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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　18©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net
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2016/10/06(木) 19:02:15.63ID:UiJgsafJ
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 00:29:07.70ID:NsMy37r3
>>688
筋トレに合わせてプロテインと合わせて体重×2のタンパク質取っているので
タンパク質代謝のために肝臓空けときたいのよ

RIZAPもタンパク質代謝のために蒸留酒制限あるらしいし
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 13:54:21.98ID:P1b6Agh0
アルコール分解作業的には蒸留酒だろうがビールだろうが肝臓さんに仕事させるのに変わりはない
そっちにパワー使ってる間は他の作業出来ないんで
ダイエットに良くないのは当たり前
負荷のかかり方の差だから、蒸留酒だからっていくらでも飲んでいいってならないのは
構造的に考えれば至極当たり前のこと
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 15:07:20.20ID:JKndjrXn
度数の高さでいうと蒸留酒のほうがどうかってのも一理あるわな
もちろん量にもよるか
なめるようにしか消費しないってスタイルもあるな

逆に醸造酒でもビール腹はガセっていうか
けっきょくはおつまみでしょってハナシもあったしな
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 15:08:57.00ID:JKndjrXn
でもやっぱどちらも飲まないにこしたことはないので
土曜日だからと気を抜かないでいこうっと
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 15:16:02.76ID:qOhSxo2E
土曜日はたっぷり運動して仲間としたたかに酒を飲んで美味い物を食い、ゆっくり寝る。
摂取カロリーは平日以下、心も体も大満足の週末。
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 15:48:35.24ID:R1xWvK0h
禁酒10日目　昨日は会社の忘年会だったが
ノンアルコールで乗り切った。この調子で
頑張ろう
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 14:39:35.83ID:WqhD8tyq
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
ャfブは全員糖尿封aで死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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デブは全員糖尿病で死ね
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デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね

煽りはしていない
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 01:42:03.06ID:lBI4vQSe
ちょっとわかる
晩飯にあうノンアルの飲みものでいいのないかなーと
ノンアルビールテイスト、チューハイテイストはもう飽きたし高いしな

炭酸とかお茶とかのなかでも種類いろいろだが
おでんにコーラとかも試したり
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 03:12:35.10ID:6cMjPtV4
>>702
うぜーよ糖尿ハゲ
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 10:17:23.19ID:M6E7E9W6
昨日から禁酒開始
木曜日まで
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 11:13:04.49ID:dtYUUS54
荒れてるなぁ

ヘルシー志向に目覚め実践もできていて、いずれダイエットの目標も達成できることを予感させる人達と
アル中（&予備軍）で酒浸りの人生を予感させる人たちのせめぎあいですね
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 11:28:17.87ID:8pNr1nQv
今日で三ヶ月達成！ほんと頑張った自分！
体も心も健康になったよ！
元旦のみ解禁にして通年とおして飲まないんだ
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 20:09:19.45ID:X6uEjYtP
さぁ飲むぞ
この一杯の為に生きてるんだ
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 20:47:00.17ID:CZ4Gztdq
昨日久しぶりにビール飲んだらすごく美味しかった！！
でも一本でやめられた。
そして今日からまたほうじ茶生活。
熱いお茶おいしい。

普段は飲まなくて、たまに飲んでも美味しく感じて少量で満足できるのが目標。
お酒好きだから、飲む飲まないで目くじら立てたりキリキリするのは嫌だ。
飲まない事も飲む事も楽しみたい。
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 20:58:00.94ID:CZ4Gztdq
そうだね、1に節酒も良いって書いてるのに、飲酒のこと書くと噛み付く人がいると雰囲気悪い。
お酒好きだから飲んでたんじゃないの？って思う。
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 21:03:56.79ID:CZ4Gztdq
だから1に節酒も歓迎って書いてあるから。
毎日ロング缶3本飲んでて休肝日なしだったのが月に1〜2度1本で美味しく楽しく過ごせて痩せたんだからこのスレ該当だよ。
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 21:22:30.09ID:6cKnKshy
>>723
コントロールがきちんと出来て羨ましいよ
自分はやめるのがすごく大変だったから機会飲酒もそんな気軽に設けるのはまだ無理かな
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 22:07:04.28ID:zpMOqu+N
20年飲み続けてきたら、同じ時間に身体が酒を欲してきて
そのリズムを変えるのに二週間くらいかかったなあ。
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/13(火) 00:11:11.17ID:/BUZ2zdE
毎晩のようにブラックニッカの小瓶を2、3本空ける生活を見直し中の俺が来たぞ
別にビール一杯は飲んだに入らないだろ
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/13(火) 01:41:23.66ID:7JCjDYx+
家ではノンアルに置き換えることは成功した
機会飲酒が多くてこっちも半分くらいに減らしたい。
強制はされないし
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/13(火) 21:43:35.34ID:dDirH4sc
1ヶ月以上禁酒した後にビール飲むと不味くてビックリするけどな。
子供の頃、親のビールを舐めてみて不味くて驚く感じを思い出す感じ。

感じ方は人それぞれなんだろうけど、美味しかったと言われるとなんか違和感を感じる
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/13(火) 22:44:33.63ID:4cuTags1
今ビールのんだら吐く自信ある
まじで全然うまくないよね。なんであんなにありがたがって飲んでたんだか謎。
それより絞りたてのオレンジジュースのみたいわ。
どうせ飲むなら晦日に清酒がいいなぁ
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/14(水) 04:23:58.26ID:yRDgyvGv
セブンの0カロリーサイダーてだめですかね？
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 07:15:29.76ID:6+05aia5
肝臓の性能高めてアルコール分解速度速めるので二日酔いに効く
飲酒直前に大量摂取するとかなり酔わなったりもする
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 20:02:55.28ID:7RDd/5We
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 22:54:11.94ID:XyTinmVJ
>>735
違和感なのか。
最長3ヶ月ぶりに飲んでみても美味しかったよ。
毎日飲む時期もあるけど飲まなくてもやっていける。
お酒に限らずお茶でも炭酸水でもいつ飲んでも暫くぶりに飲んでも美味しい。
まー鈍いのかも？
ビール何杯飲んでもあまり酔わないし。
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/16(金) 01:45:34.92ID:jHX8DI08
今日から機会飲酒にします。
仕事疲れたあとの飲みたい欲に勝って炭酸水だけ飲んだ。アル中になりたくないし、ダイエットしたいし。酒断つぞー
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/16(金) 06:10:31.76ID:vsb1TOdG
禁酒5ヶ月だけど飲みたい気は全く起こらなくなった
酒の味を思い出しただけで胸がむかついてくる
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/16(金) 07:11:43.57ID:2U87kAi/
>>747
同じくだわ。
普段もうずっと飲んでなくてせめて正月の酒くらいは、といい酒物色してたんだけど
飲んだ感じを思い出すと全く買う気が無くなる。
辛うじて飲んでもいいかなって思うのがシャンパンくらいなんだが、無理する必要も無いし
祝の席にショボイが炭酸水でもいいかな、みたいな風になってる
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/16(金) 10:03:00.58ID:2U87kAi/
>>749
休肝日なんかなかったよw
焼酎だとうっかりすると半升飲んじゃうし、ビールなんか3リットル余裕。

ある日置き酒全部流しに捨ててやめた
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/16(金) 17:45:59.48ID:YyMk0dGW
親知らずを抜くのを機会に禁酒する。
クリスマスに正月に新年会と酒を飲む機会が多い時期だけに強い意志が必要だ…
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/16(金) 23:06:46.07ID:/hDaN+A5
俺、禁酒のために飲み会断りまくってたら全然誘われなくなった…
たまに誘われても誘われた直後に
あー、でも酒飲まないんだもんね。誘ってごめんね
って言われるのがつらい
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/16(金) 23:06:59.08ID:zscWiOko
今日も仕事終わったー。禁酒二日目だがこの辺が多分一番辛いんやろね。 飲みたい欲求をここのみんなの書き込み見て落ち着いたよ。炭酸水買って帰ろっと^_^
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/16(金) 23:43:04.52ID:GdoxNg6h
俺は誘われたときだけは飲むというルールにしてみた。
これまで毎日飲んでたし、なかなか誘われないから・・・効果・・・てきめん・・・・てきめん・・・
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/17(土) 02:22:02.55ID:0jjkRKHK
会社帰りで立ち飲みの前通ると終わるから
何もない道を選んでいる
一度飲み出すとその日は延々飲み続けてしまうんで
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/17(土) 10:54:23.10ID:hbHMvWXl
>>752
それならいけるか…も？
歯医者には真っ直ぐ生えてるからサクッと抜けて痛みも大したことないって言われてるけど、痛いのか…。

来る日に向けてとりあえず手始めにストックの缶チューハイを手放した。
スーパーに買い物に行くときは酒場売り場は速足で通りすぎる。
あとは父親の酒棚に飾ってある酒たちをどうするか…。
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/17(土) 17:37:56.36ID:8mhzhNL5
数ヶ月単位でやめてる人達、正月はどうしますか？正月くらい少し飲んだりする？
正月くらいいいかって気持ちもあるんだが、せっかく禁酒してるから頑張ろうかなって気持ちもあるんだよね
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/17(土) 20:33:37.62ID:ceZzPYcT
今日で3日目。
負けないぞー！俺の太った理由は完全に酒だから酒を断つんだあああ
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/17(土) 21:07:18.82ID:7jN4vAda
>>763
って固い決意でやると挫折するから気をつけて。
今日はたまたま飲まなかったなーという風に考えるようにして、脳にあまり刺激を与えずにやるのがコツ。
脳が飲めない飲めないとストレスを感じると近いうちに酷いリバウンドするからさ。

でも酒を避ける行動は徹底的に。そしたらそのうち慣れる。
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/17(土) 23:24:02.83ID:LFFPkeSQ
禁酒30日経過
のみたくなったらノンアルと炭酸水で代替してきた
来週の忘年会で記録は途切れるが
在宅禁酒を続ける
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/18(日) 01:59:50.66ID:WfkxQ7Ud
何の為にダイエットするかだな
多くの中の理由の一つ人は、自分の魅力を高め人に好感を持って貰うためだろう

目的と手段を取り違え無いよう、努々忘れるなかれよ
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/18(日) 06:50:43.94ID:7uNufo1G
痩せてベルトの穴の位置が合わなくなってきた
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/18(日) 21:32:42.79ID:zdcU6Z/I
健康第一で人に好かれるとかは無いかなあ。
酒付き合いがいいことで上がる酒飲みからの好感度は全く無いかも。
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/19(月) 00:31:17.57ID:S0ZMp5GL
>>767
休肝日全くなかった人間が休肝日入れるのは大きいぞ

エンプティとはいえ酒飲みは何時間もひたすら飲むし
その間はアルコール代謝で動作するので
その時間分の基礎代謝を捨ててるのと一緒
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/19(月) 01:24:19.40ID:S0ZMp5GL
アルコールは1g9kcalだから
40%750mlのスコッチを開けると3000kcalほど
これが全て体温に変わるからな
当然のこととして基礎代謝は大きく落ちる
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/19(月) 04:45:42.98ID:S0ZMp5GL
でも実際問題アルコールは
余りに発熱力が高いから
寒いとこでは必需品なんだろうな

実際黒霧200mlで暖房なしなのにむちゃ暖まって来たよ！
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/19(月) 10:22:38.19ID:niKtwfiS
>>777
あー、自分もひとり酒し始めてから習慣になるの早かったかも。
一時期専業主婦やってたときはキッチンドランカー予備軍だった。
仕事戻ってからなくなったけど、今度は会食ばっかりだ…
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/19(月) 20:03:36.49ID:g98xp7yG
>>764
>>763だけど五日目になったら飲みたい欲ほぼ無くなった^_^
これから年末実家帰るまでは飲まないつもり！
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/20(火) 07:59:13.01ID:Est4Sg3I
>>777
俺も一人酒が止められなくなったから、アル中になる前に病院行ったわ。
今はノックビンを毎日飲んでる。
小さな飲酒の誘惑が何十回ふりかかろうと、
服薬している事実のおかげで飲むのを諦めることが出来るから助かる。

お陰でスポーツクラブ通いに復帰できた。
ありがてえありがてえ。
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/20(火) 19:54:12.04ID:67WQ6Ozk
>>782
禁酒6日目。
楽しみがなくてつらい
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/20(火) 22:38:46.60ID:ZU8lPVyg
胃腸炎で深夜2時から朝の7時まで下痢嘔吐
おかげで2週間禁酒
あの辛さを味わうくらいなら酒断てるわー
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/21(水) 04:00:01.19ID:uDLFyWyn
2ヶ月禁酒していてすこぶる調子が良い
クリスマスに飲む予定だが
理由をつけて飲まずにいたい
また飲み始めるのがちょっと怖いです
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/21(水) 05:13:22.40ID:gXqEsQD3
何度もすみません 明日から禁酒頑張ります
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