味く感じるので、それがいけないのかもしれない。
食べるのはきつくないが、後の症状がきつい。 もう りさーちするんだよ いやしいばか は
http://www.bnet.gr.jp/kitchen/tableware/ichiyamako/ireg/tmp/1314869297.gif
http://metex.co.jp/pic-labo/limg/esbt_use_bread_01.jpg
すとーかーもくてきでひっこしてくる 陰険住人の騒音 ドッカん ｄっかん
くるまでばったん かいだんどっかん 水道 玄関 窓 室内 きしょいこえのぞき ・・・・ 法も運者
いやしく きしょく 陰険 に うまれたほうが だんぜん とく
すとーきんぐでうかれらる 赤の他人に異常執着して発情しまくり
かっこつけてごまかしながら いっしょうみにくいすがたをさらす ていしんちょう
きょたいゆっさゆっさ
せいじょうのていですとーかーあいてに からすのこえだいおんりょうできかせたったでにたにた
のぞきほぼきしょいしね 残念がネットもでんぱも使って 実際に嫌がらせ
ストーカー目的で引っ越してきた基地外の住人の騒音
水道開閉全開 騒音 連続で ドッカんどっかん
2ｃｈ かんさつしてか しじがでてか
既知外の陰険粘着ヒドイ 一般の残念がちょづいてすとーきんぐしまくり >>960
長期間単品だけ食べ続けるとそれ以外の食物にアレルギー症状が起こるようになるのかも知れない
体が慣れたらまた元通り普通に食べられるようになるだろうけど
http://tocana.jp/i/2015/05/post_6470_entry.html
徐々に食生活から、卵やチーズ、ヨーグルト、魚やベーコン、鳥肉を省き、最終的に牛肉だけを摂る食事にしたのだそうだ。
この経緯について、ジョーは「不思議なことに食べる牛肉の量を増やしていくにつれて、ほかの肉を欲しなくなった」と語っている。
今では、卵や乳製品を食べると目が腫れ、頭痛や鼻詰まりなどの症状が起こり、フルーツですら受けつけないそうだ。 カロリー計算できれば、ご飯も食べても痩せられるのに。
こんな美味しい物を抜くなんてもったいない。
http://i.imgur.com/0FZIrBg.jpg 世の中の本当にうまいものは殆ど炭水化物
炭水化物に比べたら刺身も唐揚もハンバーグも前菜みたいなもん >>967
左から1／3をトリミングして見たけど、それだけで十分だわ
美味しそう 停滞期に入ったようで
中々落ちないとツライもんだな 目標体重達成記念に、いつものように糖質制限食を食べた後にアイスを一カップ食べて
２０分後と４０分後に血糖値測ってみたけど、いずれも90以下だったわ。 アイスは意外に糖質が少ないし食後に食べたならそんなものじゃないの >>973
まぁ、ちょっとは予想していたけど、実験はしてみないとね。 糖尿病食のレシピ本買ってきてそれ見て３食作ってるけどこれでいいんだよな？
糖尿病の人以上に糖質制限する必要を感じてないんだけど 糖尿病食レシピを謳うの中にも「ご飯100g食え」ってやってるトンデモがあるから要注意
ああいうのは本当に日本国民を絶滅させたい勢力がやってるんだよな >967
カロリー計算なんかしても意味無いぞ。
食品表示法だっけ？±20％も誤差が容認されてるからな。
自分は2000ｋとってるつもりでも1600ｋ～2400ｋの幅がある。
おそらく食品メーカーは許容範囲目一杯カロリー少なく表示してるだろうが。
それに運動消費カロリーも大雑把なものだしな。
適当な摂取カロリーと適当な消費カロリーで、机上の足し算引き算が当てはまるわけないだろ。 なんつーか米食うと胃がもたれるようになったわ
おかずだけのほうが体の調子いい おかずのみと、おかず＋白米では量が違うからじゃない？ 「糖質制限ダイエット」のテンプレとして成立してない事ばかり書いてあるので要らない。 「このテンプレでスレ立て」をクリックしたのに立たない テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
((テンプレもくじ))
■Top & FAQ
■ハーバード大学による大規模コホート研究
■PREDIMED研究（脂質強化地中海食）
■減量期間中の筋トレについて 初心者向け 中級者向け
■筋トレ後の糖質補給について
□西脇医師（3ヶ月間にわたるPSMF実践者）の惨状
■危険なProtein Sparing Modified Fast (PSMF) について 概要 実施要項 参考資料
■ミネソタ飢餓実験について
■血中尿中ケトン濃度の測定とその評価【注意／警告】
■血清脂質プロファイルの推移と注意すべき項目 - 1, - 2
■血中ケトン（βヒドロキシ酪酸）濃度の変動、exogenous ketosisについて
■お願い
■FYI（某ダイエッターの個人史） 本当の"正しい"糖質制限は
・高血糖が続くⅡ型糖尿病患者限定で応急処置で行う
・糖質摂取を制限するのは、高血糖で低体温のときのみ、通常はカロリー制限
つまり、たかが遊びのダイエットで血糖値や体温を常時測る必要がないなら実践する必要がないということ
因みに高血糖状態から脱出するにはGLUT4を多く生産する高強度筋トレが有効、
以前筋トレ馬鹿軍団が荒らしていたが、その時既に糖質制限は高強度筋トレ論に既に論破されていたのさ
こんなダイエットは自堕落を省みないデブ野郎の駆け込み寺だったという哀れな結末になったねｗ ＞こんなダイエットは自堕落を省みないデブ野郎の駆け込み寺
だがそれがいい
本物のデブ野郎なら筋トレしなくても糖質制限だけで痩せられるからな 宗団ストーカー ウジャウジャー
ストーカー相手 前で 声騒音
公団方面からくる 悪質面へらの陰険粘着な 子供のきもい声
（カコ・・・ドスケベ陰険思春期のゆとりデカい声でわめいたり 30分以上も大きな声で立ち話の子供を騒がせるキチガイまま さんざんうるさくしたあと、「どうもすいませんでした！！！！！」ぎゃくぎれでどなってすてぜりふ 氷山の一角）
生活音とリンク 何故なら ストーカー目的で引っ越してたストーカーか常にだれか常駐だから
きもおたＤＱＮの車バイクがブオンブオンうならせて威嚇 つきまっとっているあぴーる
でんき創花さん 延長コード入荷 騒音いやがらせ対策を知っていて ストーカー相手を背中からさして絆創膏を渡すようなてぐち
一般人への いやがせが のパックを示したいの で ストーカー相手のレンタル履歴からいきなり入荷 ず-----だ2
狭い店内でストーカー客よりも ストーカー店員が異常に多かったゲすいオぶつてん じゃーほにゃららびよんどおいとけよ
何故なら上記のストーカープラス、ハッキングをしているから
小さく大きく小さく大きい 少なく多く少なく多く 延々いやがらせを続ける
頭が腐ったきちがいゴキブリ人間
国賊にとって 不都合な好都合な 非国賊は、反（日）から しつこい きしょうざい いやがらせにあいます
ストーカー相手が死んでも続けます ストーカーは死ぬまで嫌がらせを続けます このスレッドは１０００を超えました。
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