痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/ アルコール入らないと手足が冷えて仕方ない
俺はこんなに代謝が落ちてたのか 何の為にダイエットするかだな
多くの中の理由の一つ人は、自分の魅力を高め人に好感を持って貰うためだろう
目的と手段を取り違え無いよう、努々忘れるなかれよ 健康第一で人に好かれるとかは無いかなあ。
酒付き合いがいいことで上がる酒飲みからの好感度は全く無いかも。 >>767
休肝日全くなかった人間が休肝日入れるのは大きいぞ
エンプティとはいえ酒飲みは何時間もひたすら飲むし
その間はアルコール代謝で動作するので
その時間分の基礎代謝を捨ててるのと一緒 アルコールは1g9kcalだから
40%750mlのスコッチを開けると3000kcalほど
これが全て体温に変わるからな
当然のこととして基礎代謝は大きく落ちる 休肝日 ２日目 部屋に酒がないからね。
コンビニ行かない。
ひとり酒はアル中への一歩。 >>771
欲しい友達の定義による
俺はそういう職場の友達は要らないと思っているのでむしろ助かる でも実際問題アルコールは
余りに発熱力が高いから
寒いとこでは必需品なんだろうな
実際黒霧200mlで暖房なしなのにむちゃ暖まって来たよ！ >>777
俺も1人でやり出してからアル中になるまで早かったなぁ >>777
あー、自分もひとり酒し始めてから習慣になるの早かったかも。
一時期専業主婦やってたときはキッチンドランカー予備軍だった。
仕事戻ってからなくなったけど、今度は会食ばっかりだ… >>764
>>763だけど五日目になったら飲みたい欲ほぼ無くなった^_^
これから年末実家帰るまでは飲まないつもり！ >>777
俺も一人酒が止められなくなったから、アル中になる前に病院行ったわ。
今はノックビンを毎日飲んでる。
小さな飲酒の誘惑が何十回ふりかかろうと、
服薬している事実のおかげで飲むのを諦めることが出来るから助かる。
お陰でスポーツクラブ通いに復帰できた。
ありがてえありがてえ。 禁酒９日目
髪の毛に腰が出てきた。顔の油減った
体重は計ってないな 胃腸炎で深夜2時から朝の7時まで下痢嘔吐
おかげで2週間禁酒
あの辛さを味わうくらいなら酒断てるわー 2ヶ月禁酒していてすこぶる調子が良い
クリスマスに飲む予定だが
理由をつけて飲まずにいたい
また飲み始めるのがちょっと怖いです 寂しいと飲みたくもなるけど、家飲みは卒業したいな。
禁酒2日目 今アプリ確認したら禁酒開始か18日と12時間経ってた！！
8月に母乳からミルク育児に切り替えてから
毎日欠かさず糖質0ビールと芋焼酎飲みまくってて
1週間もやめられないと思ってたから本当に嬉しい。
ある程度やめてたら飲まないのが当たり前になってきて
主人が隣で飲んでても気にならなくなった。
糖質制限は元々していたから禁酒してからのダイエット効果はまだ実感していないけど
体が健康的になっていってるのは実感しているので
このまま断酒しようと思います。
皆さんも禁酒楽しめたらいいですね♪
長文失礼しました(>_<) やっぱり一ヶ月で約２キロかな。
でも、ちゃんと自分で計算して、少しずつでも右肩下がりに体重が落ちていく、
成果のあるグラフになってるとやっぱり嬉しいものですね。 飲みたくなったら「禁酒 効果」 「禁酒 期間」とかでググって見ましょう！それとこのスレでモチベーション保ってますよ。
今日で7日目。毎日ここに書くぜー。とりあえず目標は7日→10日→14日→21日→30日→60日→90日って感じで伸ばしていきます^_^ 先月から休肝始めて鉄の意志でほぼ週一で実行できてる
トクホのノンアルビールやサイダー飲んでるせいか食べても太らない体質になった
結果、3キロ減って第一目標体重まであと1キロ
上腹筋割れてきたしいい感じ
いろいろダイエット試してきたけど休肝ダイエットが一番効果あるね 半年禁酒して半年毎日飲んでみた
体脂肪率が10％から15％
体重が３㎏増えてた
また禁酒始めよう 死ぬ気で頑張って週一休肝したら2ヶ月で3キロ痩せて安定期に入った
酒が肥る原因だったんだなと痛感すると共に達成感半端ない 隣でグビグビうまそうに飲まれてついつい一口だけ…となりそうだったのを我慢できた。
自分で自分をほめてあげたい 忘年会だったが、ウーロン茶で無事にクリア
明日も、もちろん禁酒です > アプリ確認したら
自分もRecStyleってアプリ使ってて
飲酒したかどうかカンタンに記録できますな
そろそろ二ヶ月 >>812
五日で減らないとか馬鹿じゃないの
いいから三ヶ月やめてみろよ、根性無し 馬鹿とか言われたわ
毎週休肝日を5日取ってんだよ
平日はウエイトトレーニングでオールアウトさせてプロテイン摂ってるから
筋肥大と肝臓に影響しないようアルコールは摂ってない
体重減らないけど体脂肪率は減ってる
いちいち絡むなうざ >>801
トクホのビールとかサイダーって食物繊維はいってるだけでしょ
だから飲んだ直後の食事しか効果ないしちゃんと野菜とってるなら不要 次の休みには飲むんだと思って3ヶ月が経った
体重は2kg減っただけ
今週末こそ飲む 2ヶ月で4.5kg減ったが、それから2週間全く減らない。
節酒で落とせる内臓脂肪は無くなってしまったので、今後は運動して皮下脂肪を取らなければ痩せないという事か？
@175cm67kg 禁酒8日目。忘年会断ったから飲まずに済む。
>>801トクホのお茶とか飲むの勿体無いから私と同じように難消化性デキストリン買って混ぜて飲んだらどうですか？スパイスボトルに入れて持ち運んで食前に混ぜて飲んでますよ。 飲みたくなったらジムに駆け込んで夜遅くまで運動
帰ったらぶっ倒れるように寝る
家にいるとダラダラさと口寂しさで飲んでしまう依存症だから １１日目で顔のむくみとれ始めた
年末年始は地域の事情で社務所行くから
日本酒ちょっとだけ飲む
それ以外は月末に新年会あるから１ヶ月弱飲まない日ができる そういえば酒やめたら薄くなり始めてた髪がふさふさしてきたな… 酒飲まない日はジムで運動すれば気がまぎれるけど、運動って毎日はできないからその日の過ごし方が大変だったなー。 >>832
これ。
飲酒欲の悪魔は、そんな隙間を狙ってる。
んで、堕ちるとだらだらと飲酒生活が復活してしまう。 >>830
それに飽きると人恋しくて、バーやキャバに行っては無駄遣いで、自己嫌悪の無限ループ 宅飲みでダラダラやってると酔っぱらってきて街に出る。キャバなどで散財 自分の場合は、禁酒のみで約７ヶ月で体重が約12kg減った。
体調は良い。この時期も酒飲まないで炭酸水やホットミルクなどで満足できるようになった 炭酸水飲んでうまいうまい言いながら飲んで満足させてるわ 休肝日 ２日目
家で独り呑み、コレだけは止められた。
アル中になりたくない。 今日で9日目。もう辛さはない。最初の一週間死ぬ気でみんなも我慢するんや。 なんだかんだ言い訳して辞めれないのはアル中だから >>840
わかる。最初の一週間は死ねる。
でもそれ抜けたら全然キツくない。
あたまがおかしくなってたんだろうな 茶事にお呼ばれして最初の甘酒と日本酒を数口だけ飲んでしまった。
久々に飲んだらリミッター外れて帰宅後にワイン飲みそうになったけど我慢我慢… 明日もクリスマスでクリスマスくらいは飲もうよ！っていう誘惑に負けるところだったけどみんなの厳しい言葉で目が覚めた。
明日は絶対飲まない！
ありがとう。 自分も禁酒二ヶ月を目前に
けっこう酒のみたい気分になっちまってた
クリスマスオードブルとか買ったしな
しかしやっぱりこらえてお茶とコーラにしといた ローストビーフのレシピにブランデー大さじ一杯が必要だったのでvsoP買ったら大量に余ったんで呑むしかないな 久々オールしたけど、一人飲み禁止ルールで肝臓休まってたのか身体しんどくないわ 何か飲みたくなった時は、モンスターエナジーを飲んでいる
一缶を小一時間かけて本を読んだりしながら飲んでいる
カフェインの作用か知らないけどちょっと顔が火照った感じになる 独り呑みを辞めてから気分が楽になった。
外で呑むと高いからと理由をつけて家で呑む。
まとめ買いすればもっと安いと理由をつけて冷蔵庫にビールを常備。
風呂上がりに１杯。今日は休みだしと昼から呑む。
そしてデブになる。
ところが独り呑みをやめたら、常備ビールが冷蔵庫にない。
呑まないでも何とかなる。
独り呑みは悪しき習慣だったんですね。
独り呑みデブの元。 >>850
それわかる在宅禁酒してて
忘年会で結構のんだけど
翌日残らなかった 禁酒はじめて10日だけど体重2～3kg落ちたよ。
まぁ、カロリーを徹底的に計算してるのがでかいと思うけど。痩せた以外にも気持ちが前向きになって自炊したあとの片付けとかもめんどくさくなくなった クリスマスオードブルで揚げ物は多かったけど
米やパン、麺を食わなかったらやっぱイッキに落ちた
酒を飲んだら間接的に、締めのラーメンとか食いたくなるかもだから
やっぱ飲まないといい >>853
独り呑みはガチで肥満まっしぐらだよな。
止める奴が居ないからエスカレートする悪循環のスパイラル。 1ヶ月毎日飲んでたらγ-gtpが200超えてこりゃまずいと思ったよ >>859
糖尿、腎不全、肝硬変。
どれもなったら最悪だわな。
自制できない俺は服薬してるわ。 1人呑み禁止が1番、精神てきにいいね。
イベントとして呑むくらいでいいんだよ。
月に1、2回
飲み会とかなければ飲まなければいいだけ。
月に1度と考えれば、会社のつまらない飲み会も楽しくなる。 クリスマスだしなと思って少しだけ飲んでみたら全然うまくない。
これならフレッシュオレンジとかの方が良かったわ
長く禁酒してて良かったよ。
いよいよ酒と縁が切れそうです 今日はヤバかった
嫁さんがお酒買うんでしょなんてヤバかった
禁酒２週間目腹の脂肪の具合が変わってきた 服薬って、内科で出してもらえるの？
アル中一歩手前だから掛かり付け医に相談しようかな… >>864
フツーの内科じゃ貰えないんじゃない？
アルコール依存症の治療って、いわば薬物依存治療の一環だしな。
自分は「アルコール依存」で検索して出てきた近場の病院に予約して外来で行った。
アルコール依存の治療をやってる病院って、他に鬱とかの心療系とかの治療をやってるのも多いし、
家族からの相談で本人が連れてこられるのもあるみたいだなー。
最初は抗酒剤の他に離脱症状を緩和する薬も貰えるよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
