痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/ >>428
最初の3ヶ月で12kgくらい落ちて、
以後は月に2kgくらいのペースですね。
運動は苦手で・・。
ウォーキングを週に2、3回と
軽い筋トレを毎日って感じです。 >>427
禁酒だけで20kg近くって凄いな
絶対体にいいよ、止められて良かったね >>430
ありがとう。
食事も気をつけてるから禁酒だけとは言えないけどね。
禁酒始めたばかりの人の励みになればと
書き込みました。
といいつつ、クリスマスにはシャンパンを少しくらい飲みたい。。 メインの食事をノンアルビールで乗りきったのに食後にノンアルチューハイでまったりやろうかと思って開けたらノンアルじゃないやつだった… >>432
得したような…損したような…どっちやねん！！ 今週も平日禁酒守れそう
禁酒＋軽く筋トレ、有酸素運動してる
元々太ってはいないけど、美容と健康のために頑張る 禁酒１週間だけど一日目からいきなり便秘
なんで…うんちしたいよ 3人の子宝にも恵まれ、酒やめて2ヶ月。
タバコ女ギャンブルもやらん
後は金さえあればパーフェクトヒューマンだと思っている 飲む打つ買う
全部やる男はクズだけどひとつもやらない男はつまらないって言うらしいね 腹回りの脂肪が落ちて腹筋の筋が薄っすら見えるようになってきた禁酒すげーw >>439
つまらなくてもこのご時世
堅実なのがいちばんよ
禁酒2週間め 身体軽くなったわー。
禁酒っつっても毎日を週1
1回につきワイン5杯を2杯に減らしただけなんだけどね ボジョレーヌーヴォー飲みたくてたまんなくなった
どうしたらいい？ >>443
あれは単なるマーケティングだと知ればいい 今日でようやく禁酒20日間…
来週お取引先様と食事会。
飲まないといけない…
憂鬱。
みんな励ましてください… >>447
自慢か？
ほんとは羨ましいだろう？
っていいたいんだろう？ >>443
300 円の安酒だよ
空輸と宣伝で2400円に化ける >>447
率直に言って全く共感出来ないわ
私は飲むことで仕事にメリットがあると思ったケースでは全力ウッキウキで飲むし、そうじゃないケースでは一滴も飲まない いいじゃんボージョレハロウィンバレンタイン
こういうのは軽く積極的に乗って行かな >>447
禁酒25日目の自分は何となくわかるよ
せっかく禁断症状もおさまり、体重も減り始めいい感じなのに飲みたくなくても断れない辛さ
どうせなら自分の納得のいく状態で飲みたいよなぁ 禁酒は顔の浮腫が取れるな。浮腫んでいた頃にはもう戻りたくないな。 447です
この一日だけ飲みます。
というか、やむを得ない場合は飲みます。
ただそのあとは0からのスタートだと思うので、気を引き締めていきます
ありがとうございます。 禁酒75日目
43歳おっさん
身長 161.3
体重 70.2
体脂肪 25.9
週2回ジムで筋トレ
その他週4位で軽い有酸素
禁酒前と比べて体重、体脂肪とも微増
食事は基本的に高タンパク低カロリー間食はナッツ
朝はローソンのブランパンに特茶
昼はカット野菜にサラダチキン、おにぎり1個
夜は納豆とゆで卵、鯖缶など
プロテイン適量
ビタミン、ミネラルはサプリ
身体は鏡で見る限り締まったように思いますし会社の同僚からは10キロくらい痩せた？って言われますが…
たまに食べるアイスがいけないのか？
全く痩せないし体脂肪もかわりません。 >>456
えぇ、
そこまで頑張って体重は置いておいたとしても
体脂肪増えてんのが分からないな
でも見た目は−10kgなんだよね、なんでなんだ 禁酒する前は飲んだ後のお風呂が面倒でメイクも落とさずに寝て
朝慌ててシャワー浴びる生活だったのが
禁酒してからは夜きちんと入浴してスキンケアやストレッチをして
ハーブティーやアロマを楽しんだり生活が豊かになった
朝もドリップコーヒー飲める時間のゆとりも出来た >>458
すごいわかるわ、身だしなみにかける時間がきちんと取れるようになった >>456
筋トレのメニューと有酸素運動の内容が緩すぎるんやろ
あと大量飲酒してる人は禁酒だけでけっこう痩せるけど普通の飲酒量の人が禁酒してもあまり痩せないですよ 夏から我慢してたが仕事で色々あって飲んでしまった
目茶苦茶うめーし久々の感覚
タバコの時もそうだったけど一回ダムが決壊するともう止まらないんだよな
昨日の夜中から飲み続けてる
せっかく少し痩せたのにまたダメ人間だ >>461
今からもう一度禁酒を再開されたらいいだけじゃないですか。
大丈夫ですよ。
夏から3ヶ月くらい禁酒されてたわけだから。 毎日ワイン1〜2本、ビール1リットル、焼酎ダラダラ…
をやめて２週間たつけどぜんぜん減らない。
筋トレして食事も管理してるのに。
減り始めるのはもっと時間がかかるの？ >>466
有酸素運動しないと減らない
ウォーキングか走る すまんが、俺は１日１食にして、夜は普通に呑んで食ってる。
それでも、ダイエットできてる。
内臓を休める為に始めたが、空腹も慣れれば
心地良いし、体調も良くなりました。
スレ違い、失礼しました。 >>468
スレ違いって分かっててなんで書き込むかなあ
氏ねよ馬鹿 禁酒出来ないからって、メタボだからって、生活習慣病だからって、不細工だからってイライラしないでもらえますか？
失礼します。 皆さんは食べ過ぎなんですよ！
3食も食べてたら、内臓疲労しまくります！試しに朝の1食抜いてみてください。 禁酒してからコーヒーにハマってたけど、さすがに少し飽きてきたw
たまたま家にあったレモンでレモン水作ってみたらまたこれが旨くてハマってしまった
酒を飲みたくなったら炭酸水にレモン絞って飲んでみようかな
かえって呼び水になるか？ 酒やめると体が軽く感じる人と変わらない人の違いってなんだろうな？
前者は酒が向いてないのかな？
後者は逆に飲んでても影響ない人ってことなんだろうか？
スポーツ選手や自衛隊のような仕事の人でも毎日飲んで影響ない人はいる。 酒辞めたら異常に喉が乾くようになって糖尿かと思い受診したけど異常なし。
乾燥する季節だから仕方ないねって医者に言われたけどそんなもん？
酒辞めたら喉乾かない？ >>480
普通に考えて酒飲んでる時の方が喉渇くでしよ いや、酒飲んでたときより異常に乾くんだよ。
日中も乾きまくりで１日でお茶5リットルくらい飲んじゃうからトイレばかり… 酔って寝ると、夜中二時半〜四時くらいに目が醒めて、
六時くらいまで、なんか鬱々とした気分のまま眠れないんだよ。
そんで少しうつらうつらする生活がずーっと続いてて、
とうとう禁酒を始めました。
ものすっごいよく眠れる。 >>485
良かったね。
自分もよく眠れるよ、夢も見なくなった
少し夜更かししても朝スッキリだし、もう飲むのが怖くて飲めないよ 酒飲んでベッド入って寝れないのは苦痛以外の何物でもないけど、
しらふの状態で寝れないのは案外悪くないんだよな
今日明日のこと考えたり、この先のことを考えたり、ずっと忘れてた昔のことをふと思い出したり 今日で丸１ヶ月達成
体重計ないから体重の増減は知らんけど、金は溜まるな 呑んでないときは、何故か恋人に対してヤキモチ妬きになってしまったり不安になるから喧嘩になりやすい
お酒の代わりに、恋人に依存してしまうからか… 俺仕事中に飲んじゃうんだよ
痩せる云々以前の問題だよ >>483
俺も、めっちゃ喉乾くよー！禁酒一ヶ月。食事の時も、お茶をよく飲むようになって、プーアル茶、ルイボスティー、コーヒー、ガンガン飲むようになった。なんで喉乾くのか、不思議。 >>495
職人？
俺三十代前半までイタリアンで働いてた時はワインの味を覚える為に飲酒okだった。で、結局身体壊して今、会社員 >>496
同じ症状の人がいて安心した！
酒飲んでたときより夜中のトイレ回数増えてつらい >>466
肥満者の特徴：（摂取カロリー ＜ 消費カロリー）の状態が続かないと脂肪が落ちないことを知らない
カロリー計算して（摂取カロリー ＜ 消費カロリー）の状態を持続すれば脂肪が落ちて体重は減ります
計算しても誤差があるので少し余裕を見てやった方が安全
”体重１kg減らすには何kcalの消費が必要なのか”で検索すると参考になることが沢山書かれています ノンアルチューハイ卒業して飲む酢をソーダで割って飲むようになった
こっちの方が健康的だしなりより美味いくていい >>501
お前は酢のことを何もわかってない
アルコール依存には結構成果あるらしいぞ 酒解禁日を週１から週２に増やして１ケ月経過したけど体重は増えていない。
減ってもいないけど、とりあえずBMI25を切ったのでこれ無理するのは辞めにした。
適度に飲んだ方がストレス溜まらず健康にいいという勝手な判断の元、
今後も週２ペースでやっていこうと思う。 まったく飲まないより適量飲んだ方が健康にいいらしいしな >>505
そんなわけないだろう
デマを拡散するな
アルコールが人体にいい事など1mmもない >>505
その適量ってアルコールゼロを指すんだけどな >>507
アルコールが実は健康にいい8つの理由でグクレカス >>497
営業マンですよ
出先で呑んでしまうのです >>506
割って飲むやつは10杯分で400円くらいだから1杯40円プラス炭酸代
ハイボール用の炭酸メーカーが禁酒しても役立っていいわ 自分自身をコントロールできる人は飲んでもいいと思うよ
酒量とか体重とか体調とかさ
俺なんて体調悪くしてもなおそれが気分悪いのでさらに飲むみたいな感じになってしまう
そういう人には酒は少しも良いところないと思う
体重をコントロールすること目的で禁酒することは
失いかけた自分の人生のコントロールを取り戻すことになるのではないか、と >>503
え、なんで酢の物じゃないといけないの
ドリンク系のお酢なんてむちゃくちゃメジャーどこだろ >>509
おお検索したら出てきたぜw
「適度の飲酒は健康に良い」はウソとの研究結果が！アルコールが脳と身体に及ぼす悪影響。
投稿日：2016年5月13日
「酒は百薬の長」という言葉があるように、適度な飲酒は健康に良いとされている。
しかし最新の研究によると、この考え方は間違っているようだ。
以下ソース↓↓
http://soyokazesokuhou.com/sake/ >>517
これは学説のようなもので色んな意見があるんだから、最新なんて言っても意味がない。
自分の場合は例えば昼間嫌な事があってくよくよしてる時など酒飲むと気分が晴れるのは事実。
ただ翌日になると、またくよくよしたりするんだけど、かなり薄まっている。
つまりは強いストレスを感じている時間の短縮になる訳ってこと。
ストレス＝健康悪い、これは否定しないでしょ？ >>506
穀物酢でも健康効果は変わらんが、どうせなら、キャベツの酢の物か
ピクルスでも漬け込んで食物繊維として摂ったらどうだ？ >>515
むちゃくちゃ心に響いた
ほんとそう思う、酒やめてよかった
やめる直前の危機感はこれだったんだな 節酒始めて3週間
胃が小さくなってきた
これは痩せる予感 食事制限しても軽い運動してもあまり体重に変化がない
以前ダイエット成功した時は禁酒してたから
やっぱりお酒なんだろうか
飲むと嫌なこと忘れられるからいいけど朝めちゃくちゃ身体重いんだよね
朝はもう飲まない！と思うのに仕事から帰るとやっぱりお酒に手がのびる
こんな弱い自分が嫌いになる >>525
私が書いたのかと思ったくらいおんなじこと考えてた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
