痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/ >>468
スレ違いって分かっててなんで書き込むかなあ
氏ねよ馬鹿 禁酒出来ないからって、メタボだからって、生活習慣病だからって、不細工だからってイライラしないでもらえますか？
失礼します。 皆さんは食べ過ぎなんですよ！
3食も食べてたら、内臓疲労しまくります！試しに朝の1食抜いてみてください。 禁酒してからコーヒーにハマってたけど、さすがに少し飽きてきたw
たまたま家にあったレモンでレモン水作ってみたらまたこれが旨くてハマってしまった
酒を飲みたくなったら炭酸水にレモン絞って飲んでみようかな
かえって呼び水になるか？ 酒やめると体が軽く感じる人と変わらない人の違いってなんだろうな？
前者は酒が向いてないのかな？
後者は逆に飲んでても影響ない人ってことなんだろうか？
スポーツ選手や自衛隊のような仕事の人でも毎日飲んで影響ない人はいる。 酒辞めたら異常に喉が乾くようになって糖尿かと思い受診したけど異常なし。
乾燥する季節だから仕方ないねって医者に言われたけどそんなもん？
酒辞めたら喉乾かない？ >>480
普通に考えて酒飲んでる時の方が喉渇くでしよ いや、酒飲んでたときより異常に乾くんだよ。
日中も乾きまくりで１日でお茶5リットルくらい飲んじゃうからトイレばかり… 酔って寝ると、夜中二時半〜四時くらいに目が醒めて、
六時くらいまで、なんか鬱々とした気分のまま眠れないんだよ。
そんで少しうつらうつらする生活がずーっと続いてて、
とうとう禁酒を始めました。
ものすっごいよく眠れる。 >>485
良かったね。
自分もよく眠れるよ、夢も見なくなった
少し夜更かししても朝スッキリだし、もう飲むのが怖くて飲めないよ 酒飲んでベッド入って寝れないのは苦痛以外の何物でもないけど、
しらふの状態で寝れないのは案外悪くないんだよな
今日明日のこと考えたり、この先のことを考えたり、ずっと忘れてた昔のことをふと思い出したり 今日で丸１ヶ月達成
体重計ないから体重の増減は知らんけど、金は溜まるな 呑んでないときは、何故か恋人に対してヤキモチ妬きになってしまったり不安になるから喧嘩になりやすい
お酒の代わりに、恋人に依存してしまうからか… 俺仕事中に飲んじゃうんだよ
痩せる云々以前の問題だよ >>483
俺も、めっちゃ喉乾くよー！禁酒一ヶ月。食事の時も、お茶をよく飲むようになって、プーアル茶、ルイボスティー、コーヒー、ガンガン飲むようになった。なんで喉乾くのか、不思議。 >>495
職人？
俺三十代前半までイタリアンで働いてた時はワインの味を覚える為に飲酒okだった。で、結局身体壊して今、会社員 >>496
同じ症状の人がいて安心した！
酒飲んでたときより夜中のトイレ回数増えてつらい >>466
肥満者の特徴：（摂取カロリー ＜ 消費カロリー）の状態が続かないと脂肪が落ちないことを知らない
カロリー計算して（摂取カロリー ＜ 消費カロリー）の状態を持続すれば脂肪が落ちて体重は減ります
計算しても誤差があるので少し余裕を見てやった方が安全
”体重１kg減らすには何kcalの消費が必要なのか”で検索すると参考になることが沢山書かれています ノンアルチューハイ卒業して飲む酢をソーダで割って飲むようになった
こっちの方が健康的だしなりより美味いくていい >>501
お前は酢のことを何もわかってない
アルコール依存には結構成果あるらしいぞ 酒解禁日を週１から週２に増やして１ケ月経過したけど体重は増えていない。
減ってもいないけど、とりあえずBMI25を切ったのでこれ無理するのは辞めにした。
適度に飲んだ方がストレス溜まらず健康にいいという勝手な判断の元、
今後も週２ペースでやっていこうと思う。 まったく飲まないより適量飲んだ方が健康にいいらしいしな >>505
そんなわけないだろう
デマを拡散するな
アルコールが人体にいい事など1mmもない >>505
その適量ってアルコールゼロを指すんだけどな >>507
アルコールが実は健康にいい8つの理由でグクレカス >>497
営業マンですよ
出先で呑んでしまうのです >>506
割って飲むやつは10杯分で400円くらいだから1杯40円プラス炭酸代
ハイボール用の炭酸メーカーが禁酒しても役立っていいわ 自分自身をコントロールできる人は飲んでもいいと思うよ
酒量とか体重とか体調とかさ
俺なんて体調悪くしてもなおそれが気分悪いのでさらに飲むみたいな感じになってしまう
そういう人には酒は少しも良いところないと思う
体重をコントロールすること目的で禁酒することは
失いかけた自分の人生のコントロールを取り戻すことになるのではないか、と >>503
え、なんで酢の物じゃないといけないの
ドリンク系のお酢なんてむちゃくちゃメジャーどこだろ >>509
おお検索したら出てきたぜw
「適度の飲酒は健康に良い」はウソとの研究結果が！アルコールが脳と身体に及ぼす悪影響。
投稿日：2016年5月13日
「酒は百薬の長」という言葉があるように、適度な飲酒は健康に良いとされている。
しかし最新の研究によると、この考え方は間違っているようだ。
以下ソース↓↓
http://soyokazesokuhou.com/sake/ >>517
これは学説のようなもので色んな意見があるんだから、最新なんて言っても意味がない。
自分の場合は例えば昼間嫌な事があってくよくよしてる時など酒飲むと気分が晴れるのは事実。
ただ翌日になると、またくよくよしたりするんだけど、かなり薄まっている。
つまりは強いストレスを感じている時間の短縮になる訳ってこと。
ストレス＝健康悪い、これは否定しないでしょ？ >>506
穀物酢でも健康効果は変わらんが、どうせなら、キャベツの酢の物か
ピクルスでも漬け込んで食物繊維として摂ったらどうだ？ >>515
むちゃくちゃ心に響いた
ほんとそう思う、酒やめてよかった
やめる直前の危機感はこれだったんだな 節酒始めて3週間
胃が小さくなってきた
これは痩せる予感 食事制限しても軽い運動してもあまり体重に変化がない
以前ダイエット成功した時は禁酒してたから
やっぱりお酒なんだろうか
飲むと嫌なこと忘れられるからいいけど朝めちゃくちゃ身体重いんだよね
朝はもう飲まない！と思うのに仕事から帰るとやっぱりお酒に手がのびる
こんな弱い自分が嫌いになる >>525
私が書いたのかと思ったくらいおんなじこと考えてた 習慣なんだよね、飲酒も肥満も結局生活習慣なんだよ
自分を弱いと責めてもつらいだけで建設的ではないから
どうすれば習慣を変えられるかを考えた方がいい 禁酒2週間たったけど今のところ飲まなくて大丈夫だ
さすがに飲み会にいったときはきつかったが
このまま続けたい >>528
分かっちゃいるけどねえ
10年強、飲んでたのをなかなか変えられない
もともと動くのが億劫ってのもあるから運動に逃げられない >>531
気を逸らせばいいんだから風呂に入るのはどう？
飲みたいなぁと思ったら風呂に入る
この際、ガス代がかかるとかはもう諦める
飲酒習慣が薄れるまでは多少の犠牲は仕方ない 体動かすと酒とは違った脳内麻薬的なものが出てくるんだがな 休肝日無しだったのを、今月から平日禁酒を心がけて気づいた
体重減少や肌の改善はもちろんだけど・・・おならが臭くなくなった！！前はエグい臭いだったのに… 只今、禁酒中。
なにせ食中毒で入院中。
あっという間に2ｋｇ痩せた。
というかやつれた。 一ヶ月半ほど禁酒続いてて
体調はよく、もう飲みたくもならないところはいいが
とくに運動も食事制限もしてないせいか体重はあまりかわらないな
まぁこれだけ食ってて1キロくらいは減ってるってだけでもいいのか 節酒三週間
一週目、5日禁酒
二週目、1日禁酒
三週目、2日禁酒
体重1.5キロ減
この調子で頑張るまん まぁお前らみたいなオタクにはわかんねーかもしんないけどな
俺は高卒で世間的には低学歴かもしれないが、フランスに渡米した経験を活かして
今は充実した仕事してるよ
お前らも壁作って自分の世界に閉じ込もって無いで
今しかできない「経験」しといて経験値積んどけ 禁酒十日目、
毎日１リットルのチューハイと、
ささみカツとか柿の種みたいなおつまみ止めたのに、
600グラムくらいしか減ってない。
頑張ってジムで3キロくらいジョギングして筋トレもしてる。
でも、ここ３日、体重も全然落ちない。(´・ω・｀) ジム行ったら筋肉つくから
ある程度行ったら体重は落ちない。
でも太りにくくなるよ。 >>547
４日も通ってしまいました。
162センチ 74キロ → 16２センチ 73.4キロ (´・ω・｀) ジョギングとスクワット始めたから
効率と健康と美容の為に禁酒することにしました
よろしく
敢えて週末（昨晩）から禁酒スタート
とりあえず、むくみがないだけでもやる気出るね >>548
筋肉分の体重増加はいい増加とおもって続けた方がいいよ
筋肉つけた後有酸素に比重おくといいと聞いたよ >>550
そうですか。なんか全然痩せないからがっかりしちゃった。
どうもありがとう。もうちょっとがんばってみます。(´・ω・｀) 筋肉で増やすのはむしろ嬉しい格闘技経験者
でも女性としたらそれだけでもちょっとと思うのかね……
体脂肪率もみるといい こんなスレがあったとは知らなかったw
今日から禁酒予定です。このスレを励みに頑張ります 日に缶チューハイ500mlを晩酌にする習慣をやめて10日たった
体重は73→71の2kgと誤差範囲
寝が深くなり目の下のくまが消えた
暴食しなくなったからか肌つやがよい
パツパツだったズボンが余裕に >>555
おおー１０日で効果出てるね
よし、俺も頑張るぞ >>556
10日なら誤差の範囲内だなｗ
飲まないことが大事 250kcal×10=2500kcal
1日の摂取カロリー分位になる
2kg位痩せるかもね 自分はエンプティカロリーとか言われてたのを太らないと勘違いしてた口
糖質0だろうが、かまわず太ったよ >>557
むくまなくなったのもあるよね
とりあえず1か月後たのしみ >>562
そのレス読んでさっき買ってきて飲んだ。
ビールテイストってだけで満足するね。 もっぱら炭酸水レモンだな。
年末は仕方ないとしても
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