痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/ 半年禁酒して半年毎日飲んでみた
体脂肪率が10％から15％
体重が３㎏増えてた
また禁酒始めよう 死ぬ気で頑張って週一休肝したら2ヶ月で3キロ痩せて安定期に入った
酒が肥る原因だったんだなと痛感すると共に達成感半端ない 隣でグビグビうまそうに飲まれてついつい一口だけ…となりそうだったのを我慢できた。
自分で自分をほめてあげたい 忘年会だったが、ウーロン茶で無事にクリア
明日も、もちろん禁酒です > アプリ確認したら
自分もRecStyleってアプリ使ってて
飲酒したかどうかカンタンに記録できますな
そろそろ二ヶ月 >>812
五日で減らないとか馬鹿じゃないの
いいから三ヶ月やめてみろよ、根性無し 馬鹿とか言われたわ
毎週休肝日を5日取ってんだよ
平日はウエイトトレーニングでオールアウトさせてプロテイン摂ってるから
筋肥大と肝臓に影響しないようアルコールは摂ってない
体重減らないけど体脂肪率は減ってる
いちいち絡むなうざ >>801
トクホのビールとかサイダーって食物繊維はいってるだけでしょ
だから飲んだ直後の食事しか効果ないしちゃんと野菜とってるなら不要 次の休みには飲むんだと思って3ヶ月が経った
体重は2kg減っただけ
今週末こそ飲む 2ヶ月で4.5kg減ったが、それから2週間全く減らない。
節酒で落とせる内臓脂肪は無くなってしまったので、今後は運動して皮下脂肪を取らなければ痩せないという事か？
@175cm67kg 禁酒8日目。忘年会断ったから飲まずに済む。
>>801トクホのお茶とか飲むの勿体無いから私と同じように難消化性デキストリン買って混ぜて飲んだらどうですか？スパイスボトルに入れて持ち運んで食前に混ぜて飲んでますよ。 飲みたくなったらジムに駆け込んで夜遅くまで運動
帰ったらぶっ倒れるように寝る
家にいるとダラダラさと口寂しさで飲んでしまう依存症だから １１日目で顔のむくみとれ始めた
年末年始は地域の事情で社務所行くから
日本酒ちょっとだけ飲む
それ以外は月末に新年会あるから１ヶ月弱飲まない日ができる そういえば酒やめたら薄くなり始めてた髪がふさふさしてきたな… 酒飲まない日はジムで運動すれば気がまぎれるけど、運動って毎日はできないからその日の過ごし方が大変だったなー。 >>832
これ。
飲酒欲の悪魔は、そんな隙間を狙ってる。
んで、堕ちるとだらだらと飲酒生活が復活してしまう。 >>830
それに飽きると人恋しくて、バーやキャバに行っては無駄遣いで、自己嫌悪の無限ループ 宅飲みでダラダラやってると酔っぱらってきて街に出る。キャバなどで散財 自分の場合は、禁酒のみで約７ヶ月で体重が約12kg減った。
体調は良い。この時期も酒飲まないで炭酸水やホットミルクなどで満足できるようになった 炭酸水飲んでうまいうまい言いながら飲んで満足させてるわ 休肝日 ２日目
家で独り呑み、コレだけは止められた。
アル中になりたくない。 今日で9日目。もう辛さはない。最初の一週間死ぬ気でみんなも我慢するんや。 なんだかんだ言い訳して辞めれないのはアル中だから >>840
わかる。最初の一週間は死ねる。
でもそれ抜けたら全然キツくない。
あたまがおかしくなってたんだろうな 茶事にお呼ばれして最初の甘酒と日本酒を数口だけ飲んでしまった。
久々に飲んだらリミッター外れて帰宅後にワイン飲みそうになったけど我慢我慢… 明日もクリスマスでクリスマスくらいは飲もうよ！っていう誘惑に負けるところだったけどみんなの厳しい言葉で目が覚めた。
明日は絶対飲まない！
ありがとう。 自分も禁酒二ヶ月を目前に
けっこう酒のみたい気分になっちまってた
クリスマスオードブルとか買ったしな
しかしやっぱりこらえてお茶とコーラにしといた ローストビーフのレシピにブランデー大さじ一杯が必要だったのでvsoP買ったら大量に余ったんで呑むしかないな 久々オールしたけど、一人飲み禁止ルールで肝臓休まってたのか身体しんどくないわ 何か飲みたくなった時は、モンスターエナジーを飲んでいる
一缶を小一時間かけて本を読んだりしながら飲んでいる
カフェインの作用か知らないけどちょっと顔が火照った感じになる 独り呑みを辞めてから気分が楽になった。
外で呑むと高いからと理由をつけて家で呑む。
まとめ買いすればもっと安いと理由をつけて冷蔵庫にビールを常備。
風呂上がりに１杯。今日は休みだしと昼から呑む。
そしてデブになる。
ところが独り呑みをやめたら、常備ビールが冷蔵庫にない。
呑まないでも何とかなる。
独り呑みは悪しき習慣だったんですね。
独り呑みデブの元。 >>850
それわかる在宅禁酒してて
忘年会で結構のんだけど
翌日残らなかった 禁酒はじめて10日だけど体重2～3kg落ちたよ。
まぁ、カロリーを徹底的に計算してるのがでかいと思うけど。痩せた以外にも気持ちが前向きになって自炊したあとの片付けとかもめんどくさくなくなった クリスマスオードブルで揚げ物は多かったけど
米やパン、麺を食わなかったらやっぱイッキに落ちた
酒を飲んだら間接的に、締めのラーメンとか食いたくなるかもだから
やっぱ飲まないといい >>853
独り呑みはガチで肥満まっしぐらだよな。
止める奴が居ないからエスカレートする悪循環のスパイラル。 1ヶ月毎日飲んでたらγ-gtpが200超えてこりゃまずいと思ったよ >>859
糖尿、腎不全、肝硬変。
どれもなったら最悪だわな。
自制できない俺は服薬してるわ。 1人呑み禁止が1番、精神てきにいいね。
イベントとして呑むくらいでいいんだよ。
月に1、2回
飲み会とかなければ飲まなければいいだけ。
月に1度と考えれば、会社のつまらない飲み会も楽しくなる。 クリスマスだしなと思って少しだけ飲んでみたら全然うまくない。
これならフレッシュオレンジとかの方が良かったわ
長く禁酒してて良かったよ。
いよいよ酒と縁が切れそうです 今日はヤバかった
嫁さんがお酒買うんでしょなんてヤバかった
禁酒２週間目腹の脂肪の具合が変わってきた 服薬って、内科で出してもらえるの？
アル中一歩手前だから掛かり付け医に相談しようかな… >>864
フツーの内科じゃ貰えないんじゃない？
アルコール依存症の治療って、いわば薬物依存治療の一環だしな。
自分は「アルコール依存」で検索して出てきた近場の病院に予約して外来で行った。
アルコール依存の治療をやってる病院って、他に鬱とかの心療系とかの治療をやってるのも多いし、
家族からの相談で本人が連れてこられるのもあるみたいだなー。
最初は抗酒剤の他に離脱症状を緩和する薬も貰えるよ。 >>868
ラノベとか読んでると時間が潰せまくるわ
ネット小説の「小説家になろう」とかタダだし
酒のむとそういうのも読めなくなるってのはあるな
ゲームも積みっぱなしだったり
>>869
そのあとズルズルと飲み続けなけりゃいいだろうけどねー
自分は自信ないｗ クリスマスイブに家中酒を飲んで、飲みきれなかった分は今日全部捨てた。
運動した後、ビール飲みたくなったけど何とか我慢できた。
俺様えらい、俺様サスガと自分を鼓舞して正月乗り切るぜ ローストビーふミートパイとアフリカンチキン作った
赤ワインがすすむくん 宴会に車で行った。
呑めない言い訳に使った。
今後も車で行こう。帰りが楽だ。 >>873
そんなご馳走作って呑みながら、禁酒スレに一生懸命書き込むとか虚しくないの？ 禁酒すると顔が変わるよね、マジで小顔になる。
酒で浮腫んだ顔は不細工だわ クリスマスだから、年始年末だから
っていう言い訳から１人呑みが復活しちまうんだよな。 飲まなくなったのに冷蔵庫に入ったままだったビールとストックしてた焼酎とブランデーを全部流した。
あースッキリ！ 酒飲みには特別な日に一日だけ飲むってことができないんだよ
一度飲んでしまうと後を引いて飲み続けてしまう
飲むか飲まない香しかないから飲まない 禁酒11日目で解禁した。 土日もずっと無くて働いてたしクリスマスだからいいやろと。前よりは飲んでないけども。 朝7時から仕事あるからちょびっとだけ。 こういう飲まなかった反動で明日から解禁しないように気をつけるぜ。 明日は禁酒の書き込みをまた始める！ 一時期飲むか飲まないかの二択しかないと思っていたが、最近は飲んでもその後また禁酒すれば良いと思えるようになった。
今月は1日しか飲まなかったとか、2日しか飲まなかったとかね。 >>883
それくらい気持ちにゆとりを持った方がいいかも。覚醒剤じゃないんだから 何ヶ月も禁酒してたら機会飲酒しても次の日からなんの問題もなく酒飲まなくても大丈夫なのな。
ほんと覚醒剤じゃないんだから、年にほんの数回位は適量飲んでもいいかもね 酒の代わりに敢えて甘いものを摂るのってどうかな？
甘いもののほうが酒よりはマシかなあ？
私は本来、酒飲みだから甘党じゃないんだけど
家族とか友人が酒飲まない甘党でさ
そういう人たちと楽しみを共有するには
酒よりも甘いものにシフトした方が良いのかなってさ
クリスマスケーキを義理で食べながら思ったのさ 昨日一昨日と酒を少し入れたが
つまみなしの缶チューハイだから体重は大丈夫だったな
ここのアル中から言わせたらジュースみたいなもんだろで済まされそうだが アル中だと思ってる連中のアドバイスを求める方がよっぽどアル中だぞ 今までお酒にとられていた時間を趣味や運動に当てられて良かったと思うか、やることなくて暇と思うかで明暗分かれそう。
やることがあれば、今日は飲んだけど、明日はあれやろう！って切り替えられるし。 人は酒を飲む為に生きているフシがあるからな
酒やめるなら別の趣味持たな 3ヶ月禁酒して昨日チューハイ1本飲んだ
次は春の花見で飲む >>877
確かに
１ヶ月半禁酒したら顔のむくみどころか
小鼻や頬の毛穴の開きがほとんど目立たなくなってきた 酒じゃなくても寝る前に水分いっぱいとったら浮腫むだろ。 元々痩せ型だが、酒やめて二週間経った頃から顔と下腹腰回りが覿面にスッキリした。
それまで食べてなかった朝と夜に、しっかりと白いご飯も食べるようになったのにビックリした。
酔わない分、すぐに洗い物や家の事をこまめに動くようになったせいもあるかも。 挫けそうになったら、この記事を見てモチベを上げてくれ。
頑張れば、こんな風に痩せれる。
ttp://news.livedoor.com/article/detail/12292737/ >>897
しかしこの人たちは禁酒前飲み過ぎだったのでは！？
普通、ここまでビジュアル変わるか！？ >>897
凄いね！
写真のほとんどの人のビフォーが太りすぎだけど
自分は問題飲酒っぽいから断酒しか道はないのか レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
