痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/ >>506
割って飲むやつは10杯分で400円くらいだから1杯40円プラス炭酸代
ハイボール用の炭酸メーカーが禁酒しても役立っていいわ 自分自身をコントロールできる人は飲んでもいいと思うよ
酒量とか体重とか体調とかさ
俺なんて体調悪くしてもなおそれが気分悪いのでさらに飲むみたいな感じになってしまう
そういう人には酒は少しも良いところないと思う
体重をコントロールすること目的で禁酒することは
失いかけた自分の人生のコントロールを取り戻すことになるのではないか、と >>503
え、なんで酢の物じゃないといけないの
ドリンク系のお酢なんてむちゃくちゃメジャーどこだろ >>509
おお検索したら出てきたぜw
「適度の飲酒は健康に良い」はウソとの研究結果が！アルコールが脳と身体に及ぼす悪影響。
投稿日：2016年5月13日
「酒は百薬の長」という言葉があるように、適度な飲酒は健康に良いとされている。
しかし最新の研究によると、この考え方は間違っているようだ。
以下ソース↓↓
http://soyokazesokuhou.com/sake/ >>517
これは学説のようなもので色んな意見があるんだから、最新なんて言っても意味がない。
自分の場合は例えば昼間嫌な事があってくよくよしてる時など酒飲むと気分が晴れるのは事実。
ただ翌日になると、またくよくよしたりするんだけど、かなり薄まっている。
つまりは強いストレスを感じている時間の短縮になる訳ってこと。
ストレス＝健康悪い、これは否定しないでしょ？ >>506
穀物酢でも健康効果は変わらんが、どうせなら、キャベツの酢の物か
ピクルスでも漬け込んで食物繊維として摂ったらどうだ？ >>515
むちゃくちゃ心に響いた
ほんとそう思う、酒やめてよかった
やめる直前の危機感はこれだったんだな 節酒始めて3週間
胃が小さくなってきた
これは痩せる予感 食事制限しても軽い運動してもあまり体重に変化がない
以前ダイエット成功した時は禁酒してたから
やっぱりお酒なんだろうか
飲むと嫌なこと忘れられるからいいけど朝めちゃくちゃ身体重いんだよね
朝はもう飲まない！と思うのに仕事から帰るとやっぱりお酒に手がのびる
こんな弱い自分が嫌いになる >>525
私が書いたのかと思ったくらいおんなじこと考えてた 習慣なんだよね、飲酒も肥満も結局生活習慣なんだよ
自分を弱いと責めてもつらいだけで建設的ではないから
どうすれば習慣を変えられるかを考えた方がいい 禁酒2週間たったけど今のところ飲まなくて大丈夫だ
さすがに飲み会にいったときはきつかったが
このまま続けたい >>528
分かっちゃいるけどねえ
10年強、飲んでたのをなかなか変えられない
もともと動くのが億劫ってのもあるから運動に逃げられない >>531
気を逸らせばいいんだから風呂に入るのはどう？
飲みたいなぁと思ったら風呂に入る
この際、ガス代がかかるとかはもう諦める
飲酒習慣が薄れるまでは多少の犠牲は仕方ない 体動かすと酒とは違った脳内麻薬的なものが出てくるんだがな 休肝日無しだったのを、今月から平日禁酒を心がけて気づいた
体重減少や肌の改善はもちろんだけど・・・おならが臭くなくなった！！前はエグい臭いだったのに… 只今、禁酒中。
なにせ食中毒で入院中。
あっという間に2ｋｇ痩せた。
というかやつれた。 一ヶ月半ほど禁酒続いてて
体調はよく、もう飲みたくもならないところはいいが
とくに運動も食事制限もしてないせいか体重はあまりかわらないな
まぁこれだけ食ってて1キロくらいは減ってるってだけでもいいのか 節酒三週間
一週目、5日禁酒
二週目、1日禁酒
三週目、2日禁酒
体重1.5キロ減
この調子で頑張るまん まぁお前らみたいなオタクにはわかんねーかもしんないけどな
俺は高卒で世間的には低学歴かもしれないが、フランスに渡米した経験を活かして
今は充実した仕事してるよ
お前らも壁作って自分の世界に閉じ込もって無いで
今しかできない「経験」しといて経験値積んどけ 禁酒十日目、
毎日１リットルのチューハイと、
ささみカツとか柿の種みたいなおつまみ止めたのに、
600グラムくらいしか減ってない。
頑張ってジムで3キロくらいジョギングして筋トレもしてる。
でも、ここ３日、体重も全然落ちない。(´・ω・｀) ジム行ったら筋肉つくから
ある程度行ったら体重は落ちない。
でも太りにくくなるよ。 >>547
４日も通ってしまいました。
162センチ 74キロ → 16２センチ 73.4キロ (´・ω・｀) ジョギングとスクワット始めたから
効率と健康と美容の為に禁酒することにしました
よろしく
敢えて週末（昨晩）から禁酒スタート
とりあえず、むくみがないだけでもやる気出るね >>548
筋肉分の体重増加はいい増加とおもって続けた方がいいよ
筋肉つけた後有酸素に比重おくといいと聞いたよ >>550
そうですか。なんか全然痩せないからがっかりしちゃった。
どうもありがとう。もうちょっとがんばってみます。(´・ω・｀) 筋肉で増やすのはむしろ嬉しい格闘技経験者
でも女性としたらそれだけでもちょっとと思うのかね……
体脂肪率もみるといい こんなスレがあったとは知らなかったw
今日から禁酒予定です。このスレを励みに頑張ります 日に缶チューハイ500mlを晩酌にする習慣をやめて10日たった
体重は73→71の2kgと誤差範囲
寝が深くなり目の下のくまが消えた
暴食しなくなったからか肌つやがよい
パツパツだったズボンが余裕に >>555
おおー１０日で効果出てるね
よし、俺も頑張るぞ >>556
10日なら誤差の範囲内だなｗ
飲まないことが大事 250kcal×10=2500kcal
1日の摂取カロリー分位になる
2kg位痩せるかもね 自分はエンプティカロリーとか言われてたのを太らないと勘違いしてた口
糖質0だろうが、かまわず太ったよ >>557
むくまなくなったのもあるよね
とりあえず1か月後たのしみ >>562
そのレス読んでさっき買ってきて飲んだ。
ビールテイストってだけで満足するね。 もっぱら炭酸水レモンだな。
年末は仕方ないとしても
とりあえず晩酌はしない アルコールなしの甘酒飲んでみたよ
おいしいし、栄養価が高いみたいで
体に良さそう 忘年会だけは立場上飲まないといけない…
翌日からの禁酒生活への復帰をしっかりがんばろう。 禁酒はじめて1ヶ月が過ぎた
別に無理して飲まなくてもいいものだよな
と思いはじめてる 禁酒して10ヶ月。
元々標準体型 -2キロってとこだったんだけど、気付けば5キロ痩せてた。
最初の1ヶ月は0.5キロしか減らなくて、無駄かなと思ったんだけど
4ヶ月目に2キロ落ちてから、徐々に減って今は-5キロで現状維持。
でも、ここ2か月は全く体重が動かない。
ある程度まで来たら、ぴたっと体重の減りが止まるのかな。 てことは辞めてまだ一ヶ月だから減るのはこれからなのかな。
続ける気が出てきた！
ありがとう。 いつも飲んでた時間帯になると脳が痺れてくるんだが、禁酒続けると痺れなくなるんかな？ 夜は寝るまで体幹トレーニングするようになったら飲みたい気持ちがなくなった >>576 禁酒自体は体にもいいし、きっと減る日が来るから
もうちょっとの期間、頑張ってみてもいいかも。
私も停滞期だけど、頑張ろう。
夜になにかすること（飲んだらできないこと）決めると続くよね。
私もストレッチボードでストレッチしてる。筋肉つけなきゃな。 健康診断の数字がきっかけで付き合い飲酒以外無しにして1年。15kg痩せました。 禁酒一か月半で3kg痩せたのはいいけど便秘になった。
3〜4日に一回しかウンコ出ない。
ウンコ出たときに体重が落ちる。 >>576
自分もなかなか減らないなだったが
ここへきてヌルっと減ったような
>>583
普段からずーと下痢気味だったのが
禁酒一ヶ月でなんか固形っぽくなったのでうれしい >>587
おいビジネスって書いてあるぞ、出直してこい >>583
禁酒とカロリー制限組み合わせたら、快便なんだけど、
びっくりするくらいうんこの量が減った。
あと、全然におわなくなった。
子どもの頃から、これがうんこだと信じてた量や臭いと全然違うようになってきたからたまげた。 >>587
同じような系統だけど、これなら梅湯流しの方がデトックスになると思う。 缶チューハイの空き缶に炭酸水入れて飲んでる。我ながらアル中っぽいけど、普通に炭酸水を飲むより満足度が高い。 >>591
そんな空き缶をいつまでも使い続けるのは非衛生だからやめとけ のんあるカシオレ風とかオールフリーのカクテル風は意外といけたわ >>594
夫が毎日飲むのでその空き缶をもらってゆすいで使ってます。 1ヵ月程度の禁酒ダイエットを年3回ペースでやってるセミプロ級だぞオラぁ（えてして年末年始明け、年度末年度初め明け、夏休み明けに）
アルコール想起的なもの（○○テイストノンアル飲料、炭酸水など）がありがたいパターンと、
逆に全くいらないパターンと、不思議とどっちもあるよね >>601
何この上から発言おまえどんだけえれーんだよw >>602
何キレてんの当たり前の意見に
あたまおかしい 健康診断で血圧測定で
とてもいいですね！っていわれたよ >>605
何この上から発言おまえどんだけえれーんだよw >>608
何キレてんの当たり前の意見に
あたまおかしい 昨日一ヶ月ぶりに飲んだら今朝の体調の悪いこと悪いこと…
やはり酒は飲まないのがいいと実感した。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
