>>94
言わんとすることはわかるが、有酸素運動に取って代わるほどの脂肪燃焼を筋トレで確保しようとすると、
相当の筋トレをしないと追い付かないでしょ。ぶっちゃけトレーナも付いていない素人さんの筋トレまがいの筋トレもどきで、
それはかなり難しいと思うがな。
だから一般的には、「素人筋トレ＋有酸素＋食事制限」の３セットが必須なんでしょう。
その中で素人がまあまあこなせるのが後者の二つとなり、筋トレが自己満足レベルというのはあながち間違いでもないかも。